Linnolja

Modern medicin är känd för olika kemikalier, som är utformade för att behandla alla slags sjukdomar. En liten tablett - och det finns inga problem, men kemi har kemi. Människor glömde helt över de fördelaktiga egenskaperna hos växtmedlet. Skapa minst när vi behandlade våra förfäder till de uppsamlade bären och örterna. Så varför använder vi inte förfädernas upplevelse och börjar inte använda naturens gåvor? Ett av de ljusaste exemplen är linolja. Det tjänar inte bara av en underbar helande agent, men används också för effektiv viktminskning.

Linfröoljekomposition

Egenskaperna hos linolja kan förklaras av sin unika komposition. Den kalla spinnen, med vilken den minas, behåller användbara fleromättade omega-3 och omega-6-syror, vitaminer av A, K, B, liksom mättade fettsyror. Färgen på den slutliga produkten beror på graden av rengöring - det kan variera från brunning till ljusgul.

Ovanstående fleromättade fettsyror utgör huvudprocenten av olja. Men om Omega-6 kan hittas i många oljor av växthus (Olive, Soybean, Sunflower), är Omega-3 endast i optimal mängd i lin. När det gäller sammansättning kommer även den välkända fiskoljan inte att jämföra. Så hur påverkar dessa syror kroppen? Penetrerande i kärnan i cellerna ökar de sin aktivitet och ökar därför överföringshastigheten av nervimpulser.

Fördelarna med linnolja

Studier av forskare har visat att fördelarna med linfrö är ovärderlig på alla nivåer.

Påverkan av linfrö på kroppen:

• fördelarna med linnolja för viktminskning - nutritionists har bevisat att det är omega-3 som är den viktigaste komponenten som hjälper till att hålla tonen i hela kroppen på en hög nivå. Förbättrad metabolism hjälper olja till att bli av med extra kalorier, slagg och toxiner, eftersom det är en kraftfull antioxidant. Viktminskningen uppstår som ett resultat av partiell ersättning i livsmedelsfetter av animaliskt ursprung med vegetabiliska fetter, som absorberas mycket snabbare. Vegetarisk kan enkelt ersättas med linfrö skaldjur, eftersom den innehåller ännu mer användbara ämnen;
  
• för fartyg - förhindrar utveckling av sjukdomar i kardiovaskulärsystemet. Det ökar fartygets elasticitet och sänker nivån på "dåligt" kolesterol;
• linfröolja används för att behandla mag-tarmkanalen och, vilket är ganska viktigt, har en kraftfull anthelmint-åtgärd. Har också en fördelaktig effekt på levern, vilket ökar sin ton;
• immuno-korrekt effekt - linolja används för att förhindra att cancer förekomst i rektum och mjölkglasögon. Efter operationen och i rehabiliteringsperioden bör patienterna aktivt ta linolja. Barn rekommenderas också att använda den för omfattande fysisk och mental utveckling.
• för kvinnors hälsa - bidrar till normaliseringen av den hormonella bakgrunden, underlättar staten under klimatperioden och mjukar symtomen på PMS. Oumbärlig i kosten under graviditeten, eftersom dess komponenter har en fördelaktig effekt på bildandet av ett barns hjärna, gör det lättare för förlossning och graviditet i sig.
• utbredd användning vid behandling av sjukdomar i respiratoriska, nervösa, urogenitala system, sköldkörteln och även om det finns problem med potens
• kosmetiska egenskaper - Masker, som innehåller linfröolja, används aktivt för att återställa hudens och hårets struktur, för en föryngrande och mjukgörande effekt. Baktericidiska egenskaper hos olja hjälper till att snabbt bli av med irritation, akne och ungdomsförändringar i ansiktets hud;
• antistressiv påverkan - Otillräckligt innehåll av omega-3-fettsyror kan leda till en försämring av humöret, frånvaron av känslor. Detta har upprepade gånger bevisat olika vetenskapliga observationer. I detta avseende kan linolja hjälpa till att bli av med depression, sömnlöshet, apati, återställa den positiva känslomässiga bakgrunden.

Bantning linfröolja

Oftast använder moderna kvinnor och män också linfrö kapslar för viktminskning. Du kan köpa dem i något apotek. Kapslar är praktiska inte bara av det faktum att de, till skillnad från flytande olja, kan bäras med dem (ta ett jobb på en resa etc.), de kommer att använda de som inte gillar den specifika smaken av olja. Men i vilken form du har tagit det, efter 2-3 månaders konstant användning, kommer effekten att vara "där".

Du kan använda linnolja för viktminskning på olika sätt:

• använd som kryddor till olika grönsakssallader;
• drick ett dagligt glas vatten eller juice med 2 msk. oljor under dagen;
• lägg till casual kalla rätter (sallader, snacks, etc.) och därmed utsläppsvikt.

Men trots alla användbara egenskaper finns restriktioner fortfarande. Överstiga inte en daglig dos på 100 ml.

Hur man tar linolja för viktminskning

Bantning med linolja sker i två steg:

1. Det första steget varar ungefär en vecka. Använd olja du behöver två gånger om dagen. På morgonen i 20 minuter. Fram till huvud frukosten - 1 tsk., Flytande glaset av vatten utan gas. Det är viktigt att det är rumstemperatur. Varmt eller varmt vatten sänker fördelaktiga egenskaper och antioxidant effekt. På kvällen, efter 15 minuter. Efter middagen måste du dricka samma mängd olja.
2. Det andra steget - på en vecka för att öka dosen, dricka på dagen 1 msk. l. Oljor på morgonen och på kvällen tills den optimala vikten uppnås. I regel tar kursen flera månader.

Under dessa 2-3 månader, utöver huvudrätten, rekommenderas att lägga linolja i mat, så småningom ersätta den solros eller smör. Till exempel, för att tanka lätta sallader, skaldjursrätter, etc. Det är omöjligt att tanka dem varm mat, annars kommer det att förlora sina välgörande egenskaper. För stekning det är det också bättre att inte använda - det kan oxidera och skada kroppen.

Linne Luxury Olja: Användbara tips

Rekommendationer för användning och lagring av olja:

1. Förvara bäst på en sval och mörk plats.
2. Ät inte efter utgångsdatum.
3. Köp linolja endast i mörka glasflaskor.
4. Och viktigast av allt - om det känns bitterhet, betyder det att oljan är förstörd, och det finns inga användbara komponenter i den.

Många människor felaktigt uppfattar kärnan i processen för viktminskning och glömma så viktiga moment som:

• fysisk ansträngning - det är inte nödvändigt att göra sig med träning i gymmet. Enkla morgongymnastik eller kör kommer att hålla musklerna i tonen. Dessutom är kroppen helt enkelt tvungen att bli av med den ackumulerade energin, så det bör ges denna möjlighet,
• glöm inte att en person kräver minst 1,5 liter renat icke-klorerat vatten dagligen. Med någon viktminskning, bland annat med linne olja, bör du dricka mycket vätska - vatten accelererar ämnesomsättningen och bidrar till snabb rensning från slagg;
• för att förbättra resultatet, bör energisparläge observeras - en rejäl frukost, en tät middag, lätt middag. Helst bör du äta 5-6 gånger om dagen i små portioner 250-300 g.

Viktigt: Var noga med att läsa instruktionerna för användning av linne olja för viktminskning innan kursen.

Bantning varje passerar på olika sätt, men den genomsnittliga viktförlusten per vecka kan nå 2 kg, om du exakt uppfylla alla punkter som beskrivs ovan linne kost. Förresten, kommer full av människor först gå ner i vikt snabbare, men då viktminskning kommer att sakta ner. Detta beror på det faktum att först och främst får kroppen bli av med en extra vätska och först därefter konsumera överflödigt fett. Och om vatten kan tas bort med måttlig kraft, sedan att bli av med underhudsfett, behövs fysisk ansträngning.

Linne olja för viktminskning: Kontra

Att döma av många recensioner, linnolja för viktminskning motiverar de mest djärva förväntningarna, speciellt om du inkluderar fysisk ansträngning. Men många människor har inte råd med en hel kurs av ett antal skäl. I det här fallet kan du bara begränsas till användningen av olja.

Fall där linfrö kan vara det bästa sättet att bli av med övervikt:

• hälsotillstånd tillåter inte fysisk ansträngning;
• att ändra kosten kan förvärra hälsoproblem;
• aktiv livsstil tillåter inte strikt följa till rationell näring;
• svag viljestyrka.

VIKTIGT: Du kan inte kombinera linnediet från någon annan, eftersom det finns risk för att skada kroppen.

Om du inte har en relation till någon av dessa saker, börjar vi djärvt skapa en idealisk figur och ta med kroppen i ordning. Om det finns några tvivel eller kontraindikationer är det bättre att konsultera en läkare, eftersom linolja kan skada vid felaktig användning. Till exempel använder hypertensiv olja endast på rekommendation av den kompetenta specialisten.

Linneolja har följande kontraindikationer:

• problem med bukspottkörteln;
• pankreatit;
• hepatit;
• enterocolitis;
• ateroskleros;
• stenar i den livliga bubblan;
• blodsjukdomar;
• gynekologiska sjukdomar;
• mottagning av antibiotika, hormonella, antidepressiva medel och andra potenta droger;
• kolecystit - oljeanvändning på en tom mage är förbjuden.

Användningen av linfröolja

Linfröolja används inte bara för viktminskning och kroppsrengöring, men också för att få skönhet - återställande av hårets struktur, läder, naglar. Dessutom har det länge applicerats i folkmedicin och kan skapa riktiga mirakel.

För tillverkning av inhemska kosmetika är det rekommenderat att använda oraffinerad olja, eftersom den innehåller vitaminer som bidrar till näring och luftfuktning av huden. Raffineringsprocessen minskar deras procentandel till ett minimum.

Hemlagad kosmetika med linnolja:

1. För glänsande starkt hår kan du gnugga oljan i huvudets hud med lätta massering av rörelser en gång i veckan. Också, efter att ha tvättat det vanliga schamponet, applicera en liten olja till vått hår, linda huvudet med en plastpåse och stäng handduken. Lämna masken i 20-30 minuter, varefter jag igen tvätta ditt huvudskampo. Ett annat sätt är att blanda oljan med schampo, men ett sådant verktyg är mindre effektivt, och resultatet kommer inte att vara omedelbart, men efter 2-3 veckor.
2. Linfröolja kan användas som en grundläggande bas för att laga homems. Men eftersom tidpunkten för sin hållbarhet är liten, bör grädden göras i små kvantiteter så att den kan spenderas inom 1-2 veckor.
3. Om vi \u200b\u200btorkar huden med linolja, och sedan en lätt tonisk utan alkohol eller micellärvatten, kan du snabbt bli av med peeling, irritation, ålder akne, liksom tecken på läderfåglar.
4. De antiinflammatoriska egenskaperna hos olja gör det till en utmärkt anti-stigare, speciellt när det gäller solbränna.

Innan du använder kosmetiska produkter baserade på linfröolja bör ett test för allergier utföras - för att applicera lite olja på armbågens inre vik och lämna i 10-15 minuter. Om irritation eller andra biverkningar uppstod, bör du kontakta en läkare. Användningen och användningen av olja med små barn och gravida kvinnor är endast möjlig under ledning av läkaren.

Också linolja kan användas i ekonomiska och byggbehov. Det är en utmärkt olja och har polymerbildande egenskaper. Den används i ren form eller blandas med andra oljor för framställning av lösningsmedel, impregnat för trä, färgämnen etc.

Linnebaserade färger erhålls mycket slitstarka och resistenta mot atmosfäriska fenomen. Minns åtminstone antika konstnärer som bara gjorde sina färger på grundval av naturkomponenter, och vars mästerverk kan vi beundra till denna dag.

Linneolja kan förändra livet för det bättre på kort tid om du gör en mycket liten ansträngning. Bantning är bara en bieffekt av den fulla återhämtningen av kroppen och rengöring från ackumulerade toxiner.