Симптоми и знакови аклиматизације код одраслих и деце. Како је аклиматизација мора и после мора. Аклиматизација - третман

Чиста плаво море, прелепа пјешчана плажа је граница снова за многе људе који су акумулирали умор у процесу рада и дошло је време. Чини се да нема ништа компликовано него куповина карте, да састави кофер и иди у вруће јужне земље, посебно ако имате хладну температуру код куће. Међутим, не све је толико руже, процес лета и боравка у земљи, који се налази у другом сату, утиче на значајне физиолошке промене у људском телу, што озбиљно засјењује да је озбиљно засјенио одмор за децу и одрасле.

Аклиматизација је научно име за промене које почињу да се појављују када климатске промене или промене висине. Нико не жели покварити ваш одмор са лошим здрављем, посебно за путовања са децом, у којој је аклиматизација болнија. Стога је толико важно знати све манифестације ове болести и посебно је важно да се за то припреми на време.

У овом чланку разматрамо карактеристике манифестације аклиматизације код деце и одраслих, примећујемо главне симптоме болести, као и да дају опис свих могућих начина олакшавање и третирање аклиматизације на мору и после њега.

Шта је аклиматизација

Аклиматизација је биолошки процес прилагођавања људског тела до друге климе и мења природне услове. Овај процес је привремен и манифестује се потпуно безначајним физиолошким променама у општем државе. Немогуће је са поуздањем са поуздањем да аклиматизација престаје све туристе без изузетка. Деца млађа од три године и старије су најповољнија на манифестацију свих симптома навикавања на нову климу. Међутим, одрасли могу такође имати мање промене. Пре свега, то зависи од степена основних промена у температурној или временској зони. Може се приметити да се аклиматизација се више манифестује када се креће из суве климе на влажну, када путујете у море зими, када је минусна температура код куће.

Као што је већ примећено, мала деца реагују акутније на климатске промене. Симптоми аклиматизације су најчешће уобичајени цурење носа, температура, кашаљ, слабост и мучнина који подсећају на обичне прехладе. Обично, аклиматизација је у времену у времену, у зависности од здравственог стања тела, могу бити различитих временских интервала. Такође, одласка са децом, потребно је да будете спремни за чињеницу да ће се симптоми аклиматизације појавити после мора.

Зашто се то догађа? То је због прилагођавања људског тела према условима у којима се налази. То се такође назива заштитна функција тела. Људи најчешће живе на истом месту на истом месту, њихово тело је прилагођено специфичним временским условима, на температуру и влажност. Али чим особа лети у другу временску зону у земљу, а друга клима и тело осећа непознате услове и покушава да им се прилагоди. То је оно што узрокује аклиматизацију.

Који подлеже аклиматизацији

Различите старосне категорије људи другачије реагују на промене у климатској и временској зони. То превасходно зависи од општег здравственог стања, као и на постојећим проблемима са имунитетом и са озбиљним болестима. Одсебна група ризика чине деца, посебно млађа старост. То је дете које највише реагује на климатске промене и подлеже манифестацији свих могућих знакова аклиматизације. То је последица још није у потпуности формирано и ојачано имунитет. Стога, на одмору са малим дететом важно је јасно знати како да се безболно проћи аклиматизацију и, ако је могуће, спречите га.

Међутим, не мислите да се аклиматизација се манифестује само код деце. Многи одрасли такође реагују на климу. Ово се посебно односи на старије особе у којима је тело ослабљено због старости. Према препорукама многих лекара, не би требало често да летите у земље са другом климом људи старијих од 45 година. Такође, људи са разним болестима су у ризику. Аклиматизација може оставити озбиљне последице за болести кардиоваскуларног система, у хроничним болестима плућа и бронхија, са откривеним патологијама мишићно-коштаног система. У таквим случајевима морате бити опрезни и опрезни и пре путовања, обавезно се консултовати са лекаром.

Фактори који изазивају аклиматизацију

Често можете да испуните заблуду да се аклиматизација лежи у чекању само када путује на одмор у друге земље, углавном вруће са тропском климом. То није тако, симптоми аклиматизације могу се појавити унутар исте земље, посебно ако је путовање планирано за прилично на велике даљине. Ево најосновнијих фактора који могу изазвати аклиматизацију:

• Аклиматизација се може манифестирати када путује на далеким удаљеностима. Најчешће се она почиње мучи ако је путовање планирано у другој временској зони. Стога, ако врло оштро реагујете на климатске промене или не желите да откријете дете овом стању, боље је изабрати места одмора са сличним временским условима подручја где стално живите.
• Користећи авион као транспорт. У ваздухопловним је да се аклиматизација може очитовати посебно снажно.
• Када се диже на висину више од 2 км. Ово се односи на путовање у планине.

Сви ови фактори неумољиво доводе до појављивања различитих симптома и знакова аклиматизације, који могу да трају различито време. Аклиматизација код одраслих може трајати око 2-4 дана, код деце овог периода дуже је и је 5-6 дана. Треба имати на уму да када будете на одмору у вруће земље, аклиматизација ће бити лакше, јер се имуни систем сећа ових климатских услова и реагује лакше. Важно је пажљиво испланирати повратак са одмора, саставити распоред повратка у уобичајени ритам живота и за то морате знати колико дана аклиматизација траје након повратка са мора. Овај период се може подударати са адаптацијом мора. Стога је неколико дана најбоље да не журите да ради и не шаље дете у вртић или школу.

Врсте аклиматизације

У зависности од фактора који узрокују прилагођавање новим условима, може се разликовати неколико врста аклиматизације:

• Топлотна аклиматизација. Ова врста зависности примећена је када посећују подручје са високом температуром и влагом - управо такве карактеристике узрокују аклиматизацију на мору. Најчешћи је и манифестовао је свим могућим симптомима.
• Аклиматизација високе -алтитивања. Ако се желите опустити на планинским скијалишту, могу се појавити и симптоми аклиматизације, који су повезани са присуством особе високе надморске висине. Симптоми се манифестују због недостатка кисеоника, јер је ваздух у планинама ријетко, што је за многе необично.
• Хладна адаптација. Када путујете на хладније регионе у поређењу са пребивалиштем, могу се појавити и симптоми аклиматизације у облику поремећаја сна и одбијање јело хране. То је проузроковано, пре свега, необично ниске температуре, сталне магнетне олује и недостатак ултраљубичастих зрачења.

Такође је неопходно знати фазе како аклиматизација неке особе пређе на нову климу.

• Почетна фаза аклиматизације - Овај период не карактерише присуство симптома, тело се тек почиње припремати за нове услове. Може трајати 1-2 дана.
• Реактивна позорница - у овој фази, људско здравље се оштро погоршава, сви симптоми аклиматизације се манифестују.
• Фаза поравнања - тело се постепено користи на нове услове, његово стање се постепено побољшава.
• Фаза потпуне аклиматизације - људско тело је у потпуности прилагођено новим условима. Обично се постиже у 10-14 дана боравка.

Симптоми и знакови аклиматизације код одраслих и деце

Постоји листа симптома аклиматизације, које се манифестују у различитом степену и код одраслих и код деце. Међутим, када путујете бебама или децом млађим три године, морате да будете спремни за више симптома и њихов акутнији одломак. Симптоми аклиматизације могу утицати на готово целокупно људско тело. То се изражава у манифестацији скупа симптома прехладе, симптома повезаних са гастроинтестиналним траком и погоршањем општег стања особе.

Такође је вредно разматрати да се симптоми очитују на различите начине и зависе од многих фактора. Пре свега, број симптома и природа њиховог курса ће утицати на старост особе. Посебно акутни сви знакови се манифестују код мале деце и старијих особа. Многи педијатри не препоручују да се деца узимање деци млађи од 3 године у земље са временским условима који су веома различити од услова сталног пребивалишта. Важан утицај на манифестацију симптома има заједничко здравље људи. Код људи са снажним имунитетом, симптоми аклиматизације појављују се у благом облику или се уопште не појављују.

Размотримо детаљније карактеристике симптома аклиматизације, које се могу очитовати код деце и одраслих.

Симптоми аклиматизације код деце

Ако узмите малу децу са вама на одмору, важно је јасно замислити шта се може очекивати. Симптоми аклиматизације код деце млађе од три године биће посебно изражени, а овај период може трајати 1-2 недеље, а у новорођенчади и до 3 недеље. Пре путовања обратите се педијатру без неуспеха, који ће испитати дете и дати професионалне препоруке. Доктор ће вам такође помоћи да вам опреми прво-доаид комплет са најпотребнијим лековима и објасните који симптоми можете наићи на.

У детету се симптоми могу појавити само за 1-2 дана након доласка у одмаралиште, а пре тога постоји снажна активност и забава. Стога је потребно пажљиво гледати на најмање промене у понашању и добро-бебину бебу. Главни симптоми укључују следеће:

• Код мане дјеце током аклиматизације температура расте на 37,5-38 степени. Температура може да остане неколико дана и постепено ће прећи сами. Због тога је потребно преузети антипиретик са собом.
• Најчешће се поспаност и летаргија манифестују код деце која су заузврат довела до расположења детета. Међутим, постоје потпуно обрнуте реакције, када се дете нелагодно понаша током сна, често се пробуди.
• Мучнина и повраћање током аклиматизације такође су уобичајени симптоми код мале деце. То се може манифестирати као симптом прехладе или прилагођавања новим производима.
• Ту је и погоршање апетита или потпуно одбацивање хране.
• Посебно је акутан код деце, респираторни симптоми прехладе, који су изражени у кашљем, цурењем носа, црвенило и пробијањем у грлу.
• У новорођенчади се повећава стварање гаса и повећава се Цолић, пролив се често јавља током аклиматизације, што је узрок пробавних поремећаја.
• Симптоми аклиматизације код деце могу бити слабост и недостатак интересовања за све што се догађа, што је неприродно за малу радозналу децу.
• Алергијска реакција се такође може манифестовати у облику осипа, црвенила и свраб.
• Против позадине аклиматизације код деце, имунитет може ослабити, што изазива различите локалне инфекције и, дакле, погоршање у општем стању.

Симптоми аклиматизације код одраслих

Одрасли у већини случајева преносе аклиматизацију у лакши облик од деце. Први симптоми се манифестују након једног дана, а затим долази до периода повећане активности са општим нелагодима. Такође је вредно разматрати да ће се у акутнијем облику симптоми појавити код старијих људи, као и код људи са разним акутним и хроничним болестима. Период адаптације тела одрасле особе за измењене климатске и природне услове може бити отприлике 2-4 дана. Главни симптоми манифестација аклиматизације код одраслих укључују следеће:

• Незнатно повећање температуре. Код одраслих, током адаптације тела температура расте на око 37-37,5 степени, што је много ниже него код деце.
• Константне главобоље такође могу посматрати.
• Аклиматизација код одраслих најчешће је у пратњи несанице која траје неколико дана.
• Симптом адаптације може бити значајан пад притиска, који се мора узети у обзир људима који су стални суочени са овим проблемом у свакодневном животу.
• Људи се могу пореметити код људи који се манифестују у мучнини и повраћају.
• Током периода прилагођавања, прекрше се и рад црева, што изазива затвор, пролив.
• Један од најчешћих симптома аклиматизације код одраслих је општа слабост тела, као и повећана умора.
• Често равнодушност према свим околини, апатији, оштрим променама расположења.
• Током аклиматизације може се приметити смањење општих физичких и менталних способности.
• Током првих неколико дана може се приметити погоршање апетита или потпуног одбијања хране.
• Такође, на симптоме аклиматизације, може се извести погоршање хроничних болести, на пример, повећане напада астме или гастритиса, чиреве.
• Општи пад људског имунитета.
• Жене могу имати неуспех у менструалном циклусу - његово одлагање или испитаност.

Карактеристике аклиматизације одраслих и деце на мору

Веома је важно да се понашате правилно по доласку на одмор, што је касније олакшало процес прилагођавања тела у нове услове. Пре свега, потребно је размотрити са ким једете. Ако је ово путовање одраслих само, а затим ће аклиматизација потрајати мање времена и можете да преузмете стандардну карту 7-10 дана. Међутим, ситуација се мало мења ако ћете се одмарати са целом породицом. Мала деца пролазе кроз период аклиматизације много дуже и теже од одраслих, па се препоручује трајање дужих карата најмање 2 недеље, а ако је могуће током три недеље. Ово је прикључено стабљиком да се дете може осећати лоше 6-7 дана, тако да се цео кратак одмор може размазити. Са два путовања, биће могуће уживати у мору и песку након опоравка бебе.

Такође, одмах након доласка на море, не журите на плажу у свим паровима да пливају. У почетку морате пустити да се ваше тело навикне на животну средину и климу. Тако аклиматизација може много лакше проћи. Такође се не препоручује да се у раним данима прелази на дуге излете и останите на отвореном сунцу дуже време. Тако да можете омекшати аклиматизацију првенствено за децу.

Карактеристике аклиматизације после мора

Након повратка, тело такође мора бити заразно и прилагођавање ионако кућним условима, на време у његовом родном граду. Ово може бити посебно акутно ако сте отишли \u200b\u200bна одмор у јесени или зимско време. Обично овај период траје 2-4 дана и праћен је општом слабошћу и манифестацијом симптома прехладе који се јављају са компликацијама. Овај поступак се назива релиматизација.

Важно је да одмах не журите са пословима у домаћинству и да не покрене директно на посао. Неопходно је неколико дана да се самог не опустите код куће и не идите нигде, па накнадно можете добити продужену хладноћу озбиљним цурењем. Дете такође треба одмор у року од 2-3 дана за обнављање чврстоће и одмора. АКЛИКМАТИЗАЦИЈА НАКОН СЕА је више акутније ако је ваш одмор више од 14 дана.

Како ублажити поступак аклиматизације

• Да би се аклиматизација вашег тела и тела детета ишла у лакши облик, планирајући путовања током лета. Прелазак из зиме до лета је веома тешко.
• Најбоље је да одаберете летовалишта која су у вашем сату са појасом или са разликовањем од највише 3 сата.
• Боље је да кренете своје путовање дуго, поготово ако узмете дете са собом. Тако да узимате у обзир време за аклиматизацију, након чега ћете имати времена да се опустите.
• Ако постоји један, могуће је доћи до мора аутобусом, возом или аутомобилом, биће добро. Дакле, током путовања, ви и ваше дете већ се постепено прилагођавате промени услова. Ако не стигнете до свог летовалишта без авиона, боље је да изаберете море и плажу, а лет за који није више од 3-4 сата.
• Месец дана пре путовања, важно је почети да кувате своје дете. Почните да му дајете витамине, као здраво дете са снажним имунитетом је много лакше издржати аклиматизацију. Такође је важно бити у свежем ваздуху чешће, ходати и бавити се спортом.
• Можете да одете у сауну са дететом неколико пута да се његово тело постепено навикне на високе температуре и влажност.
• Почните давати дете од свежег воћа и поврћа. Али не присиљавајте дете да присилно једете, тражиће храну када жели.
• Можете да узмете све врсте брзо-преради малих детета, јер не можете да промените храну се може предузети са собом.
• У самом одмору, нека беба пије више, пожељно воду у боцама. Потрошња воде ће помоћи у смањењу тежине манифестације симптома аклиматизације.
• Акличност мора у детету ће бити много лакше ако ће вам дозволити да њено тело самостално развије исправну свакодневну рутину.

Лечење аклиматизације

Ако још увек нисте могли да избегавате аклиматизацију, а неки симптоми се манифестују, не паничари. У идеалном случају, наравно, морате да се консултујете са локалним лекаром, посебно ако се то односи на дете. Симптоми аклиматизације код одраслих се најчешће одржавају сами.

• Повећањем температуре изнад 37,5-38 степени, потребно је дати антипиретик на основу парацетамола и ибупрофена.
• Ако је алергијска реакција на лицу, можете почети давати антихистамине.
• Понекад су можда потребни лекови против-програма ако се, када аклиматизација, дечији поремећаји се манифестују.
• Са кашљем, можете да дате посебне сирупе, а уз упаљено грло потребно вам је хомеопатски препарати или обични испирање.
• Такође је вредно употребе креме за сунчање и од сунчеве светлости да не би дошло до опекотина.
• Препоручује се јести свеже воће и поврће као што су цитрусно воће, гранате, купус, бобице.

Ацлицматизација према Комаровском - Видео

Излет у топле земље да се одмарају је места сваке особе. Међутим, увек се вреди упамтити када цела породица путује са малим дететом, остало може бити засјењена манифестацијом симптома аклиматизације. Зато је толико важно пажљиво проучити ово питање код куће и припремити целу породицу за промену климе и временске зоне.