Kako se znebiti kompleksov

Predstavniki človeštva so si ves čas prizadevali postati srečni in uspešni. Ni skrivnost, da je gonilna sila naših dejanj in dejanj subjektivno dojemanje različnih situacij. Za dosego uresničevanja svojih ciljev in hkrati ohranjanje duševnega ravnovesja pomaga pozitivni samostojni etemi. Psihologi trdijo, da je najpogostejša nevroza, ki so v takšni ali drugačni ljudje različni ljudje, kompleks manjvrednosti. Za življenjske dosežke lahko odpravite ovire tako, da se jih znebite.

Kako se znebiti kompleksov: teorija kompleksa manjvrednosti

Vpliv psiho -emocionalnih občutkov človeka na njegovo dobro počutje in vedenje že stoletja zanimajo znanstveniki. Kompleks manjvrednosti, ki se kaže v smislu osebne manjvrednosti, skupaj z vero v premoč drugih, je pri mnogih ljudeh zmanjšal kakovost življenja. Takšna motnja je lahko zelo nevarna - zaradi teh razlogov je mogoče opaziti zavrnitev radosti komunikacije, številne depresije, v hudih primerih, do razvoja samomorilnih razpoloženja.

Avstrijski psihoanalitik Alfred Adler je prvič opisal in uvedel v vsakdanje življenje. Verjel je, da se v zgodnjem otroštvu začne oblikovati zmanjšano samostojno etem, ko otrok najprej naleti na nezmožnost uresničevanja vseh svojih želja in spozna, da njegove zmogljivosti niso neskončne. V skladu s teorijo kompleksa manjvrednosti fizične zmogljivosti telesa in moralni stališča, pridobljeni v procesu izobraževanja in interakcije z drugimi ljudmi, delujejo kot omejitve vedenja. Zaradi komunikacije med otrokom s starši in sorodniki ter prijatelji in vzgojitelji se oblikujejo kompleksi. Vzroki za njihov pojav so lahko kakršna koli diskriminacija, iskrene poškodbe in neuspehe pri izvajanju načrtov.

Kako se znebiti kompleksov: Razumemo razloge za njihov videz

Pogosto je razlog za pojav kompleksov:

• različne vrste telesnih motenj;
• povečano skrbništvo brez sposobnosti samostojnega sprejemanja odločitev;
• pomanjkanje podpore in nenehne kritike;
• pomanjkanje starševske pozornosti.

Včasih iz najboljših motivov ljudje, pomembni za otroka, poudarjajo njegove slabosti in si želijo, da bi spremenil svoje vedenje in se izboljšal. Ko postane odrasla oseba, lahko taka oseba analizira vzroke svojih neuspehov. Starši pogosto projicirajo svoja nerealizirana pričakovanja in ambicije na otroke, ki v njih tvorijo pretirano breme odgovornosti. Ker ne more izpolniti svojih pričakovanj, otrok dobi močan stres - rezultat je videz različnih vrst kompleksov.

Oblikovanje kompleksa manjvrednosti se lahko pojavi na naslednji način:

• v starosti treh ali štirih let dojenček prejme osnovno namestitev kompleksa-na primer: "Moji zobje so krivi." Starši ga vstavijo na podlagi svojih prepričanj, da je popoln otrok veliko bolj poslušen, lepši ali pametnejši od njega;
• poleg tega je v starosti 4-11 let namestitev fiksna-ti "zobje" se lahko spomnijo z besedami in dejanji različnih ljudi. V tem obdobju za otroka postanejo mnenja drugih zelo pomembna, zato poskuša skriti svojo pomanjkljivost. Vzporedno oblikuje vizijo "ideala", a nedosegljive osebne podobe;
• z otrokovim dosežkom ga namestitev kompleksa posploši in nato preklopi na novo raven. V tem obdobju je podpora staršev izredno pomembna. V nasprotnem primeru najstnik misli, kot sledi-"Komaj koga ugajam zaradi svojih krivih zob."

Te komplekse se lahko sčasoma stabilizirajo in se spominjajo na vse življenje. Rezultati dvomov v svoji popolnost so razloženi in upravičeni s kakršnimi koli neuspehi in zamudi - neuspešni intervju, ki se loči s partnerjem, medtem ko dejanski razlogi niso preveč kompetentni ali neuničljivi ljubosumje. Obstaja veliko razlogov za tako nizko samostoječe in pojav kompleksov, vključno z zloglasnimi zobmi, štrlečimi ušesi, odvečno težo, premajhnimi ali velikimi prsmi, počasnostjo, pomanjkanjem hitre pameti.

Kako se znebiti kompleksov: prepoznati znake

V otroštvu je igra način, kako uresničiti njegove želje - otrok kompenzira različne omejitve za svojo domišljijo in izgubi različne vloge. V prihodnosti, ko je dosegel odraslost, človek ni več zadovoljen z otroškimi igrami. Pri izvajanju potreb oblikovanega kompleksa manjvrednosti lahko človek izbere več načinov. Igre za odrasle lahko vključujejo potrebo po odvzemu ljudi okoli ljudi - sorodnikov ali sodelavcev. Poleg tega se nekateri, tako kot otroci, raje vključujejo v svet domišljije. Pod -se spušča v računalniške igre, branje knjig in gledanje neskončnih televizijskih programov je enostavno odvrniti od vsakdanjega življenja.

Pogosto je nagnjenost k agresiji posledica kompleksa manjvrednosti pri moških, ker fant v otroštvu ni igral igranja za "streljanje". V tem primeru je bolje razpustiti agresijo v "vojni", kot da jo usmerite v svoje okolje. Najpogosteje psihologi imenujejo strogo zatiranje otrokove osebnosti v otroštvu kot izvor nagnjenosti k nasilju. Najprej kompleks manjvrednosti temelji na strahu - strahu, da bi bil napačen, neljubljen in zavrnjen sam. Na podzavestni ravni se izkušnja izkušenj spušča v strah pred smrtjo.

Kako se znebiti kompleksov: preučujemo manifestacije

Kompleks manjvrednosti se lahko manifestira s celotnim "šopkom" neprijetnih občutkov in manifestacij.

Glavni simptomi kompleksa manjvrednosti lahko vključujejo naslednje:

• odtujenost od okoliških ljudi in željo po samoizolaciji - v prisotnosti te motnje se človek izogne \u200b\u200bkomunikaciji, zlasti hrupnim podjetjem pomanjkljivosti in biti premišljen;
• demonstrativno vedenje, katerih cilj je pritegniti pozornost, pa tudi slabo družbeno prilagajanje, občutek nenehne napetosti. To vedenje zaplete komunikacijo do opazne stopnje;
• natančno iskanje lastnih napak. Zloglasni človek je prepričan, da se ne more izogniti napačnim izračunom, zato se nenehno ozre nazaj, se zatakne v preteklosti in se ukvarja s samoumevanjem. Ugotovljene pomanjkljivosti so razlogi za izključitev verjetnosti uspeha v prihodnosti - zato meni, da so prijazni in romantični odnosi obsojeni na neuspeh;
• povečana ranljivost in povečana občutljivost kot zaščitna reakcija na nesramnost drugih. Precej neškodljive "šale", pa tudi konstruktivna kritika, človek, obremenjen s kompleksi, doživlja bolj ostro, doživlja veliko težje;
• v prisotnosti kompleksov splošno samostojno etem bistveno trpi, ker se osredotoča na pomanjkljivosti, človek praktično ne vidi "gozda za drevesi", ne da bi opazil njegove zasluge. Zdi se mu, da ga drugi znatno presegajo v duševne sposobnosti in talente, ko opravljajo kakršne koli posle, vnaprej neuspeh. Ljudje s kompleksom manjvrednosti se izogibajo možnostim samozavesti in konkurence, saj poskušajo vedno ostati v senci in ne želijo preizkusiti svoje moči. Ni presenetljivo, da je gradnja kariere in samouresničevanja v takih primerih v veliki meri težka;
• dvoumni odnos do komplimentov - v prisotnosti kompleksov se vsaka pohvala zdi nezaslužena in zaznana z nezaupanjem, tudi če imajo resnične razloge. Včasih za ljudi s kompleksom manjvrednosti lahko komplimente delujejo kot edini način za povečanje nizke samostojne eteme. Ti pojavi puščajo negativen odtis na komunikacijski postopek.

Kako se znebiti kompleksov: Analiziramo simptome

Človek je v bistvu "družbena žival." Če ni zadovoljen s potopitvijo v svet iluzij, z pojavom znakov kompleksa manjvrednosti se v vsakdanjem življenju nekako trudi spoznati. Od tu lahko pridejo ven:

• manifestacije superiornosti in arogantnosti;
• navada zadovoljevanja izkušenj in jih utopi z alkoholom;
• Želja, da se obkrožite z dragimi in statusnimi predmeti, pa tudi z izjemnim življenjskim slogom.

Kljub temu je veliko bolj priporočljivo usmeriti energijo v mirno smer in se zavedati, da ne uničujoče, ampak produktivna dejanja. V določenem smislu je kompleks manjvrednosti sama podaja narava, da bi človeka spodbudila k razvoju in spreminja življenje na bolje. Hkrati opazimo začaran krog - spremljajoči občutki manjvrednosti, nemoči in krivde lahko motijo \u200b\u200bpojav sprememb, ker resnična dejanja razkrivajo naše slabosti. Pod vplivom kompleksov se človek boji izvajati kakršna koli produktivna dejanja za svojo samorealizacijo, saj se boji napak in "napačnega", pridobljenega kot rezultat. V soočenju z nasprotnimi trendi lahko človek, ki so tehtali kompleksi, doseže izjemno in pade v resno depresijo.

Kako se znebiti kompleksov: načini za zmago v težavi

Naši kompleksi so razlika med podobo resničnega in idealnega "jaz". V tem primeru je zgrajena kolektivna "sprednja" slika, ki prikazuje drugim. Če ni samozavest, se človek boji pokazati svojega resničnega bistva in biti izpostavljen. Od tod občutek nenehne napetosti in tesnobe. Ljudje, ki so nezadovoljni s svojim videzom, lahko odkupijo oblačila in novosti kozmetike, izčrpajo telo v telovadnicah, se znova in znova obrnejo na plastičnega kirurga. Druga skrajnost - ko človek s kompleksi in strahovi verjame, da nima možnosti, da bi se spopadel s svojimi pomanjkljivostmi in tiho trpi. Kljub temu obstajajo možnosti za odpravo tega problema.

Kako se znebiti kompleksov: specifični koraki

Psihologi ugotavljajo, da situacija v prisotnosti kompleksov sploh ni brezupna. Vsakdo ima priložnost, da svoje življenje zgradi s svojo inteligenco, vključno z uporabo obstoječih kompleksov kot močnih dražljajev za samopodobo.

Hkrati, da se znebite kompleksov, ki preprečujejo, da bi živeli, kot želite, lahko sprejmete naslednje resnične ukrepe:

• najprej se je treba za zmago nad kompleksom treba znebiti nedosegljivega ideala. Ne smete se primerjati z idealnimi sijajnimi liki z brezhibnim videzom in resnično z nekom-kompleksom manjvrednosti pomaga pri zatiranju namišljenih pomanjkljivosti v primerjavi s tem, da je situacija dodatno poslabšana;
• sprejeti svojo individualnost, kot je, in se naučiti ljubiti najprej v manjši manjši obliki. V primeru kompleksa manjvrednosti se ne bo izkazalo, da postane narcistični egoist, kljub temu pa, če človek ceni in meni, da je privlačen, drugi ga bodo dosegli;
• ko si omogočite nepopolnost in se navadite na to stanje, lahko sliko ocenite in na nov način postavite prioritete. V tem primeru bo mogoče razumeti, kaj je res pomembno;
• zaradi izpolnitve prejšnjega koraka lahko obstaja želja, da bi karkoli spremenili v sebe in njihovo vedenje, da bi poenostavili komunikacijo z ljudmi, s katerimi jih je bilo težko kompleks. Morda boste želeli delati na svojem značaju (znebite se pretirane tesnobe in namišljene) ali pa se boste želeli počutiti na nov način, najti in v celoti občutiti prednosti svoje starosti, teže in velikosti, ženskosti in odnosa. Vredno je izbrati več področij, na katerih nameravate sprejeti določene korake;
• Če se želite znebiti kompleksa manjvrednosti, morate določiti dosegljive cilje pri delu na funkcijah, ki vas motijo. Nato morate nalogo razbiti na majhne posebne korake in ravnati v skladu z njimi v fazah;
• da bi živeli z vero v prihodnosti, je treba prilagoditi najboljše. Pozitiven odnos in nasmehi bodo dodali zaupanje v komunikacijo in pomagali drugim verjeti v svojo moč;
• Če se želite postopoma znebiti kompleksov, se ne pozabite pohvaliti za kakršne koli dosežke. Naj bodo majhni, a zelo pomembni za vas.

Psihologi zagotavljajo, da kompleksi pogosto zajemajo samo strah pred samouresničevanjem, tudi v karieri, pa tudi v odnosih z nasprotnim spolom. V takih primerih kompleks manjvrednosti temelji na dejstvu, da se človek boji uspeha, in najde razlog, da se mu izogne. Če želite to narediti, podzavest najde očitne pomanjkljivosti, ki jih je mogoče kriviti za vse neuspehe. Ko ste delali svoje resnične želje, se lahko komplekse znebite resno in za vedno.

Kako se znebiti kompleksov - video