Vad är Virguilding

För att få din kropp till bästa form, gör många kvinnor betydande ansträngningar för att bidra till att upprätthålla hälsa och attraktivitet. Ändå vet inte alla om förekomsten av en speciell hemlighet av kvinnlig attraktivitet och sexualitet. Faktum är att det är lätt att lösa det - för detta, oavsett den totala kroppsutbildningen, är det nödvändigt att använda klasser för att stärka intima muskler för att göra dem starkare och elastiska. Att lära sig att känna din kropp och hantera dem, förbättra kvaliteten på sexuellt liv och förbättra förtroendet kommer att hjälpa Virgilding.

Vad är Virguilding: Grundläggande principer

Många har upprepade gånger hört talas om den mirakulösa effekten av intim gymnastik. Denna metod för att stärka intima eller vaginalt hanterade muskler (härifrån är namnen - Virgilding, Vombilding) sannolikt från antiken. Det första omnämnandet av övningar för utvecklingen av dolda muskler finns i de gamla avhandlingarna av olika orientaliska metoder - Yoga, Tao, Tantra och Kama Sutra. Historiskt sett har de kvinnor i öst mycket lyckats i denna fråga, föredrar istället för att uttömma utbildning i gymmet. I många östra länder sänds de skicklighet som används för att hantera intima muskler traditionellt från generation till generation. De flesta moderna kvinnor i våra breddgrader kan bara avundas sådana färdigheter medan du behöver gå till mer avgörande åtgärder för att ta reda på vilken virgilding är.

I mitten av förra seklet anpassades orientaliska utvecklingar på detta område till vår mentalitet av professor i medicin från Kalifornien Arnold Kegel. Ämnet av hans studie var mekanismen för återhämtning av vagina muskler - hos vissa kvinnor efter operationen eller förlossningen som ett resultat av försämringen av musklerna i bäckens nedre del, observerades utvecklingen av urininkontinens med En liten spänning som hosta, skratt eller nysning. Kegelet utvecklades och patenterades en speciell enhet - en pneumatisk simulator för att stärka musklerna på toppen av den vaginala kanalen med sensorn för att mäta kompressionsförhållandet (i moderna förhållanden används en förbättrad version av denna simulator). Under studierna visade sig andra användbara utvecklingar - övningar utvecklades för att träna muskler, vilket möjliggjorde att eliminera olika nedsatt funktion av urinområdet. Dessa övningar är enkla och mycket effektiva, många gynekologer rekommenderar dem till patienter före graviditet, för att återställa efter leverans, liksom som att förhindra olika sjukdomar.

I samband med godkännande av den utvecklade tekniken identifierades trevliga bonusar för att stärka muskeldata i form av förbättring av kvaliteten på intimt liv och välbefinnande i allmänhet. I framtiden stödde frågorna om Kegel de ryska forskaren bergen. Det var han som introducerade begreppet vaginalstyrda muskler och därmed vabeting. I framtiden fanns vissa tvister runt denna term vilken virgilding inträffade, eftersom vetenskaplig forskning visade sig att den vaginala kanalen är ett rör från en jämn muskelvävnad, och det är möjligt att hantera det endast av bäckens botten - förstärkning dem, du kan uppnå betydande resultat. Således infördes en ny term - vigilding i bruk (utveckling av intima muskler).

Vad är Virguilding: Utbildningsförkunskaper

Det är känt att musklerna i bäckenbotten utför funktionerna för stöd, förhindrar utelämnandet av inre organ. I närvaro av tillräcklig motoraktivitet och regelbundet sexliv kännetecknas intima muskler av kvinnor av en bra ton. I moderna förhållanden, en minskning av motoraktiviteten, många timmar som omger kontoret på datorn, rörelsen i transport i stället för fotvandringar gillar inte hälsotillståndet. Som de viktigaste förutsättningarna för försvagning av intima muskler kan du kalla en stillasittande livsstil, med tunga väskor, verktyget och efterföljande förlossning, liksom avsaknaden av vanliga sexuella relationer och relaterad sexuell tillfredsställelse. Nackdelen med motoraktivitet framkallar trängsel i organen i en liten bäcken, som ett resultat av vilket problem med kärl, utelämnandet av livmodern, hemorrojder och andra mycket obehagliga sjukdomar kan utvecklas. Det är kliniskt bevisat att med hjälp av regelbundet verkställighet av Virgilding-övningar kan du bli av med många problem. Dessa klasser hjälper till att förhindra sådana fenomen, anpassa befintliga störningar och stärka intima muskler.

Vad är Virguilding: resultat av ansökan

Med vanliga yrken kan vigilding uppnås med följande effekter:

• förbättrad blodmikrocirkulation i den utbildade zonen - som ett resultat av dessa klasser, är blodcirkulationen av organen hos ett litet bäcken normaliserat, musklerna är tillräckligt mättade med blod, vilket bidrar till att förbättra kvaliteten på sexuellt liv. Enligt de recensioner som presenterades noterar många kvinnor den materiella effekten av träning.
• på grund av användningen av vigilding för kvinnor uppstår förstärkning och utveckling av intima muskler, vilket igen påverkar kvaliteten på samlag. Om de intima musklerna inte är välutvecklade, ofta i processen med sexuell handling. En kvinna når inte orgasm, i sådana fall får mannen inte full tillfredsställelse från närhet. I träningsprocessen lär kvinnan tekniken att styra vaginala volymen och dess muskler, ansträngning eller avkopplande, och därigenom kontrollerar spänning och tillfredsställelse - egen, liksom en partner. Som ett resultat ökar stress och spänningsomgång, sensualitet, vilket i stor utsträckning bidrar till att förbättra kvaliteten på intima förbindelser. Förvärvade färdigheter får man visa ogillar partner;
• om du planerar en graviditet, kommer användningen av vigilding att vara användbar för normalisering av blodcirkulationen och metaboliska processer i vävnader, följt av förbättring av de små bäckens organs funktion. Klasser av Virgilding kommer att bidra till uppfattningen och enklare verktygsgraviditet, dessutom kommer närvaron av starka och elastiska muskler att underlätta leveransprocessen och hjälpa till att undvika utseendet på luckor;
• imbarling kan användas som ett medel för att förhindra vissa kvinnliga sjukdomar, inklusive utelämnandet av inre organ och sfinkter svagheter.

Klasser av Virgilding kommer att bidra till att normalisera äggstockens arbete, skapa en hormonell bakgrund, bli av med menstruationsmöjningar och lättare att överföra perioden före klimaxen och ibland försenar dess offensiv. Denna träningsmetod gör att du kan förbättra hälsan och utöka sexuell livslängd. Förbättra din hälsa och kvaliteten på intima relationer är lätt med hjälp av förgyllt.

Vad är Virguilding: Appliceringsmetoder och kontraindikationer

Du kan stärka intima musklerna på egen hand - antingen, om du är tillräckligt avslagen, kan du anmäla dig till Virgilding lektioner. Sådana klasser hålls i den mysiga atmosfären under riktning mot tränaren. Det kommer inte att vara nödvändigt att klä sig - i färd med träning, är kvinnan klädd i en bekväm kjol och en tröja. Du kan behärska de nödvändiga färdigheterna (i genomsnitt) ungefär sex månader, för detta måste du delta i träning två eller två gånger i månaden. Instruktören väljer ett individuellt program i varje fall, som fortsätter att justeras beroende på de uppnådda resultaten.

Förutom utövandet av Kegel, speciella simulatorer används för att träna intima muskler. Sådana klasser kan utföras vid vilken ålder som helst efter starten av det sexuella livet (övningar för virgilding som inte kräver användning av hjälpmedel kan användas innan det). När det gäller graviditet, finns det vissa funktioner i tillämpningen av virgilding under denna period. Om en kvinna praktiseras virgilding före graviditeten, efter befruktningen för henne, kan experterna välja en speciell uppsättning av övningar. Om en gravid kvinna inte är bekant med appliceringsmetoden, är det nödvändigt att skjuta upp klasser för senare - utbildning, kan du börja 2-3 månader efter förlossningen. I vilket fall som helst, innan sådana klasser, rekommenderas att besöka gynekolog.

Utöver den graviditetsperioden, inflammatoriska och kroniska sjukdomar i bukorganen under perioden av exacerbation, samt sexuellt överförbara sjukdomar, fungerar som kontraindikationer för inbäddande klasser.

Vad virguilding: tillämpas simulatorer

Moderna förgyllning simulatorer har en förbättrad utformning jämfört med de första prov av sådana anordningar och är ganska bekvämt för användning. Användning av simulatorer i ockupationen av virgilding kommer att göra det möjligt att uppnå konkreta resultat på kort tid. Många av dem utrusta återkopplings enheter (i form av en laserpekare, en tryckmätare eller en trådlös display) - med deras hjälp är det lämpligt att spåra resultaten av träning.

För närvarande följande typer av simulatorer finns tillgängliga för utvecklingen av intima muskler:

• i form av en liten skål eller ägg tillverkad av säkra polymera material. Sådana modeller i olika modifikationer producerar många tillverkare av intima enheter och enheter. Simulatorn av denna typ är lätt att använda, kan den användas för att utföra övningar Kegel - för det ska placeras i slidan för att träna musklerna genom spänning och avkoppling, hålla och flytta enheten inuti. Simulatorer av denna art kan användas under dagen, eftersom de har utvecklat de specificerade färdigheter, används de för träning med last;

• laser Simulator - Denna enhet består av en stav med en liten boll och en laserpekare vid olika ändar. Bollen måste placeras i vagina och ta utgångsläget, sätter smidigt och sätter benen. Vid spänningen och avkopplingen av bäckenbottenmusklerna kommer laserstrålen från pekaren att flytta upp, vilket återspeglar de faktiska resultaten av ansträngningen. För att effektivt utöva musklerna bör flera repetitioner av träningen utföras, vilket ökar amplituden för laserpunktens rörelse. En sådan simulator hjälper på kort tid att återställa försvagade muskler efter leverans;

• pneumatisk vaginal simulator - den här enheten, som är en förbättrad version av Kegel-enheten, låter dig utföra en slags massage av intima zoner genom att skapa tryck. Som ett resultat ökar känsligheten i den bearbetade zonen, mikrokirkulationen av blod förbättras, intima muskler förvärvar styrka och elasticitet. Denna simulator ska inte användas utan preliminära övningsövningar för att stärka muskeldata. Dessutom bör det vara behärskat med en erfaren instruktör.

Vad är Virguilding: Tillämpning av denna metod hemma

Övningar för att stärka intima muskler kan utföras utan föregående förberedelse. Sådana enkla och användbara träningspass kan utföras obemärkt för andra, var som helst - på jobbet, i transport eller hemma.

Försök att utföra följande enkla förtrollare för att förgyllas hemma:

• spänn vaginas muskler i två sekunder, slappna av. Gradvis bör varaktigheten av kompression och spänningsstyrkan ökas.
• försök att blåsa upp och spränga en imaginär skål i magen. För att göra detta, dra in magen när du utandar, trycker på luften och slappna sedan av vid inandning, fyllning av bländaren med luft;
• därefter kommer tidigare övningen måste kombineras med ritningen av anus - det bör fastställas i detta tillstånd under flera upprepningar av inandning och utandningscykler.

Sådan utbildning gör det möjligt för muskler och förbättra kvaliteten på intima relationer.

Vad är virgilding: man övningar

Det är värt att notera att de positiva effekterna av dessa klasser är karakteristiskt inte bara för kvinnor utan också för representanter för stark sex. Konstant manifestationer i området av bäckenet i form av svårigheten att utflödet av lymfa och blodcirkulation ofta påverkar negativt för män sexualsystem, provocera störningar i erektion.

Förgyllning klasser för män kommer att hjälpa:

• Öka tonen i släta muskler och stärka bukmusklerna;
• eliminera trängsel i bäckenområdet, förbättra en mans erektion och sexuell funktion, och bli också av med spänning och depression;
• förvärva kompetensen hos effektiv ejaculationskontroll;
• utveckla sensualitet och stärka känslan av orgasm;
• hjälpa kroppen.

Tillämpningen av inbäddsmetoden kommer att fungera som kemorrojder och problem med en sådan viktig kropp som prostata. Enligt den anatomiska strukturen är bäckensmusklerna direkt relaterade till det, så i sina förkortningar finns det en slags prostatakörtelmassage, vilket förbättrar utflödet av den järnhemliga, medan mannen känner sig en liten upphetsning.

För att effektivt stärka de intima musklerna hos män bör särdragen i deras anatomiska struktur beaktas.

Gilding övningar för män:

• det är nödvändigt att belasta det maximala ansträngda med 5-6 sekunder alla bäckmusklerna samtidigt - det är nödvändigt att försöka engagera sig i arbetet med bukhålans djupa muskler.
• dessutom bör man uppmärksamma enskilda muskler, inklusive att avbryta urinering, vilket ökar testiklarna, gren och sphincter-musklerna - för detta kommer det att vara nödvändigt att belastas och pressa dem i några sekunder.

Genom att betala dessa övningar bara några minuter dagligen är det lätt att uppnå konkreta resultat.

Vad är Virguilding - Video