การอดอาหารบน bragg

Paul Bragg เป็นผู้ก่อตั้งทฤษฎี Starvation นักวิทยาศาสตร์พบวิธีการของกระบวนการนี้จากมุมมองของวิทยาศาสตร์และประสบความสำเร็จในการดำเนินการของระบบนี้ ตอนแรกเขาพยายามทุกอย่างกับตัวเองแล้วเขาก็แนะนำให้ผู้ติดตามเข้าร่วมเขา Bragg อ้างว่าด้วยความอดอยากเป็นประจำจึงเป็นไปได้ที่จะทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์และปรับปรุงร่างกายเช่นเดียวกับการผลักดันวัยชราให้มากที่สุด หนังสือของฟิลด์ของ Bragg "ปาฏิหาริย์แห่งความอดอยาก" ซึ่งเขาสรุปวิสัยทัศน์ของเขาในรายละเอียด: ทั้งทฤษฎีและการปฏิบัติของความอดอยากกลายเป็นหนังสือขายดีอย่างรวดเร็วซึ่งเอาชนะบันทึกการขาย และตัดสินจากความจริงที่ว่าทุกปีของผู้ติดตามของความคิดของ Bragg กำลังเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ทฤษฎีของเขาได้เอารากและรักผู้อยู่อาศัยในโลกของเราไม่ใช่หนึ่งล้านคน

การปฏิบัติ: การอดอาหารใน Bragg หมายถึงอะไร?

ความอดอยากในการรักษาใน Bragg ไม่ได้ขาดอาหารในชีวิตของบุคคล นี่คือระบบโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพที่ได้รับการแก้ไขโดยเทคนิคความอดอยาก

พอลแบรกก์เป็นนักกายภาพบำบัด ในวัยรุ่นเขามีการเอาชนะจำนวนมากดังนั้นเขาจึงมีสุขภาพที่อ่อนแอ อย่างไรก็ตามการกลายเป็นแพทย์เขาได้พัฒนาระบบของตัวเองในการทำความสะอาดร่างกายของเขาด้วยซึ่งสุขภาพของเขาแข็งแกร่งขึ้นและเขาก็มีชีวิตอยู่กับวัยชราที่ลึกซึ้งสามารถเคลื่อนไหวสามารถเคลื่อนย้ายยืดหยุ่นได้ยืดหยุ่นและแข็งแรง

หลักการของทฤษฎีหลักซึ่งผ่านด้ายที่มองไม่เห็นผ่านแนวคิดของ "ความอดอยากบน Bragg" คือการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายจากสารพิษซึ่งบุคคลที่ล้อมรอบจากทุกด้านและส่งผลเสียต่อลักษณะและสุขภาพ ทฤษฎีความอดอยากใน Bragg เปิดเผยอย่างชัดเจนในหนังสือของแพทย์ซึ่งหลักการและความจำเพาะของการอดอาหารตลอด 24 ชั่วโมงรวมถึงความอดอยากรายสัปดาห์และ 10 วันมีรายละเอียด

ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการอดอาหารบ่อยครั้ง - เพียงสัปดาห์ละครั้งที่จะอดอาหารต่อวันและสามครั้งต่อสัปดาห์ - ต่อสัปดาห์ (หรือ 10 วัน)

นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการรักษาอย่างระมัดระวังสิ่งที่คุณกินนอกระยะเวลาความอดอยาก ผักและผลไม้ไม่มีประโยชน์เท่าที่เราคิด สิ่งนี้ใช้เป็นหลักในการปลูกพืชที่ "ได้รับ" เคมีจำนวนมากในระหว่างการเจริญเติบโต: ปุ๋ยและการป้องกันศัตรูพืชไม่ได้รับประโยชน์จากผักและผลไม้หรือคนที่ใช้พวกเขา ความจริงก็คือสารพิษและสารประกอบที่เป็นอันตรายทั้งหมดถูกดูดซับเป็นหลักในการปอกเปลือกพืชในรากและใบของพวกเขา การแปรรูปพืช (การปรุงอาหารดับ ฯลฯ ) ไม่ได้กำจัดสารพิษอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับการตัดชั้นหนาของเปลือก

การอดอาหารใน Bragg: ระยะเวลา

จำนวนผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นมากมาย จนถึงขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ของโลกทั้งโลกโต้เถียงสิ่งที่ระยะเวลาที่เหมาะสมของการถือศีลอดควรจะเป็น Bragg เองมีความมั่นใจว่าเขาไม่จำเป็นต้องอดอาหาร 20-30 วันเลย มันก็เพียงพอแล้วถ้าคุณอดอาหารอย่างเป็นระบบไม่เกิน 10 วัน คนที่เตรียมไว้ซึ่งมีส่วนร่วมในระบบแล้ว "สามารถลองใช้เวลา 15 วัน

ในหนังสือของเขา "ปาฏิหาริย์แห่งความอดอยาก" Bragg อ้างว่าเพียงสัปดาห์ละครั้งที่จะละทิ้งมื้ออาหารเป็นเวลา 24 หรือ 36 ชั่วโมง หลังจากที่ร่างกายคุ้นเคยกับข้อ จำกัด จะมีความจำเป็นสามหรือสี่ครั้งต่อปีที่จะอดอาหารเป็นเวลาเจ็ด - สิบวัน สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกาย - คุณจะรู้สึกถึงความแข็งแรงและพลังงาน

การอดอาหารบน Bragg: น้ำกลั่น

การอดอาหารใน Bragg: วิธีการใช้เวลาในการละเว้นจากอาหาร

การอดอาหารบน Bragg: วิธีการออกจากระบบ

การอดอาหารใน Bragg: 24 ชั่วโมงโดยไม่มีอาหาร

ในฐานะที่เป็น Bragg เขียนใน "การอดอาหารมิราเคิล" ระบบของมันไม่ยากเลยสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้วิธีที่ถูกต้องจากความอดอยาก

เมนูทางออกค่อนข้างง่าย - จำเป็นต้องกินผัก

• ทำสลัดแครอทดิบ (ขูดบนขูด) และกะหล่ำปลี (สับละเอียด) ผักซีซั่นที่มีน้ำมะนาวสดหรือสีส้ม จานดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวได้อย่างรวดเร็วและทำความสะอาดลำไส้
• หลังจากเมนูคุณสามารถกระจาย - กินสตูว์อ่อนและผักต้ม: ฟักทองถั่วผักโขมมะเขือเทศผักชีฝรั่ง ฯลฯ
• ปฏิเสธน้ำตาลและทั่วไปของหวานใด ๆ เช่นเดียวกับจากขนมปังสีขาวเพื่อที่จะไม่เพิ่มความเป็นกรด
• อย่ากินอาหารหนักทันทีหลังจากอดอาหาร: เนื้อปลาถั่วถั่วชีส
• ไม่กี่วันหลังจากความอดอยากไม่ควรใช้อาหารที่เป็นกรด

การอดอาหารใน Bragg: สัปดาห์ที่ไม่มีอาหาร

การถือศีลอดให้ผลลัพธ์หากคุณทำสิ่งนี้เป็นระยะ แต่การหยุดความอดอยากเป็นช่วงเวลาที่รับผิดชอบมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการงดอาหารจากอาหารมากกว่า 7 วัน

ความอดอยากรายสัปดาห์นำไปสู่การลดลงของกระเพาะอาหารและลำไส้นอกเหนือจากร่างกายก็หันเหไปจากอาหารเช่นนี้ หากคุณเริ่มกินอาหารที่คุ้นเคยทันทีมันสามารถนำไปสู่เตียงในโรงพยาบาล

• วันแรก. หนึ่งสัปดาห์หลังจากการเริ่มต้นการอดอาหารคุณต้องกินมะเขือเทศ 4-5 มะเขือเทศละเว้นในน้ำเดือดจากนั้นทำความสะอาดเปลือก - นี่คืออาหารเช้าของคุณ มะเขือเทศต้องกินทันทีที่พวกเขาเย็นลง เพิ่มเติมในวันนี้ไม่มีอะไร
• วันที่สอง. อาหารเช้าประกอบด้วยสลัดผักดิบ - ดีที่สุดที่จะใช้แครอทและกะหล่ำปลีเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ - ผักถูกบดแล้วเติมด้วยน้ำผลไม้สดหรือมะนาวสด
• วันที่สาม. เมนูแนะนำผักสตูว์ สามารถผักขมมะเขือเทศคื่นฉ่ายถั่ว
• วันที่สี่. นอกจากผักตุ๋นในอาหารแล้วคุณสามารถใช้ขนมปังได้ แต่จะต้องติดยาเสพติด

การอดอาหารบน Bragg: อาหาร

โดยการยึดครองอาหารแต่ละห้องมีความจำเป็นต้องกำจัดผลิตภัณฑ์จำนวนมากเช่นน้ำตาลขนมปังแป้งขนมชีสไอศครีมช็อคโกแลตเนื้อสัตว์ (ด้วยการเพิ่มความคงตัวและสารกันบูด)

การอดอาหารบน Bragg เมนูโดยประมาณ:

วันแรก

• อาหารเช้าคันแรก

ผลไม้ (สดเท่านั้น) ขนมปัง (แต่เพียงจากแป้งบดทึบเท่านั้น) น้ำผึ้ง (แทนที่จะเป็นน้ำตาล) ชา (สมุนไพร) ทดแทนกาแฟ

• อาหารกลางวัน.

สลัด (ผักสด), ปลาหรือนก (ต้มหรืออบ), ผัก (ต้ม), ผลไม้ (สด), ชา (สมุนไพร), กาแฟแทน

• อาหารเย็น.

สลัด (ผักสด), ผลไม้ (สด), เนื้อไม่ติดมัน (ต้ม), ผัก (ต้ม)

วันที่สอง

• อาหารเช้าคันแรก

ผัก (สดหรือต้ม), ผลไม้ (สด), ไข่ (vuluminous), ขนมปัง (แห้ง, สองชิ้น), ชา (สมุนไพร)

• อาหารกลางวัน.

สลัด (ผักสด), เนื้อวัว (อบ), น้ำซุปข้นจากแอปเปิ้ล, น้ำผึ้ง, ชา (สมุนไพร)

• อาหารเย็น.

สลัด (มะเขือเทศสด, แตงกวา, สลัดใบ, หัวผักกาด + น้ำผลไม้สดมะนาวหรือสีส้ม), พริกไทยยัดไส้ข้าว (ต้ม), ผัก (ต้ม), วันที่, ชา (สมุนไพร), กาแฟแทน

วันที่สาม

• อาหารเช้าคันแรก

ผลไม้ (ต้มสด), บุญ (จากรำ), น้ำผึ้ง, ชา (สมุนไพร), สารทดแทนกาแฟ

• อาหารกลางวัน.

สลัด (ผักสด), ข้าวโพด (ต้ม), มันฝรั่ง (อบ), แอปเปิ้ล

• อาหารเย็น.

ผัก (สดหรือต้ม), ผลไม้ (สลัด), เนื้อปลา, ปลาหรือนก (ต้มหรืออบ), มะเขือยาว (อบ), มะเขือเทศ (ต้ม), ชา (สมุนไพร), กาแฟแทน

เคล็ดลับ Bragg สำหรับโภชนาการ

การอดอาหารบน Bragg: ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย

Paul Bragg แนะนำการกำจัดผลิตภัณฑ์ดังกล่าวตลอดไป:

• น้ำตาลและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เข้ามา (ตั้งแต่แยมจบลงด้วยขนม);
• ซอส, ซอสมะเขือเทศ, เครื่องปรุงรส;
• มะกอก;
• เกลือและขนมขบเคี้ยวที่คมชัด (รวมถึงแครกเกอร์ถั่วชิป ฯลฯ );
• น้ำมันสำเร็จรูป;
• มาการีน;
• กาแฟและเครื่องดื่มจากมัน
• แอลกอฮอล์;
• ยาสูบ;
• เนื้อหมู;
• ปลารมควันและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์;
• ไส้กรอกและไส้กรอก;
• นก (ถ้าไม่เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับสิ่งที่กินมัน);
• ผลิตภัณฑ์แป้ง;
• มันฝรั่งทอด;
• ผักและผลไม้กระป๋องและแช่แข็ง

นอกจากนี้ยังควรจะได้รับการตั้งข้อสังเกตว่า Bragg แม้จะมีความจริงที่ว่าเขาประพฤติตนเป็นหมอคัดค้านการใช้ยาในปริมาณที่สูงขึ้นอย่างเด็ดขาด แอสไพริน, ยากล่อมประสาท, ยานอนหลับ, ยาแก้แพ้, Antispasmodics เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

การอดอาหารใน Bragg และ Weight

การอดอาหารเป็นการรักษาและเนื่องจากน้ำหนักเกินหรือการขาดน้ำหนักมักเป็นผลมาจากโรคบางชนิดจากนั้นงดอาหารอาจนำไปสู่กิโลกรัมของคุณเป็นปกติ ใช่หิวคุณสามารถรับน้ำหนักได้!

ความบริบูรณ์เป็นผลมาจากโภชนาการที่ผิดและวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ สำหรับหนึ่งหลักสูตรของ Seven - Ten Day Starvation มันเป็นเรื่องง่ายที่จะลดน้ำหนักเป็นเวลาอย่างน้อย 3-5 กิโลกรัม แต่ถ้ามีน้ำหนักเป็นจำนวนมากเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมอย่างน้อยผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า

แต่ทุกคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเขากินมากแค่ไหน แต่วิธีการย่อยอาหารที่เขาใช้และวิธีการทำงานทางเดินอาหารของเขา หากไม่ได้จัดตั้งงานในลำไส้คนสามารถ "ไม่เชื่อฟัง" สิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นแม้ว่าโภชนาการจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ร่างกายที่บางเกินไปเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของโรคที่พัฒนาขึ้นขอบคุณสารพิษ แต่คุณสามารถกำจัดสารพิษด้วยความอดอยาก!

อาหารที่พัฒนาพอลแบร็กนั้นเหมาะอย่างยิ่งในการปรับปรุงร่างกายและนำตะกรันมา ผู้เขียนวิธีการของตัวเองเรียกว่าการอดอาหารที่ดีที่สุดแม้แต่น้ำยาทำความสะอาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเนื่องจากสุขภาพและอายุยืนขึ้นอยู่กับ "การทำความสะอาดทั่วไป" ของร่างกาย

การอดอาหารบน Bragg - วิดีโอสอนจากผู้เขียนเทคนิค