Hur man förstorar bröst hemma

Så att de inte pratar om högt, och utseende för människor har en mycket viktig roll. Detta blir särskilt viktigt om det är utseendet på en flicka, en kvinna - ett företag av Wumen, en dam, mamma. Det som inte säger, och det motsatta könet älskar med ögonen, försöker med händerna och sedan uppskattar han och utelämnar. Men först måste du gå igenom den allra första raden - en visuell barriär. För detta kommer kvinnor med allt: från falska ögonfransar, ritade ögonbrynen, perfekt slät hud, oklanderlig figur och förföriska former. Men om allt annat kan pumpas upp med träning, då med en liten eller inte tillräckligt, enligt någons åsikt, är ett stort bröst inte ett komiskt problem.

Inte alla är redo att ligga under kniven för att förstora bröstet med denna hjälp och förbättra en del av sig själva. I slutändan - låt honom älska som det är! Men masken är ofullständig fortsätter att producera komplex, styvhet och nervositet i oss i detta avseende. Därför blir frågor: är det möjligt och hur man ökar brösten utan operation, blir mer och mer relevanta för en kvinna. Det finns ett antal mångsidiga sätt eller till och med komplex av medel som du smärtfritt kan öka bröstet hemma. För att göra detta måste du naturligtvis arbeta hårt, men skönhet - först och främst.

Sätt att förstora bröstet

Låt oss börja med fysiologi: kvinnliga bröst är ett organ som består av bröstkörteln, vävnader och fettceller. Om du tror att med en sådan hjälp kan en klump från körtlarna med fett ökas, som baksidan av anmärkningsvärda kvinnliga utbuktningar, kommer den inte att fungera med bröstet. Med hjälp av övningar för att förstora bröstet kan du bli av med övervikt, öka muskelmassan och ge bröstet ett mer elastiskt och vackert utseende. Efter att ha ökat storleken på bröstmuskeln, maximalt till en storlek, kommer du att deformera bröstmuskeln och ge den ton.

Tillgängliga bröstprodukter:

• bröstförstärkningskirurgi (installation av implantat);
• bröstförstoring med folkmetoder;
• sportövningar, som ett sätt att förstora bröst;
• korrekt näring.

Hur man förstorar bröst hemma

Det mest elementära sättet att öka kvinnliga bröst hemma är att följa en speciell näring och regelbundet utsätta din kropp för korrekt fysisk ansträngning. I frågan om korrigering av figuren spelar fysisk utbildning ibland en mer betydande roll, och om det också finns en diet och ansluter korrekt näring, så det finns inget pris alls ett sådant komplex. Nyckeln till framgång med att öka bröstets storlek kommer att vara en kombination av rätt diet och korrekt fysisk ansträngning. Om du övervinner dig själv och följer den planerade linjen i tydlighet, kommer du efter några månader att justera din figur och bröstet bortom erkännande.

Öka brösten utan operation: 4 regler

1. Alla fysiska tekniker som syftar till modifiering, förändring och ton i bröstmuskeln ingår i övningarna vid bröstförstoring. Som vi sa tidigare är det omöjligt att pumpa själva bröstkörteln, men genom att arbeta med bröstmusklerna kan en förbättring av själva formen och typen av bröstet uppnås. Detta kan göras genom att stärka de anslutande ligamenten i Cooper, som kommer att föra formen på bröstet i tonen, ge den elasticitet och lyfta den, visuellt öka den med flera centimeter i storlek.
2. Innan du börjar förbättra bröstförstärkningen bör du vara beredd på att framgång inte kommer till dig omedelbart. Eftersom muskelvävnad i området för bröstkörtlarna är extremt liten är de mycket dåliga. Belastningar för bröstförstärkning med hjälp av övningar bör vara konstant och inte små. Det är bättre att inte börja öva alls om du inte är redo för svårigheter. Innan du fattar ett beslut ska du studera videon av de tekniker som du måste utföra för att förstora bröstet.
3. Även om du har tunga belastningar behöver du inte vara rädd - allt är inte så dåligt som det verkar vid första anblicken. Fysiska produkter för bröstförstoring bör inte användas för ofta, det kommer att räcka tre dagar i veckan. Du vet att musklerna växer inte under lektionen, utan just i det ögonblick då du känner den så kallade kryptaturen-de kommande 2-3 dagarna efter lasterna. Om detta händer dig är du på rätt väg.
4. Det är bekvämare att engagera sig i bröstförstoring hemma med hantlar som väger från 5 till 10 kg än med en bok. Om du bestämmer dig för att allvarligt engagera dig i att förbättra din kropp genom fysisk träning, börja med detta.

Bröstförstoringsövningar

Bröst en vägg

Gör dig redo för övningen för bröstförstoring - "vägg", hemma. Stå inuti dörren med ryggen till en vägg och ansikte mot en annan. Sätt ihop benen på en gång nära väggen så att dina klackar berör väggen i öppningen. Lägg handflatorna i motsatt del och krossa med ansträngning. Det är nödvändigt att krossa att det finns urin och tål i denna position i minst en minut. Upprepa tre gånger. Efter en femtonminute paus, upprepa 3 gånger till.

Bön för bröstförstoring

Denna metod för att öka bröstet kan utföras både sittande och stående. Betydelsen är att pressa handflatorna tillsammans med all sin styrka, samtidigt, ordentligt pressa armbågarna till sidorna. Under bröstförstoringen med denna teknik bör du känna stress i bröstmusklerna. Om han inte är det, gör du något som inte är sant. Upprepa också tre av tre femtonminut -metoder.

Superflow stående för bröstförstoring

Du kan öka det kvinnliga bröstet genom att stimulera bröstmusklerna med hjälp av träning - vanlig bänkpress. Naturligtvis är det svårt att skörda en fullständig klämma från golvet och det finns inget behov. Vi strävar efter att öka bröstets storlek och inte gå till kroppsbyggare. Bli på kort avstånd från väggen: ben och armar på axelnivå. Kom hela handflatorna, luta överkroppen något. Sätt tryck - Upprepa.

Träna Skler för bröstförstoring

I denna övning, för att förstora bröstet, är det nödvändigt att ta förvärvade hantlar och simulera skidåkning med hela kroppen. Det vill säga, med dina händer är det nödvändigt att beskriva halvrelering längs kroppen i riktning mot framåt, inte glömma att synkront flytta benen. Dessutom kommer övningen att utföras korrekt när du känner trötthet i hela kroppen.

Leverans som ljuger för att förstora bröst

Om du inte hade tillräckligt med punkt 3 i den här listan, kommer denna övning definitivt att räcka för dig. Denna bröstförstärkning kan genomföras varje morgon hemma. Om det till en början är svårt kan du ta basen för betoning - en vägg eller soffa. I framtiden behöver du inte det. Håll ryggen perfekt jämn. Under körningen måste du känna spänning i kroppens buken och bröstet såväl som i ryggraden.

Bröstbänkpress för att förstora bröstet

En ökning av det kvinnliga bröstet är inte lätt, och hemma kräver utmattande träning. De flesta övningarna för bröstförstoring utförs antingen med hantlar eller utan dem. I det här alternativet måste du trycka dem från bröstet och vara i ett läge på ryggen.

Sträckning för bröstförstoring

Det kan utföras både på en speciell friidrottsboll och på golvet. I vilket fall som helst är essensen på detta sätt att öka det kvinnliga bröstet i den omedelbara spänningen i musklerna i buken, bröstet och ryggen. Ljug måste du nå ut till klackarna, medan du utan att höja huvudet och inte böja sig. I denna position är det nödvändigt att hålla fast tills du känner dig trevlig trötthet i alla spända muskler.

Det finns många fler tekniker riktade mot pectoralmusklerna, som också är medel för bröstförstärkning. Och det finns inget övernaturligt eller olympiskt i dem. Nu ser du att öka brösten hemma är en fråga om iver. Med hjälp av steg -genom -steg -foton, med korrekt prestanda, hjälper detta tillvägagångssätt dig inte bara att öka bröstet utan också komma i form.

Hur man förstorar bröst med folkläkemedel

Varje dag hemma för att avslöja bröstet och resten av kroppsmusklerna är fysisk aktivitet mycket användbar för att öka deras muskelmassa. Dessutom, om du leder rätt livsstil, använder du rätt produkter och använder andra folkläkemedel som förstorar brösten - du är mer sannolikt och ihållande uthållighet för att nå ditt mål.

Hur kan du förstora bröst med produkter

1. Ekorrar.  Liksom med den vanliga användbara dieten, näring för att upprätthålla god fysisk form, mätt din diet med användbara proteiner och utesluta fetter. Du kan uppnå bröstförstoring genom att använda, helst kokt, kycklingbröst, bakad fisk och olika skaldjur som är rik på jod. Från vätskor kommer en diet tillverkad av naturligt te och mjölk att vara användbar.
2. Kål.  Genom folketro är kål en universell produkt för brösttillväxt. Men allt är inte så tydligt. I själva verket kan det hjälpa en ökning av det kvinnliga bröstet endast med dess bildning och därför upp till 18 års utveckling av kroppen. Därefter förlorar dess effektivitet i detta avseende den förväntade reaktionen. Men kål är fortfarande mycket användbar i kosten för en grönsak, inklusive som en del av korrekt näring. Släpp därför inte anläggningen från kontona, eftersom den fortfarande kommer att tjäna dig.
3. Älskling och nötter.  Hur kan du öka bröstet? Denna kombination är inte bara välsmakande utan också värdefull för den kvinnliga kroppen. Denna blandning innehåller så användbar för en kvinna och en ökning av hennes bröst utan operation, hormonet är östrogen. En metod för större konsumtion av produkter som är rika på dem är rätt riktning på bröstförstärkningens väg.
   Hur man lagar mat: Ta skalade nötter, helst, valnötter är många användbara saker i dem. Häll honung och låt det brygga i ungefär en vecka. Ät inte för ofta, på morgonen räcker en tesked.
4. Gurkmeja.  Hur mycket kostar det att förstora bröstet? Bara en påse med orientaliska kryddor och ett paket färsk mjölk.
   Enligt folktecken: Ät gurkmeja 3 gånger om dagen, en liten sked med ett glas mjölk - detta kommer inte bara att hjälpa till att förstora bröstet, utan kommer också att sy. En smal midja och magnifika bröst är ett enkelt dubbelt resultat.

Hur man förstorar bröstet med folkmetoder: Infusioner

Lösningen av alla problem, inklusive bröstförstoring, hittar du i folkmetoder och medel. Kostnaden för sådana metoder för bröstförstoring kommer att kosta dig mycket billiga - bara samla in nödvändiga örter. De med östrogen och förbättring av blodflödet är lämpliga.

1. COLT COCKAIL.  För att förstora bröstet i huset, majs, havre, hirs eller korn är väl lämpade. Koka en av dem eller alla, för att smaka, i vanligt vatten i ungefär en halvtimme. Låt mig stå och svalna. Ät 3 matskedar före måltiderna.
2. Hop Tincture.  Du kan öka bröstet genom att koka humle i vatten i en 1 sked - med 1 kopp. Insistera på allt och dricka regelbundet.
3. Tinktur från oregano.  För att förstora bröstet med denna tinktur behöver du bara hälla oregano en till en med kokande vatten. Till exempel: en sked - på ett glas. Låt det brygga upp till en timme.
4. Strawberry Tea.  För att sådana tinkturer ska förstora bröstet hemma behöver du löv, inte frukt. Brygg bara några blad i tekannan och drick varmt istället för te. Förresten, te från jordgubbar är lika doftande och välsmakande.

Hur man förstorar bröst hemma: Kompresser

Effektiviteten av denna metod är uppenbar och uppenbar. Hur snabbt detta bevis är så kortvarigt. Faktum är att denna metod kan ökas vid bröstet, men bara ett tag. Komprimeringen stimulerar blodcirkulationen i bröstkörtlarna, som ger flödet av lymf till dem - detta ökar dem. Men snart återgår lymfvolymen igen till det normala och kompressen måste upprepas (frekvens ungefär en dag).

1. Riskompressor.  Koka den vanliga risgröt i små mängder, alltid i mjölk. Sätt det varmt i form av kompresser på bröstet och fixa bra. Håll natten.
2. Clay Compresses.  Ta en kosmetisk blå lera, förresten, den är mycket användbar och inte bara för att förstora bröstet. Mos i varmt vatten tills grymet bildas. Ansök på natten.
3. Kompresser med eteriska oljor.  Gör inte en kompress hemma för att förstora bröst från rena eteriska oljor - var noga med att späda ut en till en i varmt vatten. Alla eteriska oljor ökar blodflödet i vävnaderna, och dessutom innehåller de många gynnsamma ämnen och element. Du kan till exempel ta mandlar, apelsin, citron, etc.

Hur man förstorar bröstet med jod

Många källor hävdar att appliceringen av jodnät \u200b\u200bökar bröstets storlek ibland och snabbt. Samtidigt åtföljs presentationen av information av speciellt förberedda foton med collage med ett spektakulärt synligt resultat. Faktum är att bröstförstärkningen med jod är en konstgjord skapad myt och skiljer sig inte från de vanliga folkmetoderna som beskrivs ovan. Huvudtanken är att jod ökar blodflödet till platsen för dess tillämpning och stimulerar därmed flödet av lymf. Men en viktig skillnad från andra metoder, komprimerar till exempel att det inte är nödvändigt att blanda, applicera och tvätta bort någonting här. En gång, två - och allt är klart.

Var försiktig när du använder metoden för jodnät \u200b\u200bför bröstförstärkning.
Med ofta applicering av jod på samma platser kan en hudförbränning uppstå. Detta är oönskat och smärtsamt, särskilt på sådana sårbara platser. Och eftersom den här metoden är kortvarig måste du göra detta regelbundet. Se till att ränderna äger rum på olika platser - ta en paus. Även om jod avdunstar snabbt, lämnar den fortfarande fläckar, om än en kort stund. Och detta är helt oestetiskt och ful.

Användbara tips för dem som bestämde sig för att förstora bröst utan operation

1. En kontrastdusch eller dousing med kallt vatten - hjälper inte bara till att öka immunitet och heroisk hälsa, utan, säger de, ökar de kvinnliga brösten.
2. Postering är mycket viktigt för estetiskt utseende och den synliga storleken på bröstet.
3. Innan du använder någon av de beskrivna metoderna för traditionell medicin för att förstora bröstet, se till att du inte har en allergi mot komponenternas komponenter.
4. Undvik sätt att utvidga bröst som är farliga för hälsan:

• senap och jod för bröstförstoring - kan leda till en snabb förbränning. När allt kommer omkring är huden här mycket känslig;
• rå deg är en mycket tvivelaktig metod för bröstförstoring. Snarare kommer det att leda till matsmältningsproblem än att få den önskade effekten.

Hur man förstorar bröst: Video