Lymfmassage - nytta och skada

Alla neodnokratno cl yshali frasen "lymfmassage", men få människor att förstå vad det är, och vad som skiljer den från andra typer av massage.

Lymfa och lymfsystemet - vad är det

Först måste du räkna ut vad är det lymfatiska systemet. I vår kropp, förutom blod cirkulerar och annan vätska - en lymfan. Lymfa rörelse - en viktig del avämnesomsättning:nstAämne rensar celler och vävnader, såväl som att spela en viktig roll för att skapa immunitet. Inte undra på att ordet "lymfa" kommer från det latinska för "klart vatten."

Det finns ingen särskild kropp (som ett hjärta i cirkulationssystemet), som pumpar lymfan i kroppen - den rör sig på grund av muskelsammandragning. Det lymfatiska systemet består av olika storlek fartyg och noder, som fungerar som naturligt filter för lymfa. Det är därför de tenderar att bli inflammerad när vi mår dåligt, men det finns immunitet ponizhen- samlas skadliga ämnen. Massage lymfkörtlar som en del av den allmänna lymfmassage - ett sätt att normalisera lymfcirkulationen och underhålla våra kroppar i ett tillstånd av fullständig stridsberedskap.

Lymf rör sig från kroppens periferi till mitten, som bestämmer själva det mycket lymfatiska massagesystemet. Det är alltid börjat göra med ben och händer och bara gå till fallet. Den lymfmassage utförs långsamt och försiktigt, med hjälp av stroke från lemmerna till kroppen och svagt tryck på lymfkörtlarna. Ofta används doftande oljor för enklare händer, vilket också tillåter dig att göra en massagesession ännu mer avkopplande.

Ursprungligen lymfatisk (eller, som det ofta kallas, var det lymfatiska priset) massaget uteslutande ett medicinskt förfarande som användes för att avlägsna postoperativt ödem. Med tiden började det använda det i kosmetologi, eftersom effekten av massage på lymfsystemet leder till resultat som inte gör sig vänta och snabbt manifesterar sig - din silhuett blir märkbar tunnare. Metabolismen accelereras, blod och lymf rör sig längs kroppen snabbare, därför är sönderfallsprodukterna snabbare, och det här är förbättrat välbefinnande och utseende.

Den lymfmassage är inte begränsad till manuell tekniker. Särskild utrustning används i kosmetologi för en djupare studie av hudskikt. Lymfströmmen accelereras genom att skapa ett vakuum, under en press eller under påverkan av elektriska pulser. Sådan förstärkt lymfatisk dränering används för att bli av med celluliter, övervikt, vilket ger kroppen av rätt konturer. Som regel utförs det i flera sessioner.

Lymfatisk ansiktsmassage

Massage kan användas för enskilda delar av kroppen - till exempel den lymfatiska fotmassagen för avlägsnande av utmattning och svullnad eller bukmassage för att öka musklerna och förbättra matsmältningen.
Men den lymfatiska ansiktsmassagen spelar en särskild roll för att bevara skönhet och lysande utseende. Trots allt är ansiktet det första att vara uppmärksam på människans utseende.
Regelbundet arbete i ansiktet gör att du märkbart är fräsch: eliminerar påsarna under ögonen, gör ansiktet på ansiktet tydligare, och färgen är jämnt, drar upp den andra hakan och smidar även rynkor.

Japansk lymfatisk massage

Bland sorterna av lymfmassage kan du särskilt allokera dden japanska stylisten Tanaki Yukuko.Dettaunderbarkvinnan skrev en hel bok om självmassage, som vid tidpunkten för utgången sista decenniet har blivit en av de bästsäljande i Japan. Senare överfördes den här boken till många språk, och en av hemligheterna i den nackdeliga skönheten av japanska kvinnor upphörde att vara en hemlighet. Det är värt att spendera lite av sin tid och lära sig teknikerna för den japanska massagen, och sedan hålla ungdom till kostnaden på bara 5-10 minuter om dagen.
Denna teknik är känd som Asahi ("Morning Sun") eller Zogan ("Skapa ansikte"). Hennes skillnad från den vanliga massagen är att effekten inte bara är på huden utan också på ansiktet, och även på skallen på skallen. Enligt Samoafru Yukuko, Detta förklaras av det faktum att ramen först och främst ska vara stark, och inte vad som sträcker sig på det. Andra skillnader - massage utförs stående eller sittande, inte ljuger, och inte bara fingrarna, men cykling och phalange för ett starkare tryck. Det är viktigt att observera balansen: massagen ska inte vara för svag, men också smärtan borde inte uppstå. Det perfekta alternativet är att först gå till en session med en sådan massage till en professionell och bara sedan behärska den hemma.

Regler för självuppfyllelse av lymfmassage

Oavsett vilken metod för lymfatisk massage skulle du föredra för dig själv, följ alltid reglerna.

Det bör komma ihåg att med all sin nytta är den lymfatiska massagen inte en panacea från alla problem. Som med något förfarande har han kontraindikationer:

• sjukdomar och inflammation i hudskyddet;
• hjärt-kärlsjukdomar;
• blodsjukdomar;
• tendens till trombos;
• onkologiska neoplasmer;
• vilken tid som helst av graviditeten.

Var noga med att rengöra huden på den valda kroppsdelen före massagen : gå till duschen, gör en fotbad,tvätta och torka ditt ansikte. Ren hud är nyckeln till det faktum att efter massage på kroppen kommer det inte att finnas någon utslag och irritation. Om inflammationen redan är närvarande - försök att undvika att massera det drabbade området för att inte förbättra det.

I samband med massage, använd oljor för att påverka huden mjukare. Ansiktsmassage utan oljebaserade risker för att bli obehagliga kanter och hudsträckning.

Huvudprincipen är inte skadlig. " Drätta inte. Kanske kommer den bästa lösningen att vara konsulterad med en skönhetssalong eller till och med din läkare - om den lymfmassage visas.
Massage är inte kaotisk - det finns så kallade lymfnines, längs vilka lymf rör sig. Alla lymfatiska kärl ovanför bältlinjen följs av axillära lymfkörtlar, under bältet - till inguinala lymfkörtlar. Göra en massage, observera anvisningarna - Från palmer till axlar, från stop - på övervåningen, till bäckenet, från bröstet och ryggraden - till overachnit lack.Det är särskilt viktigt att utföra massage på lymfatiska linjer i ansiktet. Huvudriktningen av massage på ansiktet är från mitten till kanterna och uppåt. Följ systemen - deras egna många på Internet. Ännu bättre - om inte vara lat för att titta på en video om den lymfasmassage eller ens prata med en specialist.

Lymfatisk massage, som alla procedurer, kan vara skadliga och användbara. Lär dig din kropp och dess reaktion på omvärlden, dra slutsatser och ta hand om dig själv!