Dieten för Osama Hamdia

Personer, målad kamp med Överdriven vikt det är känt enorm kvantitet metoder rening organism. I modern värld diet Osama Hamdiy också användning populär bland ägare överflödig vikt.

Osama Hamdiy – läkare  från  Ansluten Stater America, grundad ovanlig diet. Hans läge ger möjlighet gratis säg adjö med Överdriven vikt, på detta inte avel egen välbefinnande. Näring av system Osama Hamdiy var utvecklad med målet stöd organism personer, lidande diagnos ökad glukos v blod, utom stam ha stor problem med Överdriven vikt, efter vad detta system visa min effektivitet på hälsosam personer.
I personer diet Osama Hamdiy intesällan kallad kemisk, så hur given metod orienterad på omprogrammering utbyta ämnen och kapabel förse enorm influens på fungerande organism. För stam till få ut nödvändig resultat, observera diet behöva mycket speciellt och samvetsgrann, alla slags förändringar v meny burk föra till fel.

Särdrag diet Osama Hamdiy

Inte behöva tänka o volym, vad kalla « kemisk» medel att, vad man vilja nödvändig det finns dessa eller andra artificiell element. Alla, utan undantag, mat produkt v meny detta diet naturlig. Det finns 2 art diet Osama Hamdiy – Ägg  och ostmassa. Mer signifikant resultat v detta diet kommer att få personer, vikt kroppar som når 100 kg, de de kommer att kunna återställa tredje del egen vikt. Naturligtvis, gratis dig själv från  enorm kvantiteter onödig vikt själv riskabel, av detta resonera företrädesvis regelbundet rådfråga med läkare och passera nödvändig undersökningar.

Varaktighet diet forskare Osama Hamdiy det är 28 dagar. Hennes effektivitet pårakt beror på från original vikt. På efterlevnad alla regler, mänsklig har chans förlora till 35—40 kg överflödig vikt. Personer, återställa extra kilogram  med hjälp given metoder försäkra, vad diet Osama Hamdiy släcka djur känsla hunger och stannar oöverstiglig dragning till produkt med hög innehåll sahara.

Fördelar och brister diet Osama Hamdiy

Fördelar kemisk diet Osama Hamdiy:

• som sätt likvidation överflödig vikt inte endast säker för organism man, men och är lämplig för alla man;
• diet Osama Hamdiy rekommenderad tillägg reception särskild vitamin komplex.

Brister kemisk diet Osama Hamdiy:

• till näring av sådan system behöva närma sig med komplett ansvar och strikt observera alla regler, om du om du vill få Önskad resultat;
• ju minsta överträdelse princip diet kommer att göra du Återvända till hennes början.

Kontraindikationer till diet Osama Hamdiy:

• gravid och godkänd period matning bröst  kvinnor, inte skall tillflykt till liknande diet;
• personer  tonårs- åldras också förbjuden detta behandla likvidation fett insättningar;
• sjukdomar slemhinna matstrupe samma are egendomlig hinder.

Regler diet Osama Hamdiy

1. Behöva dryck stor kvantitet rena vätskor v flöde dag.
2. Grönsaker skall laga mat endast med hjälp renad vatten, inte förbjuden tillägga salt, peppar, kryddnejlika vitlök eller glödlampor.
3. Komma ihåg o förbud på vegetabilisk oljor och andra fett tillsatser.
4. Tillåten dryck soda eller diet- kolsyrad vatten  v små kvantiteter, på utbildning känslor hunger eller törst också tillåten till använda kaffe eller te  utan sahara och mjölk.
5. Efter nyckel reception mat, inte tidigare 2 timme, på önskan burk äta gurka eller förbereda sallad.
6. Förbjuden rekonstruera beställa dag — ändra produkt näring och deras volym, ändra plats lunch, middag eller middag, vägra från vad—eller produkt.
7. Om v diet- lista produkt inte specificerad  volym produkt, detta medel, vad hans tillåten konsumera v gratis volym.
8. Om du tillåten fel eller störande regler diet Osama Hamdiy behöva nödvändigtvis börja avslöja.
9. Rätta vilja börja behandla leverera från överflödig vikt med första dag veckor.

När burk varsel resultat diet Osama Hamdiy

1. Resultat du du kan varsel endast startande diet. Om hård observera alla regler, att du du kan  snabb och felaktigt minska massa kroppar.
2. Varje dag du du kommer förlora av 1 kg, vad kommer att tillåta alla för månad bli av med från 30 och mer extra kilogram.
3. Avsluta behandla diet behöva gradvis sätt, så hur matsmältning trakt kanske interätt att lära sig skarp intervention produkt, från som den redan heaned. Till inte ringa igen  redan återställa vikt, perfekt alternativ vilja vägran från sötsaker, bageri produkt och andra kalori mat.
4. Om observera rätta beställa näring, befäst tidigare, att snart burk stopp rörelse massor kroppar.

Vad produkt burk Äta i tid diet Osama Hamdiy

Det viktigaste produkt v diet Osama Hamdiy  are  kyckling ägg. Utom stam tillåten använda fisk och kött produkt. Frukt och grönsaker samma skall äta, Även om långt inte alla:

• aprikos och perser;
• ananas;
• apelsiner, mandariner och grapefrukt;
• vattenmeloner och meloner;
• kiwi;
• päron;
• äpplen olik varianter;
• plommon.

Utesluta skall:

• bananer;
• datum;
• fikon;
• druva;
• och mango.

TILL använda grönsaker behöva också relatera med separat närma sig. Potatis kategoriskt förbjuden, det finns några grönsaker, som kommer att vara användbar, om deras laga mat:

• äggplanta;
• grön ärtor;
• zucchini;
• morot;
• kondisson;
• bönor.

I lista lämplig produkt utan tvivel inleda liknande ost eller keso. Även om, sådan produkt det är förbjudet namn lågfett, precis behöva veta, hur mindre fetthalt innehåller produkt, dessa bättre resultat du du kan få. Fett inte måste vara mer 17%.  Om du testa känsla hunger, inte hitta det Äta vad—eller ljuv. För stam  till inte bryta, behöva alla endast undvika inköp ljuv eller mjöl produkt, bättre stal frukt och grönsaker. Kallt kamera måste vara bokstavligen stängd alla nödvändig produkt, sedan tanke o skadlig och kalori produkt du inte besök.  Mycket viktig varje dag använda inte mindre två liter rena vatten, men dryck vatten nödvändig till eller efter använda mat, skölja ner beredd mat inte skall. Tillåten till använda te eller kaffe, dock utan tillägger mjölk och sahara. På extrem happening burk dryck kolsyrad vatten, men inte kostnader del med hennes ansökan.

Meny på fyra veckor för diet Osama Hamdiy

Ägg diet Osama Hamdiy

Första vecka Ägg diet

Alla sju dagar  frukost rekommenderad två kokt vsval ägg och halv citrusfrukter produkt, sådan hur grapefrukt, apelsiner eller mandariner.
Måndag. Lunch några önskad frukt, från dessa, vad skriva in v lista tillåten. Deras burk använda v obegränsat kvantitet. På middag koka någon intefett kött eller förbereda bockar på par.
Tisdag. På middag burk rena från hud kyckling, sedan laga mat, en här middag måste vara ljus, burk förbereda sallad från morötter eller precis att äta grönsaker, också tillåten Äta en—två orange.
Onsdag. Middag beredd toast från svart bröd med keso och tomater. På middag göra det samma mest, vad och v första dag diet.
Torsdag. I tid lunch sväng själv frukt, en middag spendera med « concocted " på par kött. TILL honom tillägga sallad från  löv  sallad.
Fredag. För fredag lunch lämplig 2 kokt kurin ägg och  vegetabilisk sallad. En här på middag rekommenderad koka fisk eller räkor, också  Du kan använda den  halv  grapefrukt.
Lördag. Lördag middag du spendera med stor volym frukt, middag läker din organism kokt kött och sallad från löv  gröna.
Söndag. Middag vilja mer tät, koka kött, förbereda sallad, för komplett känslor mättnad Äta en orange. Men på middag vi måste Äta uteslutande grönsaker.

Andra veckan i äggdieten

Frukostar från den andra veckan är så lika som möjligt som den första. Du bör också äta två ägg och hälften av en citrusfrukt.
Måndag. Lunch fjäderfäkött förberett för ång- och grönsakssallad, äter middag, tvärtom, med två ägg och ett citrusov frukt.
Tisdag och onsdag. Dieten för dessa två dagar kommer att vara helt lik måndag.
Torsdag. Till lunch är grönsaker kokt i vatten, ost eller keso är lämpliga för dig. För middag, svetsa två kycklingägg.
Fredag. För att förbereda lunch väljaVad du vill äta - kyckling eller skaldjur. Du kommer att äta middag som liknar torsdagen, svetsa två ägg.
Lördag. Börja lunch med kyckling eller magert nötkött Fortsätta Vegetabilisk sallad och en grapefrukt eller apelsin. Du kommer att äta middag tillräckligt Lätt, förbered en fruktsallad.
Söndag. För lunch, koka kycklingen, förbered grönsaker och apelsin. Middagen kommer att uteslutande bestå av grönsaker.

Äggdietens tredje vecka

Den tredje veckan betraktas som förenklad, eftersom alla produkter som kommer att tilldelas för dagen kan ätas i obegränsade mängder.
Måndag. Absolut alla frukter som är tillåtna för kosten.
Tisdag. Vegetabiliska sallader med olika preparat.
Onsdag. Sallader gjorda av förkokt grönsaker och frukt.
Torsdag. Kokta grönsaker, skaldjur och fisk.
Fredag. Soja kött och grönsaker.
Lördag. Frukt av en kategori.
Uppståndelse. Återigen frukter av samma kategori.

Fjärde veckan med äggdiet

Måndag. Cirka 200 gram sojkött, tre tomater, tre gurkor och rostat bröd. Orange, melon, äpple eller päron är också lämpliga för denna dag.
Tisdag. Cirka 200 gram sojkött, tre tomater, tre gurkor, rostat bröd och orange.
Onsdag. Cirka 130 gram ost eller keso, två tomater, 2 gurkor, rostat bröd och orange.
Torsdag.  200 gram förkokt grönsaker, 2 gurkor och tomater, rostat bröd och alla citrusprodukter.
Fredag. Bladsallad, grapefrukt, två kokta ägg och 3 tomater kokt.
Lördag. En rostat bröd, konserverad tonfisk utan oljebearbetning, 200 gram vegetabilisk sallad, 50 gram keso massa, grapefrukt, två gurkor och två tomater.
Söndag.  En rostat bröd, konserverad tonfisk utan oljebearbetning, tre hundra gram kokt kött av fjäderfä, apelsin och 2 tomater och gurkor.

Curd Diet Osama Hamdiy

Första veckan med keso

Under hela veckan måste du äta frukost 200 gram ostmassa Massor och lite frukt.
Måndag. För lunch, förbered lite frukt, och för middag, stek skumkött.
Tisdag. Stek eller koka kycklingen utan hud till lunch. Till middag kan du prova fisk, grönsakssallad, rostat bröd och en grapefrukt.
Onsdag. Vid lunchen, fyll med med låg fettost, rostat bröd och tomat, för middag, som på måndag, stek kycklingfiléen.
Torsdag. Vid lunchen, använd frukt av samma typ, kommer middagen att äga rum med deltagande av stekt kött och grönsakssallad.
Fredag. Lunch - Koka två kycklingägg och grönsaker. Middag - Förbered en sallad, stek skaldjur och förstärka med en orange eller grapefrukt.
Lördag. Precis som Dine på torsdagen uteslutande Med en typ av frukt och har stekning av kött.
Söndag. Lunch - Koka eller stek kyckling, förbered tomater, apelsin, svetgrönsaker. Kokta grönsaker är lämpliga för middag.

Andra veckan med keso

Den här veckan måste du äta frukost 200 gram skumma Keso och frukt.
Måndag. Lunch - 200 gram keso massa, grönsakssallad. Middag - fisk, grönsakssallad och en apelsin.
Tisdag. Lunch - Stek köttet, laga en grönsakssallad. Middag - Cottage Cheese Mass, frukt när som helst.
Onsdag. Middagen bör förses med stekt kött och gurkor. Middag såväl som på tisdag - keso och frukt.
Torsdag. Det finns en keso med låg fetthalt i lunchen , kokt Gröna ärtor eller bönor. Det rekommenderas att äta middag med fisk eller kött med en grönsakssallad.
Fredag. Till lunch, stek räkor eller fisk. För middag, ät keso och frukt.
Lördag. Till lunch, ät stekt kött, tomater och en citrusfrukt. Till middag kan du laga fruktsallad.
Söndag. Till lunch och middag, äta stekt eller kokt kyckling, tomat och grapefrukt.

Tredje veckan med keso

Måndag. Under dagen kan du bara äta frukt.
Tisdag. Denna diet består endast av grönsaker eller grönsakssallader.
Onsdag. Du kan använda absolut alla tillåtna grönsaker och frukt.
Torsdag. Skaldjur med grönsakssallad.
Fredag. Koka grönsaker och ät dem med fettkött kött.
Lördag.  Alla 1 -typ av frukt under hela dagen.
Söndag. Alla 1 -typ av frukt under hela dagen.

Fjärde veckan med keso diet

Produkterna måste delas så att du kan äta dem hela dagen.
Måndag. Fyra stycken stekt Kött, tre tomater och fyra gurkor, förpackning av konserverad tonfisk utan oljeinnehåll, rostat bröd och orange.
Tisdag. Två stycken stekt Kött, tre tomater och fyra gurkor, rostat bröd och alla, efter eget gottfinnande, frukt.
Onsdag. Fyra hundra Gram keso, kokta grönsaker, två tomater, två gurkor, rostat bröd och frukt.
Torsdag. Hälften av stekt eller kokt kyckling, två tomater, två gurkor, rostat bröd, orange eller grapefrukt.
Fredag. Två kokta  skruvad Ägg, grönsakssallad, tre tomater och citrusfrukt.
Lördag. Två kokta kycklingbröst, 125 gram keso, rostat bröd, två tomater, två gurkor, yoghurt och orange.
Söndag. Fyra hundra gram keso en Tonfisk kan utan oljeinnehåll, kokta grönsaker, två tomater, två gurkor, frukt, 1 toast.

Recept för rätter för Osama Hamdi

Grönsakssallad

En gul peppar, gurka, tomat och salladblad skärs i små bitar. Pressa vitlök, salt och tillsätt några droppar citronsaft och blanda sedan noggrant.

Bakad aubergine

Tvätta två äggplanta Och skära halv. I en förvärmd ugn förvärmd till 200 grader, placera grönsakerna på gitteret och sedan baka i en timme. Efter att ha förberett skålen bör aubergine skäras i bitar och täckas med vitlökssaft.

Stuvad fläsk rev

Väl tvätta Ett kilogram fläskribbor, hundra gram persilja och femhundra gram spenat. Skär revbenen, stek sedan, tillsätt sedan de kokta greenerna och stek igen tills den är tillagad. Placera sedan allt i en kastrull, salt, tillsätt citronsaft och vitlök och låt sedan sjuda ett tag.

Kött från kött

Köp 300 gram nötkött Ranger, salt det och rulla sedan upp några små bollar från den. Häll vatten i pannan, salt, peppar och ta sedan vattnet till en koka. Lägg försiktigt de rullade bollarna i en behållare med vatten och koka i 30 minuter över låg värme. Placera de förberedda köttbullarna på löv sallad.

Recensioner om Osama Hamdis diet

”En underbar näringsmetod från en mycket smart professor. Nöjd med noggrannheten i kosten, bokstavligen allt, fördelar och brister, recept som du kan äta och vad inte. Inga extra frågor uppstår, tittar på den schemalagda dieten. Utan fysisk utbildning kunde hon bli av med 15 kg på fyra veckor, jag är säker på att om du kombinerar sport kan du öka resultatet flera gånger. Jag är ganska nöjd med resultatet av kosten. " Maria, 29 år gammal.
”Ja, naturligtvis, till en början skrämmer det ett litet namn och efternamn en person som skapade en sådan diet. Kosten är faktiskt elementär, du behöver inte beräkna något speciellt där. Den enda nackdelen är att menyn är förbjuden att ändra någonting. Och så kastade jag 13 kg och är mycket glad över resultatet. Jag rekommenderar en diet inte bara för flickor utan också för män. " Olga, 32 år gammal.
”Jag har länge letat efter en diet som jag kunde observera hemma, äggdieten är den bästa som jag kunde träffa i mitt liv. Tack vare henne blev jag av med 27 kg, jag känner mig uppdaterad. Kvinnor, var inte rädda om du verkligen tror att du har överviktiga problem, då är den här metoden för dig. Christina, 39 år gammal.