Vzroki za trebuh piva pri ženskah in moških. Kako se znebiti trebuha piva doma

Če vaš lastni odsev v ogledalu prinaša grozno nelagodje, potem morate s tem nujno začeti nekaj. V zadnjem času zelo pogosto lahko slišite izraz "pivski trebuh". Ta stavek se uporablja tako za moške kot za ženske. Številni bodo presenečeni, da ima takšen trebuh malo povezave s prekomerno uživanjem piva. Če želite to preveriti, razmislite o sestavi piva, kako lahko vpliva na naše telo. Če trpite zaradi prekomerne maščobne plasti v trebuhu, potem obstaja veliko načinov, ki vam bodo pomagali, da se ga znebite. Seveda se vidni rezultat ne bo pojavil takoj in se boste morali maksimalno potruditi. Toda lepo in fit telo je vsekakor vredno. Govorili bomo o tem, kako odstraniti pivski trebuh v tem članku.

Vzroki za trebuh piva. Kaj je pivo

Težko je najti drugo podobno pijačo, ki bi imela takšno zgodbo. Če menite, da je pivo pijača, ki je znana izključno za sodobno družbo, potem se globoko motite. Ostanke kemijskega piva so našli v številnih arheoloških izkopavanjih. Beseda "pivo" med Slovami je sprva označila katero koli pijačo, vključno z vodo. Zdaj je pivo pijača z nizkim alkoholom, ki jo dobimo s fermentacijo slada. Pivo se lahko v trdnjavi, barvi, v začetnih surovinah, razlikuje po metodi fermentacije. Ločena skupina je brezalkoholno pivo. Naslednja dejstva o pivu se vam morda zdijo zanimiva:

• pivo je pijača, ki je bila znana celo v neolitični dobi;
• znanstveniki so odkrili kemične ostanke piva v starodavnem Egiptu, Sumerju, Asiriji. Znano je, da so graditelji egipčanskih piramid prejeli pivo s hrano;
• zanimiva najdba je bila odkritje glinenih tablet, v katerih je bila hvaljena boginja Ninkasi Brewing. Tam so bili dani tudi podrobni recepti za izdelavo piva;
• pivovarne starodavne Kitajske, ki so tradicionalno kuhali pivo iz riža in sadja;
• v srednjem veku pivovarji niso bili tako priljubljeni. Pivo je postalo pijača revnih v populaciji in bolj bogati ljudje so množično zaužili grozdna vina;
• način degustacije svežega piva v Nemčiji se morda zdi zanimiv in precej smešen. Deigned moški je moral nositi usnjene hlače in sedeti v luži piva na leseni klopi. Za določen čas je bilo treba sedeti v tako pikantnem položaju. Če se je po tem času človek tesno prilepil na klop, potem je bilo pivo varjeno na najvišji ravni;
• Češka je država, ki slovi po proizvodnji piva. Obstajalo je merilo za "izbiro" pravega piva. Čehov je bil zaskrbljen zaradi odpornosti pene. Pri izbranem pivu naj bi pena za določen čas držala kovanec na površini;
• pivo vsebuje ogljikove hidrate, alkohol, beljakovine, vodo, vitamine B, nikotinsko kislino, folno kislino, žveplo, kalij, magnezij, fosfor, kalcij itd.;
• palma prvenstva na obsegu proizvodnje piva spada v države, kot so Kitajska, Nemčija, Rusija, ZDA;
• obstaja veliko mitov o vsebnosti kalorij v pivu. Pravzaprav ima navadno kravje mleko veliko vsebnost kalorij kot pivo;
• zmerna uporaba piva ne prinaša toliko škode kot korist človeškega telesa. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov, antioksidantov, ki ugodno vplivajo na delo srčno -žilnega sistema, mišično -skeletnega sistema. Obstajajo tudi študije o boju piva proti bakteriji Helicobacter Pilori, ki je vzrok za gastritis, razjede v želodcu;
• za prave gurmane piva je absolutno vse pomembno: kozarec, v katerem pivo postrežemo, igrivost, sončno, mehurčke itd.

Znanstvena dejstva o pivskem trebuhu

Morda boste presenečeni, toda pivski želodec sploh ne raste iz piva. Nasprotniki te pijače nalagajo "zasluge" piva v tej posebni vrsti debelosti. V njihovo korist dajejo naslednje argumente:

• pivo je zelo visoko kalorični izdelek, ki povzroča debelost v trebuhu;
• pivo vsebuje snovi, podobne estrogenu, ki počasi dajejo moške figure ženske obrise, vplivajo na rast maščobne plasti v trebuhu.

Spori o škodi piva ne zbledijo in še vedno. Toda dejstvo, da uporaba piva ne vpliva na videz "trebuha piva", je že znanstveno dokazano. Kot del velike študije je sodelovalo več kot 7000 moških in več kot 10.000 žensk, ki so pivo zaužile v različnih količinah. Odkrilo se je, da fitoestrogeni v pivu ne vplivajo na število "moških" hormonov. Ni debelosti piva. Vsebnost kalorij v pivu je tudi precej sporno vprašanje. Jabolčni sok ali mleko je pred pivom glede na kalorije.

Pivski trebuh. Razlogi

Zakaj se torej pojavlja pivski trebuh pri ženskah in moških? Obstajajo trije glavni vzroki trebuha pri osebi, ki rad pije pivo:

• majhna mobilnost. Strinjam se, malo ljudi začne "aktivno" po pijači piva. Moški najpogosteje pijejo pivo, sedijo na stolu pred televizorjem ali s časopisom v rokah. Po več pijanih steklenicah gredo sladko spat. Ali zaspite prav na stolu. Pomanjkanje mobilnosti, potem ko je telo prejelo dovolj energije v obliki kalorij, ki izzove pojav maščobnih nahajališč na ranljivih krajih. Pivo samo po sebi ni zelo visoko kalorični izdelek. Toda to pravilo velja, če je bilo pivo pilo 1 kozarec. Če je pivo pijano več kot en liter, se seveda število kalorij poveča;
• obilje prigrizkov. Veliko čipsa, oreščkov, slanih rib, prigrizkov je reden prigrizki za pivo "Praznik". Vsi ti izdelki so visoki kalori in jih telo hitro odloži "v rezervat". Zabava in veliko piva človeku ne omogoča, da občuti nasičenost s temi prigrizki. Zelo hitro se absorbirajo in človek misli, da poje zelo malo;

• Šibke trebušne mišice. Ljudje, ki ohranjajo svoje telo v nenehnem tonu, igrajo šport, nikoli ne bodo trpeli zaradi videza trebuha piva. Če so tiskalne mišice zelo šibke in želodec nenehno "lomi" z velikimi količinami piva, bo sčasoma želodec preprosto prenehal vleči in postal veliko in okroglo "jabolko";
• genetska nagnjenost. Zagotovo ste enkrat opazili, da imajo lahko člani iste družine podobne vrste telesa. Če ima vaš oče ogromen želodec piva, potem to ne pomeni, da boste zagotovo imeli takšno "bogastvo". Samo vedite, kako morebitno nagnjenost telesa nabiranje maščobe v trebuhu;
• oprijem zraka med obroki. Nenehni pogovori med hrano, hitra absorpcija hrane, ljubezen do gaziranih pijač - vse to sproža videz "pivskega trebuha";
• nadušnost. Če jeste napačno, jeste veliko izdelkov, ki prispevajo k nastanku plinov v črevesju, potem vam je na voljo stalen občutek trebuha piva. Pogledi, ki vodijo v sposobnosti oblikovanja plina, so jabolka, zelje, stročnice, špinača;
• pomanjkanje kisika v telesu. Pivski trebuh se lahko pojavi zaradi dejstva, da telo prejme malo kisika.

Škoda škode za zdravje

Velik pivski trebuh ima za zdravje veliko več škode, kot si morda mislite. Znanstveniki so izvedli ogromno število raziskav, ki so razkrile veliko odnosov med velikim trebuhom in različnimi boleznimi. Ljudje, ki imajo impresiven trebuh, imajo veliko več možnosti, da bi dobili najnevarnejše bolezni kot ljudje brez trebuha. Prav tako se ne bi smeli sprostiti in tisti ljudje, ki imajo razmeroma normalno polt telesa, ampak imajo velik želodec. Tudi ti ljudje so ogroženi. Kakšno škodo lahko velik pivski trebuh pri ženskah ali moških?

1. Velik trebuh lahko začne celostno škodo celotnemu telesu, če maščoba preneha biti le podkožna. Dejstvo je, da se maščoba najprej kopiči pod kožo. In to vrsto debelosti v trebuhu se lahko šteje za razmeroma neškodljivo. Zgodi pa se tudi, da maščoba postane notranja in začne polniti prostor med notranjimi organi, pokrivati \u200b\u200bstene organov od zunaj. Tako nevarna vrsta maščobe se imenuje visceralna.
2. Velik trebuh je tudi nevaren, saj lahko večkrat poveča tveganje za srčno -žilne bolezni. To je posledica dejstva, da se koncentracija krvne maščobe v sestavi krvi znatno poveča.
3. Velik trebuh je pogost "satelit" arterijske hipertenzije, ki je nevaren s srčnimi napadi in udarci.
4. Velik trebuh znatno poveča tveganje za povečanje krvnega sladkorja. In povečan sladkor lahko privede do močne bolezni - sladkorne bolezni.
5. Znanstveniki so razkrili odnos velikega trebuha in demence. Samo pomislite na to dejstvo: tveganje za demenco pri ljudeh z velikim trebuhom se poveča za 3 -krat! To je posledica tveganja za srčno -žilne bolezni in sladkorno bolezen. Mikro -posnetke omogočajo, da možganske celice umrejo, povečana raven krvnega sladkorja pa uniči dragocene beljakovine v možganih.

Obseg pasu za moške velja za 94 cm, za ženske pa 80 cm. Neškodljiv pivski trebuh pri moškem ali ženski lahko privede do resnih bolezni srca, krvnih žil in celo možganov. Poleg tega pivski trebuh ženskam in moškim prinaša cel "šopek" nevšečnosti:

• težave pri izbiri primerne velikosti oblačil. Če vaša ramena v parametrih sovpadajo s 48 oblačilih, potem je odkrito majhno na trebuhu piva. Namesto čudovitih oblačil morate dati prednost brezdimenzionalnim kapucam. To je za ženske še posebej neprijetno;
• ogromno število kompleksov o njihovem videzu. Ljudje s pivskim trebuhom ga poskušajo na vse načine pokriti, da bi ga prikrili;
• težko v gibanju. Vedno je težko nositi takšno breme zase;
• nezmožnost svobodnega nagibanja. Veza vezalke na čevljih z ogromnim trebuhom je veliko težja.

Kako se znebiti piva trebuha moškemu ali ženski

Kako odstraniti pivski trebuh za žensko ali moškega s prehrano

Vsi vedo o pravilni prehrani in njegovih koristih za telo, vendar se vsi ne držijo veljati različnih "pomembnih" razlogov. Glavna naloga, ko se znebite pivskega trebuha, je pravilno vgrajen elektroenergetski sistem. Če vam je težko takoj preklopiti na drugačno metodo moči, potem naredite ta prehod čim bolj gladko. Pri tem vam bodo pomagali naslednji nasveti:

• prvi korak k temu, da se znebite pivskega trebuha, bo omejitev ali popolna zavrnitev jesti piva. Ne glede na to, kako kruto se sliši, ne bi smeli več piti piva v zvezkih, ki ste jih navajeni piti. Poleg raztezanja želodca in mase drugih težav ne boste dobili nič dobrega. Če ne morete popolnoma opustiti pijače Hoppy, lahko pustite 1-2 očal na mesec kot spodbudo za svoje delo;
• do največ, opustite moko, sladko in debelo. Najljubši kraj teh izdelkov je želodec in pri ženskah - tudi boki;
• jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah. Ta pristop k prehrani vam bo omogočil vrnitev velikosti želodca na isto. Pridobite čudovit majhen krožnik, skledo zase. Nutricionisti svetujejo tudi uživanje čajne žličke, sladice in ne velikega jedilnega pribora. Znanstveniki tudi ugotavljajo, da je barva jedi zelo pomembna. Lahko vpliva na povečanje ali obratno zaviranje apetita;
• zavrnite navado pitja hrane z vodo, čajem, mlekom, sokom itd. Samo predstavljajte si spektakel, kako hrana v želodcu preprosto plava v veliki količini tekočine in se zaradi tega ne prebavi, ampak gnilo;
• poskusite čim bolj diverzificirati svojo prehrano. V enem tednu morate jesti ribe, meso z nizko debelo in žitom ter fermentirane mlečne izdelke itd.;
• odličen prvi korak, da se znebite pivskega trebuha, je banalna zavrnitev jesti po 18.00. Ta metoda ima veliko nasprotnikov in branilcev. Seveda lahko to metodo rahlo prilagodite svojemu ritmu življenja. Prejeli boste manj kalorij in količina želodca se bo zmanjšala;
• poskusite vnesti novo navado v svoje življenje - začnite svoj dan s kozarcem navadne vode. Ne bi smelo biti ledeno, ampak malo toplo. Lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka. Voda vam bo "očistila" črevesje in želodec od znotraj, "vklopi se" zjutraj;
• zavrnite polfinirane izdelke in hitro hrano. Poiščite nove vidike okusne hrane zase. Lahko poskusite nove začimbe in začimbe, omake. Hrana je lahko neverjetno okusna in hkrati zdrava;
• Čez dan si omislite možnosti za koristne prigrizke. Če imate vedno jabolko ali oranžno s seboj, potem ne bo skušnjave, da bi v testu pojedli klobaso;
• odhod na ulico vedno poskusite s seboj vzeti majhno steklenico čiste vode. Ne pozabite, da ni nič boljšega, da bi potešili žejo kot navadna voda. Prekrižajte gazirane pijače iz svojega življenja.

Zdaj veste, kako doma odstraniti pivski želodec s pomočjo sprememb v prehrani.

Kako hitro odstraniti pivski trebuh z vajami

Če redno izvajate fizične vaje, usmerjene v trebušne mišice, potem učinek ne bo dolgo. Seveda je treba te vaje izvajati v kombinaciji s spremenjeno prehrano. Najučinkovitejše vaje za spuščanje pivskega želodca so naslednje:

• "Kolo". Stara in dobro znana vaja neverjetno učinkovito kuri maščobo in krepi mišice tiska;

• tiska vaja. Hkratno dvigovanje telesa in upognjeno na kolenih nog lahko z redno izvedbo deluje čudeže;

• vaja za spodnji tisk. Ta vaja je videti precej "lena", vendar je njegova korist kolosalna. Dviganje upognjenih nog v položaju plasti se bo pomagalo znebiti najbolj "trdega" maščobe v spodnjem trebuhu.

• vadba "Planck" je odlična vaja za trebuh piva. Pri izvajanju te vaje skoraj vse telesne mišice pride do neverjetne napetosti, vključno s trebušnimi mišicami. Začetniki je težko ohraniti svoje telo celo 30 sekund v tem položaju, bolj usposobljeni ljudje pa zlahka zdržijo 5 ali več minut;

• dvig telesa. Preprosta vaja, ki jo je treba redno izvajati, postopoma povečuje število UPS. Lastniki prevelikih pivskih želodcev, kot je ta vaja, se morda zdi nemogoče. Začnete lahko z rahlim odtrganjem ramenskih rezil s talne površine in postopoma povečate stopnjo vzpona;

• vaja "stranska bar." Stojalo na polčasni roki vas lahko reši pred sovražno maščobo na straneh.

Kako odstraniti pivski želodec in strani

Prijeten kozmetični postopek v boju proti pivskemu trebuhu je lahko zavijanje. Seveda vas zavijanje in uporaba izgub krem \u200b\u200bne more rešiti pred maščobo na trebuhu. Glavna vloga še vedno pripada prehrani. Toda kot del zapletenih ukrepov se lahko uporabijo naslednje vrste zavijanja, da se znebite velikega trebuha:

• zavijanje s kisom. Kis ima hladilni učinek na telo z izhlapevanjem. In telo je prisiljeno uporabiti svoje dodatne rezerve za ogrevanje, ki jih vzame iz podkožne maščobe. Prav takšen mehanizem pojasnjuje učinkovitost tega ovoja;
• robčke z mleto kavo. Kava debela se lahko popolnoma uporablja za znežanje dodatnih centimetrov na želodcu in pasu. Kava je učinkovito orodje za povečanje presnovnih procesov na koži. Poleg tega zemeljska kava daje čudovit učinek piling;
• zavijanje z gorčico in medom. Če za zavijanje uporabite tako "gorljivo" mešanico, potem boste po prvem postopku videli preoblikovanje kože. Med in gorčica odlično ogrevata telo, povzročata hitenje krvi na površino kože;
• brisanje trebuha je le film. Težavno območje lahko zavijete v preprost prehranski film in tako nekaj časa hodite. Za večjo učinkovitost lahko izvajate fizične vaje, ki so usmerjene v trebušne mišice.

Pivski trebuh. Fotografija

Pivski trebuh. Video

Če ste stari več kot 40 let in imate impresiven pivski trebuh, imate težave s krvnim tlakom, s koncentracijo sladkorja in holesterola, potem je sprejemanje ukrepov, da se znebite maščobe v trebuhu, takoj vredno. Bolje je spremljati svoje telo že od malih nog, ko se morebitne pomanjkljivosti figure popravijo veliko lažje in hitreje. In že veste, kako se znebiti trebuha piva. Biti lep in zdrav v svoji moči!