Grönt kaffe för viktminskning

Grönt kaffe dök upp för cirka 800 år sedan i provinsen Kaffa, som är i Etiopien. Där började de odla en mängd kaffe, vars korn användes för att använda RAW. Kornens färg kan vara från blek oliv till mörkgrön. Smaken av grönt kaffe är mjukare, men mycket mättad och har dessutom många användbara egenskaper.

Fördelarna med grönt kaffe för viktminskning

Grönt kaffe, jämfört med svart, innehåller ett större antal purinalkaloider - en generation av ailiv, teofyllin och koffein, som är effektiva simulatorer för hjärnaktivitet. De hjälper till med migrän, antispasmolgiska smärta och anemi. Bidra till koncentrationen av minne och uppmärksamhet.

Det höga innehållet i aminosyror (mer än i grönt te eller olivolja) och antioxidanter i grönt kaffe hjälper till att rensa och föryngra kroppen och stärka immuniteten. Grönt kaffe gör också en insulinkänslighet, som i sin tur undertrycker anfall av hormonell aptit. Därför rekommenderar läkare regelbundet, men måttlig användning av denna dryck till dem som är i riskzonen för diabetes mellitus. Koffein i grönt kaffe är en liten mängd, eftersom det manifesterar sig i processen med att steka kaffebönor. Men den största fördelen med grönt kaffe är den klorogensyra som finns i den, vilket aktivt påverkar kolhydratmetabolismen och bromsar glukosintaget. Och grönt kaffektrakt kan normalisera blodtrycket, minska kolesterolet, vilket förhindrar hjärtattacker och slag.

Grönt kaffe för viktminskning

Koffein, som kombineras med klorogensyra, som i så stor mängd endast finns i grönt kaffe, ger ett fantastiskt resultat. Koffein bränner fett, gör huden elastisk och tonad. Och klorogensyra påskyndar processen för metabolism i kroppen, bryter ned fettceller. Det hjälper bildandet av en glukostillförsel, som vanligtvis kommer in i vår kropp i form av glykogen - detta är ett komplext kolhydrat, som deponeras i levern som en koncentrerad energikälla. Vanligtvis, när kroppen kräver kalorier, omvandlas energikällan till glukosmolekyler, vilket tillfredsställer detta behov. Samtidigt är fetter som bildas av kolhydrater och lipider "reserv" tills alla fria glykogen tillbringas. Då börjar fetter delas. Den huvudsakliga uppgiften för klorogensyra är att förvandla fett till en kalorikälla och frigöra glykogenglukos. Då förbrukar kroppen främst fett. Det är exakt vad som bidrar till viktminskning.  Dessutom hjälper grönt kaffe att rensa kroppen av toxiner och överskott av vätska, vilket också hjälper till att bli av med övervikt.

Grönt kaffe för viktminskning, som det händer

Grönt kaffe är i korn eller mark. De vanligaste, prisvärda sorterna är Robusta och Arabica. Den första är mer koffein och klorogensyra, men den andra har en mildare smak. Ibland finns det en blandning av dessa två sorter. Grönt kaffe erhållet på ett fuktigt sätt anses vara det bästa. I produktionsprocessen tvättas spannmål i stora mängder vatten. Detta gör att du omedelbart kan bli av med äktenskap. En torr kaffe -metod produceras i de territorier som lider av brist på fukt. Frukterna torkar ut i solen precis vid träden, och när de faller samlas de och packas med korn. Sådant kaffe är billigare, men också värre med kvalitet.

Du kan köpa bara malt grönt kaffe: malt grönt kaffe med ingefära, kardemumma och andra naturliga extrakt. Det finns grönt kaffextrakt, det säljs, vanligtvis i kapslar. Dessutom kan det gröna kaffet "Tropican Slim" i surfplattor köpas på apotek.

Grönt kaffeolja

Grön kaffeolja används för kosmetologi. Det har antioxidant, antiseptiska, antitoxiska och regenerativa egenskaper. Grön kaffeolja är ett bra verktyg för hud, hår och naglar.

Det används framgångsrikt för att förhindra utseendet på rynkor och ökad hudelasticitet. Även effektiv olja för irritation, brännskador och för för känslig och torr hud.

Använd grönt kaffolja i ett anti -cellulitprogram. Det hjälper till att absorbera subkutana fettavlagringar.

Dessutom eliminerar oljan bräckligheten mellan naglar och hår och förbättrar deras tillväxt.

Hur man brygger och tar grönt kaffe för viktminskning korrekt

Om du köpte grönt kaffe i korn måste du slipa det innan du lagar mat. Det är bäst att göra detta inte i en kaffekvarn, utan i en mixer. Gröna kaffekorn är våta, så det är svårt att slipa dem. Inget behov av att slipa dem till pulverets tillstånd, det räcker att de är ungefär samma storlek som bovete. Du måste slipa en sådan mängd kaffe som du kommer att dricka under dagen och inte mer, annars kommer dess fördelaktiga egenskaper att gå förlorade.

Grönt kaffe kan bryggas i en fransk press eller laga i en turk:

• i vattnet uppvärmt i Turk är det nödvändigt att hälla 2-3 tsk. Kaffe (per 1 kopp), koka över låg värme, inte koka upp och ta bort så snart kaffe börjar koka;
• häll kaffe i en jacka, beroende på volymen på en jacka, häll kokande vatten och låt det brygga ett tag.

Om du varken har en eller den andra kan du brygga kaffe bara i en mugg, låta det brygga i 5-10 minuter.  För att få den önskade effekten från kaffe, tillsätt inte socker eller andra sötningsmedel.  Det rekommenderas att konsumera 2-3 koppar grönt kaffe per dag. Men eftersom koffein fortfarande innehåller, om än i en mycket mindre mängd än i svart kaffe, är det bättre att inte dricka det före sänggåendet.

Recept för att göra en drink med grönt kaffe för viktminskning

Eftersom du måste dricka grönt kaffe under lång tid för att gå ner i vikt, kan smaken diversifieras genom att lägga till kryddor och andra ingredienser:

• Kanel eller kryddnejlikor. Med hjälp av dessa kryddor kan du uppnå en förbättrad effekt, eftersom de kommer att påskynda metabolismprocessen ännu mer, och du kommer att tappa fler kilogram.
• Skivor av apelsin, citron eller zest av andra citrusfrukter. Du kan raspa zest eller klippa ut en siffra för att muntra upp. Citrusfrukter sätter i ordning metabolism.
• Ingefära. Det främjar viktminskning i sig. Och i kombination med grönt kaffe är ett idealiskt alternativ för viktminskning. Dessutom kommer smaken av kaffe att vara trevlig och ovanlig.
• Svartpeppar. Grönt kaffe med svartpeppar uppdaterar och ger kraft. Du kan dricka en kopp så kaffe innan ett viktigt möte eller besöker gymmet.
• Gerja bär. Slipa bären, blanda grönt kaffe med coji och brygg. Gerja -bär förbättrar matsmältningsprocessen och påverkar glukosutbytet, justerar aptiten och hjälper till att gå ner i vikt.

Drick grönt kaffe 10 minuter innan du äter. Försök att inte använda kaffe omedelbart efter att ha ätit, så det kan påverka magen negativt.

Recensioner om användning av grönt kaffe för viktminskning

Om du använder grönt kaffe korrekt är den första effekten av viktminskning vanligtvis synlig på en vecka. Mer allvarliga förändringar kan ses efter 7-8 veckor, med ett dagligt intag av kaffe. 1 eller 2 koppar grönt kaffe varje dag - och efter 6 månader kan du förlora 8 kg utan att skada din kropp. Om det inte finns några kontraindikationer kan kaffe drickas under året och ännu längre. Med korrekt näring återvänder de förlorade kilogrammen inte.

Till och med sedimentet kvar efter att kaffet berusat hjälper dig att vara vacker. Det kan användas som en skrubba. Det påverkar inte bara huden, utan också, eftersom klorogensyra förblir i kaffesediment, kommer den att bekämpa celluliter.

Skador på grönt kaffe för viktminskning

Det är ingen skada av användningen av grönt kaffe om inte missbrukar det. Det rekommenderas inte att använda det till gravida kvinnor, barn, människor med ökad nervös excitabilitet och åderförkalkning. För dem som lider av sjukdomar i det autonoma och nervsystemet är det bättre att först konsultera en läkare.  Och glöm inte att instruktionerna för användning är kopplade till varje typ av grönt kaffe. Kolla in instruktionerna innan du börjar acceptera det.

Var man kan köpa grönt kaffe för viktminskning

Grönt kaffe kan köpas i specialiserade kaffebutiker, i onlinebutiker eller på ett apotek. Det beror på den form som du vill köpa den här drinken. Priset varierar från 500 till 1500 rubel och beror på formen för frisättning och vikt.

Så grönt kaffe hjälper till att bli av med övervikt. Men en användning av kaffe kan inte göra. Du måste också spela sport, äta rätt och övervaka det allmänna tillståndet för din hälsa.

Grönt kaffe för viktminskning. Video