Energetska prehrana za hujšanje

Danes na internetu najdete najrazličnejše vse vrste prehrane. Energetska dieta je izdelek, ki ga ruski trg predlaga NL International. Njegova posebnost je, da ne le pomaga zmanjšati težo, ampak tudi normalizira delo prebavil, ki obnavlja ravnotežje vseh potrebnih hranil. Obogati vašo vsakodnevno prehrano in jo prenaša na drugo, boljšo raven. Odvisno od izbranega programa moči lahko energetska koktajl dieta prispeva tudi k naboru mišične mase, ki je v trenutnih resničnostih zelo težko pri obisku telovadnice brez dodatne moči.

Energetske diete, lastnosti

Ustvarjalci energijske diete so upoštevali tri glavne težave, s katerimi se je človeštvo spopadalo v 21. stoletju:

1. "Slaba hrana." Ostro resničnost so takšne, da tudi če človek čim bolj natančno izpolnjuje načela pravilne prehrane, potem še vedno v svoji vsakodnevni prehrani primanjkuje potrebnih hranil.
2. "Nevarna hrana." Težko je najti hrano, v kateri so bili že uporabljeni konzervansi in barvila, ki so nam že znani. Potrebne so le za izboljšanje okusa in povečanje rok uporabe izdelka. Od tod tudi zmanjšanje kakovosti hrane in zamaši človeško telo s presežkom dela toksinov in toksinov. Lastniki dejstev preganjajo dobiček, ne da bi razmišljali o kakovosti predstavljene hrane. Poleg očitne škode, raztegnjenega želodca, prebavil in nenehne želje je takšna hrana vedno znova, takšne ustanove ne nosijo ničesar.
3. "Prehrambene navade." Pozabili smo na glavno funkcijo hrane - preživeti. Moramo jesti, da lahko živimo. Toda živimo, da bi jedli. Hrana je samo gorivo. In iz nje smo postavili kult in jo izkoristili na stres ali napolnili želodce na naslednjih počitnicah.

Za reševanje teh težav obstajata dva načina:

1. Sprejem prehranskih dopolnil - posebni dodatki za navadno hrano.
2. Ustvarjanje izdelka, v katerem so vsi elementi, potrebni za življenje, povezani v pravilnem razmerju.

In ustvarili so tak izdelek. To je energetska dieta: koktajli, juhe, kaša in tako naprej.

Energetska dieta: sestava

Energetska dieta vsebuje vse potrebne sestavine za človeško življenje:

1. Veverice. Obstajata tako živali kot rastlina v različnih razmerjih, odvisno od izbranega izdelka. Sestava vsebuje 18 potrebnih aminokislin, odsotnost celo enega od njih lahko ustavi nastanek beljakovin. Od tod tudi prebavna motnja, šibkost.
2. Maščoba. Soozno olje vsebuje ogromno količine vitamina E, telo popolnoma absorbira telo. Vsebuje več kot 30 elementov v sledovih.
3. Ogljikovi hidrati. Obstajajo "hitri" in "počasni" ogljikovi hidrati, v celoti jih absorbirajo predvsem možgani in mišice, ki jih ne odlagajo v obliki maščobe, saj se njihovo število izračuna v enem delu prehranske energije.
4. Živilska vlakna. Vlakna zagotavlja občutek nasičenosti, hkrati pa izboljšuje prebavni trakt.
5. Vitamini in minerali. Zadostna količina teh snovi ne prispeva le k popolnemu doseganju ravnovesja moči, ampak na splošno izboljšuje dobro počutje, raven polt naredi lase in nohte veliko močnejše.
6. Acourola in Royal Jelly. Acerola ali karibska češnja je vir vitamina C, ki je potreben za obnovo trdnosti za hujšanje. Poleg tega odlično podpira imuniteto in ščiti telo pred prehladi in virusi. Kraljevski žele ali mleko mladih čebel ureja psiho -emocionalno ozadje, ki ščiti pred neželenim stresom in preobrati.
7. Kompleks encimov. Spodbuja hiter razpad in učinkovito absorpcijo koristnih snovi.

Energetski program za energijo

Mednarodna energetska dieta je izdelek, ki vsebuje uravnoteženo količino potrebnih sestavin hrane. Posebni encimi v svoji sestavi zagotavljajo popolno asimilacijo in enostavno prebavo. Zahvaljujoč beljakovinam in prehranskim vlakninam pride občutek nasičenosti, medtem ko izdelek nima odvečnih kalorij.

Glede na izbrani cilj - zmanjšanje ali povečanje teže, povečanje mišične mase, ustvarjanje ravnovesja moči - je odvisno od tega, kako jemati energijo prehrane.

Za hujšanje je treba zamenjati prehranske obroke z energetskim proizvodom diete. Na voljo so trije programi za popravljanje teže v smeri zmanjšanja: začetek, konsolidacija in nadzor.

Ne glede na program morate na dan piti 2 litra vode, poleg tega pa lahko pojeste približno 2 krožniki zelenjave. Poleg vode so dovoljene tekočine, kot so čaj, šibka kava ali kofeinska kava, vidna trava. Zelenjavo v bistvu dovoljuje vse, razen krompirja. Bolje jih je uporabiti sveže ali pare.

Kozarec katere koli dovoljene tekočine 20 minut po prehranjevanju poveča občutek nasičenosti.

Začetek programa

Dnevna vsebnost kalorij v prehrani bo do 1500 kcal na dan. Ocenjujejo, da človek v povprečju preživi približno 2700 kcal na dan, kar pomeni, da bo telo odvzelo potrebno razliko od svojih rezerv maščob.

Trajanje programa je 3-5 dni, odvisno od količine prekomerne teže. Če je teža manjša od 10 kg, potem je priporočeni potek programa START 3 dni, če je prekomerna teža nad 10 kg, potem 5 dni.

Torej, prva možnost - ponastaviti morate manj kot 10 kg:

1. 3 dni pijemo energijsko prehrano 5 -krat na dan.
2. Ali 1 dan - 5 odmerkov, 2 in 3 dni - 3 sprejeme.

Druga možnost je, da spustite več kot 10 kg:

1. 5 dni - 5 tehnik energetske prehrane.
2. Ali 2 dni - 5 trikov, preostali dnevi 3 odmerki.

Strokovnjaki priporočajo ne le tehtanje vsakodnevnega, ampak tudi za merjenje pasu in krogov bokov. Ker obstaja takšen učinek, da je teža na mestu in količine minejo.

Pet tehnik energetske prehrane ne pomeni, da bi moralo biti pet polnih delov. Na voljo so možnosti, da lahko na 2. in 4. sprejemu zmanjšate del na polovico.

Program "konsolidacija"

Pri izvajanju programa START v telesu se je sprožil mehanizem izgube teže. Zdaj je najpomembnejše, da ga ne ustavite, ampak da bi ga čim bolj podprli, povečali vsebnost kalorij v vsakodnevni prehrani, hkrati pa še naprej shujšati. To je ravno namen tega programa.

Dan zagotavlja 1-2 sprejem funkcionalne prehrane z energijsko prehrano poleg običajne uravnotežene hrane. Praviloma je želena teža dosežena v 3-4 tednih-to je povprečno trajanje programa.

Če je bil cilj shujšati, potem to uspe doseči. Poleg tega to ni zelo težko, saj v hrani ni pomembnih omejitev in stalnega spremljevalca katere koli druge prehrane - lakote. Poleg tega je prebavni trakt normaliziran, ni neprijetnih občutkov. Ta prehrana, za razliko od drugih, ne spodkopava želodca, nasprotno, ozdravi.

Zgodi se, da je na začetnem programu teža, namesto da bi padla, nenadoma šla gor. To je mogoče, če je bila ravnovesje moči že prej pokvarjena in je oseba, recimo, pojedla le enkrat na dan. Seveda, če po takšnih motnjah elementi v sledovih začnejo vstopati v telo v več količinah kot prej, namesto da bi izgubili težo, je mogoče doseči ravno nasprotni učinek. V tem primeru je bolje zmanjšati porcijo, ki jo ponujajo strokovnjaki.

Ena banka hrane iz ED stane 2200 rubljev. V njem je 15 obrokov, torej dovolj za tridnevni tečaj začetnega programa. Toda raznolikost zaradi nje je še vedno vredno pridobiti 3-5 različnih okusov, še posebej, ker prehrana ni omejena le na program Start. Pomembno je doseči rezultat in ga nato popraviti, in to ni en mesec. Tako visoka cena in minus ter plus za to prehrano. Minus je očitna - draga. Plus je, da ko ste vrgli tak denar in videli prve rezultate, verjetno ne boste zapustili vsega in se zlomili. Poleg tega z redno uporabo koktajlov z energijsko prehrano preprosto ne bo lakote.