Hur man beräknar menstruationens cykel

Menstruationscykeln är ett koncept som ”förföljer” kvinnor
Nästan hela livet. Man trodde tidigare att menstruationen kom till oss
En gång i månaden, men detta är inte helt sant. Helst varar cykeln för menstruation
28 dagar - det vill säga, talar om menstruation, detta hänvisar till att inte kalender
månad och mån. I detta fall har varje kvinna ett menstruationsschema
Individ: Någon betraktas som normen i 24 dagar, för någon 35. nämligen
Därför är det viktigt att veta hur du beräknar din personliga menstruationsperiod.

Vad är en menstruationscykel?

Regelbundna förändringar som äger rum i den kvinnliga kroppen, eller snarare i dess
Reproduktionssystemet kallas en månatlig cykel. Ritning schematiskt
- Detta är en tidsperiod från den första menstruationen till den första dagen
Nästa menstruation. Varje enskild kvinna har en varaktighet
Menstruationscykeln kan vara annorlunda. Men normen betraktas som cykeln i
Tal från 21 till 35 dagar. Om denna siffra är mer eller mindre
Vi kan prata om kränkningar i menstruationscykeln.

Naturligtvis är den vanliga menstruationscykeln en viktig
Kvinnlig hälsoindikator. Regelbundenhet antyder att din
Äggstockarna fungerar bra.

Orsaker till menstruationscykel

På tal om kränkningar av den månatliga cykeln är det värt att säga att de också kan
vara både norm och patologi. Till exempel menstruation i mitten av cykeln
I gynekologisk praxis betraktas de som normen om de förekommer 1-2 gånger
I livet. Men ibland kan detta vara ett symptom på reproduktionssjukdomen
organ. Bestäm att det är du som bara kan en gynekolog baserat på
På dina observationer och naturligtvis på analyser.

Så, vad är orsakerna till den oregelbundna menstruationens cykel?

1. De första två åren från början av den första menstruationen i livet (ofta detta
   Dra åt hela tonåren).
2. Postpartum -period samt amning.
3. Rehabilitering efter abort.
4. Gårdar i en hormonell bakgrund.
5. Östrogenbrist (detta händer ofta med skarp viktminskning).
6. Överskott av prolaktin.
7. Långvarigt intag av olika typer av läkemedel (särskilt
   Preventiv- och hormontabletter).
8. Inflammatoriska processer i reproduktionsorganen.
9. Klimatförändringar.
10. Stress, trötthet, depression.

Vissa av dessa problem kan lösas oberoende genom att eliminera
resonera. Tja, de flesta kräver fortfarande råd från läkaren och vidare
undersökningar.

Varför behöver du beräkna menstruationens cykel?

Är det värt att beräkna din månatliga cykel? Definitivt, ja! Och där är det
Fyra goda skäl.

1. För det första är det bekvämt. Att känna till din cykel kommer du att vara försäkrad från
   Obekväma stunder, det vill säga perioderna kommer inte att överraska dig. Därifrån
   Du kan läsa din cykel i förväg och planera en semester på stranden i
   De nödvändiga dagarna.
2. Detta är ett bra sätt att planera graviditet. När allt kommer omkring, beräkna din cykel kan du också beräkna när du har ägglossning. Detta kommer att öka dina chanser för befruktning avsevärt om du ökar intensiteten i ditt sexliv under de rätta dagarna.
3. Detta är också ett underbart sätt att förhindra graviditet. Genom att känna till början av farliga dagar kan du dessutom vara säker för andra metoder för preventivmedel. Tja, säkra dagar kommer att bli ett naturligt preventivmedel i sig.
4. Att känna till din normala menstruationsperiod är viktigt för att analysera din kvinnliga hälsa. Det vill säga, efter att ha beräknat menstruationsperioden minst 4-6 månader, kan du märka betydande fluktuationer som är ett tecken på problem i kroppen. Så du kommer snabbt att kontakta en gynekolog och lösa problemet snabbare om det är det.

Kalender för att beräkna menstruationens cykel

Hur beräknar jag menstruationscykeln korrekt? Det finns flera
sätt. Det äldsta men mest effektiva sättet är kalender.
Vissa kvinnor tror att i princip kommer ihåg tiden för deras
Menstruation är väldigt enkelt, men försök faktiskt komma ihåg vad
Din dag började varje månad för 3 månader sedan. Det är osannolikt att någon kommer att ringa
Det exakta datumet. För detta gör de flesta kvinnor i världen en kalender
Månadscykel.

Så för dess sammanställning behöver du: penna/penna, kalender
eller anteckningsbok. Vidare är allt enkelt: i kalendern eller anteckningsboken firar du
En cirkel är just de dagar då du började menstruation. Detta kommer att vara
Den första dagen i menstruationscykeln.

Nästa varje månad, gör samma sak: den första dagen i cykeln -
cirkel. När det finns 3-6 sådana cirklar i din kalender
Analysera vad din menstruationsperiod är. Det vill säga du behöver
Beräkna antalet dagar från början av månaden och före början
följande. Det nummer du kommer att få och kommer att vara antalet dagar på din
menstruationscykel.

Till exempel, om den första dagen i menstruationscykeln kom den 10 juni och
Nästa cykel började den 5 juli, respektive kommer din cykel att vara 26
dagar. Samma beräkningar måste göras varje månad/cykel.
En normal cykel av månatlig kan betraktas som en cykel från 21 till 35 dagar. I
Idealiskt, felet bör vara maximalt 2-3 dagar. Men ibland händer det
Och mer. Det kommer att vara bra om du regelbundet gör en analys
ditt tillstånd i en eller annan period. Och om en dag i din månad
Cykeln kommer att misslyckas, du måste omedelbart utesluta sådana skäl som
stress eller klimatförändringar. Om inga objektiva skäl för misslyckande
Nej, det är kanske dags att kontakta gynekologen.

Förresten, en mycket viktig punkt! Många kvinnor är intresserade av vilken av dagarna
Tänk på den första dagen av cykeln, för ofta föregås den månatliga
brunaktig urladdning. Läkare rekommenderar att man överväger den första dagen i cykeln som
Dagen när du började riklig blödning. Sådana beräkningar i
Framtiden kommer att vara den mest korrekta.

Hur man beräknar menstruationscykeln online

Kalendern i menstruationscykeln är mycket enkel och användbar, i detta
Redan övertygad. Men det är inte alltid bekvämt att göra det på papper, för
Ett vanligt papper eller kartong har förmågan att gå vilse. Dessutom
Jag vill att en sådan kalender alltid ska vara till hands. Till stödet
Online -damerna kommer online -menstruationskalendern.

På internet hittar du många program och applikationer som kan
Ladda ner till din telefon, surfplatta, bärbar dator etc.
När det gäller pappersmetoden - för att fira de första dagarna i varje ny cykel.
Som regel beräknar sådana applikationer själva även dagarna med ägglossning och
Också säkra dagar i cykeln. Det finns program som kommer att beräkna, med
Vad är graden av sannolikhet du blir gravid med en pojke eller en flicka.
Vissa prylar signalerar till och med när de märker några fel i cykeln. Detta är oerhört bekvämt för en modern upptagen kvinna.

Hur man beräknar de farliga och säkra dagarna av menstruation

När man talar om menstruationens cykel kan man inte annat än säga om dess faser. Så, månadsvis
Cykeln består av tre huvudfaser. Detta är början på cykeln (som vi redan är
De sa att cykeln börjar med den första menstruationen, så början är
Detta är direkt menstruation + några dagar efter det), mitten
(ägglossning och flera dagar före och efter det) och slutet (tid från slutet
ägglossning fram till den första dagen i nästa cykel).

I sin tur kan dessa faser kallas "säkra" och "farliga" dagar.
Farliga är de dagar då det finns stor sannolikhet för att bli gravid.
Säkert tvärtom, för att undvika graviditet. Som regel
Det är just frågan om hur man beräknar dessa dagar.
Först måste du säga att säkra är säkra
De första och sista faserna, ja, och den andra är naturligtvis farlig
ägglossning.

Den första metoden för att beräkna menstruation

Så nu kommer vi att börja beräkna. Här elementärt
Kunskap om matematik. Först och främst måste du beräkna din månatliga cykel
Åtminstone på ett halvt år (helst på ett år). Då måste du ta antalet sig själv
Kort cykel och subtrahera 18. Det kommer att vara dagen för den så kallade "Dangerous"
period. Då måste du ta antalet längsta cykel och subtrahera 11 -
Det kommer att vara slutet på slutet av den "farliga" tiden.

Exempel. Vi tar antalet sex menstruationscykler: januari - 27 februari -
29, mars - 28 april - 27 maj - 29 juni - 28.
Det kortaste av dem är 27. Vi subtraherar 18 från det, det visar sig 9. Nästa.
Den längsta cykeln är 29. Vi subtraherar 11 från den.

Det vill säga om den 1 januari är den första dagen i cykeln, kommer dagarna att vara säkra
Från 1 januari till 9 och från 19 till 28 januari. Farligt från 10 till 18 januari.
Denna metod anses vara mycket effektiv för planering
graviditet och för dess förebyggande. Men det är värt att notera det
Dessa beräkningar är endast lämpliga för kvinnor med relativt regelbundna
Menstruationscykel.

Den andra metoden för att beräkna menstruation

Det finns ett annat sätt att beräkna de farliga och säkra dagarna i cykeln. Ta
Det aritmetiska genomsnittet för dina månatliga cykler på 6-12 månader.
Dela upp detta nummer med 2. Så du hittar datumet för din ägglossning, det vill säga
Den farligaste perioden. Från detta nummer, räkna i båda riktningarna för 5
dagar. Det kommer också att vara farliga dagar. Resten av dagarna kan övervägas
Säker.

Exempel. Vi tar antalet sex menstruationscykler: januari - 27 februari -
29, mars - 28 april - 27 maj - 29 juni - 28.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. Därefter delar vi 168 med 6 (det vill säga med beloppet
månader för vilka beräkningen genomförs). Det visar sig 28. Det vill säga den genomsnittliga cykeln
är 28 dagar. Dela upp det med 2, vi får 14. Det vill säga var 14: e dag
Cykeln kan betraktas som dag för ägglossning, såväl som 5 dagar före och efter
tal.

Så om den 1 januari är den första dagen i cykeln, kommer dagarna från 1 att vara säkra
till 9 januari och från 19 till 28 januari. Farligt från 10 till 18 januari.

Hur du beräknar din menstruation. Video