Linneolja för viktminskning

Modern Medicine är känd för de olika kemikalier som är avsedda för behandling av alla slags sjukdomar.  En liten surfplatta - och det finns inga problem, men kemi är kemi. Människor glömde helt bort de gynnsamma egenskaperna hos växtmedel. Kom ihåg åtminstone hur våra förfäder behandlades från sjukdomar - samlade bär och örter. Så varför använder vi inte förfädernas upplevelse och börjar använda naturens gåvor? Ett av de ljusaste exemplen är linolja. Det tjänar inte bara en underbar behandling, utan används också för effektiv viktminskning.

Blixtolja för viktminskning

Egenskaperna hos linfröolja kan förklaras av dess unika sammansättning. Den kalla pressen med vilken den bryts, behåller användbara fleromättade syror omega-3 och omega-6, vitaminer i grupp A, K, B, samt mättade fettsyror. Färgen på slutprodukten beror på graden av rening-det kan ändras från brunaktigt till ljusgult.

Ovanstående fleromättade fettsyror utgör den huvudsakliga procentandelen av oljan. Men om omega-6 kan hittas i många oljor med växtens ursprung (oliv, soja, solros), finns omega-3 i optimala mängder endast i linne. I sammansättning till det kan till och med den välkända fiskoljan inte jämföras med den. Så hur påverkar dessa syror kroppen? Genom att tränga in i burkärnan ökar de dess aktivitet och ökar därför överföringshastigheten för nervimpulser.

Fördelarna med linfröolja

Studier av forskare har visat att fördelarna med linolja är ovärderliga på alla nivåer.

Effekten av linfröolja på kroppen:

• fördelarna med linfröolja för viktminskningsnutionister har bevisat att det är omega-3 som är huvudkomponenten som hjälper till att hålla tonen i hela organmen på en hög nivå. Att förbättra metabolismen hjälper olja att bli av med överskott av kalorier, toxiner och toxiner mycket snabbare, eftersom det är en kraftfull antioxidant. Viktminskning sker som ett resultat av partiell ersättning i maten av djurfetter med vegetabiliska fetter, som absorberas mycket snabbare. Vegetarianer kan enkelt ersätta skaldjur med linolja, eftersom den innehåller ännu mer fördelaktiga ämnen;
  
• för blodkärlföredrar utvecklingen av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Det ökar elasticiteten hos blodkärl och sänker nivån på "dåligt" kolesterol;
• rökolja används för att behandla mag -tarmkanalen och, vilket är viktigt, har en kraftfull anthelmintisk effekt. Den har också en gynnsam effekt på levern och ökar dess ton;
• immunomatisk effekt - linolja används för att förhindra förekomsten av cancerfoci i rektum och bröstkörtlar. Efter operationen och under rehabiliteringsperioden bör patienter aktivt ta linolja. Barn rekommenderas också att använda det för omfattande fysisk och mental utveckling;
• för kvinnors hälsa - bidrar till normaliseringen av den hormonella bakgrunden, underlättar tillståndet för klimakteriet och mjukar symptomen på PMS. Det är oundgängligt i kosten under graviditeten, eftersom dess komponenter har en gynnsam effekt på bildandet av barnets hjärna, underlättar själva förlossningen och graviditeten.
• den utbredda användningen av sjukdomar i andnings-, nerv-, könssystemen, sköldkörteln och till och med i närvaro av problem med styrka;
• kosmetiska egenskaper - Masker som innehåller linolja används aktivt för att återställa strukturen i huden och håret, för anti -åldrande och mjukande effekter. De bakteriedödande egenskaperna hos olja hjälper till att snabbt bli av med irritationer, akne och ungdomars förändringar i ansiktet;
• antistresseffekt-otillräckligt innehåll av omega-3-fettsyror kan leda till en försämring av humör, brist på känslomässighet. Detta bevisas upprepade gånger av olika vetenskapliga observationer. I detta avseende kan linfröolja hjälpa till att bli av med depression, sömnlöshet, apati, kommer att återställa en positiv känslomässig bakgrund.

Äta linolja för viktminskning

Oftast använder moderna kvinnor och män också linoljekapslar för viktminskning. Du kan köpa dem på vilket apotek som helst. Kapslar är praktiska inte bara för att de, till skillnad från flytande olja, kan bäras med dig (hyra, på en resa osv.), De kommer att vara praktiska för dem som inte gillar den specifika smaken av olja. Men i vilken form du accepterar det, efter 2-3 månaders konstant användning, kommer effekten att vara "uppenbar".

Du kan använda linnolja för viktminskning på olika sätt:

• använd som en smaksättning för olika grönsakssallader;
• drick dagligen ett glas vatten eller juice från 2 msk. oljor under dagen;
• lägg till vardagliga kalla rätter (sallader, snacks, etc.) och, därmed gå ner i vikt.

Men trots alla gynnsamma egenskaper finns det fortfarande begränsningar. Överskrid inte en daglig dos på 100 ml.

Hur man tar linolja för viktminskning

Att gå ner i vikt med linfröolja sker i två steg:

1. Det första steget varar ungefär en vecka. Du måste använda olja två gånger om dagen. På morgonen på 20 minuter. Före huvudfrukosten - 1 tsk, tvättas ner med ett glas vatten utan gas. Det är viktigt att det är vid rumstemperatur. Varmt eller varmt vatten sänker gynnsamma egenskaper och antioxidanteffekt. På kvällen, efter 15 minuter. Efter middagen måste du dricka samma mängd olja.
2. Det andra steget - på en vecka öka dosen och dricka 1 msk per dag. l. Olja på morgonen och kvällen tills den optimala vikten har uppnåtts. Som regel tar kursen flera månader.

Under dessa 2-3 månader, utöver huvudrätten, rekommenderas det att lägga till linolja till maten och gradvis ersätta dem med solros eller smör. Till exempel för tankning av lätta sallader, skaldjursrätter etc. De kan inte kryddas med varm mat, annars kommer den att förlora sina gynnsamma egenskaper. För stekning är det också bättre att inte använda - det kan oxideras och skada kroppen.

Linolja för viktminskning: Användbara tips

Rekommendationer för användning och lagring av olja:

1. Det är bäst att förvara på en sval och mörk plats.
2. Ät inte vid utgången av utgångsdatumet.
3. Köp linolja endast i mörka glasflaskor.
4. Och det viktigaste - om bitterhet känns i den, är oljan bortskämd och det finns inga användbara komponenter i den.

Många människor uppfattar felaktigt essensen i processen att gå ner i vikt och glömma så viktiga stunder som:

• fysisk aktivitet är inte nödvändig för att uttömma dig själv med träning i gymmet. Enkel morgongymnastik eller löpning hjälper till att hålla musklerna i god form. Dessutom är kroppen helt enkelt skyldig att bli av med den ackumulerade energin, så du bör ge den en sådan möjlighet;
• glöm inte att en person behöver minst 1,5 liter renat icke -klorerat vatten dagligen. I händelse av viktminskning, inklusive med linnolja, bör du dricka mycket vätskor - vatten påskyndar metabolism och främjar snabb rengöring av toxiner;
• för att förbättra resultatet, observera dieten - en riklig frukost, en tät lunch, en lätt middag. Helst bör du äta 5-6 gånger om dagen i små delar av 250-300 g.

VIKTIGT: Se till att läsa instruktionerna för användning av linolja för viktminskning innan kursen börjar.

Varje viktminskning sker annorlunda, men den genomsnittliga viktminskningen per vecka kan nå 2 kg, om du exakt utför alla punkter i ovanstående linne diet. Förresten, fullständiga människor kommer först att gå ner i vikt snabbare, men då kommer viktminskningen att sakta ner. Detta beror på det faktum att kroppen först och främst blir av med överflödigt vätska och först förbrukar överskott av fett. Och om vatten kan tas bort med måttlig näring, behövs för att bli av med subkutant fett, fysisk aktivitet.

Linolja för viktminskning: Kontraindikationer

Utifrån många recensioner motiverar linfröolja för viktminskning de mest vågiga förväntningarna, särskilt om du inkluderar fysisk aktivitet. Många människor har dock inte råd med en fullständig kurs av flera skäl. I det här fallet kan du begränsa dig till endast oljeanvändning.

Fall när linolja kan vara det bästa sättet att bli av med övervikt:

• hälsotillståndet tillåter inte fysisk aktivitet;
• att ändra dieten kan förvärra hälsoproblem;
• en aktiv livsstil tillåter inte strikt att följa en rationell diet;
• svag viljestyrka.

VIKTIGT: Du kan inte kombinera en lindiet med någon annan, eftersom det finns en risk för skada på kroppen.

Om du inte har någon relation till någon av dessa punkter, känn dig fri att börja skapa den perfekta figuren och sätta kroppen i ordning. Om det finns några tvivel eller kontraindikationer är det bättre att konsultera en läkare, eftersom linfröolja kan skada vid felaktig användning. Till exempel bör hypertoni endast användas på rekommendation från en kompetent specialist.

Linfröolja har följande kontraindikationer:

• problem med bukspottkörteln;
• pankreatit;
• hepatit;
• enterocolite;
• ateroskleros;
• stenar i gallblåsan;
• blodsjukdomar;
• gynekologiska sjukdomar;
• att ta antibiotika, hormonella, antidepressiva medel och andra potenta läkemedel;
• kolecystit - Att äta på tom mage är förbjudet.

Användning av linolja

Rökolja används inte bara för att gå ner i vikt och rensa kroppen, utan också för att få skönhet - återställa strukturen i hår, hud, naglar. Dessutom har den länge använts i folkmedicin och kan arbeta verkliga mirakel.

För tillverkning av hemkosmetika rekommenderas det att använda orraffinerad olja, eftersom den innehåller vitaminer som bidrar till näring och fuktgivande huden. Raffineringsprocessen reducerar deras procentandel till ett minimum.

Hemkosmetika med linfröolja:

1. För glänsande starkt hår kan du gnugga olja i hårbotten med lätta massager rörelser en gång i veckan. Efter tvätt med vanligt schampo, applicera lite olja på vått hår, linda in huvudet med en plastpåse och stäng handduken. Lämna masken i 20-30 minuter och tvätta sedan huvudet med schampo igen. Ett annat sätt är att blanda olja med schampo, men ett sådant verktyg är mindre effektivt, och resultatet kommer inte att märkas omedelbart, men efter 2-3 veckor.
2. Linfröolja kan användas som en grundläggande grund för beredning av hemkrämer. Men eftersom tidpunkten för dess kondition är liten, bör grädden göras i små mängder så att den kan konsumeras inom 1-2 veckor.
3. Om du torkar ansiktet med linsen med linolja och sedan med en lätt tonic utan alkohol eller micellärt vatten, kan du snabbt bli av med skalning, irritation, ålder akne samt tecken på hudsömmar.
4. De antiinflammatoriska egenskaperna hos olja gör det till ett utmärkt anti -burnmedel, särskilt när det gäller solbränna.

Innan du använder kosmetika baserat på linolja, bör ett test utföras för allergier-applicera lite olja till den inre svängen av armbågen och lämna i 10-15 minuter. Om irritation eller andra biverkningar inträffar, konsultera en läkare. Användning och användning av olja med små barn och gravida kvinnor är endast möjlig under ledning av en läkare.

Linfröolja kan också användas i hushålls- och konstruktionsbehov. Det är utmärkt Olifa och har polymerbildande egenskaper. Det används i ren form eller blandas med andra oljor för framställning av lösningsmedel, impregnering för trä, färgämnen, etc.

Flaxoljefärger är mycket hållbara och resistenta mot atmosfäriska fenomen. Kom ihåg åtminstone forntida konstnärer som gjorde sina färger bara på grundval av naturliga komponenter och vars mästerverk vi kan beundra till denna dag.

Linfröolja kan förändra livet till det bättre på kort tid om du gör mycket liten ansträngning. Att gå ner i vikt är bara en biverkning av fullständig läkning av kroppen och rening av ackumulerade toxiner.