Hur man förbättrar huden snabbt hemma. Betyder, vitaminer och produkter som förbättrar hud. Hemmasker för att förbättra huden

Alla vill ha en vacker, slät hud utan brister. Varje kvinna ges naturligtvis en sådan hud, men under åren förändras allt. Sällan lyckas någon bevara den naturliga gåvan under hela livet. Varje år visas nya märken på det: åldersfläckar, spår av finnar, utslag, öppna porer och små rynkor. Sådan hud kan inte se perfekt ut och har ofta en gråaktig nyans. Det verkar som om kvinnan är trött, inte fick tillräckligt med sömn eller återhämtat sig. Vissa är redo att sätta upp, men de flesta tar till nödåtgärder och försöker göra allt för att returnera en hälsosam hud.

Hur man förbättrar huden? Vi identifierar orsakerna

Det finns ett problem, det är nödvändigt att slåss, bara många kvinnor gör detta felaktigt och försiktigt varje morgon förklädnad i flera år de ackumulerade resultaten av felaktig hudvård och livsstil. Naturligtvis är det lättast att ta grunden, pulver och snabbt göra ansiktet friskt och attraktivt. Men sådana metoder är tillfälliga, under den dag du måste ta till dessa medel igen och mer, kan sådana kosmetika bara förvärra situationen. Därför, ett sådant verktyg, även om det snabbaste, men fel.

Vad är den "ohälsosamma huden" i konceptet med kosmetologi? Begreppet strömlinjeformat, eftersom gråhet, trött utseende, tråkig hud, stötar, fläckar, rodnad, slöhet - allt detta kan tillskrivas denna term.

Låt oss ta reda på varför huden under åren förlorar attraktivitet. Vilka är orsakerna:

1. Genetisk predisposition. Om orsaken inte upptäcks är det lättast att göra en sådan diagnos genom att titta på föräldrarnas hud. Om din mamma eller mormor har tunn och blek hud, men du har samma, blir allt tydligt. Ingenting behöver göras, bara ordentlig vård och näring.
2. Sjukdomar i magen, hjärtat, kärl, njurar, lever, bukspottkörtel.
3. Brist på näringsämnen i kroppen. Nämligen: järn, proteiner, etc.
4. Onkologi.
5. Ofta stress, överbelastning, emotionell instabilitet, nervsystemet.
6. Smittsamma hudsjukdomar.
7. Felaktig metabolism.
8. Felaktigt arbete i det kardiovaskulära systemet.
9. Mat, medicinal och annan förgiftning (till exempel kemikalier).
10. Felaktig näring: Bristen på vitaminer (när du svälter och observerar dieter) eller vice versa, när fetter och snabba kolhydrater råder i den dagliga dieten.
11. Ofta användning av söta drycker med gas, mycket te och kaffe.
12. Med syre -svält, långvarig vistelse i ett stängt rum (utan tillströmning av frisk luft), och även när det inte är möjligt att vara i frisk luft.
13. Sådana dåliga vanor som missbruk av alkoholhaltiga drycker och rökning kan inte påverka utseendet.
14. Okontrollerade med läkemedel (i listan över diuretika, antibiotika, hormonella läkemedel).
15. Med överarbeten, felaktig sömn och viloläge, överdriven fysisk ansträngning.
16. Om du har en bärbar dator skärm under lång tid, sitta i samma position, titta på TV under lång tid - det vill säga det räcker inte att flytta.
17. Ålder - Efter 45 år bryts de hormonella bakgrunden, metaboliska processer i kroppen och alla dessa förändringar kan påverka huden.
18. Överdriven vistelse i solariet och på stranden under direkt solljus utan skydd, ofta besök i bastun.
19. Felaktig hudvård, användning av kosmetika, som inte är lämplig för typen av hud eller dålig kvalitet.

Hög temperatur, låga, dåliga väderförhållanden, torr luft, brist på vitamin D och andra vitaminer - allt detta kan påverka hudens tillstånd. Tyvärr har många kvinnor inte uppmärksammats på detta på flera år eller försöker dölja de nya bristerna med dekorativa kosmetika. Men sådana åtgärder kan inte kallas korrekta, eftersom problemet inte löses, utan bara förvärras.

Hur man förbättrar huden hemma

Om du är säker på att hälsa är full med hälsa, är det nödvändigt att tillämpa ett antal åtgärder för att förbättra hudskuggan som hjälper till att korrigera situationen.

Vad som måste göras:

• vi etablerar mat. Se till att äta mat som är rika på fiber minst en gång om dagen, det finns mer råa frukter och grönsaker, för att inte glömma att gröna och nötter finns i kosten. Minimera användningen av bakverk, eliminera fettmat (fett kött, majonnäs), bevarande, akuta och kryddig mat - är helt uteslutna;
• det är nödvändigt att ta hand om att observera dricksregimen: varje dag måste du dricka minst 6 glas renat vatten (juice, te etc. - beaktas inte). Stark te (svart) och kaffe utesluter om möjligt. Introducera sådana drycker: osötat grönt te, bärdryck och rosehipavkok;
• vila och sova - vi följer viloläget: åtminstone en dag måste du sova i 6 timmar, om det blir mer - utmärkt. Måttlig sport och friskvandringar krävs. Och om du tillbringar större delen av dagen i rummet (till exempel på kontoret), måste du regelbundet ventilera rummet;
• stress - Om möjligt måste du minimera. Försök att ta många saker lugnt, ställa in på positiva. Varje spänning påverkar hälsan negativt;
• att ta tabletter - endast som föreskrivs av en läkare behöver inte missbruka användningen av läkemedel, eftersom hormonella, antibiotika och anabolitiska medel påverkar hudens tillstånd;
• dåliga vanor - om möjligt att bli av med det, om det inte fungerar - minimerar. Att röka och dricka alkohol påverkar negativt hälsotillståndet i allmänhet;
• se till att skydda dig mot ultraviolett strålning på sommaren. Med början av våren till mitten avutumnen är det nödvändigt att applicera skyddande läkemedel på huden. Det är oönskat att stanna utan skydd vid middagstid och vägra att besöka solariet;
• valet av kosmetika - denna fråga måste kontaktas med allt ansvar, övervaka tidsfristerna, välj medel som är lämpliga för hudtypen;
• vård är kompetent och full. På natten måste ansiktet rengöras från resterna av kosmetika, damm och talg. Glöm inte att skala, gör masker (1-2 gånger i veckan), tvätt med varmt vatten. Uteslut vanlig tvål i vård av huden.

Hur man förbättrar huden snabbt

Detta kan bara göras med högkvalitativ kosmetika, men låt oss först utveckla vanan att ordentligt ta hand om huden:

1. På morgonen - obligatorisk rengöring efter sömn. Vi tvättar oss med svalt vatten för att heja upp snabbare, stänga porerna, bli av med fett som släpps över natten. Förbered dig i förväg till kuberna från gröna, svaga te eller örtavkok (klassiker är gräset i kamomill, kalendula).
2. Daglig hudrengöring med specialprodukter som är lämpliga för hudtyp.
3. Hud Toning är en obligatorisk morgonritual för att återställa den naturliga balansen i huden.
4. Applicering av näringsrika eller fuktighetskräm. På vintern - en näringsrik kräm på morgonen, och på kvällen - en fuktgivande, på sommaren - tvärtom. Då kan du leverera huden alla nödvändiga ämnen. Liknande åtgärder - på kvällen före sänggåendet.

Express-konsumenter: Detta är en maskeringspenna (applicerad mening), en tonal bas eller explosiv, SS-grädde, lämplig för typen av hud, pulver, rodnad. Maskeringsmedlet ska inte appliceras med fingrarna, utan med en borste. Annars faller bakterier i huden, vilket kan orsaka inflammation och utslag.

När det gäller att maskera brister-de bör inte skilja sig åt med 1-2 toner, det vill säga att inte vara för mörk eller vice versa, ljus.

Ansiktsmasker

För att förbättra hudens tillstånd hjälper prisvärda och öreprodukter. Grunden är frukt, bär och andra naturliga komponenter. Innan man applicerar någon mask måste huden vara beredd: Rengör, håll över ångan så att användbara komponenter tas till varje cell.

Produkter som förbättrar huden i ansikten som utgör maskerna:

1. Vi gör en mask med apelsin och ägg. Du kommer att behöva protein, hemlagad yoghurt 50 g, nypressad orange 20 ml. Slå proteinet med en visp eller gaffel, blanda yoghurten, häll juicen. Blanda alla komponenter, applicera den i ansiktet, tål i 20 minuter, tvätt uteslutande med kallt vatten.
2. Hur man gör en mask av jordgubbar och havremjöl: Knåd 3 jordgubbar med en gaffel.  Slipa havreflingor (30 g eller ta mjöl), häll 150 ml mjölk (varm), vänta 5 minuter, fäst glycerin (20 g) och färska jordgubbar. Masken måste appliceras på ansiktet, lämna i en halvtimme, tvättas - med ett försvarat vatten vid rumstemperatur.
3. Potatis är ett utmärkt botemedel mot tråkig hud, stärker och jämnar rynkor. Det är nödvändigt att laga potatis i skalet, riva på ett fint grater, på liknande sätt förbereda den andra ingrediensen - råa morötter, tillsätt äggulan och en sked olivolja till grymet. Masken kan hållas i ansiktet i en halvtimme.
4. För att uppdatera ansiktet, bli av med oljig glans och förhindra utseende av utslag. Alla komponenter är blandade (morötter - på grater, protein -takt), en mask appliceras i 20 minuter, tvättas med varmt vatten.
5. En mask med ett äpple: ett stort äpple (på ett fint grater, du behöver juice), mineralvatten kyld - 100 ml, mjölk från kylskåpet 50 ml. Använd en gasflik, blöt den i den resulterande kompositionen, lägg den på ansiktet, tål i 40 minuter. Så att gasväven inte torkar ut på toppen, fixar masken med plastfilm. Tvätta sedan vatten.
6. Expressverktyg: Vattenmelon Nypressad juice +limesaft i lika stora proportioner och ett par droppar flytande honung. Applicera masken, lämna i 10 minuter, tvätta av med varmt vatten.
7. Ett annat magiskt verktyg: vispat äggprotein (du måste vara 100%säker som produkt!) Applicera på beredd hud, kvar i 15 minuter, tvättas endast varmt vatten. Resultatet är helt enkelt fantastiskt: lysande, elastisk hud utan spår av trötthet.

Ansiktsfärg vitaminer

Korrekt näring är utmärkt, men det är omöjligt att fylla på reserverna för de saknade ämnena, det är nödvändigt att ta vitaminkomplex. Nästan varje andra person avslöjar en akut brist på vitaminer. Avitaminos manifesteras på var och en på olika sätt: svaghet, yrsel, minskande prestanda, blekhet i huden, torrhet. Bokstavligen efter en vecka med att ta ett komplex av vitaminer kan du se ett utmärkt resultat. För hudens skönhet behövs ett multivitaminkomplex. Vitaminer C och A, E, PP, såväl som B -vitaminer, mineraler, måste vara närvarande i kompositionen.

Hur man tar vitaminer korrekt:

1. För att inte skada din kropp är det nödvändigt att ta tester för att identifiera vilka vitaminer som inte räcker.
2. Samrådet med specialisten kommer inte att vara överflödigt. En hudläkare eller kosmetolog kommer att berätta vilka vitaminer du ska köpa. Det kommer att finnas ett komplex eller bara en separat grupp vitaminer.
3. Det är oönskat att ta en kombination av vissa vitaminer på egen hand.
4. Avbrottet mellan tricks bör vara minst två månader. Försök att inte missa kapslarna, gör det samtidigt.

Korrekt näring plus kompetent vård hjälper till att eliminera problemet.

Ansiktsfusk

Nu finns det många akutprodukter som omedelbart hjälper till att korrigera brister, ge huden ett hälsosamt, strålande utseende.

Läkemedlet för det berömda kosmetologimärket förtjänar uppmärksamhet:

Och ett annat verktyg hjälper medel att ta bort spår av trötthet:

Produkterna från denna kosmetiska linje fungerar i komplexet, så det är tillrådligt att köpa en grunduppsättning: ett verktyg för rengöring, tonic och näring/fuktgivande.

En kräm som förbättrar huden, på råd från kosmetologer, måste väljas, med tanke på din hudtyp och ett problem. Nästan varje rad har ett liknande uttryckligt verktyg. Olika tillverkare, olika kostnader:

Hur kan man förbättra huden vid 30?

I denna ålder bör du inte ta till sig tungt artilleri, så allt som behöver göras är korrekt hudvård, korrekt näring, livsstil och naturligtvis att ta vitaminkomplex.

Vårdmasker hjälper till att lösa problemet. I denna ålder är allt mycket lättare att fixa än, låt oss säga vid 40.50 och 60. Men i alla åldrar finns det sina egna charm och sina egna sätt att uppnå resultatet.

Lär dig ordentlig vård:

1. På natten bör du inte dricka mycket vätskor för att inte provocera svullnad på morgonen. Det sista glaset te, juice eller vatten utan gas måste drickas ett par timmar innan du lägger dig.
2. Regelbundna besök hos kosmetologen. En gång i månaden - det räcker att lära sig att ta hand om huden och eliminera problem.
3. Kursen 1 gång ett år med lymfatisk dräneringsmassage för att förbättra blodcirkulationen. Om det inte finns något sätt att besöka en professionell, massera dig själv.
4. En kräm som är lämplig för din hud är att applicera varje dag. Som 30 -åring behöver du redan ett verktyg med tillägg av kollagen.
5. I din ålder bör alla kosmetika inkludera filter som skyddar mot ultraviolett strålning (även på vintern, till och med arbetar på kontoret vid datorn).
6. Efter 30 behöver du inte bara grädden utan också serumet, som appliceras på rengörd hud (morgon/kväll) och sedan grädden.
7. Masker - 2 gånger i veckan åtminstone. Dessa är speciella engångsgrädda produkter, tyg eller hemlagad (från produkter från tillgängliga hus), lämpliga för hudtyp.

Särskild uppmärksamhet är huden runt ögonen. Standardfonder för dessa webbplatser är inte lämpliga, speciella behövs, syftar till att eliminera ett visst problem: borttagning av svullnad, förstärkning, bli av med mörka cirklar etc. Välj beprövade medel.

Hur kan man förbättra huden vid 40?

Efter 40 år minskar kroppens resurser gradvis, och om det var tillräckligt med minsta ansträngningar, efter 40 förändras allt efter 40.

Allmänna regler:

1. Överensstämmelse med dagens regim: stå upp i tid, gå till sängs i tid. Du måste sova minst 6-8 timmar. Brist på sömn återspeglas omedelbart i ansiktet.
2. Regelbunden vård: Rengör, fuktig, näring. Val av speciella hudvårdsprodukter.
3. Skötseln av ögonlockens hud är systematisk.
4. Mottagning av vitaminkomplex 2-3 gånger per år med pauser.
5. Kraft - balanserad, förhindra överätning, äta fett, akut, stekt, mjöl, alkohol.
6. Efter 40 år är det tillrådligt att lära sig att massera eller regelbundet gå till en kosmetolog. Bestäm ansiktsgymnastik (ansiktsbyggande).
7. Ansiktsmasker gör två gånger i veckan, det är nödvändigt att använda vitamin A och E.
8. Att ta hand om skönhet från insidan: Varje dag måste du ta cocktails anti -åldrande. Recept för en av dem: honung, citronsaft och olivolja. Allt i lika stora proportioner, drick omedelbart efter sömn före måltiderna. Eller varje dag efter att ha vaknat, drick ett glas varmt vatten med tillägg av en sked honung.

Vi sammanfattar: solskydd, rengöring, fuktgivande, näring, massage, masker - allt detta är nödvändigt för att en kvinna ska förbättra huden.

Hur man förbättrar huden vid 50

Det är verkligt att se 50 mindre på din ålder om du börjar ta hand om 20-25 år tidigare. Om så är fallet kan du möta denna ålder med utmärkta resultat.

Vård i denna ålder är densamma som vid 40.

Vid 50 -kosmetologer rekommenderar sådana förfaranden för att uppnå resultatet:

• laserslipning;
• fotografi - Som en laser ger utmärkta resultat utan smärta och återhämtningsperiod. Resultatet är efter det första besöket i kosmetologen.
• radiofrekvensstrålning (Terminer eller Radiolifting) - Hudförnyelse utan smärta och återhämtningsperiod;
• skönhetsinjektioner (cocktails, introduktionen av hyaluronsyra, läkemedel som blockerar rörligheten hos rynkor);
• introduktion av trådar, åtdragning;
• föryngring av ozon;
• slipning.

Ingen avbröt kompetent hemvård: Rengöring, näring och fuktgivande plus masker - var säker och då kommer din hud att förbli frisk och strålande längre!