Linne för viktminskning

De lärde sig att använda läkande linfrön med fördel under Hippokrates. Senare bekräftade många medicinska studier de helande egenskaperna hos lin. Nu för många frön och linolja är värdefull mat, och i vissa länder införs dess användning som obligatorisk även på lagstiftningsnivå. Medicin och dietetik används aktivt av linfrön för behandling och förebyggande av sjukdomar, gå ner i vikt, allmän återhämtning och till och med för att bekämpa maligna cancerceller.

Användbara egenskaper hos linfrön för viktminskning

Under lång tid och fast har olika dieter, korrekt näringsscheman och specialbelastning för viktminskning inkluderat i vår vardag. De finns överallt: på sidorna och tidningar, i specialiserade tv -program, på nätverket och på människors läppar. Varje andra läkare, en näringsläkare och en populär person försöker uppfinna sitt eget sätt att bli ägare till vackra former. Naturligtvis beror varje enskilt system på många enskilda egenskaper och andra faktorer. Därför är det nödvändigt att noggrant acceptera tro och genom våld att inte tillämpa alla metoder som du erbjuder dig. När allt kommer omkring, vad som har blivit en "frälsning" för den ena kanske inte är lämplig för den andra.

Universellt och helt ofarligt, och viktigast av allt, är ett naturligt linnesfrö ett naturligt botemedel mot viktminskning.  På grund av deras aktiva komponenter, som på olika sätt påverkar matsmältningssystemet, används frön och olja olja aktivt för viktminskning.

Rengöring

Linfrön, som faller i magen i allmänhet, absorberar snabbt vätska och sväller. Tack vare fröets struktur smälts inte lin, men i sin ursprungliga form börjar röra sig genom tarmen och klamrade fast ackumulerade skadliga ämnen från dess väggar. Detta bidrar till den naturliga reningen av kroppen av skadliga toxiner och massor. Förutom linfrön erhålls en liknande effekt med andra syntetiska medel med hjälp av dem för viktminskning.

Gastrointestinallegets arbete

Linfrön återställer den normala driften av mag -tarmkanalen, vilket är bra för att gå ner i vikt. Rengöring av tarmens väggar bidrar till frisläppandet av villi. Tack vare detta rör sig matpartiklarna snabbare längs tarmkanalen utan att dröja där. Den naturliga strukturen hos linfröet skiljer vissa enzymer vid kontakten med vätskan, vilket också är bra för att gå ner i vikt. Dessa enzymer sätter sig på mage och tarmväggar. Därmed skyddar dem från påverkan av negativa faktorer, fungerar som ett antiseptiskt, desinficering och helande medel.

Laxativ

Den laxerande effekten av linfrön används för viktminskning. Skillnaden mellan denna metod och andra vanliga är att lin är helt naturlig och dess verkan skadar inte kroppen på något sätt och agerar på den mjukt.

Aptit

Linfrön är en mycket näringsrik produkt som är rik på fiber. Det är detta distinkta drag i linolja som är att ge en känsla av mättnad och används för viktminskning. Len mättar inte bara kroppen, utan ger den en känsla av mättnad under lång tid, vilket minskar mängden mat som konsumeras och förhindrar överätning.

Allmäntillstånd

När du ökar konsumtionen av naturliga produkter uppför sig kroppen absolut annorlunda. Användningen av linfrön påverkar tillståndet för hela organismen väl: det minskar kolesterolet, normaliserar socker, återställer leverens normala funktion, förbättrar blodcirkulationen, som i sin tur som en uppsättning åtgärder främjar viktminskning.

Hur man tar lin för viktminskning

• För viktminskning kan du ta lin i både korn och i form av olja. Både det och den andra är lika effektiva. Skillnaden är endast i antalet gynnsamma ämnen som konsumeras. I frön av lin finns det mycket mer, eftersom i processen att få olja, även med metoden för den mest sparande bearbetningen, går värdefulla ämnen förlorade. Linfrön som är rika på en massa organiska syror och spårelement används inte bara för viktminskning, utan också för förebyggande, behandling av olika spektrum av sjukdomar.
• För att dricka linolja för att gå ner i vikt effektivt rekommenderas 3-5 matskedar, beroende på vikt. Applicera linfrön för viktminskning cirka 40 gram per dag.
• Även om detta är en värdefull naturlig produkt, innan du börjar gå ner i vikt på samma sätt eller bara dricka för att förbättra välbefinnande, bestämma din dos av linfrön.
• Försök inte äta alla linfrön på en gång för att omedelbart gå ner i vikt - denna process är gradvis och lång. Stell själv.
• Näringsläkare rekommenderar: Börja gå ner i vikt - Drick linolja en sked per dag och ökar gradvis dosen till två i en månad.
• Om du tar lin för viktminskning, ökar samtidigt vätskintaget. På ett bra sätt bör volymen av dess konsumtion redan vara minst 2 liter per dag. När du accepterar lin för viktminskning, kontroll inte bara dess mängd i kroppen på den rekommenderade nivån, utan också andelen vätskor som användes under denna period.

Ljus för viktminskning: recept

Med hjälp av linne linne har näringsläkare uppfunnit och testat många recept. Det visar sig att du kan dricka lin för att gå ner i vikt i hela och markkorn, i form av ett tillsatsmedel till mat och som en oberoende produkt. Det finns också ett helt recept på avkok och infusioner för viktminskning av linne. Alla dessa sätt att förbättra sin form och minska vikten är bra och var och en är individuell på sitt sätt. Det är viktigt att hitta vad som är lämpligt, som och kommer att vara så effektivt som möjligt för dig.

Hela linfrön för viktminskning

För att dricka linfrön för viktminskning i allmänhet är det nödvändigt att tvätta dem först och låta dem stå i varmt vatten i flera timmar. Då kan du använda dem som ett vanligt tillskott för mat. Om du dricker lin dagligen, hjälper det dig inte bara att slåss övervikt och effektivt gå ner i vikt, utan också hjälper till att stärka kroppen, mättas med användbara vitaminer och spårelement. Överdriv inte det med antalet linnesfrön som äts per dag, enligt många recensioner kommer detta inte att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare, utan kommer bara att påverka din levers hälsa.

Rekommendationer för användning av linfrön för viktminskning: cykler i en dos av högst 30 gram per dag i två veckor med samma paus.

Len med kefir för viktminskning

Enligt receptet måste lin med kefir för viktminskning vara berusad enligt ett komplext schema som är trasigt i doser på måndag.

• Under den första veckan drick en sked med linfrön på ett glas med en enda procent kefir tre gånger om dagen, en halvtimme före måltider;
• Under den andra veckan är det nödvändigt att upprepa samma sak, endast med en ökad dos - i två skedar av linfrön för viktminskning.
• Under den tredje veckan bör antalet linnesfrön vara tre skedar på ett glas en -procentiga kefir.

Rekommendationer för användning av lin med kefir för viktminskning: frekvens - dagligen i tre veckor, med samma paus. I inget fall rekommenderas det inte att överskrida en dos av tre matskedar linfrön med ett glas kefir och öka dosen.

Avkok, drycker och tinkturer av linfrön: Recept

• Puff -lin i kokande vatten. För att förbereda denna avkok av linfrön för viktminskning, ta cirka 30 gram lin per halv liter vatten. Koka allt på låg värme. Linfrön måste samtidigt vara färdiga i ungefär en timme under omrörning regelbundet. För att gå ner i vikt, dricka den resulterande buljongen på linnet före måltiderna med en lika stor frekvens på 10 dagar.
• I ett kärl som håller värme, på varmkokt vatten och 30 - 40 gram linfrön, kan du insistera på en utmärkt tinktur som kan användas för viktminskning. Blanda allt och fyll det med vatten, stäng det tätt, linda in det med en Terry -handduk och lägg på en mörk plats i 12 timmar. Denna tinktur måste vara full i 24 timmar - ett glas en halvtimme före huvudmåltiden.
• Mycket ofta för viktminskning, ta en linnekuk och nypressad morotsaft. I proportionen till ett glas juice är det nödvändigt att lägga till 30 - 40 gram linfrön eller 3 - 4 matskedar linolja. Kyl allt lite och låt stå i cirka 15 minuter så att de gynnsamma elementen är avgjorda. Enligt många recensioner är det användbart för att gå ner i vikt för att dricka morot - linnesaft, både före och efter att ha ätit. Dessutom är det mycket näringsrikt och välsmakande.

Kisel gjord av linmjöl för viktminskning: receptet

Mjöl är gjord av linfrö, vilket också är användbart i vardagen, som olja. Många hemmafruar använder linmjöl för bakning, men det främjar också viktminskning. I vissa recept för att gå ner i vikt tillsätts frön och mjöl av lin under framställningen av köttprodukter, bröd, annan bakning och till och med satt i söt halva. Men mest, enligt recensioner, är ett välsmakande och hälsosamt recept för viktminskning från linmjöl gelé.

För framställning av gelé behöver du 1 liter vatten och 2 matskedar mjöl. Allt detta måste blandas och varmt tills mjölet är helt upplöst i vatten. Om så önskas kan du lägga till tillsatser för smak till gelén. Låt det röra lite och svalt. Nu är din gelé gelé av linmjöl redo för användning för att gå ner i vikt.

Hur man dricker lin för viktminskning: kontraindikationer

• Överskridande av de rekommenderade doserna av lin förvandlar det en positiv effekt till en negativ. Detta uppstår eftersom linfrön i stora mängder innehåller organiskt ämnen - cyanogena glykosider, och deras nivå inte bör vara hög i människokroppen. I allmänhet finns glykosider i många produkter, men endast lin innehåller dem i större utsträckning.
• Det rekommenderas inte att använda lin och dess produkter med gravida och ammande mödrar, liksom människor som är benägna att akuta sjukdomar i mag -tarmkanalen.