Vad kryddor lämpar sig för viktminskning. Recept med kryddor för viktminskning hemma

Avbryta dig själv och kasta ut några extra kilo är aldrig för sent. Bantning sätt idag, som de säger, Damm Prade - pool, gym, fitness, liksom testat "Classic" i form av rätt kost och räkna kalorier. Men om du inte vill att drastiskt ändra din livsstil, kan du gå ännu enklare och bara lager blandning med kryddor för viktminskning.

Vi är alla vana vid att använda kryddor och kryddor i köket enbart för att ge smak och arom av rätter med ytterligare uttryck. Men potentialen i dessa ämnen är så stor att den reflekterade applikationen tillåter dig att ändra sin reflektion i spegeln till det bättre. Naturligtvis är det inte nödvändigt att helt överge den fysiska aktiviteten - Måttlig sport har inte hindrat någon annan. Om du kommer till punkten med sinnet, kommer extra centimeter i midjan att lämna dig om några månader.

Effekten av kryddor på processen med viktminskning

Effekten av kryddor på splittring av fettavlagringar bevisas vetenskapligt. Detta beror på de specifika egenskaperna hos brinnande ämnen i sin sammansättning. Kryddor:

• avlägsna salter och toxiner från kroppen;
• stimulera utbytesprocesser;
• att vara naturliga antibiotika, virus och patogena bakterier i området för nasofarynx och munhålan förstörs;
• förbättra kvaliteten på matsmältningen
• minska aptiten;
• normalisera blodsockernivån;
• upphäva åldringsprocesserna i kroppen.

De största effektiviteten doftande kryddor avslöjas om de lägger till att de dricker: te, kaffe, mjölk, kefir, mulledvin.

Inga hemligheter i hur man använder kryddor för viktminskning, nej. Kryddor kommer att returneras till dig harmoni under förutsättning att deras behöriga användning. Huvudregeln är moderering. Observera att i fråga om bantning socker, salt och ättika är du inte kamrater, trots det faktum som tillhör utsläpp av kryddor.

Ta aldrig för skarp och starkt luktande örter på kvällsdagen, annars kommer du att besöka den oföränderliga känslan av hunger och förstöra drömmen.

Lista över slimming kryddor: från kanel till kardemumma

Nutritionists försäkrar att viktkorrigering i viss utsträckning bidrar till alla doftande kryddor och kryddor, men det finns ett dussin "Champions" som bränner det hatade fettet är bättre än andra. Låt oss ta reda på vilka kryddor som är lämpliga för viktminskning.

Kanel för viktminskning

Listan över ledare leds av kanel - kryddor med en charmig "varm arom". Kanelcortexens aktiva substanser styr blodglukosinnehållet, med andra ord, tillåter inte sockret att bli fett. Spice doft på ett fantastiskt sätt minskar aptiten.

Överflödig är inte så mycket "ätit", hur mycket ackumuleras på grund av de skarpa förändringarna i mängden glukos i kroppen. Gör blodsockerindikatorerna stabil cinnamice. Det är nog att ta ¼ - ½ h. L. Doftande pulver varje dag. Efter ett tag kommer utbytesprocesserna i din kropp att accelerera 20 gånger!

För frisk stimulering av metabolism, glöm inte kanel när du lagar sallader, bakverk, kötträtter och drycker (te, kaffe, mjölk). Tastier och användbar än alla kefir med kanel på morgonen. Kanel och ingefära pulver, och sedan luta sig på hälsa!

Kontraindikationer för användning av kanel: Graviditet, laktationsperiod, hög temperatur, förvärring av magsår och en 12-rosewoman.

Carnation för viktminskning

Genom att regelbundet lägga till nejlikor till mat är du lättare att överföra neuralgi, tandvärk, hög temperatur och försvagad immunitet. Men övervakningsägare är mest lockade till denna kryddans förmåga att påskynda organismens ämnesomsättning till otänkbara revolutioner.

Denna stimulerande verkan av carnationen har ingen slump: Växtknoppar är källan till Eugenol eterisk olja. Ämnet påverkar smakreceptorerna i munhålan och driver sålunda tankar om mat. För att gå ner i vikt, skära de vanliga portionerna två gånger, och kroppen distraherar klyftan vid denna tidpunkt: 1 msk. l. Kryddor häll 200 ml kokande vatten och låt det brygga inom 3 timmar. Efter uttryck, dela upp i 3 delar och dricka om några minuter före varje måltid.

Kontraindikationer för användning av kryddnejlika: gastrit mot bakgrund av ökad surhet, magsår, graviditet, amning, hypertoni, psykiska störningar.

Basil för viktminskning

Detta doftande mintgräs har använts i stor utsträckning i medicin och matlagning. Den har en fördelaktig effekt på tillståndet och driften av mag-tarmkanalen. Om du inte bryr dig vilken typ av uppblåsthet och attacker av kolik, är det oftare en fräsch och torkad basilika. De aktiva beståndsdelarna i gräs bidrar till den bästa absorptionen av näringsämnen i kroppsvävnaderna och förlänger känslan av mättnad. Det är emellertid inte effektivt för att eliminera överskott av fett och vätska för att inte ta gräs, men basilika frön. De säljs i speciella nätbutiker och är utformade speciellt för viktminskning och inte för plantering.

Basilfrön är beredda: Häll den erforderliga mängden frön i en liten mängd juice eller mjölk och insistera i 20 till 30 minuter tills de blir transparenta bollar med ett mörkt korn inuti. Efter att du kan lägga till frön till någon maträtt (till exempel efterrätt) eller dryck.

Kontraindikationer för användningen av basilikan: med försiktighet - med överträdelse av hjärtmuskelns arbete, diabetes, individuell intolerans.

Ingefära för viktminskning

Lista som kryddor är lämpliga för viktminskning, det skulle vara orättvist att inte tala om ingefära. Pumpning av kryddor rengör och reglerar aktiviteten i mag-tarmkanalen, lever och tjocktarm. Speciellt effektivt förstör fett i buken och höfterna.

För att stimulera upplösande onödiga kilogram är det användbart från tid till annan för att förbereda en ingefära sallad. Du kommer att behöva färsk apelsinzest, selleri och ingefära rot en del, citron och bakade betor i två delar, liksom tre bitar av morötter. Alla ingredienser slipar, blandar och säsonger med vegetabilisk olja.

Kontraindikationer för användning av ingefära: hög temperatur, leversjukdom, gallögd sjukdom, gastrit, magsår och 12-rosenträ, hemorrojder, andra och tredje graviditetstimer, amningstid.

Rosemary för viktminskning

Anläggningen anses med rätta en av de mest effektiva i listan över örter och kryddor som bidrar till viktminskning. Under dess inflytande är ämnesomsättningen aktiverad och förbättrad fettförbränning sker. Dessutom byrde inte såser, kött- och grönsaksrätter inte magen, om du diversifierar sin smak med en kvist rosmarin.

För att styra vikten, drick te från Rosemary: Blanda torr rosmarin och en kammare på 1 h. Och brygga dem i 1 kopp kokande vatten, håll sedan en fjärdedel av en timme i ett vattenbad och dricker 50 ml innan du sitter vid matbordet.

Kontraindikationer för användning av rosmarin: Graviditet, epilepsi, med försiktighet - med högt blodtryck och först efter en hjärtinfarkt.

Curry för viktminskning

Denna kryddade blandning innefattar gurkmeja, koriander, ingefära, kardemumma, röd och svartpeppar. Spiceens fettförbränningseffekt har på grund av ett stort antal gurkmeja. Dess aktiva ingrediens, Kurkumin, reglerar kolesterolnivåerna i blodet, vilket förhindrar bildandet av kolesterolplåtar som bryter mot blodcirkulationen.

Dessutom reducerar den regelbundna användningen av indiska kryddor aptit och hjälper det lättare att bära hunger. Huvudtillståndet för viktminskning med curry är regelbunden. Pulvret av en mättad smak av nutritionists rekommenderas att lägga till mat minst 3 gånger i veckan. Om du pågår Curry löpande kan du enkelt kasta 1,5 - 3 kg per månad. Kryddan betonar perfekt smaken av fåglar, kött, ris och grönsaker.

Kontraindikationer för användning av curry: individuell hög känslighet mot vilken som helst komponent av blandningen, den gastrointestinala kanalen, kränkning av blodkoagulationsprocessen.

Bantningskammare

Diskutera vilka kryddor som kan vara i viktminskning, var noga med att nämna kammaren. Saker och avkoker baserade på denna anläggning är effektiva i sjukdomar i andningsorganen, bland annat astma, bronkit, angina, laryngit. Dessutom bidrar appliceringen av videoklipp till att normalisera magen i magen under störningen, bli av med tarmens skål.

För kroppsmassorrigering passar en torkad kammare. Från det kan du laga användbart och gott te för viktminskning. För att göra detta, pumpas i bryggkokaren 2 h. något te och ½ h. Torkad skovel, gör en blandning med kokande vatten och vänta 10 minuter. Te drink varm.

Kontraindikationer för användning av vokabulär: Graviditet, onkologiska sjukdomar, minskad blodkoagulering.

Pepper Chile för bantning

För dem som vill gå ner i vikt under den ljusa röda huden på Zhuggy Pepper, är inte en överraskning planterad. Produkt:

• stimulerar kroppens metaboliska aktivitet;
• visar överskottsvätska;
• effektivt blockerar aptit - du äter ofta, men lite;
• normaliserar blodglukosnivåerna;
• innehåller ett ämne av capsaicin, brinnande inte nödvändiga kalorierorganismer;
• förlänger känslan av mättnad;
• med framgång ersätter saltet, tack vare vilken viktminskning blir mer produktiv.

Chile peppar, om så önskas, kan läggas till varje andra maträtt på bordet, men vissa människor kan inte vänja sig på det också "aggressiv" smak. Enligt recensioner kan denna krydda för viktminskning läggas till en varm dryck. Den är beredd på detta: 500 ml kokt vatten häll blandningen av ingefära, honung, citronsaft och ½ tsk. Ground Chili Pepper. Sätt vätska med kryddor i brand, koka och koka i 2 minuter. Efter filtreringen, ta ett halvpaket före måltid. Ett sådant sätt att viktminskning är kontinuerligt tillåtet att träna i 1 månad, efter att kroppen ska slappna av.

Kontraindikationer för användning av pepparchile: psykiska störningar, konvulsioner, njursvikt, patologin i mag-tarmkanalen.

Kummin för viktminskning

Med hjälp av detta doftande krydda är det möjligt att subtilt och diskret betona aromen och smaken av heta kötträtter och bakning hacking. TSMIN bidrar också till bantningsprocessen. Den positiva effekten på metabolismen av kroppen av tminnefrön beror på:

• förbättrad sugning och splittring av fetter;
• öka magefunktionen i magen;
• stimulering av sekretoriska aktiviteter i magen;
• tillhandahålla en laxerande effekt
• etablera från kroppens toxiner.

Här är enkla metoder för att använda en tunna viktminskning:

1. Spiceen bryggs med kokande vatten som vanligt te och drick före måltid.
2. Det är användbart att blanda kummin med ett annat kryddor för viktminskning - kanel. En varm dryck är beredd från denna blandning med tillägg av en liten mängd honung och ta 3 gånger om dagen.
3. Tineolja är fylld med vegetabiliska sallader och läggs också till färsk apelsinjuice.

Kontraindikationer för användning av kummin: Graviditet, amningstid, hypotension.

Kardamon för viktminskning

Man tror att den här indiska kryddan inte har lika med att lösa överviktsproblem. Ground Cardamom är ett utmärkt tillskott till kött och dryck under deras matlagning.

Kardemomfrön är rika på eteriska oljor, vitaminer och mikroelement. På grund av denna komposition bidrar kryddet till splittring av fettceller, rening av tarmmikroflora och stimulering av metaboliska processer. Den regelbundna användningen av kardemom i mat ökar den övergripande tonen och berikar kroppens energipöd med en ny kraft. Detta är mycket relevant för människor som inte tänker på sig själva utan att träna i gymmet.

Vi erbjuder dig ett intressant te recept med ett krydda för viktminskning: fyll 1 tsk. Kardemomfrön 1 glaskokande vatten och insistera i 20 minuter. Drick behöver ta minst 2 veckor 3 - 4 gånger 30 minuter före måltiden dagligen.

Kontraindikationer för användning av kardemumma: kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Om du seriöst tänker på en hälsosam bantning på kryddor, ta tid att dela med dig av dina överväganden med en terapeut eller en nutritionist. Läkaren kommer att hämta en lämplig diet för dig, med tanke på din figurs särdrag och kroppens individuella behov.

De bästa kryddorna för viktminskning. Video