Laneno olje: koristi in škoda. Kako vzeti olje za laneno seme

Zdravilne lastnosti lanenega olja so človeštvu znane že od antičnih časov. V starodavnem Egiptu so lepote izdelale kreme, maske za obraz, maske za lase, ki so jih vzele v notranjost za terapevtske namene. Veliki Aeculapius ga je uporabil za zdravljenje želodčnih bolezni za celjenje ran in opeklin.

Skrivnost učinkovitosti lanenega olja

Skrivnost učinkovitosti lanenega olja je v edinstveni sestavi ogromne količine uporabnih elementov. To so biološko aktivne snovi, ki so izredno koristne za zdravje ljudi - vitamine, minerale, maščobne kisline in flavonide. Ugodno vplivajo na stanje kože, las, dela notranjih organov in zdravstvenega stanja na splošno. Laneno olje je najpomembnejši vir dragocenih polinenasičenih kislin Omega-3 in omega-6. Če te kisline vstopijo v človeško telo, se celice posodabljajo in vsi presnovni procesi se aktivirajo.

O prednostih lanenega olja

Koristne lastnosti lanenega olja so obsežne. Olje zmanjšuje krvni holesterol, čisti žile, preprečuje aritmijo, koristno vpliva na živčni sistem, krepi imunost, normalizira raven maščob v telesu, obnovi hormonsko ozadje, spodbuja hitro celjenje ran in rezo Izguba, krepi kostno tkivo, izboljša vid, preprečuje razvoj sladkorne bolezni.
Zelo učinkovito zdravljenje z lanenimi oljnimi ranami, rezi in kožnimi boleznimi.   Prednosti lanenega olja za kožo in lase niso nič manj edinstvene - z dodajanjem lanenega olja na maske za obraz lahko dosežete pospeševanje regeneracije kože, pomlajevanja in glajenja majhnih gub. Hummarske maske za lase s posteljnjenim oljem bodo okrepile in premagale lase, pospešile njihovo rast.

Laneno olje je nepogrešljivo za zdravljenje koruz in bradavic in ščiti kožo pred negativnimi učinki sonca in zmrzali.

O nevarnosti lanenega olja

Če je laneno olje shranjeno napačno, se v njem oblikujejo škodljive snovi, ki so nevarne za zdravje.
Posebno pozornost je treba nameniti terminu shranjevanja lanenega olja, saj zaradi svojih lastnosti preprosto ni mogoče dolgo shraniti. V hladilniku shranite odprto steklenico za več kot tri tedne. Po tem času se izgubijo koristne lastnosti lanenega olja in namesto koristnih polinenasičenih kislin lahko dobimo škodljive kemijske elemente, ki lahko povzročijo rakave celice. Sončna svetloba je podrobno opisana tudi na koristnih lastnostih lanenega olja, zato jo je treba shraniti na temnem mestu. Negativno vpliva na laneno olje njegovega stika s kisikom, tako da ga je treba z uporabo nafte kot bencinske črpalke za solate in druge jedi skrajšati na največji čas stika z odprtim zrakom - solate z oljem začinite pred uporabo in tesno Po uporabi zaprite pokrov. Svetujemo vam, da ne kupujete lanenega olja v velikih steklenicah: sveže olje, bolj uporabno je.

Uporaba lanenega olja v medicini

Terapevtski učinek lanenega olja je širok in večplasten. Kapsule dimnega olja so še posebej priljubljene zaradi udobja embalaže in boljšega ohranjanja koristnih lastnosti. Prednosti jemanja lanenega olja v kapsulah so veliko bolj učinkovite za zmanjšanje holesterola kot jemanje ribjega olja.

Tu je nekaj področij medicine, na katerih se široko uporablja laneno olje:

• Kardiovaskularni sistem. Laneno olje zmanjšuje presežek holesterola. Povečuje žilno elastičnost. Zmanjšuje viskoznost krvi. Opozori na nastanek krvnih strdkov.
• Prebavni sistem. Dimno olje izboljša delovanje jeter. Izboljša funkcijo črevesa. Zdravi gastritis in kolitis.
• Imunitetni sistem. Preprečuje onkološke bolezni rektuma in mlečne žleze.
• Vezno tkivo. Izboljša stanje las, nohtov, kože, hrustanca, krvnih žil, vezivnega tkiva živčnega sistema, krvnih žil.
• Laneno olje je še posebej pomembno za zdravje žensk (zdravljenje različnih hormonskih težav) ter za rast in razvoj otrok (zdravljenje kršitev fizičnega in duševnega razvoja, razvijanje rasti, okvara vida).

Uporaba lanenega olja pri kuhanju

Dodajanje lanenega olja v vsakodnevno prehrano bo koristno vplivalo na zdravje celotne družine.
Laneno olje dodamo solatam in vinaigretam, da se pomnoži vrhunec tradicionalnih gastronomskih jedi.  Olje mešamo z beljakovinami (jogurt, kefir), da se poudari njihova koristna in okusna kakovost
Laneno olje je začinjeno s kašo, kuhanim krompirjem, kislo zelje, prve jedi, ki jim dajo tanko izvrstno aromo.  Uporablja se z medom za izboljšanje učinkovitosti izpostavljenosti.

Uporaba lanenega olja v kozmetologiji

Zaradi visoke vsebnosti vitaminov je laneno olje priljubljeno v kozmetologiji. Njegov vpliv na kožo, lase in nohte so nesporni.

Ljudje, ki nenehno uporabljajo laneno olje, imajo sijoč videz kože, sijoče lase in močne lepe nohte.

Dimno olje ima hranilne, vlažilne, pomlajevalne lastnosti. V svoji čisti obliki se lahko uporablja kot smetana za suho ali vezajočo kožo rok in obraza.   Dnevno ali nočno kremo lahko dodate nekaj kapljic lanenega olja. Izdelek učinkovito ščiti kožo pred vetrom in mrazom.

Maske za dimne nafte  

Uporaba lasje lanenega olja pospešuje njihovo rast, neha izpadati, izboljšuje videz, vam omogoča, da pozabite na problem deljenih koncev. Za izboljšanje stanja las je dovolj, da vzamete 1-2 žlice. l. Olje zjutraj na praznem želodcu, vendar je najboljši učinek mogoče doseči, če poleg oralne uporabe lase redno razvajate z lanenimi oljnimi maskami. Preprosti recepti bodo okrepili lase, naredili močne in zdrave.

Če trpite zaradi luščenja na koži roke, bo uporaba mask z lanenim oljem pomagala pozabiti na težavo.

Izguba teže z lanenim oljem

Pomembna lastnost lanenega olja je možnost zmanjšanja apetita. Ta uporaben izdelek odpravlja potrebo po razmisleku o zahrbtnih prigrizkih.
Učinek izgube teže zaradi jemanja lanenega olja je ta, da se človek znebi odvečne teže z nadomeščanjem živalskih maščob z lahko prebavljivim prehrambenim lanenim oljem.

Glavni pogoj za takšno izgubo teže je sistematičnost. Če redno uživate laneno olje v odmerku mesec dni, potem lahko dosežete cilj.

Razmislite o odmerku, ki bo s sistematično uporabo pomagal človeku shujšati:

• Dvajset minut pred zajtrkom morate zaužiti 1 žličko. Olja 7 dni.
• Zvečer, po koncu večerje, po 20 minutah, popijte še 1 žličko. olje za lano.
• Po enem tednu morate odmerjanje povečati na 1 žlico. l.
• Nadaljujte s piti vsak dan zjutraj in zvečer 3 mesece.

Ne pozabite shraniti olja v hladilniku. Ko bo 3 mesece sprejemanja, se bo številka izrazito spremenila: postala bo vitkejša in bolj zaostrena. To se bo zgodilo zaradi dejstva, da je prebavni sistem normaliziran. Kot bonus boste poleg spuščenih kilogramov dobili svetleče lase in sijočo kožo.

Kako pravilno uporabljati laneno olje

Najbolj koristno je hladno stisnjeno olje. V njem so ohranjeni vsi dragoceni naravni elementi. Laneno olje ni mogoče obdelati toplotne obdelave, saj pri segrevanju izgubi večino svojih koristnih lastnosti. Najbolje je, da solatam iz sveže zelenjave, vinaigret, končnih žit, prve in druge jedi, pa tudi v skuto, jogurtu, kefirju. Laneno olje z oreščki, otrobi in jagodami gre dobro. Sprejem lanenega olja na praznem želodcu 1 žlice. l. Na dan bo imel koristno vplivati \u200b\u200bna kožo, jo gladko, naredil elastično. To je odlična preprečevanje strij pri ženskah med nosečnostjo.

Laneno olje: lepotni recepti

Laneno olje v kozmetologiji se nič manj uspešno uporablja. Ima prehranske, vlažilne, pomlajevalne lastnosti. V čisti obliki lahko laneno olje uporabimo kot kremo za suho ali vezajočo kožo rok in obraza. Če je koža združena, se olje nanese na območja s suho, pa tudi s poškodovano in razdraženo kožo. Dnevno ali nočno kremo lahko dodate nekaj kapljic lanenega olja. Laneno olje učinkovito ščiti kožo pred vetrom in mrazom. Maske z lanenim oljem bodo vlažile, premagale kožo, zmanjšale gube.

Domače maske z lanenim oljem za obraz:

1. maska \u200b\u200bza suho kožo z lanenim oljem:

• 1 tsp olje za lano,
• 1 tsp tekoč med,
• 1 jajčni rumenjak.

  Zmešajte vse sestavine, segrejte v vodni kopeli, pustite obraz na koži 15 minut. Izperite s toplo vodo.

2. Hranljiva maska \u200b\u200bz lanenim oljem:

• 1 žlica. olje za lano,
• 1 žlica. maščobna kisla smetana.

Sestavine zmešajte, nanesite na kožo 20 minut, sperite s toplo vodo.
Če trpite zaradi luščenja na koži roke, bo uporaba mask z lanenim oljem pomagala pozabiti na težavo.

3. Maska za suho kožo z lanenim oljem:

•   0,5 tsp laneno olje,
•    1 jajčni rumenjak,
•    1 kapsula vitamina E.

Mešajte sestavine. Mešanico nanesite na parjeno kožo, oblecite kozmetične rokavice, po 40 minutah sperite s toplo vodo.

Laneno olje: zdravstveni recepti

Uporaba lanenega olja pri sladkorni bolezni postopoma zmanjšuje krvni sladkor.

Laneno olje lajša bolečino in olajša vnetni proces revmatizma, artritisa, astme, ekceme, luskavice. Nanesite zunaj in znotraj 1 žlice. 2 -krat na dan.

Z artritisom in drugimi boleznimi sklepov morate masirati bolna mesta s toplim lanenim oljem, v notranjost pa je vzeti na prazen želodec - 1 žlico. 2 -krat na dan.

Dnevni vnos lanenega olja olajša zdravljenje tako resnih bolezni, kot so hemoroidi, kolitis, debelost, žolčni kamen in ledvična bolezen, dizenterija, hipertenzija. Vzemite 1 žlico 2 -krat na dan.

V primeru srčno-žilnih bolezni je priporočljivo, da vsak večer vzamete laneno olje, 2 uri pred večerjo-lahko začnete od 1 žličke, postopoma povečate odmerek na 1 žlico.

Z aterosklerozo ga vzamemo 2 -krat na dan za 1 žlico. Med obroki. Potek zdravljenja je 1-1,5 meseca, nato pa si morate vzeti oddih in 3 tedne in ponoviti.

Z multiplo sklerozo je vnos lanenega olja preprosto potreben. Potrebno ga je vzeti na prazen želodec 2 žličke, vsak dan pred zajtrkom in pred spanjem. Enkrat na 3 dni z oljem naredite masažo rok in nog in enkrat mesečno - celotno masažo telesa in glave. Hkrati se vzame ribje olje - enkrat na dan in jajčna lupina z limoninim sokom - ¼ žličke. na dan.

Prednosti lanenega olja. Video