Црсамвачи мршављења - рецепти

Процес губитка тежине у лету може донијети само пријатне емоције, јер у овом тренутку у то време постоји пуно разноликих поврћа и плодова. Њихов трошак је низак, па то постаје јефтиније и лакше јести правилно. Краставци су међу најколикованијим поврћем, јер дијета на основу њих остаје најефикаснија и продуктивна.

Корисничка својства краставчари

Као и већина поврћа, краставци су веома корисне и хранљиве за људско тело, јер је већина њих слична дестилованој води и у минималним - протеинима, мастима и угљеним хидратима. Поред тога, краставци су богат извор целог комплекса витамина групе А, Ц, Б, корисне органске супстанце које активно утичу на метаболизам. Они такође садрже калијум, јод и влакно, које "помаже" уклањају акумулирани холестерол из тела. Краставци се сматрају ниском-калорие прехрамбеним производом, тако да остају неопходна компонента свих врста исхране и дане истовара, током којих можете попити пиће за мршављење од краставца, лимуна и ђумбира. Његова метода кувања биће описана у наставку.

Искрета краставаца је најпопуларнија међу женама, јер током недеље можете изгубити до 5 кг. Овде се не може изненадити, јер је краставац још један извор здравих биљних влакана, који делује као средство за чишћење црева. Композиција исхране краставца припрема експериментални дијететолози, узимајући у обзир чињеницу да би требало да буде без старосних ограничења. Ова метода ресетовања тежине је апсолутно сигурна и најважније, не можете користити не само краставце, већ и друге корисне производе.

Употреба краставаца за губитак килограма

Много је рецепата за различите дијете, у којима је главни део састављен од краставаца за мршављење. Једна од њих је коња Кефир-огуре, која је погодна за оне који желе врло брзо изгубити благи вишак пре летњег одмора или на било који други важан догађај. Њени резултати могу да погоди све - у кратком времену можете се ослободити акумулиране масти на струку или боковима, али ова врста моћи је прилично крута. Назив исхране говори само за себе, тако да превише трошкова неће бити потребно, посебно у сезони краставчара. Такође не треба много времена за кување и једноставан је за употребу. Као додатак, можете пити воду краставком за мршављење.

Кефир се често користи у исхрани исхрани и само током истовара дана. Не иритира зидове стомака и лако се апсорбује, јер садржи млечну киселину, што доприноси тренутном цревном чишћењу, тако да нове масне ћелије немају времена да формирају.

Метода примене:

1. Огулите краставац са тврде коре и реше се на финој роштиљи или мељети у блендеру.
2. У одвојеном контејнеру, помешајте краставац и Кефир (1,5 Л) са минималним процентом садржаја масти.
3. За засићени укус додајте фино сецкане зеленило. Такође ће употпунити коктел витаминима и минералима за предности вашег тела током исхране прехрани.
4. Попијте чашу коктела сваких 2 сата током 3-5 дана.
5. Забрањена је употреба осталих намирница. Смеша краставаца и кефира за мршављење је хранљива, тако да вас осећај глади неће сметати.

Помоћу таквог коктела, тежина ће се растопити пре наших очију - до 2 кг дневно. Међутим, припрема га у резерви се не препоручује. Свеж Кефир треба купити свакодневно, у супротном цео процес може покварити уобичајено тровање. Такође се не препоручује прелазак трајања употребе прехране Кефир-огуре - можете применити значајан стрес у тело. Током експресног профита може отићи на 10 кг вишка тежине, као и вишак течности.

Поред коктела КЕФИР-ОГРАМ, понекад можете да користите дане истовара на основу краставчара да брзо очистите цреве токсина и да се решите мале тежине. Током дана, препоручује се јести свеже краставце и још увек вода. Као резултат тога, вишак течности се излучује из тела, што на вагу додаје неколико килограма. Поред тога, мокраћни тракт и бубрези се чисте, а рад панкреаса је такође стимулисан. Додатак на менију краставца дневно може бити 1 грејпфрут и неколико куваних јаја, које садрже драгоцене протеине и полиунсатуриране киселине. На дан истовара, биће довољно за јело 7-8 краставчара, неколико јаја. Али не би требало да заборавимо на дневну стопу течности - 1,5 литара воде, поред чаја, кафе или сока. Поред овога, можете припремити лагане салате засноване на краставцу и јајима, зачињеним лимуновим соком и свежим биљем.

Краставци за мршављење: исхрана краставца 7 дана

Опција предложене исхране сматра се мање чврстим, за разликом од Кефира-огура, јер је мени овде много разноликији, али свака је компонента одговорна за одређену функцију целог механизма губитка тежине.

Они који су заинтересовани за тачан губитак тежине знају да тачан мени ове исхране не постоји, па је процењени мени састављен недељу дана.

Прво дан:

• 9.00-10.00-2 Свјежи краставци и неколико ражних крекера;
• 12.00-13.00 - краставац Окоросхка без кромпира и месних производа, велика ружна јабука;
• 17.00-18.00-Површина салата са маслиновим уљем и биљем.

ДАН ДРУГИ:

• 9.00-10.00-2 свеж краставац, мали комад хлеба са браном, танком кришком сира са ниским садржајем калорија;
• 12.00-13.00 - мали део салате направљен од зеленила, краставчари и ротквице, 100 г куваних пилећих груди без соли;
• 17.00-18.00 салата са парадајзом, краставцима и биљем у биљном уљу.
  

Три дана:

• 9.00-10.00-2 краставаца и неколико хлеба зрна;
• 12.00-13.00 - краставац, мали део каше из браон пиринча, 100 г риба, пари;
• 17.00-18.00-Површина салата (краставци, купус, зеленило) са лимуновим соком и биљним уљем.

Четврти дан:

• 9.00-10.00-2 краставци и ражи крекери;
• 12.00-13.00-поврће припремљено за пар, краставац и комад сира;
• 17.00-18.00 - краставци, тсуккини и зеленило, зачињени лимуновим соком и маслиновим уљем исечене у салату.

Пети дан:

• 9.00-10.00 - краставци, комад хлеба од Бран;
• 12.00-13.00 - салата средњег краставца, купуса, шаргарепе, биља и наранџастих;
• 17.00-18.00 -јецкани краставац, неколико крекера ражи и сир.

Шести дан:

• 9.00-10.00 - краставац, јаје, хлеб зрна;
• 12.00-13.00-поврће, салата од краставца, мали комад мршаве говедине и крушке;
• 17.00-18.00-неколико краставаца, парадајз се исекао у салату са биљем и биљним уљем.
  

Седми дан:

• 9.00-10.00 - краставац и неколико ражних крекера;
• 12.00-13.00-поврће Окоросхка на Кефиру, 1 јабука;
• 17.00-18.00-поврће салата.

Кроз недељу се грмљави или једнократни кефир могу користити као грицкалице.

Током ове исхране, течност из тела излази у великим количинама, тако да требате стално пити прочишћену не-карбонирану воду, свеже исцијеђени сок, зелени чај са лимуном и ментом, биљним деконографима. Након 7 дана, резултат ће бити невероватно - до минус 6 кг на вагама.

Немогуће је користити такву исхрани краставца више од недељу дана, па након 7 дана, морате постепено да пређете у нормалну исхрану, али треба да се искључе брашно и слатко, тако да више нећете добити изгубљену тежину.

Црсамвачи мршављења: Рецепти за додатна јела

Постоје и друге опције за мени прехрана краставца која се може разнијети са додатним јелима. Куване биљне салате морају бити зачињене лимуновим соком и маслиновом уљем без соли, јер одлаже течност у телу.

Рецепт за мршављење бр. 1:

• 3-4 ком грмљавине;
• 2-3 ком средње величине парадајза;
• гомила зеленог лука;
• гомила першуна;
• 1 Тбсп. високо -градити маслиново уље;
• сок од пола лимуна.

Мик сече поврће и зеље у посуду са салатом, додајте уље и лимунов сок, без соли. Једите тако једноставну салату неколико пута током дана. Увече се може допунити без -фат викендицом сиром.

Рецепт за мршављење бр. 2:

• 2-3 краставце;
• Целер;
• 50 г павлаке.

Салата је савршена за доручак са куваним јајетом и шољом зеленог чаја. Ако осећате глад након таквог доручка, онда користите јабуку, краставац или наранџасту у ужину. Салата се препоручује да се конзумира у било које доба дана када осећате глад.

Доручак ЦУЦУМБЕР ЦАЛЕ РЕЦИПЕ:

• велики краставац - 1 ком;
• викендица сир - 100 г;
• зелено;
• павлака - 1 кашика.

Њежно очистите целулозу краставац и помешајте га са осталим састојцима. Ставите резултирајућу пасту на кору краставца и украсите першуном на врху. Таква јела ће бити хранљива додатак зеленим чајем за доручак.

Салата за краставац Ланцх:

• краставац - 1 ком;
• просечна наранџаста -1 ком;
• метница;
• вино сирће - 1 Тбсп;
• маслиново уље - 0,5 Тбсп.;
• грозно паприка.

Очистите наранчу од љуштења, поделите на кришке и исеците на мале квадрате. Додајте га такође исецкани краставац, сирће, путер и темељно мешати. Поспите мало уз паприку и ставите менцију на врх да је на врху на врх.

За супу од краставца за ручак, треба вам:

• 1 краставац;
• 1 стабилан ниско -фат кефир;
• 1 ТСП поврће уље;
• 20 г ораха;
• 1 клинчић од белог лука;
• зелено;
• пеппер.

ГРАТЕ ЦРУМБЕРС на фином гратеру и белим лукама, орасима и зеленило се фино сецкају. У малом контејнеру помешајте припремљене компоненте, сипајте их са Кефиром, а затим додајте 0,5 ул. Хладна вода, биљно уље и бибер. Смеша треба да се "одмара" пола сата. Након тога, потпуно је спремна за употребу. Ово јело краставаца за мршављење прикупља само позитивне прегледе међу онима који су га пробали.

Салата за поподневни залогај:

• 1 краставац;
• 100 г пилећег филета;
• 2 јаја;
• низак јогурт;
• зелено.

У малом контејнеру припремите сос сос - миксите јогурт, сецкани зеленило, зачини. Кувајте филете и јаја након што су охлади, исеците их у мале делове и додају их у посуду са салатом. Додати сецкани краставац тамо и сезону са куваним сосом.

Салата за вечеру:

• 2 краставце;
• 1 јаје;
• месо ракова (ако нема свежег, тада може да користи конзервирано);
• 1 Тбсп. павлака;
• гомила зеленог лука;
• гомила копиље;
• пеппер.

Ситно исецкајте све компоненте салате и мешајте користећи бензинску станицу направљену од павлаке, бибера, кочија, зеленог лука.

Дијета једног дана краставца:

1. Доручак је паста краставца, мали комад брана хлеба, шоља зеленог чаја без шећера.
2. Други доручак је 1 грејпфрут, мало ораха.
3. Ручак - супа из краставчари, 100 г кухане Турске Турске куполе, шоља зеленог чаја.
4. Снацк - салата са краставцем, фета сиром, листови салате.
5. Вечера - парена риба, салата краставца са ротквицама и јајама, зелени чај.
   

Рецепт за дебело пиће са ђумбиром и краставцу за мршављење:

• метница;
• краставац - 1 ком;
• гингер роот прах;
• лимун;
• вода - 2 Л;

Помијешајте лимун и краставца сецкани у круговима са 1 ТСП-ом. Гингер прах и прелијте кувану воду, додајте менту. Припремите пиће увече како би се излучила преко ноћи и ујутро је спремна за употребу. Током дана пијте ову воду у малим деловима.

Свестраност овог рецепта је таква да можете користити пиће без обзира да ли се придржавате исхране или не. Комбинација ђумбира и краставца за мршављење има неповратни ефекат - број масних ћелија смањује се и тежина се смањује. Пиће нормализује рад гастроинтестиналног тракта, побољшава метаболизам.

Контраиндикације исхране краставца

Свака исхрана има своје недостатке и ограничења у вези са којима се људи не могу придржавати такве исхране. Дијета на краставцима за мршављење није изузетак од правила. У првим данима након почетка можете да осетите кратку главобољу и осећај глади који се морате навикнути.

Контраиндикације за употребу:

• затајење бубрега;
• анемија;
• хронични гастритис;
• циститис;
• чир;
• авитаминоза;
• дијабетес мелитус;
• трудноћа;
• период дојења;
• исцрпљеност тела;
• заразне болести.
  

Губитак килограма краставацима је брз начин да се у кратком периоду ослободи додатних килограма. Поред овога, можете добити цео комплекс витамина и корисних елемената. Међутим, не заборавите на спорт и активан животни стил.