วิธีกำจัดเซลลูไลท์

ผู้หญิงหลายคนที่เห็นโฆษณาเพียงพอแสดงให้เห็นถึงร่างกายที่สมบูรณ์แบบในรูปแบบต่าง ๆ พบในพื้นที่ที่มีปัญหาของพวกเขาต่ำ tubercles ที่มุ่งเน้น เพื่อหาวิธีกำจัดความผิดปกติที่มีอยู่และป้องกันการพัฒนาของเซลลูไลท์เราจะพิจารณาวิธีการและวิธีการที่จะนำตัวเองเข้าสู่รูปแบบที่ดีที่สุด

สาเหตุของเซลลูไลท์

เซลลูไลท์คืออะไรและจะจัดการกับมันได้อย่างไร? การเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างของไขมันใต้ผิวหนังในพื้นที่ปัญหาที่เรียกว่า (ต้นขา, หน้าท้อง, บั้นท้าย, บางครั้งอยู่บนมือเหนือข้อศอกเช่นเดียวกับขา) ที่มีการเปลี่ยนแปลงบางส่วนและการเสื่อมของเนื้อเยื่อไขมันเรียกว่าเซลลูไลท์ ปัญหานี้ส่วนใหญ่เป็นเครื่องสำอางเช่นเดียวกับจิตวิทยาในธรรมชาติ

ในเวลาเดียวกันในช่วงเวลาหนึ่งของการพัฒนาเซลลูไลท์สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและแม้กระทั่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง - นี่เป็นผลมาจากการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำพร้อมกับการเสื่อมสภาพของเลือดในพื้นที่ที่มีปัญหา ตัวอย่างเช่นเส้นเลือดขอดกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ - และในทางกลับกันก็มีส่วนช่วยในการพัฒนาหลอดเลือดต่อไป นอกจากนี้ด้วยเซลลูไลท์ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตที่เด่นชัดในเขตกระดูกต้นขา-เบอร์รี่นั้นมาพร้อมกับข้อ จำกัด ของกระบวนการเผาผลาญซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของรังไข่ก็สามารถประสบ

เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดเซลลูไลท์ในอีกไม่กี่วันก่อนอื่นคุณต้องหาสาเหตุที่ทำให้เกิดและเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณโดยรวม

มีสาเหตุของเซลลูไลท์ต่อไปนี้:

• ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากความผิดปกติของรังไข่โรคต่อมไทรอยด์และความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบต่อมไร้ท่อ;
• น้ำหนักเกิน;
• ผลกระทบที่เป็นอันตรายของความเครียด
• นิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่);
• โภชนาการที่ไม่ดีต่อสุขภาพการบริโภคกาแฟมากเกินไป
• นั่งวิถีชีวิต hypodynamia

ตามสถิติพบว่าผู้หญิงประมาณ 80-95% อยู่ภายใต้เซลลูไลท์

ขั้นตอนของการพัฒนาเซลลูไลท์

มีหลายขั้นตอนของการพัฒนาเซลลูไลท์พวกเขาสามารถกำหนดได้อย่างอิสระ:

• หากเมื่อกดผิวหนังเช่นเดียวกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ tubercles จะมองเห็นได้แล้วเซลลูไลท์แรก (ระยะเริ่มแรก) จะปรากฏขึ้น มีความจำเป็นที่จะต้องพิจารณาโภชนาการของคุณอีกครั้งพยายามสร้างการเผาผลาญและกำจัดของเหลวที่มากเกินไปออกจากร่างกาย อาหารพิเศษเช่นเดียวกับการใช้ชาขับปัสสาวะสมุนไพรการเยี่ยมชมห้องซาวน่า (อาบน้ำ) เป็นประจำการทำแบบฝึกหัดการห่อและการนวดจากเซลลูไลท์จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์
• การปรากฏตัวของก้อนหนาทึบบวมปวดเมื่อสัมผัสบ่งบอกถึงขั้นตอนที่สองของเซลลูไลท์ มาตรการที่ใช้ (อาหาร, การออกกำลังกาย, การออกกำลังกาย, ขั้นตอนพิเศษ) เพื่อกำจัดเซลลูไลท์จะต้องมีความเข้มแข็งหลายครั้ง จากขั้นตอนซาลอนจะแสดงการนวดฮาร์ดแวร์
• ขั้นตอนที่สามจะสังเกตได้หากมีนอตจำนวนมากเห็นได้ชัดเจนโดยไม่ต้องกดผิวหนัง ลดความไวของผิวหนังแม้แต่รอยฟกช้ำเล็กน้อยก็นำไปสู่การปรากฏตัวของรอยฟกช้ำยาว  ขั้นตอนต่อไปนี้จะมีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาเซลลูไลท์และการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญ: การบำบัดด้วย UHF, อิเล็กโทรไลต์ (การสัมผัส vinatum) ร่วมกับการระบายน้ำเหลือง นอกจากนี้เพื่อกำจัดเซลลูไลท์การนวดอาหารและการออกกำลังกาย
• ขั้นตอนที่สี่ (พยาธิวิทยา) - ผิวหนังมีขนาดกะทัดรัด tuberosity พบได้เช่นเดียวกับโหนดจำนวนมากการสัมผัสนั้นเจ็บปวด การฝ่อของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและความเสียหายต่อการสิ้นสุดของเส้นประสาทนั้นอาจจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ ในขั้นตอนนี้แนะนำให้ดูดไขมันเพื่อกำจัดเซลลูไลท์รวมถึงการไม่ผ่าตัด (โดยใช้อัลตร้าซาวด์) - ขั้นตอนนี้จะช่วยคืนกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ

เซลลูไลท์สามารถย้ายจากขั้นตอนหนึ่งไปอีกขั้นหนึ่งรวมถึงแก้ไขในขั้นตอนเดียวสำหรับชีวิต

สำหรับการต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตการสร้างอาหารเพื่อสุขภาพและกิจกรรมของมอเตอร์การใช้การนวดต่อต้านเซลล์หน้ากากมาสก์และ WRAPS จะเป็นประโยชน์เช่นกัน

ด้วยขั้นตอนแรกและขั้นที่สองของเซลลูไลท์คุณสามารถรับมือกับตัวเองได้ทั้งที่สามและสี่จะต้องใช้ขั้นตอนการรักษาทางกายภาพพิเศษเพื่อกำจัดเซลลูไลท์

วิธีการที่ซับซ้อนในการกำจัดเซลลูไลท์ที่บ้านอาจรวมถึงวิธีการสัมผัสต่อไปนี้:

• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
• การทำให้อาหารเป็นปกติเช่นเดียวกับระบอบการดื่มการใช้อาหารต่อต้านเซลล์
• การใช้ชาสมุนไพรกระตุ้นการเผาผลาญ;
• การออกแรงทางกายภาพเป็นประจำ (วิ่งออกกำลังกายตอนเช้าออกกำลังกายบนจักรยานออกกำลังกายและลู่วิ่ง, ฮูลา-ฮัปกระโดดผ่านเชือกว่ายน้ำ);
• ขั้นตอนน้ำ (ห้องอาบน้ำป้องกัน -เซลล์, น้ำ, น้ำ, hydromassage);
• มาสก์และห่อจากเซลลูไลท์ที่มีส่วนประกอบที่ละลายในไขมันทางชีวภาพ (กาแฟพื้นดินธรรมชาติ, พริกแดง, ขิง, ลามินาเรีย);
• การใช้เสื้อผ้าป้องกัน -cellulite พิเศษ (เข็มขัดและกางเกงขาสั้นสำหรับการลดน้ำหนัก, ผ้าลินินต่อต้าน -เซลล์);
• การนวด -cellulite (น้ำผึ้ง, สครับ, ใช้กระป๋องจากเซลลูไลท์)

อาหารที่มีเซลลูไลท์

เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ขอแนะนำให้ใช้ของเหลวอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวันน้ำบริสุทธิ์ควรเป็นพื้นฐานสำหรับการดับกระหาย เครื่องดื่มอัดลมหวานตามสีย้อมรสชาติสารให้ความหวานและสารกันบูดขอแนะนำให้ดื่มให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์กาแฟและชาควรมี จำกัด

สำหรับโภชนาการเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ขอแนะนำให้ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• เนื้อสัตว์และไส้กรอกไขมันเนื้อรมควัน
• มายองเนสผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป;
• เครื่องปรุงรสเฉียบพลันผักดองและหมัก
• "อาหารขยะ" ทุกชนิดผลิตภัณฑ์ที่มีการเพิ่มรสชาติ
• ขนมหวานและมัฟฟิน;
• เกลือ.

เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ขอแนะนำให้ลดการใช้อาหารไขมันและทอดไอน้ำหรือปรุงอาหาร

ต้องคำนึงถึงว่าเส้นใยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผ่าตัดลำไส้ปกติ เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ให้เพิ่มผักและผลไม้พืชตระกูลถั่วซีเรียลและมันฝรั่งขนมปังจากแป้งหยาบไปจนถึงอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมจะเป็นประโยชน์

วิธีลบเซลลูไลท์

ในการกำจัดเซลลูไลท์ที่บ้านให้ใช้วิธีการและเครื่องมือด้านล่าง

วิธีกำจัดเซลลูไลท์บนก้น

ในกรณีนี้พวกเขาจะมีประสิทธิภาพ:

• ห่อจากเซลลูไลท์ด้วยดินเหนียว - ทำความสะอาดผิวหนังอย่างลึกซึ้งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในพื้นที่ที่มีปัญหาและยังช่วยให้กระบวนการเผาผลาญปกติและเรียบเนียน "เปลือกส้ม" ให้เรียบ มีความจำเป็นที่จะต้องเจือจางด้วยน้ำเพื่อความสม่ำเสมอของครีมเปรี้ยวจากนั้นใช้วิธีการรักษานี้สำหรับเซลลูไลท์ด้วยชั้นหนาห่อพื้นที่ที่ผ่านการบำบัดไว้ในฟิล์มอาหารและนอนลงใต้ผ้าห่มอุ่นเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงจากนั้น ล้างผิวด้วยน้ำอุ่น
• การใช้การนวดกดจุด (โดยใช้ applicators) - เพื่อกำจัดเซลลูไลท์คุณสามารถใช้ทั้งอุปกรณ์ที่ซื้อในร้านขายยาและพรมพลาสติกในครัวเรือนธรรมดาที่มีหนามแหลม มีความจำเป็นที่จะต้องวางผ้าไว้บนพรม - และนั่งบนมันแกว่งไปมาในทิศทางที่แตกต่างกันแช่แข็งในแต่ละตำแหน่งเป็นเวลาหลายนาที หลังจากการนวดที่มีประโยชน์ดังกล่าวหล่อลื่นก้นด้วยครีมเซลลูไลท์
• ขัดผิวสครับอุ่น (เกลือ, กาแฟ, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, แป้งและอื่น ๆ );
• แนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้กับเซลลูไลท์บนสมเด็จพระสันตะปาปา:
• กระโดดผ่านเชือกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
• squats - วางไหล่เท้าของคุณออกจากกันแขนด้านหลังศีรษะของคุณยืดด้านหลังและหมอบให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดำเนินการสามวิธีของ 15 squats

วิธีกำจัดเซลลูไลท์บนสะโพก

เพื่อกำจัดเซลลูไลท์พวกเขาใช้:

• ขัดผิวสครับจากกาแฟน้ำผึ้งและเกลือทะเลรวมถึงห่อหน้ากากและอ่างอาบน้ำด้วยดินเหนียว
• การออกกำลังกาย (การวิ่ง 15-20 นาทีกระโดดผ่านเชือกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง-คุณสามารถกระโดดแยกกันหรืออุ่นเครื่องก่อนวิ่ง);
• การนวดสามารถทำหน้าที่ได้เนื่องจากสูญญากาศซึ่งเกิดขึ้นภายในกระป๋องด้วยการเปิดรับพลังงานในโซนเซลลูไลท์ อุปกรณ์เหล่านี้ (ธนาคารสำหรับการนวดป้องกัน - เซลลูไลท์) มีจำหน่ายในร้านขายยาและสะดวกในการใช้งานแก้ว (แตกต่างกันในเอฟเฟกต์อ่อน) สำหรับขาและก้น - ซิลิโคน สำหรับการนวดเช่นนี้คุณจะต้องมีการนวดหรือน้ำมันเด็กเพื่อเพิ่มการสัมผัสคุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบด้วยน้ำมันหลายหยดจากเซลลูไลท์ (น้ำมันหอมระเหยส้มทุกชนิด - ส้มโอ, มะนาวและสีส้มรวมถึงน้ำมันมะกรูด)

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่เท้าของคุณ

เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาจำเป็นต้องนำกล้ามเนื้อขาเข้าสู่น้ำเสียง สำหรับสิ่งนี้พวกเขามีประสิทธิภาพ: วิ่งครึ่งชั่วโมงต่อวัน, กระโดด 15-20 นาทีผ่านเชือกกระโดดเดินขึ้นบันได-ไตรมาสต่อวันต่อวัน หากคุณทำแบบฝึกหัดเหล่านี้จากเซลลูไลท์ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนผลลัพธ์จะไม่เกิดขึ้นนาน เพื่อกำจัดเซลลูไลท์แนะนำให้ใช้การออกกำลังกายเพื่อรวมกับวิธีการอื่น ๆ ของการเปิดรับแสง - การนวดห่อและอาบน้ำกับเซลลูไลท์ที่ขา

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ในท้องของคุณ

เซลลูไลท์ประเภทนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการแทะทั่วไปของร่างกาย เนื่องจากการสะสมของสารพิษชั้นไขมันน้ำเกิดขึ้นที่หน้าท้องจุลภาคในเลือดจะถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่การละเมิดกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อของช่องท้องและการปรากฏตัวของเซลลูไลท์

ในการกำจัดเซลลูไลท์ในกระเพาะอาหารให้ใช้วิธีการต่อไปนี้:

• การทำความสะอาด enemas ด้วยวิธีแก้ปัญหาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำมะนาว (เพิ่มน้ำส้มสายชูหรือน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะต่อลิตร)
• ยาต้มสมุนไพรและชาเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารกระตุ้นการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกาย:
• mint Tea - ใบสะระแหน่สดหลายใบหรือหนึ่งช้อนโต๊ะแห้งเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วดื่มอุ่นด้วยการเติมน้ำผึ้งและมะนาว
• การแช่ของคาโมไมล์-เราใช้ช้อนโต๊ะคาโมไมล์สำหรับน้ำต้มร้อนครึ่งลิตรเรายืนยันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
• การผสมผสานของ Calendula - เทลื่นอันหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาที
• หน้ากากต่อต้าน -เซลลูไลท์และห่อตามดินและสาหร่ายทะเล
•   การนวดที่บ้านด้วยช้อนสำหรับผิวหน้าท้อง (น้ำผึ้งหรือเพิ่มน้ำมันหอมระเหยส้ม) มีความจำเป็นที่จะต้องทำให้ช้อนเย็นวางไว้ตรงกลางในช่องท้องส่วนล่าง ย้ายจากกึ่งกลางไปด้านข้างวาดแถบในแนวนอนจากด้านล่างขึ้นไป

วิธีกำจัดเซลลูไลท์ - วิดีโอ