Tibetanska hormonska gimnastika za dolgo življenjsko dobo in ozdravitev. Tibetanska hormonska gimnastika Olga Orlova - značilnosti, tehnologija

S starostjo se vsak od nas zaveda dolgo znane resnice, da zdravja ni mogoče ceniti v denarnem smislu. Človek se mora zelo potruditi, da bi ohranil življenjsko energijo za dostojno starost. In kdo ne bi želel živeti čim dlje? Obstaja ena metoda, za katero je zagotovljeno, da ohranja dobro zdravje sivih las - tibetanska hormonska gimnastika. Kaj je njegovo bistvo in kako se pridružiti rekreativni praksi, bo povedal članek.

Tibetanska hormonska gimnastika je bila z zanimanjem za sovjetske čase. Danes je nenavadna tehnika zdravstvenega varstva spet v poslu: v medijih obstajajo pozitivni oceni tistih, ki so že obvladali ta niz vaj.

Metoda omogoča ne le povečanje in vzdrževanje visokih kazalcev telesnega in duševnega zdravja. Celo tibetanska hormonska gimnastika se izvaja za zdravljenje celotnega organizma: Ko se razvije preprosta praksa, se delo vseh energetskih točk telesa normalizira, akutne in kronične bolezni se umikajo. Katere so najbolj zanimive, pozitivne premike, ki jih boste opazili nekaj dni po začetku pouka.

Izvor tibetanske hormonske gimnastike

Po uradni različici so prve informacije o nenavadni metodi ohranjanja zdravja pridobili sovjetski inženirji, ki so bili v Tibetu. Tam so v gorah zgradili elektrarno. Menihi bližnjega samostana so prosili gostujoče strokovnjake, naj pomagajo pri luči, in so v svoje stanovanje pripeljali vejo daljnovoda. V hvaležnost so tibetanski modreci raziskovalcem razkrili osnove tibetanske hormonske gimnastike za dolgo uresničene.

Omeniti velja, da je bila ena od inženirjev ta metoda resno zanimala in začela redno izvajati preproste vaje. Po besedah \u200b\u200bočividcev mu je uspelo ohraniti odlično vizijo do starosti in prestopiti 80-letni mejnik z odličnim zdravjem. Časopis Komsomolskaya Pravda je o tej zanimivi zgodbi spregovoril pred 30 leti.

Ko je izvedela za obstoj hormonske gimnastike tibetanskih menihov, se je ljudska zdravila Olga Orlova zažgala, da bi preizkusila delovanje nenavadne metodologije na sebi. Kasneje, ko je resnično normalizirala hormonsko ozadje in jo izboljšala po zaslugi preproste orientalske prakse, se je zdravilec odločil, da bo nosil neprecenljivo znanje o množicah. Danes je sistem znan kot tibetanska hormonska gimnastika Olga Orlova. Videoposnetek, ki ga je posnel privrženec videoposnetka, je zelo priljubljen na internetu, saj pomaga, da se jasno seznani z učinkovitim sistemom zdravljenja, ki se je pojavil pred mnogimi leti.

Spremembe telesa pod vplivom tibetanske hormonske gimnastike

Specifičnosti vpliva starodavne metodologije so raznolike - v delo so vključene številne organe in sistemi. Naštejemo najbolj očitne rezultate vsakodnevnega izvajanja tibetanske hormonske gimnastike:

1. Opazili so pozitiven učinek razredov na funkcije srčno -žilnega sistema, stanje srca in krvnih žil. Pojavi se stabilizacija krvnega tlaka. To tehniko svetujemo, da vadimo kot del zdravljenja hipo- in hipertenzije.
2. Gimnastika normalizira delo prebavnega trakta: zaprtje izgine, stol postane reden.
3. Izvajanje vaj ugodno vpliva na zdravje oči: očesni tlak se vrne v normalno stanje, sčasoma se ostrina vida poveča, oči lažje prenašajo dolgotrajno napetost.
4. Med polnjenjem pride do stimulacije tako pomembnega območja možganov kot hipofize.
5. Gimnastični razredi normalizirajo kroženje limfe v telesu in njegovem odtoku.
6. Zaradi duševnih in fizičnih naporov, porabljenih za vajo, se elastičnost in splošni ton kože poveča, kar omogoča, da obraz in telo izgledata mlajša.
7. Tibetanska hormonska gimnastika je prepoznana kot dobra pomoč pri zdravljenju ušesnih bolezni.
8. Tehnika pozitivno vpliva na sklepe nog, pomaga pri boju proti utrujenosti in edemu spodnjih okončin.
9. Tibetanska hormonska gimnastika se lahko opravi v postelji in to je enaka nadomeščanje navadnih jutranjih vaj. Izvajanje preprostega kompleksa vaj napolni telo z energijo in živahnostjo za cel dan.
10. Izum tibetanskih menihov je tudi namenjen izboljšanju spomina, ohranjanju jasnosti uma do napredne starosti, stabilizaciji razpoloženja.
11. Gimnastika uravnava funkcije ščitnice in izboljša imunski sistem telesa.
12.   Zahvaljujoč preprostim vajam, se nespečnost umika in kakovost spanja se izboljša.

Po pregledih tibetanska hormonska gimnastika vam omogoča, da takoj opazite pozitivno dinamiko zdravljenja telesa. Olga Orlova, ki je namenjena oboževalcu orientalske metodologije, trdi, da se zaradi teh zdravilnih vaj življenje v povprečju podaljša za 25-35 let in potreba po hoji okoli zdravnikov izgine, saj telo prejme potrebne sile Da bi samostojno premagali vse kronične bolezni.

Kontraindikacije za izvajanje tibetanske hormonske gimnastike

Verjame se, da lahko preprost nabor vaj vadi vse - želja bi bila želja redno. Vendar pa po mnenju zdravnikov obstajajo nekatere bolezni, ki lahko postanejo ovira za popolno izvajanje vzhodnega kompleksa vaj. V idealnem primeru se je treba s priporodnostjo izvajanja tibetanske hormonske gimnastike posvetovati s kompetentnim specialistom, če obstajajo opombe o naslednjih boleznih v zgodovini:

• funkcionalna motnja srčne mišice v akutni obliki;
• parkinsonova bolezen;
• Želodčna peptična bolezen;
• oslabljena črevesna funkcija na podlagi vnetne reakcije;
• verjetnost, da bi zavili kilo;
• nedavni kirurški poseg;
• hipertenzivna kriza;
• akutni artritis;
• ukrivljenost hrbtenice.

Pravila za izvajanje tibetanske hormonske gimnastike

Če želite doseči znatno izboljšanje zdravja, morate strogo upoštevati priporočila o tehniki izvajanja vaj:

1. Po gimnastiki telo potrebuje tekočino, katere pomanjkanje je treba napolniti z 1 - 2 skodelici kuhane vode pri sobni temperaturi. To bo pomagalo telesu, da se končno zbudi in se raje pridruži delu.
2. Vaje je mogoče izvesti, ne da bi se dvignili iz postelje, vendar le, če je vzmetnica precej trdna in elastična. V nasprotnem primeru se morate premakniti na tla.
3. Gimnastika poteka zjutraj, po prebujanju. Jutro v razumevanju tibetanskih menihov se začne zgodaj, do 6 ur. Šele v tem obdobju lahko ritme vašega telesa kombinirate z ritmom samega vesolja in tako aktivirate centre za spalno energijo vašega telesa.
4. Metoda bo začela dejansko delovati na telesu le, če se gimnastika vsak dan hkrati, brez prekinitev. Učinek vaj je akumulacijski, zato "vikend" tukaj ni na voljo.
5. Uspešna izvedba vaj je nemogoča brez vere v učinkovitost metode in pozitivno čustveno razpoloženje.
6. Med gimnastiko sledite dihu: naredite globoke, izmerjene vdihe in izdižene. Prsni koš mora biti sproščen.
7. Izvajanje jutranje tibetanske hormonske gimnastike vključuje prisotnost vaše volje in vztrajnosti. Sprva lahko naletite na mišično napetost ali bolečino, skozi katero se razglašajo počasne ali skrite bolezni. Vsi neprijetni simptomi izginejo po 2 do 4 mesecih po začetku pouka in očitni pozitivni premiki se pojavijo šest mesecev po začetku pouka.
8. Tibetanska hormonska gimnastika je odličen začetek dneva, če ste ličnico. Kaj pa sove - ljudje, ki raje zjutraj spijo dlje? Olga Orlova ugotavlja, da lahko po izvajanju nabora vaj vzamete malo več, kar ne bo vplivalo na učinkovitost gimnastike.

Tibetanska hormonska gimnastika: niz vaj

Nauk je sestavljen iz 13 preprostih vaj s fiksno prednostno nalogo, ki je namenjena prebujanju telesa od vrha do dna. Trajanje vsakega gibanja je 30 sekund, 10 minut pa je dovolj za izvedbo celotne vadbene enote.

Pojdimo neposredno na vaje:

1. Pritisnite dlani drug drugemu, kot da molite. V 30 sekundah naredite gibanje drgnjenja, da začutite, kako se pojavi toplota in se širi med dlanmi. Zahvaljujoč tej vaji lahko izveste za stanje svojega biofina: če so dlani takrat postale vroče, je z vašo energijo vse v redu. Počasi ogrevanje dlani "namigujejo" na potrebo po popravljanju fizičnega in miselnega polja. Hladne in mokre roke kažejo na prisotnost težav s srcem in krvnimi žilami.
2. Zaprite oči in pritrdite tople dlani na veke. Rahlo pritisnite očesna jabolka (1 stiskanje na sekundo, le 30 -krat). Če želite izboljšati vid po zaključku glavne stiskalne serije, pustite dlani na vekah približno 2 minuti in še naprej pritiskate z istim tempom.
3. Na ušesne lupine pritrdite odprte dlani in prste obrnite nazaj. Naredite 30 pritiska (in sicer tlakov in ne masiranje gibov).   Če obstajajo neprijetni občutki, še vedno izvajajte gibanje.
4. Roke stisnite v pesti. Hkrati, dajte palce, jih vzemite za ušesa in jih pritisnite. Ko pritisnete na gibe, premikajte pesti navzgor in navzdol po obrazu. Začnite od brade in se premaknite do ličnic. Nehajte se ne zelo, ampak opazno, da se očitno čuti, kako se razteza koža.
5. Z desno odprto dlanjo se dotaknite čela bližje časovni regiji. Na desno postavite levo dlan. Zdaj počasi, 30 sekund, drsite z dlanmi čez čelo iz enega templja v drugega.
6. Naredite roke za glavo in jih zložite kot lok. Ne da bi se dotaknili glave, naredite nihajne gibe naprej in nazaj (kot zamah).
7. Ko smo opravili 30 gibov, gremo na drugo fazo vadbe. Vseeno, na kratki razdalji od glave, premikajte roke od strani do strani, kot nihalo.
8. Dlanico desne roke postavite nad ščitnico in jo pokrijte z dlanjo leve. 30 sekund gladko premikate roke v smeri od grla do popka in nazaj. Na koncu vaje počasi spustite roke po telesu.
9. Če pustite roke v istem položaju, rahlo v stiku z desno dlanjo s telesom, naredite 30 krožnih gibov vzdolž sprednje trebušne stene.
10. Dvignite roke, poravnane v komolcih nad glavo in s čopiči naredite 30 vrtenja, nato pa jih zlahka drgnite z rokami.
11. Dvignite ravne noge navzgor, tako da so stopala vzporedna s stropom. Delite 30 -krat gležnje, nato pa, tako kot roke, drgnite noge z nogami.
12. Sedite, zategnite nogo desne noge k vam in 30 sekund naredite sproščujočo masažo, božajte in drgnite. Zelo kmalu boste čutili, kako prijetna toplota se širi vzdolž stopala in noge. Naredite isto pol minute z nogami leve noge. Ko se je na površini stopala počutil nekaj posebej občutljivega in celo boleče točke, ga masirajte s podvojenim naporom.
13. Nežno se približujete zaključku lekcije, površino dlani obarvate od gležnjev do kolena. Roke premikajte navzgor in navzdol za pol minute.

Modro poučevanje tibetanskih menihov, namenjenega popravljanju slabega zdravja in slabega zdravja, ni takoj pridobilo široke slave. Ko je prodrl v skeptično okolje evropskih držav, je vzhodna tehnika že dolgo pridobila zagon. Danes nihče ne dvomi v učinkovitost tibetanske hormonske gimnastike. To je kompetentna zdravstvena praksa z zajamčenim pozitivnim rezultatom. Izvajanje preprostih vaj ne povzroča težav in kompleks hitro postane navada in vsakodnevna potreba. Le 10 minut zjutraj - in za cel dan vas obtožimo čiste pozitivne energije!

Tibetanska hormonska gimnastika. Video