Fördelarna med saltbad

Saltbad har använts sedan forntiden för olika kosmetiska och läkande procedurer. Och idag betraktas saltbad som en verklig lösning av hälsa. De rengör och föryngra huden, främja viktminskning, normalisera metaboliska processer i kroppen.

Saltbadverkan på kroppen

Visst märkte du hur din hud, efter en resa till havskusten, märks märkbart och vikten blir mycket mindre. Anledningen till detta är effekten av havsvatten. Hittills har många kosmetiska linjer utvecklats, baserat på havssalt. Effektivt dess användning hemma. Vi kommer att ta reda på hur salt fungerar på kroppen.

• På grund av den osmotiska effekten har salt förmågan att "dra ut" överskott av vatten från kroppen. Den har en dräneringseffekt och lindrar också svullnad, processen att gå ner i vikt inträffar.
• Salt förbättrar blodmikrocirkulationen, eftersom det har en resulterande effekt på huden. Således stimuleras kroppens metaboliska processer. Tack vare detta ökar hudens elasticitet, toxiner utsöndras, celluliter.
• Den så kallade saltmanteln bildas på hudens yta.   Det gör det möjligt för andra komponenter som finns i salt (jod, kalcium) att absorbera huden väl. Tack vare detta stärker saltbad också perfekt naglar.

Typer av saltbad

Tillverkningen av saltbad är baserad på två typer av salt: hav och natursten, som inte utsätts för teknisk bearbetning.

Saltbad är uppdelade i tre typer:

• ett bad med en låg koncentration av saltlösning,
• ett bad med en genomsnittlig koncentration av saltlösning,
• ett bad med en hög koncentration av saltlösning.

Beroende på den nödvändiga effekten är baden också uppdelade i kallt och heta. Hemma, när du förbereder saltbad, bör vattentemperaturen inte vara mer än 38 ° C, det tar 20 minuter i ett sådant bad. Utför procedurer varannan dag, helst cirka 10-15 gånger.

• För förebyggande av olika sjukdomar tillsätts olika extrakt av medicinska örter till bad för bad. Sådana saltbad har en antibakteriell effekt, och lugnar också känslig barnslig hud, skyddar mot irritationer och inflammationer.
• En avkopplande effekt kommer att ha saltbad med ett extrakt av lavendel, pepparmynta, St. John's Wort. De kommer att lugna och skapa en lugn dröm.
• Ett saltbad med nässlextrakt hjälper till att förbättra blodcirkulationen och tonen. Ett bad med ett teträd kommer att ha en antiseptisk effekt.
• För att mätta kroppen med vitaminer och mikroelement och kompensera för tillförsel av aminosyror, används ett saltbad med kelp -extrakt.
• Förutom olika naturliga salter kan du idag köpa den så kallade saltpen, vilket kommer att ge stort nöje från att bada, särskilt för spädbarn. Smulor och mousserande bad för bad i olika former kommer att glädja. När det är upplöst förvandlas salt till många bubblor. De har en liten massageffekt på kroppen och lugnar.

Badsalter har ganska ofta en trevlig lukt. Men om det inte är naturliga naturliga dofter, men ett parfymerat saltkoncentrat med färgämne, är det bättre att vägra sådant salt.   Välj färglös eller något målad.

Indikationer för användning av saltbad

•   Om du jämför badet med vanligt vatten, ger saltlösningen värmeflödet till huden dubbelt så mycket. Tack vare detta förekommer metaboliska processer mycket snabbare, överflödigt vätska från kroppen utsöndras.
• Saltprocedurer föreskrivs för reumatism och radikulit, inflammatoriska processer av senor, olika skador i muskuloskeletalsystemet.
• Saltbad påskyndar behandlingen av hudsjukdomar - diates, eksem, psoriasis, etc.
• Saltbad föreskrivs för att lindra stress, olika neuros, med sömnlöshet.
• Saltbad återställer blodtrycket på grund av en förbättring av blodmikrocirkulationen.
• Stärka immuniteten, höja kroppens allmänna ton.
• Lindra muskelspänningar, minska ryggsmärtan.
• Huden och ansiktet förbättras, små sår och repor läker.

Kontraindikationer för användning av saltbad

Förberedelse av saltbad

Rengör huden innan du tar badet. För att göra detta kan kroppen laddas eller göra hemskalning.

För ett bad behöver du minst 400 g salt. Om du tar ett mindre belopp kommer det inte att ha någon korrekt effekt. Men för mycket salt kommer inte att ge ett bra resultat, men kan orsaka irritation och skalning av huden. Den optimala volymen är 700-800 g salt.

Salt kan hällas i en tygpåse och bunden till kranen så att den gradvis upplöses i vatten. Du kan helt enkelt hälla det i badet. Men det händer att akuta kristaller som kan orsaka obehag i salt.

Som regel är badkaret från 15 till 20 minuter. Det är idealiskt att göra detta före sänggåendet och ta en fullständig kurs på tio procedurer för att uppnå önskad effekt.

Saltbad för benen

De agerar inte bara lugnande och avkopplande, utan hjälper också till att ta bort ödem, hantera överdriven svettning av benen. Och efter flera procedurer kan du bli av med majs och majs. Ett saltbad kommer också att förbättra hudens tillstånd på benen - det kommer att göra det mjukt och smidigt.

En klassisk metod är bara salt och vatten. Lös 300 g salt i varmt vatten. Sänk benen i badet och håll i cirka 15 minuter. Torka av benen, ligga i en halvtimme. Försök att inte flytta fötterna.

Det finns andra recept för bad med tillägg av olika komponenter.

För avslappning av benen

Nödvändiga ingredienser:

• 6 msk. l. havssalt,
• 3 msk. l. Nettle (apotek).

Lös saltet i varmt vatten, tillsätt nässlor. Ta badet i högst 10 minuter.

Med svettande ben

Använd ett bad för ett bad (3 msk.) Tillsammans med en ekbark (4 tsk). Häll denna blandning med kokande vatten och insistera i cirka 20 minuter.   Sänk sedan benen i badet i cirka tio minuter.

För att stärka blodkärlen

Använd Linden -blommor i kombination med havssalt. För 200 g salt är det nödvändigt för 6 tsk. Linden Color. Du kan lägga till denna blandning och ett par droppar rosmarinolja.

För att rengöra benen på benen

2 msk. havssalt och 1 tsk Borr soda måste lösas i varmt vatten. Efter ett par minuter, sänka benen i bassängen, håll i cirka 10 minuter. Torka sedan på benen och applicera en näringsrik grädde på dem.

Efter varje gäng bad för benen är det inte nödvändigt att skölja dem, eftersom det kommer att minska effektiviteten. Du behöver inte heller anstränga benen efter sådana procedurer. Det är bäst att koppla av så att alla gynnsamma vener absorberas i huden.

Saltbad för viktminskning

Naturligtvis kommer bara saltbad inte att ge allvarliga resultat. I kombination med fysisk ansträngning och korrekt näring kommer de emellertid att hjälpa till att hantera övervikt.

Innan du tar ett saltbad rekommenderas det att rensa huden och tvätta. Lös upp 1 kg salt i varmt vatten. Mängden vatten i badrummet ska vara liten.

Vattentemperatur-36-39 grader. Mottagningstiden är högst 15 minuter. Förfarandet måste utföras varannan dag 10-15 gånger.

Använd havssaltmono och med olika oljor.   Orange, mandarin och grapefruktolja passar bäst. Det räcker för att lägga till några droppar.

Du kan göra ett bad med läsk. För att göra detta, förbered blandningen i ett bad på 400 g salt och 300 g läsk. Ta det i tio minuter. Det är önskvärt att äta någonting före antagandet av förfarandet.

Barrtalt bad

De är kända för sina avkopplande och lugnande effekter. Bärares saltbad rekommenderas för att sova, för avkoppling. De kommer också att vara effektiva för hypertensiva sjukdomar.

Vid beredningen av badet används havssalt och naturliga nålar eller barrträdsextrakt.

För 1 kg salt måste du ta ett par teskedar nålekstrakt. Om det finns naturliga ingredienser, ta tallgrenar, nålar och gröna kottar i lika stora proportioner. Koka dem i vatten i 30 minuter. Häll sedan lösningen i en annan behållare och låt den brygga i 12 timmar. Ta ett kilogram salt för två liter barrfusion.

Vattentemperaturen för det barrtiga saltbadkaret bör vara en liten grad 37 grader. Ta det högst 15 minuter.

Saltbad för barn

Saltbad för spädbarn är mycket användbara och effektiva. De ordineras för barn från 6 månader. Det är bättre att genomföra proceduren före sänggåendet.

Skölj badet med varmt vatten. Tillsätt salt innan du börjar bada. Använd inte flerfärgade och smaksatta salter. Det är bättre att ta naturligt havssalt utan några tillsatser.

Lös cirka 100 g salt i tio liter vatten. Badet bör tas från 2 till 8 minuter vid en temperatur på 37 grader. Var noga med att använda termometern för den exakta mätningen. Det är tillrådligt för barn att ta sådana bad ungefär 2-3 gånger i veckan med ett år på 15 procedurer.

Saltbad - Rekommendationer och normer (video)