Fördelarna och skadan hos gurkmeja för viktminskning. Hur man tar gurkmeja för viktminskning - recept, resultat, recensioner

Slankness går till absolut alla, men inte alla av oss har idealiska former. Om övervikt är där, och i gymmet att svettas motvilligt kan du bli av med ett par extra kilo med gurkmeja. Om du är intresserad av hur du dricker gurkmeja för viktminskning, oavsett om detta östra krydda är lämpligt för alla och när du kan förvänta dig önskad viktminskning, läs artikeln där vi kommer att besvara alla dina frågor.

Gurkmeja - Användbara egenskaper för viktminskning

De gynnsamma egenskaperna hos ett fantastiskt krydda med en orientalisk arom som kallas gurkmeja kan berättas i timmar. Vi är vana att använda det i köket i form av ett ljusgult pulver med en lätt kryddig smak och kryddig arom. Men i naturen av gurkmeja är roten, som ofta kallas "gul ginseng."

Gurkmeja är helt enkelt nödvändig i matlagning, kosmetologi och traditionell medicin. Det har en gynnsam effekt på matsmältningen, förlänga ungdomar och kan behandla sjukdomar. Men många observationer och experiment avslöjade en annan unik förmåga hos detta gula pulver - det hjälper till att gå ner i övervikt utan mycket ansträngning.

Detta krydda innehåller ett stort utbud av viktiga näringsämnen. I synnerhet finns det eteriska oljor i Kurkum, Kurkumin -pigmentet, B -vitaminer, samt kalium, mangan, lite jod, koppar och järn. Tack vare dessa komponenter har gurkmeja en omfattande effekt på kroppen, vilket leder till normalisering av vikt.

Notera! Kurkuma, enligt världsstudier, lades till listan över anti -cancerämnen och är idag en del av vissa läkemedel för behandling av tumörprocesser.

Fördelarna med gurkmeja för viktminskning är det:

• De metaboliska processerna påskyndas och fettvävnaden bryts snabbare.
• Överskott av vatten från organ och muskler utsöndras.
• Tarmarna och njurarna rengörs av farliga toxiner, vilket ökar effektiviteten för fettförbränning.
• Tarmens långsamma metabolism aktiveras.
• Nya lipidavlagringar upphör att växa.
• Sockernivåerna återgår till det normala.
• Gasbildning med stark flatulens reduceras.
• Stämningen stiger och depression passerar, och därför minskar den överdrivna överätningen på nervjord.
• Lusten att äta något sött eller fett undertrycks.
• Kurkumin som finns i gurkmeja, stimulerar försiktigt utflödet och utsöndringen av gallan. Detta ökar signifikant metabolism, vilket bidrar till en snabbare och enklare bortskaffande av extra pund.
• Det finns en fördubbling av värmeproduktion (termogenes) i kroppen. Detta orsakar ökad förbränning av fett i levern, förnyelse av dess cellkomposition, avgiftning.

Gå ner i vikt med gurkmeja - är det verkligt?

Forskningscentret i Amerika hävdar att detta är ganska verkligt, men du måste fortfarande göra lite ansträngning. Här är slutsatserna som forskare gjorde till följd av experimentet om deltagande av människor som vill gå ner i vikt med hjälp av gurkmeja:

1. Om du inte begränsar användningen av produkter med hög kalori kommer gurkmeja att vara maktlös. Därför nyckeln till en snabb viktminskning - gurkmeja, kost och åtminstone lite kondition.
2. Gurkmeja sänker perfekt känslan av hunger, vilket gör att du lugnt kan vänta på lunch eller middag utan mellanmål på språng av bullar, nötter och hamburgare.
3. Kryddor ger färska dieträtter med nya smakskuggor, som gör det möjligt för kroppen att producera magsaft i tillräckliga mängder och smälta mer intensivt mat. Och detta hjälper också till att bränna lipider.
4. Användningen av drycker med gurkmeja triggers metabolism, hjälper till att konsumera energi på biologiska processer i kroppen och förhindrar bildandet av fettreserver.
5. Kurkuma kan inte helt ta på sig att eliminera övervikt, men med en regelbunden kombination med en diet kan den arbeta mirakel.

Turmoimus för viktminskning - Hur man accepterar

Forskare kan fortfarande inte exakt bestämma det dagliga behovet av gurkmeja så att vikten minskar stadigt utan skada på kroppen. Men de flesta åsikter kommer till en optimal mängd kryddor per dag från 500 mg till 3 g, vilket motsvarar ½-2 tesked pulver. Det är viktigt att notera att den dagliga användningen av gurkmeja under den nedre gränsen för att gå ner på väg inte påverkar på något sätt, och överskottet av normen kan provocera diarré eller halsbränna.

Det är tillrådligt att dela upp den dagliga dosen i flera tricks, hälla pulver i soppor, andra rätter, kaffe, såser, drycker eller späd i mjölk och konsumeras som en separat maträtt. Du kan dricka gurkmeja, oavsett måltid eller kombinerad med mat.

Turkmoor gurkmeja - recept för hemmabruk

För att gå ner i vikt läggs gurkmeja ofta till smoothies, tinkturer, läsk och samtidigt genomföra speciella omslag med gurkmeja. För dessa ändamål används färskt rot eller torrt pulver. Du kan också använda gurkmeja i form av eterisk olja. Överväg enkla men ganska effektiva alternativ för ”gurkmeja” viktminskning.

Recept nr 1: Mjölk med gurkmeja för viktminskning

Det huvudsakliga botemedlet för viktminskning är en blandning av mjölk, gurkmeja och honung. Efter att ha druckit drinken, fettförbränning, rengöring av huden från smittsamma utslag, förstärkande nagelplattor, observeras håret. Och om du dricker den här produkten varm, botar den en lång hosta och tonsillit. Därför betraktas mjölk med gurkmeja med rätta en universell medicin.

För att förbereda drinken behöver du:

• Mjölk - 180 ml.
• Gurkmeipulver - 2 g.
• Naturlig honung-7-10 g.

Mejerdryck från gurkmeja för viktminskning förbereds snabbt och enkelt:

1. Vid mjölktemperatur upplöses honung.
2. Sedan hälls och rörs gurkmeja till en homogen massa.
3. Drick mjölk på eftermiddagen eller före sänggåendet.

De första resultaten visas först efter flera dagars användning. Näringsläkare rekommenderar att man kombinerar sådan viktminskning med en skonande diet och lätt fysisk ansträngning. Ett sådant integrerat tillvägagångssätt gör det möjligt för dig att gå ner i vikt snabbare och samtidigt ge huden möjlighet att dra åt och få elasticitetsmuskler.

Recept nr 2: Kefir med gurkmeja för viktminskning

Om du är en anhängare av fermenterade mjölkprodukter kan du föredra ett kefir och gurkmeja -baserat recept. Denna cocktail kommer att kunna ersätta en full middag genom att minska din dagliga kalori som används och "köra bort" övervikt. Dessutom kommer Lactobacilli som finns i Kefir att stärka gurkmejanas verkan, och därför kommer viktminskning att avanceras snabbare.

Vad som kommer att behövas:

• Kefir (du kan använda hemma yoghurt utan tillsatser) - 220 ml.
• Gurkmeja - ½ tsk.
• Bee Honey (valfritt) - 10 g.

En cocktail är gjord för att gå ner i vikt på detta sätt:

1. Flytande honung tillsätts till Kefir.
2. Gurkmeja hälls och blandas noggrant.
3. Kefir används i små sips till middag istället för huvudrätten.

Recept nr 3: ingefära och gurkmeja för viktminskning

Här är ett annat sätt att förbereda en infusion för viktminskning. I det här alternativet måste du kombinera gurkmeja, citron och ingefära. Drycken är uppfriskande, aromatisk och uppvärmning.

Lista över produkter:

• Vatten - 1200 ml.
• Färska ingefära-5-6 skivor.
• Citron - 1 genomsnittlig frukt.
• Gurkmeja - 3 tsk.
• Socker/honung efter smak.

Stadier av matlagning:

1. Skär den tvättade citronen i hälften, pressa juicen och skär zest i bitar.
2. Häll vatten, citrusjuice i Stewpan, kasta en citronhud.
3. Koka blandningen, tillsätt gurkmeja och sötningsmedel (om du använder honung, tillsätt det till en kall infusion).
4. Ta bort från värmen, tillsätt ingefära.
5. Ta infusionen hela dagen i kyld form.

Recept nr 4: Gurkmeja och kanel för viktminskning

Ingefära och kanel bidrar också till viktminskning. Deras kombination med gurkmeja pulver har en trippeleffekt, och kilogram lämnar bara framför våra ögon. Drycken baserat på dem minskar glukosnivån och stoppar dess omvandling till fett.

För drinken behövs följande ingredienser:

• Kokvatten - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g.
• Hackad ingefära - 18 g.
• Kanel - 1 tsk.
• Blomma honung - efter smak.

Hur man lagar mat:

1. Placera kryddor i en djup skål, häll kokande vatten.
2. När dryckstemperaturen sjunker till 37-40 ° C, tillsätt honung.
3. Använd produkten i små portioner under dagen. Så du kommer att lugna aptiten, aktivera metabolismen och du kommer att vara glad och glad för en hel dag.

Recept nr 5: Fruktsmoothie med gurkmeja för viktminskning

Detta alternativ att använda gurkmeja är förmodligen det mest läckra, särskilt om det är i trädgårdssäsongen av bär och frukt. Du kan göra en smoothie flera gånger om dagen och ersätta dem med tunga och högkaloriska rätter. Baserat på dina gastronomiska preferenser kan du välja alla frukter för säsongen eller använda nyfrysta bär.

För en enkel och mycket välsmakande smoothie behöver du:

• Banana - 1 st.
• Orange - 1 stor eller 2 liten.
• Yoghurt (det är bättre att ta lågt fett) - 180 ml.
• Stevia honung eller extrakt - 1 tsk.
• Kurkuma-1-2 g.

För att få en del av smoothien, rengör bara frukterna, fördjupa den i en mixer, tillsätt yoghurt, honung och gurkmeja och slå dem sedan tills de är smidiga. Om så önskas kan du lägga till en kub med myntis.

Recept nr 6: Te med gurkmeja för viktminskning

De mest fantastiska resultaten under att gå ner i vikt ger användning av multikomponentdrycker som omfattande löser problemet med övervikt. Nästa recept kallas ofta te, men dess sammansättning är långt ifrån denna dryck och är ganska speciell, men mycket skådespelare.

För gurkmeja te krävs:

• Kefir/yoghurt - 240 ml.
• Färsk ingefära rot-20-25 g.
• Honung - 30 g.
• Black Leaf Tea - 2 tsk.
• Kurkuma - 3 g.

Förbered te så här:

1. Teaken bryggs på ett traditionellt sätt.
2. Därefter läggs riven ingefära, kryddor.
3. Honung ligger i den kylda drinken, kefirflöden.
4. Det är tillrådligt att använda gurkmeja te före måltider och före sänggåendet.

Råd! Om det inte finns någon tid att förbereda specialprodukter kan du använda vatten med gurkmeja för viktminskning - upplös 1 tsk. Pulver i 200 ml vatten och dryck.

Recept nr 7: Inslag med gurkmeja för viktminskning

När övervikt åtföljs av bildningen av celluliter, använd gurkmeja för extern exponering. Gurkmeja accelererar blodcirkulationen, ger ett aktivt blodflöde till det subkutana fettet, förbättrar hudens färg och struktur.

För att skapa en blandning för inslagning, förbered: Förbered:

• Clay - 75 g.
• Kanel - 8 g.
• Vatten - 20 ml.
• Gurkmeja-1.5-2 msk. l.
• Citron- eller grapefruktolja-6-9 droppar.

Processen för att framställa ett anti -cellulitmedel och metoden för att applicera det på huden:

1. Späd leran med vatten.
2. Tillsätt de återstående ingredienserna till henne i sin tur.
3. Applicera massan på "problem" -zonerna med smidiga rörelser.
4. Förpacka de smetade sätena med en fastfilm och täck dig själv med en filt.
5. Efter 50 minuter, ta en dusch.
6. Två eller tre procedurer bör genomföras per vecka.

Gurkmeja för viktminskning - Kontraindikationer

Biverkningar efter användning av gurkmeja är sällsynta och manifestera huvudsakligen i form av illamående, diarré eller stark yrsel.

Men listan över kontraindikationer för användning av gurkmeja för viktminskning är mycket mer:

• Hypertension - Kurkumin hjälper till att öka trycket.
• Hormonell obalans - ökar östrogensyntesen.
• En tendens till blödning - flytande blod.
• Minskat socker - gurkmeja blockerar delvis absorptionen av glukos.
• Ålder upp till tre år - kan provocera allergiska manifestationer.
• Leversjukdomar och pankreatit - förvärrar sjukdomsförloppet.
• Gallstone Pathology - Förbättrar utsläppet av gallan och kan orsaka stenar.
• Graviditet - Kurkumin minskar livmodern.

Viktig! Gurkmeja bör inte konsumeras som ett medel för viktminskning med piller för att sänka kolesterol och läkemedel för hypertoni.

Gurkmeja för viktminskning - recensioner

Gurkmejanas användbarhet bekräftas inte bara av vetenskaplig forskning utan också av många kvinnors erfarenhet. På internet finns det många svar om framgångsrik att få harmoni med hjälp av detta orientaliska pulver. Dessutom försäkrar kvinnor den fantastiska effekten av gurkmeja på tillståndet på kroppens och ansiktet och övergripande väl.

Tyvärr, en enorm önskan att gå ner i vikt snabbt, driver ofta vissa kvinnor att öka användningen av gurkmeja på dagtid, vilket slutar med starka allergiska manifestationer och matsmältningsnedsättning.

I slutändan skulle jag vilja betona att gurkmeja är en utmärkt assistent i kampen mot fetma och många sjukdomar. Men ett positivt resultat är möjligt med förbehåll för korrekt näring och rekommenderade doser av kryddor. Och missbruk av kalorifoder och en stark hobby för gurkmeja kan tvärtom undergräva hälsan.

Video "Gurkmeja för viktminskning"