Mänskliga fobier är arter, som kallas. Hur man blir av med fobier, behandling

Omotiverad okontrollerad och panik rädsla ... När den skyddande instinkten för självbevarande förvandlas till ett obsessivt och patologiskt tillstånd med en otillräcklig reaktion, talar vi om utvecklingen av fobi.

Någon är panikig rädd för ormar eller spindlar, och någon är förskräckt av beröringen av en fjäril, någon tål inte det stängda utrymmet eller ackumuleringen av människor, och någon är rädd för vampyrer och blod ...

Fobier kan uppstå till alla objekt eller handlingar, de komplicerar avsevärt livet och ger inte en person vila. Det är viktigt att bestämma närvaron av patologi i tid och kontakta en specialist, eftersom behandlingen idag är ganska effektiv och motiverad.

Vad är fobierna? Vad heter dessa eller andra fobier?   Hur hanterar man fobier? Ett intressant urval av material i den här artikeln.

Fobi och rädsla, begrepp och skillnader

Rädsla och fobier bör inte förväxlas, på något sätt är de liknande, men samtidigt har de många skillnader.

• Rädsla är en skyddande mekanism för mänsklig självbevarande. Denna känsla varnar för en möjlig fara och hjälper till att mobilisera kroppens skyddande funktioner och reagera korrekt i rätt situation.
• Rädsla förvärvar sina konturer tillsammans med ansamlingen av livserfarenhet. När allt kommer omkring är det ena -åriga barnet absolut inte rädd för att falla från en höjd, och en vuxen förstår alla risker och konsekvenser. Denna reaktion av människokroppen är absolut normal och nödvändig för framgångsrik överlevnad. Rädsla har en tillfällig komponent och är perfekt utsatt för förnuft och logik.

• Om till exempel en person efter en erfaren bilolycka är rädd för att köra bil, är detta ett helt förklarat fenomen. Ofta passerar detta tillstånd över tid eller en person, i behov av sådan transport, ändå "tvingar sig själv" att kontrollera känslor och övervinna hans rädsla.
• När rädsla blir långtgående och okontrollerad, bör vi prata om den så kallade fobi. Samtidigt är reaktionen på föremålet för rädsla absolut otillräcklig och oförutsägbar: känslor kommer ut ur kontroll, andning är svår, yrsel börjar etc.

• Kroppens reaktion är inte föremål för mänsklig kontroll, så det är nästan omöjligt att klara av fobier oberoende.
• Fobi - Rädsla är faktiskt en obsessiv irrationell rädsla och anses vara ett patologiskt fenomen.
• Fobier orsakas av kontinuerliga problem och obehag. Den ökade rädslan för något eller någon komplicerar avsevärt livet, förstör förhållandet med andra, underskattar självkänsla och gör ibland en person ensam. Efter att ha lämnat ensam med ett obsessivt problem blir det mycket svårare att hantera det.
• Listan över fobier som finns i världen är imponerande med volymer och mångfald. I centrum för förlamande rädsla kan det finnas ett objekt, handling eller situation. Någon är rädd för spindlar, stängt utrymme och någon clowner eller människor runt omkring dem.
• Psykiatriker inkluderar panikfobier till obsessiva smärtsamma tillstånd, följt av psyke -störningen. Detta innebär att fobier måste behandlas, sjukdomen måste hanteras.
• Du kan försöka leva med din obsessiva rädsla, att skydda dig mot konflikter med deras källa, men samtidigt vara beredd på en förändring i livskvaliteten är långt ifrån det bästa. Modern psykiatri och psykologi gör att du säkert kan bli av med fobier, efter att du alltid har glömt bort obehagliga upplevelser.

Typer av fobier

Mer än 300 former av fobier har registrerats i världen. Dessutom klassificerar experter sådana störningar på olika sätt och tar olika parametrar och tecken som bas.

Klassificering av Carvasarsky psykiater, sammanställd på en tomt av rädsla, skiljer åtta grupper av fobier:

• Rädsla för rymden.

Gruppen inkluderar rädsla för stängt utrymme (klaustrofobi) och öppet utrymme (agoratobi). Människor som lider av klaustrofobi är rädda för snäva och stängda rum, till exempel en hiss, flygplan, ett litet rum utan fönster etc. Oftast finns sådana kränkningar hos människor som har överlevt spillrorna fastnat i hissen etc. Den största risken för utveckling hos människor vars professionella aktiviteter är förknippade med liknande fenomen (bland gruvarbetare, ubåtar).

• Rädsla för samhället (sociofobi).

En grupp panik rädsla förknippade med det offentliga livet. Detta kan vara en stark rädsla för offentliga tal, rädsla för vissa handlingar i närvaro av människor (till exempel, komma ut ur bordet efter behov) eller fobiförlusten av en älskad.

• Rädsla för att bli sjuk (nosofobi).

En grupp rädsla förknippade med möjligheten att bli sjuk. Särskilt akuta fobier manifesteras under perioden med epidemier eller injektion av rykten om deras distribution.

• Rädsla för döden (tanatofobi).

Det inkluderar medvetslös och obsessiv rädsla för döden.

• Rädsla för sexuella relationer.

Gruppen kombinerar panik rädsla förknippade med alla typer av sexuella manifestationer. Till exempel betyder coythophobia en rädsla för sexuellt samlag, är karakteristisk för mer än den kvinnliga halvan av mänskligheten.

• Rädsla för skada.

En grupp rädsla förknippade med ständig rädsla för skada för sig själva, släktingar och omgivande människor.

• Kontrastfobier.

En grupp ovanliga rädsla som har en kontrasterande "färg". Till exempel är en välskött och kulturell person rädd för att göra något obscen och "fruktansvärt", i sin förståelse, framför hela allmänheten.

• Rädsla för känsla av rädsla (fobofobi).

Paradoxalt nog finns det en grupp fobier baserade på rädsla för manifestation av rädsla för denna känsla. Med andra ord är en person rädd för en känsla av rädsla.

En annan klassificering av fobier är något enklare och skiljer typer av rädsla i ålderskategorier:

• Barns fobier (Till exempel sociofobi).
• Tonårsfobier (Till exempel nosofobi, intimofobi).
• Fobier för vuxna (Till exempel tvångsmässig rädsla för barn).

Nästa klassificering systematiserar de vanligaste fobierna och skiljer 5 huvudgrupper:

• Panikattacker.

Det kännetecknas av snabbt förekommande vegetativa störningar, manifesteras i brist på syre, snabb hjärtslag, överdriven svettning, yrsel etc. Som regel är attacker förknippade med rädslan för döden, rädsla för att förlora medvetandet etc.

• Specifika fobier.

Denna grupp fobier kallas också "isolerade", eftersom de är associerade med vissa specifika begränsningar. Det kan vara rädsla för höjder, insekter, hundar, blod, etc.

• Hypokondriska fobier.

Fobier förknippade med förmågan att bli sjuk med en fruktansvärd sjukdom: AIDS, cancer, stroke, tuberkulos, etc. Människor börjar aktivt besöka läkare, kräver undersökningar och olika tester.

• Sociala fobier.

Rädsla i samband med samhället, rädsla för fördömelse eller negativ bedömning från utsidan. Ofta är en person rädd för att hitta sig själv i rampljuset, försöker undvika offentliga evenemang. Sociala fobier kan nå "ytterligheterna", när en person är rädd för att gå ut, tar inte porögon, för att inte tala om samtal med främlingar. Du bör inte förvirra påträngande rädsla med vanlig blyghet eller egenskaper hos karaktären.

• Agorathobia.

Rädsla för öppet utrymme (inklusive öppna dörrar) och liknande förhållanden. Gruppen inkluderar klaustrofobi, rädsla för tunnelbana eller transport, rädsla för en stor ansamling av människor, etc. Extreme störningar i psyken kan föra en person till en patologisk rädsla för att korsa en öde gata eller en kvadrat. Ibland kan en person som lider av en liknande form av fobi vara i sin lägenhet under lång tid, rädd för att gå ut.

Lista över fobier

Enligt analysen är predispositionen för utseendet på fobier främst påtagliga, känslomässiga eller lättlerade människor. Det är ingen slump att de flesta fobier har en psykologisk bakgrund.

Namnen på fobier är direkt relaterade till objektet (handling, situation) av omotiverad rädsla.

Tänk på listan över de vanligaste och omvänt, ovanliga fobier:

• Aquaphobia -rädsla för vatten, inklusive rädsla för att simma eller simma.
• Algofobi - Rädsla för smärta (ofta observeras hos människor som har upplevt stark smärta).
• Antropofobi - Rädslan för människor (fobi leder till de allvarligaste mentala konsekvenserna).
• Apifobi -rädsla för bi -familjen: bin, humla, geting.
• Arachnophobia -rädslan för spindelformade insekter (ibland manifesterar sig fobi och manifesterar sig även vid synen av spindlar på bilden).
• Ataxiofobi -rädsla för störning och kaos.
• Atechifobia -rädsla för misslyckanden (fobi bidrar till underskattningen av självkänsla, osäkerhet; leder till depression och psykiska störningar).
• Aerofobi- Rädsla för flygresor, rädsla för flygolyckor och höjder.
• Barophobia -rädsla för jordisk attraktion, lyfta vikter.
• Ballistofobi -rädsla för att kasta föremål, missiler.
• Bathophobia -rädsla för höjd och djup.
• Bacillofobi-Fär av infektion med infektionssjukdomar.
• Gaptofobi- Rädsla för beröring och kroppslig kontakt (ibland gäller fobi endast för representanter för motsatt kön).
• Heliofobi -rädslan förknippad med solen.
• Hemofobi -panik rädsla för blod, möjligheten att förlora medvetandet vid synen av blod.
• Gerontofobi- Rädsla för att växa upp, rädsla för kommunikation med äldre människor.
• Decidophobia -rädsla för beslutsfattande (ofta rädsla utvecklas efter att de utan framgång fattade beslut som har medfört allvarliga obehagliga konsekvenser).
• Zoofobi -rädsla för något djur (till exempel en hund).
• Insektofobi - Insekternas fobi (det finns många sorter: Signophobia - en rädsla för stickande insekter, isopterofobi - rädsla för termiter, mirmecophobia - rädsla för myror, etc.).
• Carcinofobi - Rädsla för att få en onkologisk sjukdom. En person bedrivs av panikattacker, huvudvärk och ständig ångest.
• Kleptofobi -rädsla för tjuvar, rädsla för att bli rånad.
• Datorofobi- Rädsla för datateknik.
• Cowlrophobia -fobi av clowner (ofta rädsla orsakar inte bara en "levande" clown, utan också figurer, bilder med bilden av clowner).
• Neophobia -rädsla för förändring (skiljer sorter: Technophobia, Futurophobia, Ergiagophobia, Gnoshyophobia).
• Ingen -fobi i mörkret, nätter och upplysta lokaler (anses vara en av de vanligaste fobier som är inneboende i 10% av landets befolkning).
• Odontiatofobi-Det ovanliga namn på rädsla för en tandläkare.
• Oredofobi -rädsla för reptiler (ormar).
• Panophobia -rädslan för problem och förväntningarna på något dåligt (utvecklas oftare hos människor med en rik fantasi).
• Pedofobi- barns fobi, ett barns födelse (manifesterar sig i olika variationer, inklusive i förhållande till sina egna barn).
• Pyrofobi -rädsla för eld och eld.
• Sophobi -rädsla för studieprocessen (en mängd fobi är gnoshyophobia - en rädsla för kunskap).
• Talassofobi- Rädsla för havet, havet, rädsla för havsresor.
• Toxikofobi- Rädsla för förgiftning.
• Tripanophobia -rädsla för injektioner.
• Tripofobi- Fobi av hål, små hål och klusterformationer (vattning kan, ackumulering av akne, bubblor).
• Ergophobia -fobiarbete och implementeringen av alla riktade åtgärder.
• Emetophobia - rädsla för att kräkas reflex, kräkningar.
• Faxofobi -rädsla för att ta droger.

I själva verket är detta långt ifrån hela listan över fobier som finns i världen. Dessutom finns det sällsynta och ibland "excentriska" panik rädsla. Till exempel rädslan för vampyrer, andra världsstyrkor, antalet "13", etc.

En sådan mängd rädsla bekräftas av det faktum att i princip alla objekt eller handlingar kan orsaka ett sådant patologiskt tillstånd.

Tecken och symtom på fobi manifestation

Människor som lider av fobier försöker undvika föremål eller situationer som provocerar rädsla och panik så mycket som möjligt.

Panik, okontrollerad och, ofta djurskräck orsakad av vissa föremål eller handling, har inte bara en psykologisk grund, utan kännetecknas också av fysiska symtom. Phobi -beroende människor måste uppleva en verklig attack av sjukdomen, kännetecknad av ett antal tecken och symtom:

• Charp hjärtslag.
• Spasmiska attacker i området i halsen, kvävningen och bristen på luft, andningssvårigheter.
• Svaghet i benen och i hela kroppen, domningar och förlust av kontroll över kroppen.
• Stark svettning.
• Hysteri, kramper.
• Rödhet eller blek i huden.
• Yrsel, förlust av medvetande är möjlig.
• Skakande och känsla av otrolig skräck.
• Illamående, magsjukdom, buksmärta, kräkningar.
• Tvångsmässigt beteende, dvs. Utföra obsessiva monotona rörelser eller handlingar.
• Den okontrollerade tillväxten av rädsla, allt mer ökar med människans fantasi.

Experter noterar att närvaron av minst fyra tecken från den presenterade listan indikerar närvaron eller utvecklingen av fobi.

Orsakerna till fobier

Mekanismen för utseendet på fobier studeras för närvarande inte fullt ut, men det finns vissa riskfaktorer och predispositionen för vissa kategorier av människor för deras utveckling.

Orsakerna till panik och okontrollerad rädsla varierar, beroende på typ av fobi och rädsla. En sak förenar dem ofta - erfarna negativa känslor.

Tänk på de vanligaste och vetenskapliga sunda orsakerna till de flesta fobier.

1. Genetik:

• Många forskare tror att en predisposition för fobier hos många människor fastställs på genetisk nivå. Rädsla kan överföras inte bara till det genetiska minnet från långtgående generationer, utan också från föräldrar.
• Så, till exempel, orsaken till förekomsten av ingen kallas genetiskt minne, där från generation i generationen den mörka tiden var förknippad med en möjlig fara (attacken av rovdjur, stridande stammar T.D.). Den andra sannolikheten för fobi -manifestation är överföringen av sådana rädsla från föräldrar till barn, och i procent är den cirka 80%.
• Dessutom förbättrar ofta ångest och ständiga upplevelser av släktingar och vänner bara utvecklingen av fobier.

2. Barns rädsla:

• Som ni vet är barns rädsla de mest ihållande och minnesvärda. Och om barnet ständigt skrämmas kan rädsla förvärva en neurastenisk natur.
• Så att barnet följer, kan de skrämma honom med spindlar eller andra obehagliga "karaktärer", varefter, även med ålder, fobier försvinner inte, och i närvaro av gynnsamma faktorer, tvärtom, förvärra.

3. Hyper av vårdnad:

• Överdriven föräldraomsorg kan få ett barn att utveckla självtvivel, infantilitet. Den känslomässiga instabiliteten och isoleringen av sådana barn kommer att vara en ytterligare faktor i den möjliga utvecklingen av fobier.

4. Rik fantasi:

• Fantasi är som sådan faktiskt inte orsaken till utvecklingen av rädsla. Förmågan att fantasera beaktas i aspekten av en hjälpfaktor som bidrar till uppkomsten av fobier. Förhållandet mellan "spekulation" och rädsla med en persons känslomässiga instabilitet är särskilt tydligt synligt.
• Så till exempel började fobi av clowner spridning efter att ha kommit in i skärmen på Films-Uzhasas med deltagande av dessa karaktärer. Rasande och känsliga barns psyke uppfattade ”människor i masker” som en verklig fara och ett hot mot livet, dopantiserande och specificerar ännu mer negativa stunder.

5. Stress, våld:

• Stress och depression, konflikter och problem är direkt svar i bildandet av irrationell rädsla. Det erfarna våldet blir ofta en drivkraft för bildandet av stabila fobier.
• Ett instabilt psykologiskt tillstånd, psykologisk stress leder ofta till skapandet av imaginär fara och bildandet av fobier.

6. Rädsla för döden

• Forskare förknippar uppkomsten av många fobier med den patologiska rädslan för döden.
• Samtidigt, att bli av med tanatofobi (rädsla för döden), är det möjligt att snabbt "glömma" om resten av fobiernas former.

Specialister inom psykiatri noterar ålder och könsfaktorer för manifestationen av fobier. Så i de flesta fall har rädsla en god natur och fortsätter (om de inte behandlar dem) upp till högst 50 år. I ålderdom "överlever" själva Phobias.

När det gäller könsfaktorn är de mer mottagliga för kvinnors fobier (i 65% av fallen) än män.

Behandling av fobier

Hur man blir av med obsessivt, förstörande liv, fobi?

Psykoterapeuter och psykologer är de viktigaste läkarna av sådana "fobier - sjukdomar". Innan du behandlar rädsla är det viktigt att noggrant diagnostisera dem. För detta finns det speciella metoder och tester, vars resultat indikerar ett visst fobiska symtom.

Det är möjligt att självständigt hantera problemet med okontrollerad rädsla i sällsynta fall. Som regel kommer endast specialister att kunna ge verklig och kvalificerad hjälp.

Det finns många metoder som gör att du kan bli av med obsessiva tillstånd. Beroende på svårighetsgraden av sjukdomen, försummelse och personliga egenskaper hos en person är behandlingens varaktighet helt annorlunda: från 5 till 20 eller fler sessioner.

De viktigaste metoderna för att behandla fobier inkluderar:

• Hypnos (enligt Erickson).
• Psykoanalys.
• Beteendebehandling (nedsänkning i en verklig fobisk miljö).
• Konstterapi.
• Kognitiv - beteendeterapi (ompröva problemet och övervaka situationen).
• Gestaltterapi.
• Auto -träning.
• Avkoppling.
• Systematisk desensibilisering (associativ anslutning av föremål av rädsla med avslappning).

Korrekt och snabb behandling gör att du kan bli av med oönskad och tvångsmässig rädsla för alltid.

Läkemedel (psykotropiska) läkemedel när man arbetar med fobier är inte effektiva och kan leda till beroende. I detta avseende föreskrivs läkemedelsbehandling i exceptionella fall (i akuta panikattacker, attacker), när medel motiverar möjliga negativa konsekvenser.

Det är nödvändigt att behandla fobier, eftersom de "förstör" livet inte bara i en figurativ, utan också en bokstavlig känsla. Upplevelsen av stressiga situationer hotar att minska immuniteten och försämras människors hälsa.

Således har fobier en destruktiv effekt på en persons liv och hans miljö, vilket innebär att de behöver obligatorisk behandling. Om en beroende person inte lyckas hantera ett obsessivt och patologiskt problem på egen hand, är det nödvändigt att kontakta en psykolog eller psykoterapeut.

I alla fall bör du inte vara rädd för känslor av rädsla, som sådan, annars utvecklingen av fobofobi, rädsla för fobier ...

VIDEO: "Otroliga fobier"