Linfröolja: Fördelar och skada. Hur man tar linfröolja

De läkande egenskaperna hos linolja är kända för mänskligheten sedan forntiden. I det antika Egypten gjorde skönheter krämer, ansiktsmasker, hårmasker från det, tog in för terapeutiska ändamål. Stora Aesculapius använde den för att behandla magsjukdomar för att läka sår och brännskador.

Hemligheten med effektiviteten hos linolja

Hemligheten med effektiviteten hos linolja ligger i den unika sammansättningen av en enorm mängd användbara element. Dessa är biologiskt aktiva ämnen som är extremt användbara för människors hälsa - vitaminer, mineraler, fettsyror och flavonider. De har en gynnsam effekt på hudens tillstånd, hår, inre organ och hälsotillstånd i allmänhet. Linfröolja är den viktigaste källan till värdefulla fleromättade syror omega-3 och omega-6. Om dessa syror kommer in i människokroppen uppdateras cellerna och alla metaboliska processer aktiveras.

Om fördelarna med linfröolja

De gynnsamma egenskaperna hos linolja är omfattande. Oljan reducerar blodkolesterol, rengör kärlen, förhindrar arytmi, har en gynnsam effekt på nervsystemet, stärker immuniteten, normaliserar nivån på fett i kroppen, återställer hormonell bakgrund, främjar den snabba läkningen av sår och nedskärningar, främjar vikt Förlust, stärker benvävnad, förbättrar synen, förhindrar den.
Mycket effektiv behandling med linfröoljesår, snitt och hudsjukdomar.   Fördelarna med linfröolja för huden och håret är inte mindre unika - genom att tillsätta linolja till ansiktsmaskerna kan du uppnå acceleration av hudförnyelse, föryngring och utjämning av små rynkor. Hemlagade hårmasker med linnolja kommer att stärka och besegra håret, påskynda deras tillväxt.

Linfröolja är oumbärlig för behandling av majs och vårtor och skyddar huden från de negativa effekterna av solen och frosten.

Om farorna med linolja

Om linolja lagras felaktigt bildas skadliga ämnen som är farliga för hälsan i den.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt termen för lagring av linfröolja, eftersom på grund av dess funktioner kan den helt enkelt inte lagras på länge. Förvara en öppen flaska i kylen i högst tre veckor. Efter denna tid förloras de gynnsamma egenskaperna hos linolja och istället för användbara fleromättade syror kan skadliga kemiska element erhållas som kan orsaka cancerceller. Solljus också detaljerade om de gynnsamma egenskaperna hos linolja, så det måste förvaras på en mörk plats. Påverkar den linfröoljan i sin kontakt med syre, så att den, med olja som en bensinstation för sallader och andra rätter, bör reduceras till den maximala kontakttiden med utomhus - krydda salladerna med olja precis före användning och tätt Stäng locket efter användning. Vi råder dig att inte köpa linolja i stora flaskor: den färska oljan, desto mer användbar är den.

Användning av linolja i medicinen

Den terapeutiska effekten av linolja är bred och mångfacetterad. Lökoljekapslar är särskilt populära på grund av bekvämligheten med förpackning och bättre bevarande av gynnsamma egenskaper. Fördelarna med att ta linolja i kapslar är mycket effektivare för att minska kolesterolet än att ta fiskolja.

Här är några medicinområden där linolja används i stor utsträckning:

• Kardiovaskulärt system. Linfröolja minskar överskott av kolesterol. Ökar vaskulär elasticitet. Minskar blodviskositeten. Varnar bildandet av blodproppar.
• Matsmältningssystem. Lökolja förbättrar leverfunktionen. Förbättrar tarmmotorfunktionen. Läker gastrit och kolit.
• Immunitetssystem. Förhindrar de onkologiska sjukdomarna i rektum och bröstkörtlar.
• Bindväv. Förbättrar tillståndet i håret, naglarna, huden, brosket, blodkärlen, nervsystemets bindväv, blodkärl.
• Linfröolja är av särskild betydelse för kvinnlig hälsa (behandling av olika hormonella problem) och för barntillväxt och utveckling (behandling av kränkningar av fysisk och mental utveckling, galowing i tillväxt, synskada).

Användningen av linolja vid matlagning

Att lägga till linfröolja till den dagliga dieten kommer att ha en gynnsam effekt på hela familjens hälsa.
Linfröolja tillsätts till sallader och vinaigretter för att multiplicera höjdpunkten på traditionella gastronomiska rätter.  Oljan är blandad med proteiner (yoghurt, kefir) för att betona deras gynnsamma och smakfulla kvalitet
Linfröolja är kryddad med gröt, kokta potatis, surkål, de första rätter som ger dem en tunn utsökta arom.  Det används med honung för att förbättra exponeringens effektivitet.

Användning av linolja i kosmetologi

På grund av det höga innehållet i vitaminer är linfröolja populärt i kosmetologi. Dess effekt på huden, håret och naglarna är obestridliga.

Människor som ständigt använder linfröolja har en strålande utseende av hud, glänsande hår och starka vackra naglar.

Lökolja har näringsämne, fuktgivande, föryngrande egenskaper. I sin rena form kan den användas som en grädde för torr eller vissnande hud på händerna och ansiktet.   Du kan lägga till några droppar linfröolja till din dagliga eller nattkräm. Produkten skyddar effektivt huden från vind och frost.

Rökmasker  

Användningen av hårlinolja accelererar sin tillväxt, slutar falla ut, förbättrar utseendet, gör att du kan glömma problemet med delade ändar. För att förbättra hårets tillstånd räcker det att ta 1-2 msk. l. Lökolja på morgonen på tom mage, men den bästa effekten kan uppnås om förutom oral administrering regelbundet skämmer bort håret med linoljemasker. Enkla recept kommer att stärka håret, göra det starkt och friskt.

Om du lider av skalning på huden, kommer användningen av masker med linolja att hjälpa till att glömma problemet snart.

Gå ner i vikt med linolja

En viktig egenskap hos linfröolja är förmågan att minska aptiten. Mättande kroppen med nödvändiga näringsämnen eliminerar denna användbara produkt behovet av att tänka på lumviga snacks.
Effekten av att gå ner i vikt från att ta linolja är att en person blir av med övervikt genom att ersätta djurfetter med lätt smältbar matlinolja.

Huvudvillkoret för sådan viktminskning är systematicitet. Om du regelbundet konsumerar linolja i en dos i en månad kan du uppnå målet.

Tänk på en dos som med systematisk användning hjälper en person att gå ner i vikt:

• Tjugo minuter före frukosten måste du konsumera 1 tsk. Oljor i 7 dagar.
• På kvällen, efter slutet av middagen, efter 20 minuter, bör du dricka ytterligare 1 tsk. Linfröolja.
• Efter en vecka måste du öka dosen till 1 msk. l.
• Fortsätt att dricka dagligen på morgonen och kvällen i 3 månader.

Se till att lagra olja i kylen. När 3 månaders antagningspass kommer att förändras markant: den blir smalare och mer skärpad. Detta kommer att hända på grund av att matsmältningssystemet är normaliserat. Som en bonus, förutom tappade kilogram, får du glänsande hår och lysande hud.

Hur man använder linfröolja korrekt

Det mest fördelaktiga är den kalla pressade oljan. Alla värdefulla naturliga element bevaras i det. Linfröolja kan inte genomgått värmebehandling, för när den värms upp förlorar den de flesta av sina gynnsamma egenskaper. Det är bäst att lägga till olja till sallader från färska grönsaker, vinaigretter, färdiga spannmål, de första och andra rätterna, samt i keso, yoghurt, kefir. Linolja med nötter, kli och bär går bra. Mottagning av linolja på tom mage på 1 msk. l. per dag kommer att ha en gynnsam effekt på huden, släta den, göra den elastisk. Detta är ett utmärkt förebyggande av stretchmärken hos kvinnor under graviditeten.

Linfröolja: skönhetsrecept

Linolja i kosmetologi används inte mindre framgångsrikt. Det har näringsmässiga, fuktgivande, föryngrande egenskaper. I ren form kan linolja användas som en grädde för torr eller vissnande hud i händerna och ansiktet. Om huden kombineras appliceras oljan på områden med torrt, såväl som med skadad och irriterad hud. Du kan lägga till några droppar linfröolja till din dagliga eller nattkräm. Linfröolja skyddar effektivt huden från vind och frost. Masker med linnolja fuktar, besegra huden, minska rynkor.

Hemlagade masker med linolja för ansiktet:

1. Mask för torr hud med linolja:

• 1 tsk Linfröolja,
• 1 tsk flytande honung,
• 1 äggula.

  Blanda alla ingredienser, värm i ett vattenbad, lämna ansiktet på huden i 15 minuter. Skölj med varmt vatten.

2. Nourishing Mask med linfröolja:

• 1 msk. Linfröolja,
• 1 msk. Fat gräddfil.

Blanda ingredienserna, applicera på huden i 20 minuter, skölj med varmt vatten.
Om du lider av skalning på huden, kommer användningen av masker med linolja att hjälpa till att glömma problemet snart.

3. Mask för torr hud med linolja:

•   0,5 tsk Linfröolja,
•    1 äggula,
•    1 kapsel vitamin E.

Blanda ingredienserna. Applicera en blandning på den ångade huden, sätt på kosmetiska handskar, skölj med varmt vatten efter 40 minuter.

Linfröolja: Hälsorecept

Användningen av linnolja vid diabetes minskar gradvis blodsockret.

Linfröolja lindrar smärta och lindrar den inflammatoriska processen för reumatism, artrit, astma, eksem, psoriasis. Applicera externt och inuti 1 msk. 2 gånger om dagen.

Med artrit och andra ledsjukdomar måste du massera sjuka platser med varm linolja, samt ta den in på tom mage - 1 msk. 2 gånger om dagen.

Dagligt intag av linfröolja underlättar behandlingen av sådana allvarliga sjukdomar som hemorrojder, kolit, fetma, gallsten och njursjukdom, dysenteri, hypertoni. Ta 1 msk 2 gånger om dagen.

Vid hjärt-kärlsjukdomar rekommenderas det att ta linolja varje kväll, 2 timmar innan middagen-du kan börja från 1 tsk, gradvis öka dosen till 1 msk.

Med åderförkalkning tas den två gånger om dagen för 1 msk. Under måltiderna. Behandlingsförloppet är 1-1,5 månader, då måste du ta en break-3 veckor och upprepa.

Med multipel skleros är intaget av linolja helt enkelt nödvändigt. Det är nödvändigt att ta den på tom mage på 2 tsk, varje dag före frukosten och före sänggåendet. En gång var tredje dag med olja är massage av armarna och benen klar, och en gång i månaden - kroppens övergripande massage. Samtidigt tas fiskolja - en gång om dagen och ett äggskal med citronsaft - ¼ tsk. per dag.

Fördelarna med linfröolja. Video