Fördelarna och skadan på sesamolja. Hur man tar sesamolja korrekt. Användningen av sesamolja för hår, ansikte, tänder, mat

En analys av alla fett betraktas främst de kvantitativa indikatorerna på fettsyror. Informationen som presenteras nedan indikerar signifikant huvudkomponenterna i sesamolja, nämligen dess vitaminkomposition, makro- och spårelement:

Produkten av högsta kvalitet är en lätt sesamkvalitet. Produktionen är baserad på snurrande råa sesamfrön - av kallt tryck. Dess huvudsakliga skillnad är en unik mjuk smak och en liten diskret doft. En analog (oraffinerad sesamolja), endast en mörk nyans, erhålls på liknande sätt, men med en preliminär stekning av produkten. Det används i kulinariska recept för exotiska kök - arabiska, afrikanska, etc.

Skadan av sesamolja: Omega-6-Devils fett?

Tillbaka på 80 -talet var International Association of Dietatologists säker på att vår livslängd och hälsa var ett hinder för användningen av djurfetter, som är grönsak att ersätta.   Vid justering av patienternas diet hoppades forskare att besegra aktivt yngre åderförkalkning av fartygen. Men som ett resultat visade det sig att begränsningen av djurfetter leder till absorption i stora mängder fröoljor och från olika växter. Efter att ha ökat fröolja i sin diet övermättades kroppen med en stor mängd omega-6-fettsyror. Just nu manifesteras det skadliga värdet på denna olja. Överskott av omega-6-fettsyror börjar stöd för den systemiska inflammatoriska processen i vävnader. Det är denna process som är roten från vilken för tidig vissnande och skadlig ålderspatologier har sitt ursprung, de inkluderar sådana sjukdomar som:

• hjärtinfarkt;
• stroke;
• senil skleros;
• onkologi.

Under dessa studier hittades det:

• Inte alla vegetabiliska oljor har en säker sammansättning av fettsyror som är viktiga för kroppen.
• Idealiska proportioner av omega-3-förhållandet för omega-6 är inte mer än 1: 5.

Vår diet motsvarar indikatorerna på 1:25 och ibland högre. Du kan minska överskottet omega-6 med följande metoder:

• Minska användningen av produkter där indikatorn för dessa fettsyror överstiger normen.
• Öka mängden mat med omega-3-fettsyror.

Därefter bör du utvärdera användningen av sesamolja inuti. Den innehåller inte höga omega-3-indikatorer, men mängden omega-6 når 45%. Baserat på de senaste vetenskapliga studierna bör en diet som ger exceptionella fördelar baseras på naturliga vegetabiliska fetter, där omega-6 inte överstiger 35%. Naturligtvis innehåller denna olja många användbara komponenter: oljesyra (omega-9), järn, fosfor, magnesium, fytoöstrogener, etc.   Huvudtävlingen är olivolja. Det inkluderar oljesyra 81%, och potentiellt farliga fetter ligger inom normala gränser.

Baserat på de erhållna uppgifterna är det säkert att säga att den dagliga användningen av sesamolja inte kommer att ge konkreta fördelar till kroppen utan snarare det motsatta. Denna produkt övermättar vår kropp med farliga omega-6-fetter. Samma dåliga resultat i andra vegetabiliska oljor: majs, från druvfrön och valnötter. För konstant användning är det bästa alternativet extra jungfru olivolja. Det rekommenderas att använda den istället för solros. Sådana exotiska alternativ som: olja gjord av persika eller mandlar, jordnötsolja kommer inte att vara mindre användbar.

Sesamolja: Fördelar eller skada på barn

Med tanke på fördelarna eller skadan på barnen i Sesame Oil, måste du inledningsvis komma ihåg de viktigaste komponenterna i konstgjorda blandningar för spädbarn, och dessa är: omega-3, olika spårelement och svavelinnehållande aminosyror (taurin). Detta är just antalet användbara fettsyror, från bristen på mottagande som vår kropp ständigt lider av. Deras användbara effekt på kroppen är att lindra systemisk inflammation, liksom den aktiva förstärkningen av hälsoindikatorerna för alla vitala organ.

Det centrala nervsystemet och hjärnan får också rika reserver av alla dessa användbara element. Barnets snabba talutveckling, god assimilering av en enorm mängd information och färdigheter beror på deras korrekta arbete. Arbetet med immun- och gastrointestinala system är inte mindre viktigt. Som redan nämnts tidigare är det nödvändigt att följa balanseringen mellan omega-6 och omega-3. Därför visar det sig att barnet inte kommer att få fördelarna med att introducera i dieten med sesamolja.

Användningen av sesamolja under graviditeten

Barnens barnläkare drog slutsatsen att förseningar i tal och psykologisk utveckling hos förskolebarn är direkt relaterade till bristen på omega-3 vid tidpunkten för intrauterin och postpartumutveckling, vilket indikerar fel diet för modern under graviditet och amning av barnet. Eftersom i sesamolja är omega-3-indikatorerna låga och inte bara att den innehåller en stor mängd salter och oxalsyra, som fungerar som en stark belastning för njurarna, rekommenderas inte att använda den. Det mest noggranna med denna fråga bör närmats under graviditetens tredje trimester eller om modern har kroniska sjukdomar i genitourinary -systemet.

Vi fördriva myten om kalciuminnehåll i sesamolja

Många tror att om 100 g sesamfrön innehåller 98% av den dagliga nödvändiga dosen av kalcium, har oljan samma koefficienter, men det är inte så. Allt kalcium kvarstår i Zhimi, som faller in i avfalls råvaror. Många skrupelfria tillverkare är vilseledande tråkiga kunder, vilket indikerar etiketterna för en reklamolja av en annonserings natur: ”En produkt med ett högt kalciuminnehåll”, vilket är ett bedrägeri.

Ayurveda - antikvitetens visdom: Hur man tar sesamolja för behandling

Sesamolja i Fjärran Östern kallas Sesamov. Det används ofta i Kina, Japan och Indien. Ancient Science Ayurveda erbjuder oss många recept, där Cesam -olja tas som en grund, som har bevarats oförändrad till denna dag. Hur är sesamolja användbar enligt följarna av ayurvedisk medicin och hur man tar den korrekt? Många forskare stöder inte en sådan riktning inom vetenskapen, men det finns fortfarande obestridliga fakta som indikerar tillförlitliga fall av bot av vissa sjukdomar med hjälp av sesamolja. Det handlar om sådana recept med sesamolja som kommer att diskuteras senare.

Behandling av förstoppning Sesamolja

Det mest populära receptet för att bli av med förstoppning är att dricka en matsked sesamolja på tom mage. Det finns ingen mirakulös läkemedelseffekt, oljan verkar på principen att komma in i tömning av fett, som i kombination med vatten hjälper till att förbättra tarmmotiliteten och utflödet av gallan. Så här aktiveras intensifieringsprocessen.

För kvinnor kan sesamolja ge obestridlig fördel vid behandlingen av duodenal sår. Det är denna gastrointestinala traktsjukdom som oftare förstår den kvinnliga halvan av befolkningen än hane. För detta, i tio dagar dricker en kvinna på tom mage varje morgon:

• 1 msk. Sesamolja.
• Färsk av 1 skalad knöl potatis.
• 1 msk. honung.

Behandling av lungsjukdomar med sesamolja

Eventuella lungsjukdomar kan behandlas med oljemassage. I östra medicinen har den terapeutiska effekten av cesamolja på det mänskliga andningsorganen upprepas beskrivits. Med hjälp av massage kan du:

• underlätta hårt andning, vilket är inneboende i sjukdomens början;
• stärka släckaren eller vice versa, fuktar hosta;
• Återställ lymfens överklagande i lungsystemet;
• aktivera blodtillförseln till bronchi;
• förhindra möjliga komplikationer.

Oljemassageteknik (högst 10-15 minuter):

1. Patienten ligger på magen. Det är nödvändigt att slipa ryggen. Efter att ha tillfört en liten mängd uppvärmd sesamolja.
2. Vänd patienten och slip bröstet med olja: med lätta rörelser från underarmen till mitten vid inspirationstillfället och vice versa under utandning.
3. Vänd på ryggen igen och höj huvudet med en rull eller kudde. Nu utförs cirkulära rörelser från baksidan till toppen.
4. Därefter bör du jämna ryggen i riktningen från ryggraden till axlarna. Att utföra denna procedur för patientens hand måste pressas på baksidan med en ansträngning.

Efter massage måste du linda in patienten och lägga honom för att sova. I detta fall bör huvudet höjas.

Sesamolja i kosmetologi

En av de värdefulla fördelarna med sesamolja är skyddande egenskaper från ultraviolett strålning. Sådana oljeförmågor ges av närvaron av Seesamol. Det är denna ingrediens som är grunden för kosmetisk solskyddsmedel. Receptet är ganska enkelt, du behöver bara köpa sesamolja. Det måste appliceras 30 minuter före acceptans av solbad. Dess åtgärder räcker i 2 timmar, så ansökningsförfarandet måste upprepas.

Kosmetologi öppnar alla de mest användbara sakerna i denna olja:

• närar alla lager av huden med användbara spårelement;
• mjukar grova områden;
• fungerar som ett fuktgivande medel;
• i kombination med lera rengör porerna;
• bidrar till aktiveringen av regenerativa hudprocesser;
• etablera arbetet med sebaceous körtlar.

Den innehåller sådana element som är användbara för huden:

• vitamin E;
• fettsyror;
• fytoöstrogener.

Sicon -baserat ansiktsrecept (oljig hudtyp)

Ingredienser:

• gurkmeja 2 msk.;
• cesama 2 msk.

Förberedelse:

1. Vi gnuggar alla ingredienser i en homogen massa.
2. Istället för en gel för att rensa ansiktet, halsen, halsringningen, axlarna och underarmen.
3. Rätt in i de rätta områdena i huden.
4. Låt gelén helt torka.
5. Vi tar bort med varmt vatten.

Sesamolja från celluliten

För att bli av med obehagliga "orange skorpor", vilket är hur vackra kvinnliga ben och skinkor förstör det, kan också rädda sesamolja. Naturligtvis är detta inte ett förfarande på en dag, men effekten av användningen av sesamolja, bedömning efter entusiastiska recensioner, är ganska imponerande.

1. Ursprungligen måste torr hud aktivt masseras i höfterna och skinkorna med en hård massagebrush. Rörelserna återges från botten till topp och sedan från "öronen" på höfterna till mitten av skinkorna.
2. Efter att områdena är röda, gnuggas de med sesamolja, förvärmda i ett vattenbad.
3. Massage utför två gånger om dagen, minst en månad. Samtidigt kan du inte missa procedurerna.

Sesamolja - Masker för huden

För att driva torr hudtyp blandas oljan med kakao i ett förhållande av 1: 1. Blandning, applicera i ansiktet. Exponeringstid i 20 minuter. Du kan använda masken varannan dag.

Effektiv hudnäring (40+) med sesamolja

I lika stora proportioner är det nödvändigt att kombinera tre typer av oljor: oliv, rosehip och cesam. Distribuera med ett jämnt lager över halsen och zonen i halsringningen. Lämna en halvtimme. Det är inte nödvändigt att skölja oljorna, bara bli våt med en pappershandduk. Oljor är också lämpliga från samma serie: mandlar, kakao och avokadoben. Förloppet med anti -aging -terapi utförs inom en månad, högst fem gånger i veckan.

Sminkmjölk med sesamolja

Tillsätt kefir till sesamfrön (1: 1). Vi rengör ansiktet på smink och fuktar en bomullsdyna i den kokta mjölken. För att ta bort överskott av oljig glans, använd skivor av färsk gurka eller helt enkelt fukta en bomullsdyna i varmt vatten.

Näringsnattkräm med sesamolja

Ett alternativ till användningen av näringsattkrämer är sesamolja. Det är lämpligt för alla typer av hud- och ålderskategorier.

2 timmar före sänggåendet gnuggar oljan in i ansiktet, inklusive under ögonen. Efter 20 minuter måste fettresterna blockeras med en servett.

Toningmask med sesamolja

En utmärkt tonisk effekt skapar en mask från sådana ingredienser:

• ingefära pulver 1 tsk;
• sockerpulver 1 tsk;
• cesam Oil 1 msk.

Efter att ha blandat alla komponenter måste de appliceras på ansiktet och tvättas med varmt vatten efter 20 minuter.

Hårsesamolja

Sesamolja för färgat och torrt hår

Ingredienser:

• vitamin A -kapsel;
• vitamin E 1 -kapsel;
• citronolja 3 droppar;
• kunzhuta Oil 2 msk.

Förberedelse:

• Alla komponenter är blandade i en plastbehållare.
• Håret är uppdelat i partier.
• Från rötter appliceras masken längs trådens längd.
• Skölj på vanligt sätt med ett blind schampo efter 40 minuter.

Masken har en hög koncentration av användbara vitaminer och spårelement, så det räcker med att utföra en läkningsprocedur en gång vart sju dag.

Regenererande mask för torkat hår med sesamolja

När vi vilar vid havet, stirrar under den mjuka solen, tänker vi sällan på dess skadliga effekter på vårt hår. Återvända från havskusten, efter den första lagningen blir det märkbart hur bleknade och lockarna blev livlösa. Det är för sådana fall som denna terapeutiska sammansättning är avsedd.

Ingredienser:

• äggulor 2 st.;
• honung 1 msk.;
• cesam Oil 1 msk.

Förberedelse:

• Smält honung i ett vattenbad och värma oljan i en separat behållare.
• Slå äggulorna med en visp och tillsätt resten av de varma ingredienserna.
• Ursprungligen måste söta uppslamningar gnuggas in i rötterna och sedan fördelas längs trådens längd och ägna särskild uppmärksamhet åt spetsarna.
• Förpacka huvudet i polyeten och lämna en halvtimme.
• Fettkompositionen tvättas av med ett blind schampo.
• Denna procedur kan upprepas dagligen före den synliga effekten.

Sesamolja för tänderna

De gynnsamma egenskaperna hos sesamolja kommer att ge effektiv hjälp vid tandkött, paradontit, tandköttsinflammation. Detta är ett effektivt förebyggande medel för tandsten och karies. Ansökningsregler:

1. I munhålan, ring 1 msk. outspädd olja.
2. I 6-7 minuter, skölj på ett sådant sätt att det inte flyter från ena sidan till den andra.
3. Spit oljekompositionen, dess färg bör förändras. Kallvit bör komma ut ur en gul nyans. Om färgen inte har ändrats måste proceduren fortsätta.
4. En lösning av ½ tsk. Soda och 100 ml varmt vatten skölj munnen.
5. Skölj med rent vatten.
6. Fånga dina tänder.

En sådan procedur kan utföras dagligen innan du borstar tand.

Sesamolja - Kontraindikationer

Cesama Oil är en högkalorisk produkt som har många gynnsamma ämnen, men när det gäller alla råvaror finns det kontraindikationer. Dessa inkluderar:

• obesitas;
• tendens till trombos och åderbrålighet;
• du kan inte ordna sesamolja och oxalsyra;
• allergisk reaktion på produkten;
• urinsjukdomar och njurar;
• Åldersgräns - barn under 3 år;
• under graviditeten.

Som det visade sig finns det inte så många kontraindikationer för användningen av denna olja som användbara egenskaper. Det viktigaste är att det är värt att komma ihåg - allt borde vara en åtgärd. Även de mest användbara produkterna kan skada om du deltar i okontrollerad självmedicin.

Video: Sesame Oil i matlagning