Vilka kryddor är lämpliga för viktminskning. Recept med kryddor för viktminskning hemma

Det är aldrig för sent att ordna dig själv och kasta bort några extra kilo. Sätt att gå ner i vikt idag, som de säger, en krona en damm - en pool, ett gym, fitness, samt en tid -testad "klassisk" i form av korrekt näring och beräkning av kalorier. Men om du inte vill radikalt ändra din livsstil kan du gå ännu enklare och helt enkelt fylla på en blandning av kryddor för viktminskning.

Vi är alla vana vid att använda kryddor och kryddor i köket uteslutande för att ge smaken och doften av ytterligare uttrycksförmåga. Men potentialen i dessa ämnen är så stor att deras avsiktliga användning gör att du kan ändra din reflektion i spegeln till det bättre. Naturligtvis bör du inte helt överge fysisk aktivitet - måttliga spelsporter har ännu inte förhindrat någon. Om du närmar dig saken klokt, kommer extra centimeter i midjan att lämna dig inom några månader.

Effekten av kryddor på processen att gå ner i vikt

Påverkan av kryddor på nedbrytningen av fettavlagringar har bevisats vetenskapligt. Detta händer på grund av de specifika egenskaperna hos brinnande ämnen i deras sammansättning. Kryddor:

• härleda salter och toxiner från kroppen;
• stimulera metaboliska processer;
• att vara naturliga antibiotika, förstöra virus och patogena bakterier i nasofarynx och munhålan;
• förbättra matsmältningskvaliteten;
• minska aptiten;
• normalisera blodsocker;
• Öka åldringsprocessen i kroppen.

Doftande kryddor avslöjar den största effektiviteten om du lägger till dem till drinken: te, kaffe, mjölk, kefir, glögg.

Det finns inga hemligheter för hur man använder kryddor för viktminskning. Kryddor kommer att returnera harmoni till dig förutsatt att de är kompetenta. Huvudregeln är måttlighet.   Observera att när det gäller att gå ner i vikt socker är salt och vinäger inte kamrater för dig, trots att de tillhör kategorin kryddor.

Ta aldrig för skarp och mycket luktande örter på kvällen, annars kommer en oändlig känsla av hunger att besöka dig på natten och förstöra din sömn.

Lista över kryddor för viktminskning: från kanel till kardamon

Näringsläkare försäkrar att viktkorrigeringar i viss utsträckning bidrar till alla doftande kryddor och kryddor, men det finns ett dussin "mästare" som bränner hatade fett bättre än resten. Låt oss ta reda på vilka kryddor som är lämpliga för viktminskning mest.

Kanel för viktminskning

Listan över ledare leds av kanel - krydda med en förtrollande "varm arom". De aktiva ämnena i kanelbarken styr innehållet i glukos i blodet, med andra ord, tillåter inte socker att förvandlas till fett. Aromen av kryddor minskar otroligt aptiten.

Överskott av vikt är inte så mycket "ätit" eftersom det ackumuleras på grund av skarpa förändringar i mängden glukos i kroppen. Gör blodsockerindikatorer stabil kanel. Det räcker med att ta ¼ - ½ tsk. Doftande pulver varje dag. Efter en tid kommer metaboliska processer i kroppen att accelerera med 20 gånger!

För en hälsosam stimulering av metabolism, glöm inte kanel när du lagar sallader, bakverk, kötträtter och drycker (te, kaffe, mjölk). Den smakligare och mest användbara kefiren med kanel på morgonen på tom mage: Tillsätt ½ tsk till 200 ml sur -Milk -dryck. kanel och ingefära pulver och gå sedan ner i vikt till hälsan!

Kontraindikationer för användningen av kanel: graviditet, amning, hög temperatur, förvärring av magsår och 12-tillstånd.

Klyftor för viktminskning

Regelbundet lägger du till kryddnejlikor till mat, kommer du lättare att överföra neuralgi, tandvärk, hög temperatur och försvagad immunitet. Men ägare av övervikt lockas mest till förmågan hos detta kryddor att sprida kroppens metabolism till otänkbara svängar.

Det är ingen slump att kryddnejlarna har en så stimulerande effekt: Växtknoppar är en källa till eterisk olja. Ämnet verkar på smakreceptorerna i munhålan och driver därmed tankar om mat. För att gå ner i vikt, minska de vanliga delarna i hälften och distrahera kroppen just nu med en kryddnejländer: 1 msk. l. Kryddor häller 200 ml kokande vatten och låt det brygga i 3 timmar. Dela efter belastning i 3 delar och dricka på några minuter före varje måltid.

Kontraindikationer för användning av kryddnejlikor: gastrit mot en bakgrund av ökad surhet, magsår, graviditet, amning, hypertoni, psykiska störningar.

Basilika för viktminskning

Detta doftande myntgräs har använts i stor utsträckning inom medicin och matlagning. Det har en gynnsam effekt på tillståndet och arbetet i mag -tarmkanalen. Om du inte vet i kraft är vad som uppblåsthet och kolik är ofta krydda med färsk och torkad basilika. De aktiva komponenterna i gräset bidrar till bättre absorption av näringsämnen genom vävnader i kroppen och förlänger känslan av mättnad. Det är emellertid mest effektivt att eliminera överskott av fett och vätska att inte ta gräs, utan basilikafrön. De säljs i speciella onlinebutiker och är utformade specifikt för viktminskning, inte för landning.

De förbereder basilikafrön som detta: Häll den erforderliga mängden frön i en liten mängd juice eller mjölk och insisterar på 20-30 minuter tills de förvandlas till transparenta bollar med ett mörkt korn inuti. När du kan lägga till frön till alla maträtt (till exempel efterrätt) eller dricka.

Kontraindikationer för användning av basilika: med försiktighet - vid kränkning av hjärtmuskeln, diabetes mellitus, individuell intolerans.

Ingefära för viktminskning

Listning vilka kryddor som är lämpliga för viktminskning, det skulle vara orättvist att inte nämna ingefära. Marken krydda rengör och reglerar aktiviteten i mag -tarmkanalen, levern och kolon. Speciellt effektiv ingefära förstör fett i buken och höfterna.

För att stimulera upplösningen av extra pund är det användbart att förbereda en ingefära sallad då och då. Du kommer att behöva färsk orange zest, selleri och ingefära rot i en del, citron och bakade rödbetor i två delar, samt tre delar av morötter. Slipa alla ingredienser, blanda och krydda med vegetabilisk olja.

Kontraindikationer för användning av ingefära: hög temperatur, leversjukdomar, gallstensjukdom, gastrit, magsår och 12-perimal tarm, hemorrojder, den andra och tredje trimestra av graviditet, amningsperioden.

Rosmarin för viktminskning

Anläggningen anses med rätta vara en av de mest effektiva i listan över örter och kryddor som bidrar till viktminskning. Under hans inflytande aktiveras metabolismen och ökad förbränning av fetter inträffar. Dessutom kommer såser, kött- och grönsaksrätter inte alls att belasta magen om de diversifierar sin smak med en kvist av rosmarin.

För att kontrollera vikten, dricka te från rosmarin: blanda torr rosmarin och timjan för 1 tsk. Och brygg dem i ett glas kokande vatten, håll sedan en kvarts timme i ett vattenbad och dricka 50 ml innan du sitter vid matbordet.

Kontraindikationer för användningen av rosmarin: graviditet, epilepsi, med försiktighet - med hypertoni och till en början efter en hjärtattack.

Curry för viktminskning

Sammansättningen av denna kryddig blandning inkluderar gurkmeja, koriander, ingefära, kardemumma, röd och svartpeppar. Kryddan har en fettförbringande effekt tack vare ett stort antal gurkmeja. Dess aktiva komponent, Kurkumin, reglerar nivån av kolesterol i blodet, vilket förhindrar bildning av kolesterolplack som stör blodcirkulationen.

Dessutom minskar den regelbundna användningen av indisk smaksättning aptit och hjälper lättare att tolerera hungerattacker. Huvudvillkoret för viktminskning med bär är regelbundenhet. Pulvret med mättad smak rekommenderas att läggas till maten minst 3 gånger i veckan. Om du använder curry fortlöpande kan du utan mycket ansträngning för att kasta bort 1,5 - 3 kg per månad. Kryddan betonar perfekt smaken av fjäderfä, kött, ris och grönsaker.

Kontraindikationer för användning av bär: individuell hög känslighet för alla delar av blandningen, patologin i gastrointestinala kanalen, nedsatt blodkoagulationsprocess.

Timjan för viktminskning

Vi diskuterar vad kryddor kan vara i viktminskning, vi kommer definitivt att nämna timjan. Te och avkok baserat på denna växt är effektiva för sjukdomar i andningsorganen, inklusive astma, bronkit, tonsillit, laryngit.   Dessutom hjälper användningen av timjan att normalisera magen under störningen för att bli av med tarmuppblåsthet.

Torkad timjan är bäst lämpad för korrigering av kroppsvikt. Från det kan du göra friskt och läckert te för viktminskning. För att göra detta, häll 2 tsk i tekannan. Allt te och ½ tsk. Torkad timjan, brygg en blandning av kokande vatten och vänta 10 minuter. Te dricker varmt.

Kontraindikationer för användningen av timjan: graviditet, onkologiska sjukdomar, minskade blodkoagulation.

Chile Pepper för viktminskning

För dem som vill gå ner i vikt under en ljusröd hud av brinnande peppar är mer än en överraskning dold. Produkt:

• stimulerar kroppens metaboliska aktivitet;
• tar bort överskott av vätska;
• effektivt blockerar din aptit - du äter ofta, men lite;
• normaliserar nivån av glukos i blodet;
• innehåller ett ämne av capsaicin och bränner kalorin som inte kan behöva kroppen;
• förlänger känslan av mättnad;
• det ersätter framgångsrikt salt, så att processen att gå ner i vikt blir mer produktiv.

Chile Pepper, om så önskas, kan läggas till varje andra maträtt på bordet, men vissa människor kan inte vänja sig till dess för "aggressiva" smak. Enligt recensioner kan detta krydda för viktminskning läggas till en varm drink. Förbered det så här: 500 ml kokt vatten Häll en blandning av ingefära, honung, citronsaft och ½ tsk. Markpeppar Chili.  Lägg vätskan med kryddor i brand, koka upp och koka i 2 minuter. Efter filtrering, ta ett halvt glas före måltiderna. Denna metod för att gå ner i vikt får kontinuerligt öva inom en månad, efter att kroppen bör slappna av.

Kontraindikationer för användning av chilipeppar: psykiska störningar, kramper, njursvikt, patologin i gastrointestinala kanaler.

Vit för viktminskning

Med hjälp av detta doftande krydda kan du subtilt och diskret betona aromen och smaken av en varm kötträtt och bakning. Kopparfrön bidrar också till processen att gå ner i vikt. Tempelfrön har en positiv effekt på kroppens metabolism tack vare:

• förbättring av absorption och uppdelning av fetter;
• ökad motorisk funktion i magen;
• stimulering av magens sekretorisk aktivitet;
• ger en laxerande effekt;
• eliminering av gifter från kroppen.

Här är enkla sätt att använda karaway frön för viktminskning:

1. Kryddan bryggs med kokande vatten, som vanligt te, och berusas före måltiderna.
2. Det är användbart att blanda karawayfrön med en annan krydda för viktminskning - kanel. En varm dryck framställs från denna blandning med tillsats av en liten mängd honung och tar 3 gånger om dagen.
3. Varm olja är kryddad med vegetabiliska sallader och läggs också till färsk apelsinjuice.

Kontraindikationer för användningen av kämparfrön: graviditet, amning, hypotension.

Kardemumma för viktminskning

Det tros att detta indiska krydda inte har lika med att lösa problemen med övervikt. Markkardemummen är ett utmärkt tillskott till kött och drycker under deras förberedelser.

Kardemonfrön är rika på eteriska oljor, vitaminer och spårelement. Tack vare denna sammansättning hjälper kryddan att dela fettceller, rensa tarmmikroflora och stimulering av metaboliska processer. Regelbunden användning av kardamomon i maten ökar den allmänna tonen och berikar kroppens energidepot med ny kraft. Detta är mycket relevant för människor som inte tänker på sig själva utan att träna i gymmet.

Vi erbjuder dig ett intressant recept på te med krydda för viktminskning: häll 1 tsk. Cardomon frön med 1 glas kokande vatten och insisterar i 20 minuter. Drycken bör tas minst 2 veckor 3 till 4 gånger 30 minuter före måltiderna dagligen.

Kontraindikationer för användning av kardemumma: kroniska sjukdomar i gastrointestinala kanaler.

Om du allvarligt tänker på en sund viktminskning på kryddor, ta dig tid att dela dina överväganden med en terapeut eller näringsläkare. Läkaren kommer att välja en lämplig diet för dig, med hänsyn till funktionerna i din figur och enskilda behov i kroppen.

De bästa kryddorna för viktminskning. Video