Ручна масажа

Руке су део тела који захтева посебну пажљиву негу. Штавише, нема никакве везе где и од кога особа ради. Након свега, промене температуре, контакт са хемијским детерџентима и разним механичким оштећењем имају највећи утицај на кожу руку. Стога је потребно бринути се о њеним мушкарцима и женама. Данас постоји неколико начина за одржавање лепоте и младости овог дела тела. Један од њих је масажа коже руку.

Ручна масажа: Предности поступка

1. Помоћу одговарајуће масаже ручне масаже могуће је да се ослободите умора, као и побољшања тона коже и његова еластичност. Ово је лаган и приступачан начин на њему руку.
2. Масажа свеобухватно утиче на овај део тела. Посебно, на бродовима, зглобовима, костима и костима. Редовна терапеутска масажа ручно не омогућава соли у зглобовима и спречава развој такве непријатне болести као артритиса. Узгред, не заборавите да на рукама постоји много тачака излагања, што ручно масажу чини корисним за цео организам у целини. Постоје одвојене методе и технике за обављање поступка који су намењени решавању било којег проблема.
3. У неким случајевима, ручна масажа је једноставно неопходна за враћање своје моторне способности. Конкретно, сесије се приказују када су соли у зглобовима, истезање, преломима, парализу, мождани удар, као и у квалитету начина превенције и лечења артрозе.
4. Редовна употреба оружја и масажа ногу омогућава вам да смањите општи умор, спречите бол у заједници, побољшати еластичност лигамената, повећати тон свих мишића, смањити отицање, убрзати зацељивање меких ткива, нормализовати проток крви Лимфна протока. Масажа такође решава неке козметичке проблеме. На пример, може да побољша изглед и облик руку, убрзава раст ноктију, као и обнављање еластичности коже.
5. Поред тога, масажа ручно помаже да се избори са стресом и нервозном преницом.

Ручна масажа: Контраиндикације

Постоји мала листа контраиндикација у којима је боље да не радимо руке. Ове су посебно укључивали:

1. Присуство пукотина, рана или огреботина на површини коже руку.
2. Алергијски дерматитис.
3. Заразне болести.
4. Псоријаза.
5. Глупна инфекција.
6. Присуство формација тумора.
7. Побољшање телесне температуре.
8. Сепса меких ткива.
9. Упални процеси у фази отежања.
10. Остеомијелитис.
11. Дислокације и преломи.

Техника масаже руку

Да бисте савладали технику масаже и вешто их користите, прво морате тачно да знате где се налазе бродови, мишићи и нерви. Дакле, могу се разликовати четири главне врсте масаже:

• раме и подлактица,
• подлактица,
• зглобови и четке,
• прсти.

Можете масирати руке код куће, као и у специјализованим салонима.

Ручна масажа: рамена и подлактица

Да би се урадила масажа рамена и подлактице, руком особе треба да се стави на висок ваљак, док је раме благо одведено у страну, лакат се лагано савија. Ово је неопходно како би се мишићи рамена и директно рамени зглобови опуштени, а пацијент се осећа што је могуће угодније. Ово је почетни положај.

Ручна масажа почиње лако трљање, ударање. Да би то тачно урадио, потребно је ухватити двоструки мишић под полазном спојелом током поступка и ударити га на унутрашњој страни рамена до аксиларне јастучиће. Морате да померите руке тако да палац током овога је у спољној шупљини двоструко-главе. У исто време, остатак прстију треба да се креће унутрашње изнутра, што одваја два-гласани мишић од три-главе. Такво мицање се наставља дуж целокупне дужине руке, до аксиларне шупљине.

Када палац "достигне" до делтоидног мишића, треба да се мало останеш и масираш. Након тога, требало би да се померите према рамену. Сви покрети морају се обављати пажљиво.

Дијаграм приказује локацију линија масаже:

Када рука досегне аксиларну шупљину, потребно је произвести задњу флексију, подизање ивице мишића на рамену. Уз помоћ тако једноставног састанка, лимфна протока се може нормализовати. Према овој шеми, врши се опуштајућа масажа ручно.

Да би се извршили ударање и трљање три-главе, потребно је зграбити га на месту везаности на процес лакта. Онда морате да клизнете са уредним покретима прстију док не дођете до паковања. Након тога, палац руке масажне терапеута који обавља масажу мора се кретати на спољној страни пацијентове руке. Остатак прстију "иди" дуж унутрашње удубљења мишића.

Дијаграм приказује поступак извођења главних покрета масаже:

Покретање ефеката на спољне ивице делтоидног мишића треба да се изведе левом руком, и то би требало да то учини да ради испод места где је приложено. Палац треба да се помера са клизајућим покретима дуж унутрашњости мишића, док преостали прсти пажљиво то омотају око њеног спољног дела. Након тога, пацијентова цела рука мало претвори на страну и враћа се у првобитни положај. Покрет руку завршава се негде на спољној ивици аксиларне шупљине.

За мешање и пажљиво разбијање рамена можете користити следећу технику. Прелазимо прсте и почнемо да водимо дуж делтоидног мишића до места где почиње. У исто време, морате да покушате да палми чврсто омотају око пацијента. Када стигнете до раменог зглоба, а затим прекините прсте и, на крају, завршите кретање масаже руку у клавикула. У овом случају пацијент мора мало савити лактов како би мишићи могли да се опусте што је више могуће. Током ударања мишиће групе, пацијентова подлактица пацијента мора да лежи. Ако се наступа масажа рамена, онда морате да окренете руку са дланом. Урадите ручну масажу полако и тачно.

Сљедеће, са левом руком, требало би да буде поправљена максимална опуштена четкица пацијента. Затим морате направити равни потез и цик-каг који трљају задња површина руке десном руком, док почиње од прстију. Када стигнете до зглоба зглоба, можете започети непрекидно ударање у траци, а затим идите на задњу површину подлактице и довршите ову технику масаже директно у подручју рамена.

Ручна масажа за децу

Ручна масажа за децу се наступа другачије. Дакле, са једном руком треба да извршите мало трљање делтоидног мишића. У овом случају, друга рука би требало да зграби мишиће, на месту где је причвршћена на рамену. Рука би требало да се креће горе, а длан се клизи дуж мишићног трбуха. Палац је фиксиран на унутрашњој ивици мишића, а сви други прсти леже на спољном. Када рука достигне мишићну шупљину, морате је вратити у првобитни положај и понесите палац на остале прсте у близини крајеве.

Масажа четкица и прстију

Ту је и масажа дланова и прстију. Овом поступком, главна ствар је да се особа опушта што је више могуће и прихвата погодну позицију (лежање или седење). Његова четкица мора бити постављена на мален ваљак, која се обично поставља на посебном столу.

Масажи прста је дозвољено да обавља и једну и две руке. У овом случају, слободном руком, морате да поправите четкицу пацијента. Све покрете треба да се обављају веома пажљиво и тихо. Масажа прстију обично почињу са благим цифраиним погоном и трљањем. Такве технике се изводе са врховима прстију. Истовремено, потребно је понашати на палмару и задњој површини пацијентовог прста. Требали бисте почети са врхом прста, а затим постепено пређите на њену базу. Дакле, сваки прст је масиран.

Слично томе, мора се извршити цик-кагло трљање. У овом случају покрети се изводе у различитим правцима (у уздужним и попречним). Након трљања, опет морате да ударите и лагано мешање. Да би то учинили, мека ткива пацијентових прстију благо је заробљена ("потопљена"). Покрет треба да се покрене са краја, а затим пређите на базу. Након тога, у кружном трљању, морате се полако преселити у зглоб. Затим је потребно брусити, а затим се уредни удар поново изведе. На крају поступка масаже, пацијент треба активно померати спојеве сваког прстију. Ако се примете нека нелагодност, следеће покрете морају се извести мало мекше. Према истој шеми, обавља се масажа палца.

Ручна масажа: зглоб

Ручна масажа: Фотографије

Када обављате масажу руку, пацијент би требао узети погодан положај за себе како лаже или седи. Прво морате масирати стражњу страну површине руке, док покрети почињу прстом, а затим се постепено прелазе на масажу дланова. Покретање стражње стране зглоба и четке треба нацртати дланом. Када је завршено опште трљање и ударање, можете прећи на масажу утицаја на сваку тетиву. У овом случају треба користити такве технике и технике масаже, које су горе поменуте горе. Након тога, помоћу индекса и палца, потребно је масирати сваки мишић између костију на обе стране руку. Да бисте то учинили, пацијент простире своје прсте тако да можете "добити" у мишиће који интеррелишу. Затим велики јастук за прсте мора се изводити заузврат да се удара и трља подручје зглоба.

Ако постоје поремећаји еластичности мишића, онда морате да преузмете прекривене две карне карне које се налазе у близини, и пређите од њих већ у супротном смеру. Током масажног утицаја на длан длан, потребно је извршити штрајк, а затим направити циксаг--Схапинг трљање.

Мишићи који се налазе на јастуку палца морају да масажу одвојено ударањем, циксагом трљајући и лагано мешање. Током овог процеса, мека ткива треба пажљиво одложити, "затезање" њих. Након што се праве руке, пацијент мора мало протрести четкицу, као и проверити мобилност прстију.

Нападнута ручна масажа

Стварно се назива терапија Су Јок. Према овој техници, свака тачка која се налази на руци одговорна је за рад наших унутрашњих органа. Стога, делујући на њих, можете побољшати здравље и добро--беинг. Листа зона које се налазе на рукама може се видети у дијаграму:

Ручна масажа: Видео