Дијета крвног типа

Недавно се појавио нови тренд - да користи исхрану у крвним групама за штетност фигура и добро -Беле. Таква популарна метода губитка килограма, можда, у кратком року покрила цео свет. А ово није изненађујуће, јер крв игра важну улогу у људском телу. Црвене крвне ћелије су одговорне за превоз кисеоника у органе и ткива, осим тога, они помажу имунолошког система да се носи са болестима и садржи генетске информације о особи. Тачно, стручњаци су делили стручњаци о овој исхрани, неки верују да је такав начин губитка килограма само фикција и не постоји однос између људске крвне групе и квалитета њене хране, како је метода губитка тежине у крви Групе постоје и једна је од најуспешнијих и тачнијих.

Дијета, исхрана и генетика

1. У почетку је сама реч "дијета" за већину људи опсесивна идеја која нас присиљава да напустимо употребу свакодневне познате хране и једем оно што увек није увек укус, већ у мишљењу друштва корисно и ниско-калорие.  Али у случајевима крвне групе, све је потпуно погрешно.
2. Амерички натуропат Петер Д'Адам је одједном сугерисао да крв и храна коју особа користи генетски зависе једна од друге, дакле, за нормалан рад нашег пробавног система, морате да користите производе који одговарају крвној групи, А то, укључујући, зависи од начина постојања и исхране наших предака.
3. Аутор методологије је изражен хипотези да вам не треба да се стално ограничите у количини хране. Такође, не прибегавају свакодневном прорачуну калорија.
4. Суштина његове теорије је тврдња да је сва храна коју особа која је особа појелило у корисно, неутрално и штетно у зависности од његове крвне групе.
5. Овај приступ се може објаснити на следећи начин: како употреба једне врсте производа може бити добра за једну особу, тако да ће за и друге дијета бити потпуно неприкладна.
6. Наравно, правилно исхрана за крвне групе појавиле се постепено, у различитим интервалима времена, неко је користио одређену храну. Дакле, на почетку постојања човека, када је углавном појео само месо, била је прва крвна група и када је почео да се бави пољопривредом, други се постепено појавио. Дакле, храна и исхрана особа се током времена су промениле током времена, што је допринело мешању крвних зрнаца и појаве нових група.

Крвне групе: врсте и разлике

Као што знамо, постоје 4 крвне групе.

Прва крвна група

1. Постала је основа наше цивилизације. Појавило се око 400 векова, када се људи не разликују посебне менталне способности, већ су физички јаки.  Њихова главна врста активности била је лов на животиње.
2. То је назначено римским бројем И или словом о у складу са међународном класификацијом.
3. Д'Адам каже да због чињенице да су у примитивним вековима људи користили углавном месо, дијету за 1 крвну групу у нашем времену треба да садрже висок проценат месног протеина.
4. Преваленција прве крвне групе је највиша и има 33% свих становника планете.

Други крвни тип

1. Може се претпоставити да су у средњем веку жене уморне од сталног одсуства мушкараца на лову и почели су да развијају пољопривреду. Била је то редовна употреба биљне хране која је довела до појаве нове крвне врсте.
2. Ово сугерише да представници друге крвне групе треба да укључују храну у прехрани и концентришу се на биљне производе више.
3. Носачи 2 крвне групе морају бити уредни са млечним производима, јер на генетском нивоу могу имати нетолеранцију на лактозу.
4. То је назначено римским бројем ИИ или словом А према међународној класификацији.

Трећа крвна група

Верује се да се ова крвна група појавила када је особа почела да истражује нова места, осваја друге земље и води номадски начин живота. То је назначено римским бројем ИИИ или словом Б према међународној класификацији.

Четврта крвна група

1. Ово је једна од најтесређивних крвних група у медицини. Постоје претпоставке да се појавило као резултат генетске мутације када су се догодила крв Индо-херопака и монгола.
2. Најређиви крвни тип, који су посебне потешкоће у медицинском пољу.
3. То је назначено од римског броја ИВ, а у међународном систему слова АБ.
4. Занимљива карактеристика коју деца могу добити АБ (ив) само ако родитељи имају 2 и 3 крвне групе, никада неће испасти такву врсту ако један од родитеља има 1 крвну групу.

Крвна дијета: Предности

Ако користите храну, компатибилни са крвном групом током времена, а тијело се узвраћа и то је изражено следећим предностима:

• активира метаболичке процесе у телу;
• помаже да се избаци додатни килограми;
• побољшава заштитне функције тела, односно јача имунитет;
• успорава процес старења;
• појава се побољшава;
• животни тон расте.

Дијета крвне групе: Недостаци

1. Једно од главних недостатака је да није било озбиљних научних истраживања да би се тврдио са 100% увереном да је ова метода валидна.
2. Ипак, навијачи такве исхране сваки дан постају све више и више. Поред тога, његова популарност није избледела 20 година.
3. Други недостатак је да је уз помоћ такве исхране, немогуће је брзо смршати. Ова метода стицања прелепог облика захтева дуготрајно коришћење одређених производа и боље је ако сте већ почели да проучите ову тему да бисте се пребацили на такав стил хране у целини.

Дијета за 1 крвну групу

Као што знамо, не само крвне врсте, већ и РХ фактор, који је позитиван или негативан, делује као имунолошки индикатор. Дијета за људе са првом крвном групом позитивног или негативног РХ фактора не игра улогу.

Дозвољен

Прва крвна група назива се и "ловна група", јер у примитивним временима, углавном укључена месне производе. Из израчунавања такве хране састављена је листа дозвољених производа за исхрану:

• мршаво месо (зец, говедина, телетина и турска);
• сеас Производи (пастрмка, хек, Цод и штука);
• Јогурт, Кефир;
• поврће, углавном лиснато (броколи, артичоке и шпинат);
• уље би углавном требало да конзумира маслину;
• јаја;
• говеђа јетра;
• каша;
• воће (Слгс, трешње и јабуке);
• пића - зелени чај, не-карбонирана вода и биљни чајеви (посебно од ружичара, мента и лимуна).

Забрањен

Листа, не препоручени производи за прву крвну групу су следећи састојци:

• тјестенина;
• млечни производи са великим процентом садржаја масти;
• купус;
• воће (јабуке, јагоде и диња);
• производи са високим садржајем шећера (слаткише и пекарски производи);
• поврће (кромпир и купус);
• алкохол, сок од јабуке и чоколаде су контраиндицирани.

Дијета за другу крвну групу

Да би се особе са другом крвном групом посматрале позитивне промене у свом телу морају се придржавати следеће исхране.

Дозвољен

Таква дијета треба да садржи следеће прехрамбене производе:

• главна храна је воће и поврће, али не и кисело (изузетак су јабуке, трешње, ананас и наранџе);
• маслиново уље;
• сеастицкс (Туна, ружичасти лосос, половине, шкампи и лигње);
• житарице, махунарке (леће, пасуљ, хељда и зобена каша);
• јаја и млечни производи (јогурт, кефир, павлака, мекани сиреви и јаја);
• производи од зрна: хељда, бисерна јечма и јечамске житарице;
• воће, углавном није слатко (ананас, лимун, боровнице, јабука и трешња шљива);
• од пића можете користити зелени чај и свеже исцеђени сокови.

Забрањен

Не препоручујте да користите следећу храну:

• месни производи (сланина, свињетина и црвено месо);
• млечни производи (у овој је крвној групи доприносе повећању килограма, тако да не можете конзумирати целокупно млеко и млечне производе од крављег млека);
• уље - маслац и кукуруз;
• производи од брашна (тјестенина и карика);
• поврће: кромпир, парадајз, бибер, гљиве и патлиџан;
• воће: банане, мандарине, манго и диња;
• пиће не могу бити црни чај и сода слатка вода.

Дијета за 3 крвне групе

У то време, када су се појавиле 3 крвне групе, људи су постали, могло би се рећи, свеморозно и непретенциозно у храни јер су много путовали и истраживали нова места.

Дозвољен

Листа производа за њих је уравнотеженија него за остале групе:

• јањади, телади, млади јање и дивљач;
• морска храна и риба (флоундер, пастрмка, штука, хек, преполовљен и лосос);
• Јаја и млечни производи (јогурт, мекани сиреви, викендични сир, кефир, јаја и козји млеко);
• маслиново уље;
• поврће (шаргарепа, разне сорте купуса, бибера и целера);
• воће (грожђе, јабука и шљиве);
• производи од брашна (хлеб од пшенице и вафле);
• од пића можете користити биљне декокције (метве, жалфија, Гренсхе), зелени чај и свеже исцеђени сок.

Забрањен

Не препоручује се употреба:

• месни производи (свињетина и патка месо);
• плодови мора (алге, инћуни, шкампи, кавијар, остриге и ракови);
• воће (персиммонс, граната и карамбол);
• млечни производи - млеко са великим процентом садржаја масти. Представници ове крвне групе имали су среће, они могу уживати у целој разним млечним производима;
• сунцокретово уље и кукуруз;
• пекарни производи (слатки сдоба, ражи и хлеб зрна);
• поврће (купус, парадајз, кукуруз и бундева);
• пића, употреба воде алкохола, кафе и соде строго је забрањена.

Дијета за четврту крвну групу

Четврта врста крви формирана је релативно недавно. За њу је обезбеђена мешовита врста моћи.

Дозвољен

Листа дозвола намирница:

• месни производи;
• сеас Производи (скуша, пастрмка, туњевина и штука и штука), то је за ову крвну групу коју скоро нема забране у погледу рибљих производа;
• млечни производи (домаће јогурт, павлака, крема и коза сир);
• јаја;
• маслиново уље;
• житарице (зони брана, брашно, пшенично хлеб и рижа Бран);
• поврће (кромпир, репа, патлиџана и броколи);
• слатко воће (грожђе, шљиве, трешње, ананас и киви);
• пића за кафу и зелени чај.

Забрањен

Не препоручује се употреба:

• од месних производа, свињетине, подвлаке, мачка, пилетина и шунка је немогуће;
• боље је искључити хељда, кукуруз и пшенично брашно од житарица;
• поврће (кромпир, парадајз, патлиџана, бели лук, целер и репа);
• Људи са четвртом крвном групом били су срећни, могу уживати у целом разноликост воћа;
• од пића не препоручује се употреба црни чај, газирана вода и алкохол.

Правилно одаберемо мени

Као што се види са листе дозвољених производа, крвна дијета је здрава и правилна исхрана. А ако се придржавате главних аспеката такве исхране, онда нећете изгубити само тежину, већ и исправите своје здравље. Такође је потребно обратити пажњу на чињеницу да у исхрани у крвној групи позитиван или негативан РХ фактор није битно.

Замислите приближни мени исхране са које можете сами да одаберете храну у зависности од крвне групе.

Доручак

1. Зобена каша, палачинке и зелени чај.
2. Каша од хељде са говедине јетре, кувано јаје и кафе.
3. Јаја са парадајзом, јогуртом и чајем од менте.
4. Пиринач каша са омлетом, браном хлебом и чаше Кефира.
5. Стеам сече од зеца, свежег краставца и чаја са лимунским балмом.

Вечерати

1. БОРСЦХ СА САЛИМА ДОМА МЕСОГА И КУРОВАНИХ ВЕЋА, САЛАДА ЈАГА СА СВЕМ СРЕТНИМ СРЕТНИЦИМА И ХИЉАЧКО ГРАНИЦЕ, свеже исдише сок.
2. Пилећа супа са поврћем, поврћем и салатом са слатком бибером, зелени чај.
3. Јуха са месним куглицама, резанци направљени од пшеничног брашна са малим комадом одреске печене у рерни.
4. Хељда је супа са телетином, лососом у фолији и салату за поврће.
5. Рибљи супа, поврће са резанцима.

Вечерати

1. Стеам Фисх Цутлетс, свеже поврће салата и викендица сир касероле.
2. Пилаф са поврћем роштиљ и салата са цилантроом.
3. Комад телетине печен у рерни, салата са сиром, биљем и јаје.
4. Правила израђена од Турске са свежим поврћем и биљем.
5. Говеђи улог са печеним поврћем, воће.

Употреба даних опција менија омогућиће вам да једете укусно и корисно, тело ће довољно примити све потребне елементе у траговима и ослободити се вишка тежине.

Савет: Да бисте то учинили прикладно и визуелно да користи крвну исхрану, као и било коју другу исхрану, направите табелу приближног менија током целе недеље, тако да дефинитивно нећете заборавити на то и увек можете да напуните фрижидер са несталим производима.

Ефективна дијета: Параметри

Подлежу било којој исхрани, потребно је не само да једете правилно, већ и да надгледате своје физичке податке. Ако изгубите само тежину и не бавите се физичким вежби, губитак коже је тешко вратити се у првобитно стање и сами донети тон. Стога покушајте да дате преференције на физичку обуку у зависности од здравствене државе:

1. Ходање у парку.
2. Јутро и увече ради на стадиону.
3. Часови 3 пута недељно са фитнесом.
4. Посета теретани.
5. Бициклизам, клизаљке и ваљци.
6. Кампање за природу.
7. Учествујте у активним играма (одбојка, кошарка и фудбал).
8. Посета базену је година -Роунд.

Добро здравље и добро расположење.