Предности и штете инфрацрвене сауне. Индикације и контраиндикације инфрацрвене сауне, колико често се може посетити. Користи и штете инфрацрвене сауне су контраиндикације, колико често можете посетити

Инфрацрвена сауна није тако давно појавила се у послу пословних услуга козметолошке и медицинске сфере. У међувремену, корисна својства топлотних поступака Сваког дана омогућавају нам да освојимо све већи број присталица необичног поступка.

Садржај

Па како је инфрацрвена сауна корисна и постоје ли контраиндикације за такво електромагнетско зрачење? Колико често могу да посетим инфрацрвену сауну и како се разликује од обичне сауне или купке? Покушајмо да схватимо све предности и недостатке овог нетрадиционалног медицинског и рекреативног производа.

Инфрацрвена сауна, опис и принцип акције

Инфрацрвена сауна је посебна кабина са инфрацрвеним зрачењем за спровођење сесија топлотерапије.
Направљен од еколошки прихватљивог материјала - природног дрвета, кабина када је загревана испуштала додатна корисна фитонопојаста која сузбијају развој патогених бактерија.
Извор зрачења је инфрацрвени грејачи скривени у кабини и раде са мреже.

Суштина електромагнетног зрачења инфрацрвених таласа је утврђивање топлотног објекта и пренијети топлотну енергију на њега. Таласи могу бити различите дужине (кратке, средње и дуго), што зависи од температуре грејања. Што је већа температура, интензивније електромагнетно зрачење. Инфрацрвена кабина пружа најсигурнији распон емитованих таласа за људе.
За разлику од обичне сауне, где ваздух може да загреје до 100 ⁰Ц, у инфрацрвеној кабини, температура ваздуха није превисока, само се топлотни предмети загревају, тј. Људско тело.
Пари, као и у традиционалној купељи, такође се не јавља. Због тога не може бити питање могуће ствари или недостатка кисеоника.
ИР - кабина по правилу је мала и компактна, прикладно постављена у собу. Димензије таквих мини сауна дизајниране су за једног или више људи. Да би се окупили такав штанд, требаће више од једног сата. Дизајн не узима много простора и има мобилност.
Тренутно је на посебном потражњи са разноврсним пљусковима са уграђеном инфрацрвеном сауном. Компактан и мултифункционалан, комбиновани туш и инфрацрвена сауна одличан је модеран водоводни уређај који сви могу да инсталирају у купатилу. Наравно, можете посетити ИК - сауне у спортским клубовима, медицинским центрима или козметичким салонима, али такве услуге ће коштати много више од куповине топлотне говорнице за личну употребу.

Инфрацрвени механизам сауне

Инфрацрвени зраци имају висок ефекат продора и могу се у стању да загреју мека ткива, органе, мишиће и зглобове особе на дубину од 4 цм. Током зрачења на кожи се осећа мека пријатна топлота.
Инфрацрвена сауна омогућава интензивно грејање тела и прелази сличан ефекат других врста сауна, на пример, финско купатило (где се загревање тела до највише 5 мм).
Такав интензиван топлотни поступак природно изазива обилно знојење, а самим тим и најбоље уклањање токсина или токсина.
Инфрацрвене сесије зрачења искључују, за разлику од обичне сауне, могућа формација опекотина са врућим паром.
У инфрацрвеној сауни догађа се једнолично гријање тела, температура у соби се креће од 35 до 55 ⁰Са.

Правила за поступак у инфрацрвеној сауни

Пре покретања сесије, препоручени ниво влажности (45-50%) и почетни режим температуре (35-37) ⁰Са).
Током сесије, температура људске телесне тела расте на 38-39 ⁰Ц, интензивирање се појачава. Изложбени зној је бољи да се периодично обрише пешкиром тако да не спречава даљи пролазак ИР-таласа.
Трајање сесије по правилу је 30 минута. Штавише, главни услов за благотворне ефекте електромагнетног зрачења је континуитет процеса. То је, пола сата не би требало да напуштате кабину.
Прва посета треба да буде ограничена мало до 15-20 минута, дајући тијелу прилика да се постепено прилагоди ефектима инфрацрвених зрака. Температура у штанду у првој посети такође не би требало да пређе 40-45 ⁰Ц. У наредним посетама, време боравка већ се може повећати на 30 минута, а температура је до 55 ⁰Са.
Можете да посетите инфрацрвену сауну у било које погодно време, чак и ујутру, пре него што кренете, јер кожа не пари, а поре се не откривају. Увече, напротив, пре него што преузмете поступак, можете пренијети кожу тако што ћете се врући туш. Тада ће се ометати токсине и штетне материје из тела најуспективније.
Док је у штанду током усвајања поступка, потребно је узети погодан положај: да седнете тачно, бацајући руке дуж случаја, а ноге стабилне на поду.
Након сесије топлоте, препоручује се опуштање 5-10 минута, а затим се загревати топли туш и напуните резерве течности изгубљене од стране тела. Зелени или биљни чај, минерална не-карбонирана вода је најприкладнија. Можете пити течност не само након узимања сауне, већ и пре тога.
На крају поступка, особа осећа пораст енергије и енергије. Масажа тела, љуштења или анти-целулитна масажа помоћи ће да се заврши циклус веллнесс поступка. Ове манипулације ће бити посебно продуктивне и корисне, јер је тело након што је сауна већ добро фантастична и припремљена.
Током посете сауни, немогуће је користити козметику коже (крема, уље) да бисте искључили могуће појаву алергија или опекотине на кожи када активне супстанце козметике са инфрацрвеним зрацима.

Не постоје строга квантитативна ограничења у посети инфрацрвене сауне. По правилу, поступак се узима не више од једном дневно. Инфрацрвена сауна ће пружити најбољи ефекат лечења са редовним сесијама топлоте: курс од 10-12 посета за 2-3 процедура недељно.

Инфрацрвена сауна, корист

Дакле, који је користан термичких поступака инфрацрвеног зрачења? Такве сауне имају позитиван козметички и терапијски ефекат на људско тело, наиме:

Чиста и глатка кожа, убрзава процесе регенерације ћелија коже и доприноси интензивном уклањању токсина.
Они активирају метаболичке процесе, знојење, циркулацију крви и лимфну протоку.
Јачање имунолошког система, повећајте отпорност на стрес тела и помажете да вратите сан.
Омогућују вам да смањите холестерол у крви, спречите стварање атеросклеротских плакова и смањите ризике од развоја кардиоваскуларних болести.
Обезбедити налет снаге и енергије, доприносе зацеливању целог организма.
Убрзавање исцељења рана, ресорпцију ожиљака и адхезија, лечење кожних болести.
Промовисати елиминацију васкуларне крхкости, стабилизовати крвни притисак.
Ублажавање главних или мишићних болова, вратите зглобове флексибилношћу и мобилношћу.
Стимулирајте активност мозга, побољшајте меморију.
Доприносе лечењу ЕНТ сликарске и бубрежне болести.
Мишићи се загревају пре учитавања (обука).
Имајте умирујући ефекат на централни и периферни нервни систем.

Према људима и низ медицинских студија, топлотна термална терапија инфрацрвене сауне значајно смањује ризике срчаних удара, удараца и тромбозе; Корени до нормалног крвног притиска; Ублажава ментално напрезање и умора након физичког напора, побољшава расположење; Има позитиван козметички ефекат.

Индикације за употребу инфрацрвене сауне

ИК - Сауне, за разлику од парних врста сауна, не излажите тело, посебно срце, са великим оптерећењима и прегревањем. Стога се такви поступци приказују људима различитог узраста као превентивне мере или да реше одређене здравствене проблеме.

Многи козметолози препоручују да посете такве сауне у процесу борбе против целулита и вишка тежине. Једна сесија обилног знојења у сауни може се упоредити са трком од 10 километара. Инфрацрвена сауна, у комбинацији са правом исхраном, препозната је као неопходан алат за мршављење. Поред тога, ИР-зраци доприносе брзом ресорпцији поткожних депозита и уклањању нежељене "наранџасте коре".
Инфрацрвена топлотна терапија се показала као ефикасан бањску процедуру. Након посете сауни, кожа се подмлађује, постаје глатка, еластична и еластична, мале боре лица су изглађене. Упала је доступна на кожи, ранама или акни брзо исцељују и превуку се.
Посета ИК-саунама људима са кршењем кардиоваскуларне активности, имунолошких, генитоурираних система, са нервним поремећајима и болестима мишићно-коштаног система (са артритисом, реуматизмом, сколиозом итд.).
Ефективне терапијске ефекте ИР-зрака врше се мишићним грчевима или током периода опоравка након повреда и операција. Термално зрачење помаже да се уклони млечна киселина из тела, што је заузврат праћено уклањањем синдрома боли.
Инфрацрвене сауне су назначене током лечења ЕНТ-болести (прехладе, бронхитис, пнеумонија), кожне болести (акне, екцема, псоријаза), са варикозним венама.
У случају пробавних поремећаја, такође је корисно посетити ИР сауне током менопаузе.

Инфрацрвена сауна, штета

Користећи инфрацрвену сауну без узимања у обзир појединачне карактеристике тела, поступак не може донети очекивану корист, па чак и изазвати непоправљиву штету некој особи.

Подложно свим операцијама рада и не преласка препоручених стандарда за спровођење топлотних топлотних сесија, инфрацрвене сауне сматрају се апсолутно безопасним.

Погоршање државе особе након посете ИР-кабинет могуће је у случају непогодности са горњим правилима за усвајање поступка и у случају постојећих контраиндикација.

Одвојено, треба приметити могућу индивидуалну нетолеранцију на особу таквог интензивног топлотног зрачења. Стога, ако је током периода поступка особа осети пецкање на кожи или у назофаринк, вртоглавицу или главобољу и суза, одмах би требало да напустите сауну. У супротном, инфрацрвени зраци могу пружити значајну штету здрављу људи.

У сваком случају, ИР-Тхе Сауна се сматра превентивним или додатним мером у лечењу било које болести. Термички поступак није у могућности да у потпуности замени лечење лекова.

Контраиндикације за употребу инфрацрвене сауне

Поред индивидуалне нетолеранције, постоји низ медицинских контраиндикација у којима је посета ИР-стоку непожељна или чак строго забрањена.

Такве контраиндикације укључују:

Бенигни или малигни неоплазми.
Повећана телесна температура и упорна артеријска хипертензија.
Присуство заразних болести у акутном периоду.
Акутне гнојене-упалне болести.
Отворени облик туберкулозе.
Екстремна исцрпљеност тела (кахексија).
Лабински облик болести дијабетесом.
Период трудноће, дојења или менструације.
Болест атеросклероза и тенденција обилног крварења.
Присуство силиконских имплантата у телу.
Поремећаји штитне жлезде.
Хронично алкохолизам.

Све контраиндикације повезане су са нежељеним дејством топлотних оптерећења на телу.

Поред тога, ако особа узме било какве лекове, пре посете инфрацрвене сауне, потребно је да се консултујете са лекаром како би се елиминисале нежељене ефекте када лекови са термичким таласима комуницирају.

Употреба ИР сауна није контраиндицирана за људе који пате од кардиоваскуларних болести, али, с обзиром на специфичности дијагнозе, ток болести, компликација и степена патологије, постоје и бројни ограничења. Стога је у болестима срчаних и крвних судова неопходно обавезно консултацијама лекара који похађају, чије се не занемарују савети и препоруке.

У идеалном случају, пре полагања поступка везаних за инфрацрвено зрачење, у сваком случају, морате да се консултујете са лекаром или прођете лекарски преглед.

Стога је инфрацрвена сауна ефикасно терапеутско и козметичко средство да утичу на људско тело. Али како би топлотно зрачење користи, не штете, потребно је разумно приступити усвајању таквих поступака. Консултације лекара, усаглашеност са правилима о посети сауни, недостатак контраиндикација и индивидуалне нетолеранције постаће кључ успешне посете термичким кабинама позитивним и ефикасним резултатом.