Zelena kava za hujšanje

Zelena kava se je pojavila pred približno 800 leti v provinci Kaffa, ki je v Etiopiji. Tam so začeli gojiti različne kave, katere zrna so uporabljala za uporabo RAW. Barva zrn je lahko od bledo oljčne do temno zelene. Okus zelene kave je mehkejši, vendar zelo nasičen in poleg tega ima veliko koristnih lastnosti.

Prednosti zelene kave za hujšanje

Zelena kava v primerjavi s črno vsebuje večje število purinskih alkaloidov - generacija ailive, teofilina in kofeina, ki so učinkoviti simulatorji možganske aktivnosti. Pomagajo pri migrenah, antispasmolgičnih bolečinah in anemiji. Prispevajo k koncentraciji spomina in pozornosti.

Visoka vsebnost aminokislin (več kot v zelenem čaju ali oljčnem olju) in antioksidanti v zeleni kavi pomagajo očistiti in pomladiti telo in krepiti imuniteto. Zelena kava naredi tudi občutljivost na inzulin, ki posledično zavira hormonske apetit. Zato zdravniki priporočajo redno, a zmerno uporabo te pijače tistim, ki jim grozi diabetes mellitus. Kofein v zeleni kavi je majhna količina, saj se manifestira v postopku cvrtja kavnih zrn. Toda glavna prednost zelene kave je klorogena kislina, ki je prisotna v njej, ki aktivno vpliva na presnovo ogljikovih hidratov in upočasni vnos glukoze. In zeleni ekstrakt kave lahko normalizira krvni tlak, zmanjša holesterol, ki preprečuje srčni napadi in možganske kapi.

Zelena kava za hujšanje

Kofein v kombinaciji s klorogeno kislino, ki je v tako veliki količini prisoten le v zeleni kavi, daje neverjeten rezultat. Kofein kuri maščobo, naredi kožo elastično in tonirano. In klorogena kislina pospeši proces presnove v telesu, razgradi maščobne celice. Pomaga pri oblikovanju glukoze, ki običajno vstopi v naše telo v obliki glikogena - to je kompleksen ogljikovi hidrat, ki se v jetrih odloži kot koncentriran vir energije. Običajno, ko telo potrebuje kalorije, se vir energije pretvori v molekule glukoze, ki izpolnjujejo to potrebo. Hkrati so maščobe, ki nastanejo iz ogljikovih hidratov in lipidov, "rezervirane", dokler ne porabijo vsi prosti glikogen. Potem se maščobe začnejo razcepiti. Glavna naloga klorogene kisline je pretvoriti maščobo v kalorični vir in sprostiti glikogeno glukozo. Nato telo v prvi vrsti porabi maščobe. To je tisto, kar prispeva k hujšanju.  Poleg tega zelena kava pomaga očistiti telo toksinov in odvečne tekočine, kar pomaga tudi znebiti odvečne teže.

Zelena kava za hujšanje, kot se zgodi

Zelena kava je v zrnih ali tleh. Najpogostejše, cenovno ugodne sorte sta robusta in Arabica. Prva je več kofeina in klorogene kisline, druga pa ima blažji okus. Včasih obstaja mešanica teh dveh sort. Zelena kava, pridobljena na vlažen način, velja za najboljšo. V proizvodnji se zrno opere v velikih količinah vode. To vam omogoča, da se takoj znebite zakonske zveze. Na ozemljih, ki trpijo zaradi pomanjkanja vlage, nastane suha metoda kave. Plodovi se na soncu izsušijo na drevesih, in ko padejo, se zbirajo in polni zrn. Takšna kava je cenejša, a tudi slabša s kakovostjo.

Lahko kupite samo zemeljsko zeleno kavo: zemeljska zelena kava z ingverjem, kardamomom in drugimi naravnimi izvlečki. Obstaja izvleček zelene kave, se prodaja, običajno v kapsulah. Poleg tega lahko v lekarnah kupite zeleno kavo "tropiška vitka" v tablicah.

Zeleno kavno olje

Za kozmetologijo se uporablja zeleno kavno olje. Ima antioksidativne, antiseptične, antitoksične in regenerativne lastnosti. Zeleno kavo je dobro orodje za kožo, lase in nohte.

Uspešno se uporablja za preprečevanje pojava gub in povečane kožne elastičnosti. Tudi učinkovito olje za draženje, opekline in za preveč občutljivo in suho kožo.

Uporabite zeleno kavno olje v programu proticelile. Pomaga absorbirati podkožna maščoba.

Poleg tega olje odpravi krhkost nohtov in las ter izboljša njihovo rast.

Kako pravilno kuhati in jemati zeleno kavo za hujšanje

Če ste kupili zeleno kavo v zrnih, jo morate pred kuhanjem zmešati. Najbolje je, da to storite ne v mlinčku za kavo, ampak v mešalniku. Zelena kavna zrna so mokra, zato jih je težko mletje. Ni treba, da jih zmeljete v stanje praška, dovolj je, da so približno enake velikosti kot ajda. Takšno količino kave morate zmešati, kot boste pili čez dan in ne več, sicer bodo njegove koristne lastnosti izgubljene.

Zeleno kavo lahko kuhate v francoskem tisku ali kuhate v turku:

• v vodi, ogrevani v Turku, je treba naliti 2-3 tsp. Kava (na 1 skodelico), kuhajte na nizkem ognju, ne da bi zavreli, in odstranite takoj, ko kava začne vreti;
• kavo nalijte v suknjič, odvisno od volumna suknjiča, nalijte vrelo vodo in pustite, da se nekaj časa kuha.

Če nimate niti enega niti drugega, lahko kavo kuhate samo v skodelici in jo pustite, da se kuha 5-10 minut.  Če želite pridobiti želeni učinek iz kave, ne dodajajte sladkorja ali drugih sladil.  Priporočljivo je zaužiti 2-3 skodelice zelene kave na dan. Ker pa kofein še vedno vsebuje, čeprav v veliko manjši količini kot v črni kavi, je bolje, da ga ne pijete pred spanjem.

Recepti za pijačo zelene kave za hujšanje

Ker boste morali dolgo časa piti zeleno kavo, da boste shujšali, lahko njegov okus raznoli z dodajanjem začimb in drugih sestavin:

• Cimet ali klinčke. S temi začimbami lahko dosežete izboljšan učinek, saj bodo še bolj pospešili proces metabolizma in izgubili boste več kilogramov.
• Rezine pomaranče, limone ali lupine katerega koli drugega citrusov. Lahko narišete lupinico ali izrežete figuro, da se razveseli. Citrusni sadje je postavljeno v vrstni red metabolizem.
• Ingver. Spodbuja izgubo teže. In v kombinaciji z zeleno kavo je idealna možnost za hujšanje. Poleg tega bo okus kave prijeten in nenavaden.
• Črni poper. Zelena kava s črnim poprom se osveži in daje živahnost. Lahko pijete skodelico take kave pred pomembnim sestankom ali obisku v telovadnici.
• Gerja jagode. Jagode zmešajte, zmešajte zeleno kavo s coji in pivo. Gerja jagode izboljšajo proces prebave in vplivajo na izmenjavo glukoze, prilagajajo apetit in pomagajo shujšati.

10 minut pred jedjo pijte zeleno kavo. Kave ne poskušajte uporabljati takoj po prehranjevanju, tako da lahko negativno vpliva na delo želodca.

Ocene o uporabi zelene kave za hujšanje

Če pravilno uporabljate zeleno kavo, je prvi učinek izgube teže običajno viden v enem tednu. Resnejše spremembe je mogoče opaziti po 7-8 tednih, z dnevnim vnosom kave. Vsak dan 1 ali 2 skodelici zelene kave - in po 6 mesecih lahko izgubite 8 kg, ne da bi škodili telesu. Če ni kontraindikacij, lahko kavo med letom pijete in celo dlje. Z ustrezno prehrano se izgubljeni kilogrami ne vrnejo.

Tudi usedlina, ki je ostala po pijani kavi, vam bo pomagala biti lepa. Uporablja se lahko kot piling. Ne vpliva samo na kožo, ampak tudi, ker klorogena kislina ostane v kavni usedlini, se bori proti celulitu.

Škoda na zeleni kavi za hujšanje

Zaradi uporabe zelene kave ni škode, če je ne zlorabljate. Ni priporočljivo, da ga uporabljate za nosečnice, otroke, ljudi s povečano živčno vzbujalnostjo in aterosklerozo. Za tiste, ki trpijo zaradi bolezni avtonomnega in živčnega sistema, je bolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom.  In ne pozabite, da so navodila za uporabo pritrjena na vsako vrsto zelene kave. Preden začnete sprejemati, si oglejte navodila.

Kje kupiti zeleno kavo za hujšanje

Zelena kava lahko kupite v specializiranih trgovinah s kavo, v spletnih trgovinah ali v lekarni. Odvisno je od oblike, v kateri želite kupiti to pijačo. Cena se giblje od 500 do 1500 rubljev in je odvisna od oblike sproščanja in teže.

Torej, zelena kava pomaga, da se znebite odvečne teže. Toda ena uporaba kave ne more storiti. Prav tako morate igrati šport, jesti pravilno in spremljati splošno stanje svojega zdravja.

Zelena kava za hujšanje. Video