Kako postati bolj samozavestni vase

Kakšna lepa beseda "zaupanje", koliko nosi sama po sebi. Ponosna drža, dvignjena glava, jasen pogled - ali je to demonstracija zaupanja. Ali demonstrativno vedenje ni vse. Poglejte okoli, poglejte druge ljudi, kjer vidite manifestacijo zaupanja. In kdo vas pogleda, ko se približate ogledalu, ki ga lahko rečete o tej osebi. Danes je toliko informacij o zaupanju in o tem, kako postati samozavestna oseba, v takšnih količinah se lahko preprosto izgubite. Poskusimo torej ugotoviti to skrbno vprašanje.

Kako postati bolj samozavestni vase: samozavest in s čim se poje

Za začetek, ugotovimo, da je "zaupanje" stanje osebe, v kateri ne dvomi v resnico nobenega dejstva. Na primer, vsi so prepričani, da je zemlja okrogla in se vrti okoli sonca. Toda "samozavest" je že osebnostna lastnina, ko človek pozitivno oceni svoje sposobnosti in spretnosti in ne dvomi v zadostnost lastnih prednosti, da bi dosegli svoje cilje. Prav tako ne pozabite, da "samozavest" in "samozavest" še zdaleč nista. Samozavest je človekova nerazumna domneva, da nima negativnih lastnosti značaja in ni nobenega območja, na katerem bi bil nesposoben. Podrobneje ugotovimo, kaj je zaupanje.

Kako postati bolj samozavestni: sestavni deli zaupanja

Če se seznanimo z osebo, ga preberemo v nekaj sekundah in oblikujemo svoj prvi vtis, po tako kratkem času pa sklepamo, ali je človek samozavesten ali ne. To je sestavljeno iz številnih dejavnikov: to je videz in videz in seveda kretnje. Zato bi morali, da postanete samozavestni, dobro sodelovali sami.

1. Videz. Ni čudno, da pravijo, da jih pozdravljajo oblačila - to je vaše prvo orožje. Poleg tega je to pomembno ne samo za ženske, ampak tudi za moške. V sivi halji in s dropnim videzom je težko ostati v spomin na sogovornika vsaj nekaj minut. Toda in ne eksperimentirajte z vsemi barvami mavrice hkrati. Vaša podoba bi morala biti dobro odmerjena in harmonična, poudariti svojo figuro in prispevati k graciozni hoji. Kraljevski tabor, samozavestno dvignjena glava in lahka hoja, ki jo je res težko zgrešiti, tudi v množici. Ne bojte se, da bi vas opazili, ne oklevajte, da naredite vtis, ljubite se.
2. Vid. Najprej nehajte gledati ljudi, poglejte v njihove oči. Ne bojte se, zaradi tega vas ne ugriznejo. Oči na tleh med pogovorom so značilne za negotove ljudi, zato poglejte osebo, s katero govorite. V očeh stopite led, se nasmehnite temu svetu in kmalu boste ugotovili, da se v odgovor nasmejate. Bodite odprti in pripravljeni za pohvale. Ne dvomite v njihovo iskrenost in ne sumite ničesar ljudi.
3. Gestikulacija. Ne pozabite, da lahko vaša gestikulacija veliko pove o vas. Zaprte poze, na primer, prekrižane noge ali roke, dajo človeku, ki se zapre in je ograjena od sveta. Prepričani ljudje pokažejo svojo odprtost za svet z odprtimi dlanmi. Tako dokazujejo, da nimajo česa skriti. Izogibajte se impozantnim potezom: prepočasi, vržete nogo na nogo, ki prikazuje podplat čevljev svojemu sogovorniku, široko postavljene noge ali roke, ki počivajo na straneh - to je dokaz njihove superiornosti. Znebite se praznih potez, ustvarijo kup v komunikaciji. Ne uporabljajte preveč ostrih gest, močno odvrnejo pozornost sogovornika. Vsaka gesta samozavestne osebe izkazuje to zaupanje, to je natančno in uporabljeno za krepitev tega, kar je bilo rečeno in ne kako drugače.
4. Govor. Pomembno je ne samo tisto, kar rečete, ampak nič manj pomembno, kako to počnete. Bodite pozorni na svoj glas: intonacija, glasnost, tembre. To je zelo močno orožje in morajo biti sposobni uporabljati v vsaki situaciji. Tihi, monotoni govor verjetno nikogar ne bo zanimal. Toda preglasno, intonacija, ki prehaja v cviljenje, prav tako ne prispeva veliko k harmonični komunikaciji. Zato se poskusite držati več preprostih pravil: če sporočite eno na enem - pojdite na val interlokutorja, isti glasnost in ritem vam bo omogočila hitrejše vzpostavitev stika; Če komunicirate v podjetju, se po potrebi pogovorite s takšnim zvezkom, če želite, ste slišali vse sogovornike. Ne pozabite poudariti ključnih točk svojega govora, monotone zgodbe, vsaj ne zanimive za poslušanje.
5. Znanje. Večina ljudi lahko samozavestno reče, da lahko berejo, le nekaj pa jih bo povedalo, kar vedo, in razumejo zakone kvantne fizike. Torej, da ne dvomite sami in ne dajete razloga drugim, je zelo pomembno samorazvoj. Bolj ko veste, več zaupanja.

Glavni vzroki za samoumit

1. Nevednost sebe. Mnogi se identificirajo s svojim delom, denarjem in mnogimi drugimi, to jim omogoča, da se počutijo samozavest, ne razumejo, koliko takšnega zaupanja je iluzorno. Dejansko v primeru propada izgubijo vse in najprej sami. Da ne bi padli v brezno negotovosti, je treba jasno razumeti, kaj ste, kakšne so vaše sposobnosti in česa ste sposobni.
2. Pomanjkanje smisla življenja. Ovire niso tako grozne, ko natančno veste, za kaj si prizadevate. Negotovost v prihodnosti ni samo dvomi o dogodkih jutrišnjega dne, to je najprej ne poznavanje rezultatov, ki ga želite doseči. Pomanjkanje motivacije in želje, da bi nekaj storili, je eden od sovražnikov samozavesti. Zastavite določene cilje in ne pozabite predpisati načrta koraka -koraka za njihovo izvajanje, potem pa bo zaupanje vaš spremljevalec na tej poti.
3. Nepoznavanje njihovih vrednot. Notranji konflikt vrednot, pomanjkanje postavitve prioritet, vse to vodi v neravnovesje in s tem do samoumenja. Jasna razgradnja vsega na policah bo pomagala preprečiti nedokončane stvari in navzkrižje interesov s seboj. In to je pomemben korak k samozavesti.
4. Vzgoja. Vse, kar se zgodi v našem življenju, posledice naše preteklosti. Torej, mnogi starši gojijo pri otrocih, ki se samo -večijo, kaznujejo s stavki: ne boste uspeli; Če tega ne storite, te ne bom imel rad; Ti si najslabši. Tovrstna negotovost je precej težka, vendar je še vedno mogoče izkoreniniti in najbolje bo, da bo pri tem pomagalo pozitivno uglašeno okolje, ki verjame v vaše sile.

Kako postati bolj samozavestni vase: nasveti psihologov

1. Naredite tisto, česar se bojite. Mnogo stvari ni mogoče storiti prvič, ko se otrok nauči hoditi, neizogibno pade, vendar ga to ne ustavi. Ne bojte se napak, naučijo nas, kako to storiti pravilno. Vsak uspešen korak vas navdihuje s samozavestjo in širi vaše zmogljivosti.
2. Ne primerjajte se z drugimi. Edina oseba, s katero se lahko primerjate, ste v preteklosti. Vsak ima svoj uspeh in branje sijajnih revij o lepem življenju lahko prinesete v depresijo. Osredotočite se le na svoje uspehe, to bo pomagalo postati bolj samozavestni v svoje sposobnosti.
3. Ne bojte se kritike. Ne dojemajte kritike kot kamen na vašem vrtu, poglejte jo z druge strani. Odvrzite čustva in pomislite, da je po besedah \u200b\u200bvašega sogovornika res. Izvlecite iz te koristi in delajte na napakah.
4. Hvalite se. Vsaka vaša dejanja, ki je privedla do uspeha, ne bi smela biti brez pozornosti. Ne prosite za pohvale, hvalite se. In z vsako pohvalo bo naraščala vaša samozavest.
5. Spoznajte svoje prednosti. Celo malo neuspeha se vam lahko odpove, ne dovolite ji. Poševno in padanje na spolzko cesto, tam ne ostanete, da bi ležali do konca svojih dni. Torej z neuspehi v življenju, po vsakem padcu mora biti vzlet. Ko želja, da bi šli na vaš cilj, izgine, se spomnite, koliko ste že uspeli doseči, in razmislite, koliko uspehov vas čaka naprej. Potem se bo vaše zaupanje zagotovo spet vrnilo k vam.
6. Poslušajte druge ljudi. Ne zapirajte se vase in se osredotočite na drsenje možnih napak v glavi. Oglejte si ljudi okoli sebe, poslušajte, o čem govorijo, to vam bo omogočilo, da se odvrnete od notranjih strahov in črpate navdih, da uresničite svoje lastne ideje in cilje.
7. Bodite prijazni. Nasmehnite se temu svetu in ljudem okoli vas, vas zanimajo, pomagajte in jih spodbujajte. Več ljudi, ki vas sočustvujejo, lažje je ohraniti samozavest.
8. Ne precenjujte vloge videza. V interlokutorjih ni pomembna le čudovita slika, ampak tudi njena polnost. Trenirajte svoj um in razvijte karizmo in ne pozabite na šarm - to prispeva k želji ljudi, da komunicirajo z vami.
9. Ne čakaj, ravnajte. Dvomi in strahovi lahko sledijo vse svoje življenje, ne bi smeli vnaprej določiti dejavnikov vašega vedenja. Samo premagovanje dvomov in strahov lahko postanete bolj samozavestni vase.

  Kako postati samozavestna ženska. Video