Skinny Diet Meni

Do danes obstaja veliko različnih metod za hujšanje. Resnejše težave s težo, bolj skrajni ukrepi so raje zatečijo k ženskam. Eden od teh ukrepov je suha prehrana.

Skinny Diet, lastnosti

Ta prehrana se je uveljavila med poštenim spolom zaradi njegove učinkovitosti v rekordnem kratkem času. Vendar je treba razumeti, da ima precej toge omejitve, ki jih je najprej težko upoštevati, in drugič, lahko povzročijo resno škodo na zdravju. Zato je treba pred nadaljevanjem oceniti resnično obseg "katastrofe" (govorimo o količini kilogramov, potrebnih za ponastavitev). Resnično pomeni, da če deklica tehta 58 kilogramov in želi spustiti 8, potem je najverjetneje vse v redu in govorimo o estetiki in osebnih željah. Če dekle tehta 80 kilogramov in želi izgubiti 20-25, potem očitno obstajajo resnične težave s težo in lahko začnete več radikalnih ukrepov. Druga točka. Vsako hitro izgubo teže je lahko prežeto z zdravjem, vendar to ni vredno. Zato je bolje, da se najprej posvetujete s specialistom in se držite suhi prehrane izključno pod njegovimi občutljivimi napotki.

Torej, cenili so lestvico, se posvetovali, ugotovili, da so pripravljeni. Nato izberemo, na katero prehrano se mora držati - za 7, 14 ali 20 dni. Odvisno je od moči volje in količine kilogramov, potrebnih za sprejemanje. Spodaj so podrobneje opisane.

Preden sedite na tako skrajni prehrani, je pomembno razumeti nekaj drugega. Če je napačno vstopiti in izstopiti iz njega, si lahko prislužite precej resne težave z prebavili, hitro zavrženi kilogrami pa se bodo vrnili prav tako hitro in morda v več količinah.

Preden začnete opazovati vitko prehrano, se nanjo pripravite in postopoma odstranite iz prehrane sladka, maščoba, moka. Začnete lahko v 3-5 dneh, odvisno od prehrane. Prav tako je bolje nekoliko zmanjšati običajni porciji, tako da se želodec zmanjšuje v velikosti in pri prehodu na novo prehrano dobi manj stresa.

Podobno morate zgraditi izhod iz prehrane. Jejte v majhnih porcijah, postopoma vnesite žita v prehrano, lahke juhe in tako naprej. Če želite utrditi rezultat in vzdrževati želeno obliko, je bolje, da se držite osnov pravilne prehrane, razen in zmanjšanja uporabe sladke, maščob in moke.

Skinljiva prehrana pomeni zadovoljno majhno prehrano in zato omejuje vnos koristnih snovi v telesu. Zato je bolje, da v tem obdobju vzamete kompleks multivitaminov in se pogosto sprejmejo. Toda bolje je zavrniti pretirano fizično napor.

Med prehrano lahko pijete vse tekočine brez omejitev, razen sladke sode in pakiranih sadnih sokov. Voda v svoji čisti obliki priporočamo, da pijete približno 2 litra.

Skinny Diet za 7 dni

Pričakovana izguba teže: 5-7 kg.

Skinny Diet Menu za 7 dni:

• 1 dan: 1 liter mleka z največjo vsebnostjo maščobe 2,5%.
• 2 dan: 200 g.
• 3 dan: 1 liter mineralne vode. To je poleg opazovanja običajnega režima pitja.
• 4 dan: 4 srednje velikosti krompir brez soli, kuhan v uniformi ali pečen brez olja in 0,8 litra soka (kot drugi dan).
• 5 DAN: 5 srednje jabolk.
• 6 DAN: 200 g file ali govedine (lahko pečete ali vrete) brez soli in 0,8 litra soka.
• 7 Dan: 1 liter kefirja z največjo vsebnostjo maščobe 2,5%.

Te prehrane ne smete ponoviti prej kot 1,5 - 2 meseca.

Skinny prehrana 14 dni

Takšna prehrana ni zasnovana za začetnike. Če želite dva tedna v tako ekstremnih razmerah, potrebujete izkušnje in nekakšno utrjevanje telesa.

Pričakovana izguba teže: 7-9 kg.

Skinny Diet Menu za 14 dni:

• 1 dan: zeleni čaj v neomejenih količinah.
• 2 dan: 800 ml kefirja z največjo vsebnostjo maščobe do 2,5%.
• 3 dan: Spet zeleni čaj brez omejitev, mu lahko dodate meto.
• 4 DAN: Mineralna voda brez omejitev.
• 5 dan: 1 zeleno jabolko.
• 6 DAN: 1 liter mleka z največjo vsebnostjo maščobe 2,5%.
• 7 Dan: Zeleni čaj v neomejenih količinah.
• 8 Dan: 1 liter mleka z največjo vsebnostjo maščobe 2,5%.
• 9 Dan: 2 zelena jabolka.
• 10 Dan: 1 l.  Kefir z največjo vsebnostjo maščobe do 2,5%.
• 11 Dan: 600 g.
• 12 DAN: Zeleni čaj v neomejenih količinah.
• 13 DAN: 1 liter mleka z največjo vsebnostjo maščobe 2,5%.
• 14 Dan: 3 zelena jabolka.

Enkrat na leto bo dovolj, da se držite te prehrane.

Skinny Diet 20 dni

Najbolj ekstremna prehrana.

Pričakovana izguba teže: 10-15 kg.

Skinljivi meni za prehrano 20 dni:

• 1 - 7 Dan: Ponovlja se sedemdnevna kožna prehrana.
• 8 DAN: Mlečni izdelki do 2,5% maščobe v majhnih količinah in dušena zelenjava.
• 9. dan: 1 liter zelenjavnega in sadnega soka (ne pozabite, kateri sokovi naj bodo izključeni) in 200 g.
• 10. dan: 200 g.
• 11 Dan: 4 Zavremo v uniformi ali pečenem krompirju in sveže stisnjeni sok.
• 12 Dan: 5 zelenih svežih ali pečenih jabolk.
• 13 Dan: 200 g.
• 14 Dan: 1 l.  Kefir z največjo vsebnostjo maščobe do 2,5%.
• 15 DAN: Majhen predah, lahko pojeste vse, vendar v razumnih količinah.
• 16 Dan: 5 zelenih svežih ali pečenih jabolk.
• 17 Dan: 200 g.
• 18 Dan: 1 l.  Kefir z največjo vsebnostjo maščobe do 2,5%.
• 19. dan: 200 g.
• 20 Dan: 1 l.  Kefira z največjo vsebnostjo maščobe do 2,5% in 1 zeleno jabolko.

Prav tako te diete ne smete ponavljati več kot enkrat na leto.

Skinny Diet: Ocene in rezultati

Rezultati vitke prehrane

To, za kar se je začelo, bo zagotovo doseženo. Izredno kilogrami bodo odpihnili kot veter, glavna stvar pa je, da se ne odrečete in ne dovolite si najmanjših koncesij! Tudi če se samo enkrat zlomite, se lahko vse začne znova. Takšna ostra pravila, sicer ne bo rezultatov.

Prvi dnevi navade na novo prehrano je mogoče poslabšati dobro počutje, slabost, omotico. To je normalno, ker je telo podvrženo hudemu stresu. Vendar tega pogoja ne bi smeli sprožiti, posvetovanje specialista ne bo več škodilo. V prihodnosti se telo prilagaja novemu ritmu življenja, vendar ga je treba zaščititi in ne dovoliti posebnih obremenitev.

Po prehrani so možni zapleti iz prebavil (prebavili) in to je še en pomemben argument v korist zdravnikovega posvetovanja.

Skinny Diet: Ocene

Skinljiva dieta v internetu ima precej nasprotujoče si ocene. Na splošno so vsi soglasni v tem, da je za njegovo spoštovanje potrebna izjemna volja! In to ni dano vsem.

Kdo bi lahko trdil, da je rezultat očiten! Skinljiva dieta za obdobje 1 tedenskega zagotavlja, da se znebite 7 kg!  Nekdo je imel manj sreče in ne da bi čakal na konec prehrane, je bil želodec razstreljen z vsemi posledicami.

Torej, to je čisto individualno, saj če kilogrami ne odidejo in je dobro, je slabše in slabše, potem ta prehrana ni za vas! Delo želodca lahko vzpostavite tako, da preklopite na pravilno prehrano. To pomeni, da morate 5-6 krat na dan jesti samo uporabno hrano v majhnih porcijah. Ne dovolite lačnega stanja, uporabljajte juhe z nizko maščobami, mlečne izdelke in tako naprej.

Povzeli bomo

Pravzaprav je kožna prehrana nekakšna lakota.  Najverjetneje bo zagotovljeno slikanje zdravja. Zato je vredno pametno nadaljevati in samo ljudi z izjemnim zdravjem. In najbolje je, da začnete s sedemdnevno prehrano, če je potrebno, s prehodom na možnost 14 dni v nekaj mesecih.

Vsako dekle sanja o čudoviti figuri, toda ali bi se morali odločiti vsi. Obstajajo druge, bolj varljive, a nič manj učinkovite metode. Čeprav je obdobje izvajanja seveda veliko več. Bolje je večkrat razmišljati in se posvetujte z zdravnikom, preden se odločite za tako skrajne ukrepe. Čudovita figura z spodkopavanjem zdravja, nenehno hojo okoli zdravnikov in divjih bolečin v trebuhu verjetno ni vredna.

Po drugi strani pa, če je zdravje odlično in so težave s odvečno težo res očitne in nič ne pomaga, zakaj potem ne bi poskusili? Konec koncev je rezultat zagotovljen!

Video Skinny Diet: pred in po njem