Wonder-Diet Logrenka

Mnoge ženske, ki pridobivajo prekomerno telesno težo in ugotovijo, da njihova najljubša oblačila ne sedijo preveč dobro, razmislijo, kako se hitro ustvariti v formo. V tem primeru je naloga izbrati ne preveč dolgočasno in monotono prehrano zase. Na tako učinkovit način je, da shujšate brez preobremenitve za telo, ki je čudežna prehrana lestve. Glede na številne preglede se zlahka tolerira, pomaga zmanjšati volumen želodca in se zlahka ločiti z dodatnimi kilogrami.

Načelo čudežnih dode lestve

Trenutno je čudežna dieta lestvice pridobila veliko priljubljenost. Ta metoda izgube teže, ki so jo razvili neznani avtorji, je že uspelo uporabiti veliko žensk, ocene o njej pa so le pozitivne. Omenjena prehrana ponuja priložnost, da za kratek čas shujšamo in enostavno enostavno. V bistvu je čudežna dieta lestvice kratkotrajna obsežna prehrana, vključno s petdnevnimi "koraki". Z njihovo obvladovanjem lahko dosežete cilj - super hujšanje na lestvici. Podobna metoda se lahko znebi več (v povprečju od 4 do 8) kilogramov.

Vsak dan (korak) Čudežni dode lestvice služijo kot določeni cilji:

1. Prvi dan je telo z vlakninami, pa tudi absorbent v obliki aktiviranega premoga očiščeno iz njegovih kontaminirajočih razpadalnih izdelkov. Tako je prvi dan prehrane korak čiščenja. Na podoben način lahko izgubite 1,5-2 kg odvečne tekočine in toksinov.
2. Prehrana drugi dan čudežnega diagrama lestvice je namenjena obnovitvi vitalnosti telesa, normalizaciji dela prebavnih organov in pripravljanja na nadaljnjo odpravo maščobnih prihrankov. Načrtovano hujšanje - do 1,5 kg.
3. Do tega trenutka je telo porabilo oskrbo z glikogenom, potrebno za učinkovito razpad maščobnih nahajališč. Tretja faza čudežnega diagrama lestvice lahko imenujemo energija, saj vam omogoča, da ga nasičite z glukozo in napolnite rezerve energije, kar daje moč za nov pritisk na hujšanje. Na tej stopnji lahko opazujete minus 0,5 - 1 kg.
4. Četrta faza je stavba, ki vam omogoča, da pridobite vitalne prejemke živalskih beljakovin, pri čemer telo obnavljate s koristnimi snovmi.
5. Na peti fazi čudežnega diagrama lestvice lahko opazujete največje kurjenje maščobe (do 2,5 kg). Vlakna, ki je vstopila v telo, napolni želodec, se dolgo prebavi in \u200b\u200bdaje občutek sitosti. Hkrati telo porabi veliko energije za svojo obdelavo, zato pride do porabe skritih rezerv maščob.

Med uporabo čudežnega izmika lestvice je treba opaziti način pitja-brez plina morate piti izjemno čisto vodo. Poleg tega je treba uporabiti delno prehrano. Glede na spodaj opisano lestev, jesti v majhnih porcijah in pogosto dovolj - od 4 -krat na dan do najbolj dovoljenih 7 prigrizkov. Takšen ukrep bo olajšal prenos omejitev prehrane. Po želji je dovoljeno zmanjšanje števila obrokov, vendar ga ne bi smeli povečati. Takšne prehrane ni težko opazovati, medtem ko ne zahteva posebnih stroškov.

Kontraindikacije za uporabo čudežnega diagrama lestvice

Preden začnete shujšati z uporabo čudežnega izmika lestvice, se prepričajte, da za njegovo uporabo ni kontraindikacij.

Sem spadajo:

• obdobje nosečnosti, pa tudi dojenje;
• motnje pri delu prebavil, prisotnost gastritisa ali razjed v želodcu;
• bolezni ledvic ali jeter, pa tudi srčno -žilni sistem.

V prisotnosti kakršnih koli zdravstvenih težav (zlasti kroničnih bolezni) se pred uporabo prehrane posvetujte z zdravnikom.

Wonder-Diet Logger: Opis

Za namen najlažje in učinkovitejše izgube teže je bil 5 dni razvit podroben meni diete lestvice. Če želite hujšati, boste potrebovali natančno in zaporedno sledili navodilom, vrstnega reda skladnosti s prehrano ni mogoče kršiti.

Glede na preglede ljudi, ki so uporabili to metodo, je super dieta lestvice preprost in prijeten način, da se hitro ločite z več dodatnimi kilogrami. Praviloma po takšni ekspresni izgubi teže telo ne čuti razpada - nasprotno, zaradi uporabe diete lestvice se opazi občutek živahnosti, lahkotnosti in samozavesti. Nekateri zapisujejo, da izgubljajo težo za 7-10 kilogramov, medtem ko se opazi zmanjšanje volumna želodca in v skladu s tem rahlo zmanjšanje apetita. Če želite okrepiti motivacijo, si lahko 5 dni narišete shemo čudežnega diagrama lestvice v obliki stopnišča s petimi koraki, po katerem se morate povzpeti na pot do negovane harmonije.

Za največjo učinkovitost je priporočljiv čudežni diagram lestvice, da ga združimo s povečano telesno aktivnostjo. Preprosto polnjenje bo pripomoglo k ohranjanju mišičnega tonusa in telo pripeljalo do želene oblike. Če želite podpreti telo v postopku hujšanja, lahko med uporabo prehrane vzamete polivitaminske komplekse. Izguba teže na ta način je najbolj priročna na dopustu ali na počitnicah. Poleg tega lahko začnete tudi z vikendom, v tem primeru pa bo treba na njih biti udarna obremenitev in do sredine tedna bo mogoče prehrano dokončati. Če ga začnete s ponedeljkom, potem lahko vikend že posvečate sproščenim počitnicam (glede na to, da bo treba izključiti morebitne kulinarične presežke).

Wonder-Diet Logsenka: Prvi dan (čiščenje)

Preden se telo začne znebiti maščobnih nahajališč, je najprej treba očistiti črevesje nakopičenih toksinov in toksinov, nakopičenih v njem. Če želite to narediti, pripravite:

• 10 aktiviranih tablet premoga;
• 1 kg svežih jabolk;
• 1 l čiste pitne vode brez plina.

Zgornjo prehrano je treba uporabiti v celotni prvi, da sledite prehrani. Jabolka vsebujejo majhno število kalorij, medtem ko se bo želodec napolnil z vlakninami, zato se bo želja po okrepitvi zmanjšala. Aktivirani ogljik bo treba vzeti vsakega in pol do dve uri, izpereli z vodo. V kombinaciji s to vpojnostjo naravne vlaknine in pektin v jabolkah aktivirata črevesno funkcijo, kar prispeva k naravnemu čiščenju telesa pred zamašitvijo škodljivih snovi. Ta ukrep bo pospešil presnovne procese in ga pripravil na nadaljnje najučinkovitejše razpad maščob.

Wonder-Diet Logrenca: drugi dan (okrevanje)

Po čiščenju prebavil bo treba obnoviti črevesno mikrofloro. Loof mlečni izdelki so za to optimalno primerni. Na tej stopnji boste potrebovali:

• 600 g nizko maščobnega sira (lahko mu dodate meto ali vanilijo);
• 1 liter "živega" kefirja z nizko vsebnostjo maščob (eno- ali dvodnevno).

Za te izdelke, ki vsebujejo največjo količino mlečnih in bifidobakterij, je značilna minimalna vsebnost kalorij. Poleg tega boste čez dan morali piti vsaj 1 liter čiste vode. Tako potrebna hranila, vključno z beljakovinami živalskega izvora, vstopijo v telo. Hkrati se vzdržuje potrebna intenzivnost presnove, maščobne nanose pa se učinkovito razdelijo.

V prvih dveh dneh uporabe čudežnega diagrama lestvice je že mogoče opaziti oprijemljivo hujšanje, ki bo več kilogramov.

Miracle Diet Logsenka: Tretji dan (energija)

Ta faza je namenjena ustvarjanju energijskega naleta, zaradi česar se bo postopek izgube teže pospešil. Glukoza in fruktoza, ki sta v naslednjih produktih: delujejo kot viri energije:

• 300 g rozin;
• 2 žlici. l. naravni med;
• suho sadje (pojedo jih s predhodno paro) - ali pa boste morali kuhati kompot iz njih (brez sladkorja, s fruktozo) in ga čez dan piti.

Na tej stopnji lahko obstaja občutek lakote, ki jo izzove uporaba teh izdelkov - monosaharidi, ki jih vsebujejo njih kri. Tako je treba del rozin iztegniti, če ga uporabljate dobesedno eno ali dve jagodičji čez dan. Vredno je razmisliti, da se suho sadje poševno, zato je na tem koraku skladnosti s čudežno prehrano lestvice, zlasti odgovorne zadeve in dogodke, bolje, da ne načrtujete. Suho sadje vsebuje različne koristne vitamine in elemente v sledovih, ki spodbujajo učinkovito delo različnih telesnih sistemov.  Energetska stopnja bo prispevala k psihološkemu raztovarjanju.

Čudežna dieta Logrenka: četrti dan (gradnja)

Četrta faza prehrane zagotavlja oskrbo potrebnih gradbenih materialov v obliki beljakovin do telesa. Na tej stopnji bo treba uporabiti kuhano meso na polovicikilo (piščančjo ali purani file).

Ta jed ima prijeten okus, poleg tega se zlahka absorbira. Po treh dneh majhne prehrane bo meso z nizko maščobo služilo kot dobavitelj snovi, potrebnih za vzdrževanje vitalnih procesov v telesu. Meso je lahko rahlo soljeno, poleg tega pa v to jed ni prepovedano dodati svežega zelenja. Ne pozabite piti vode - vsaj en liter čez dan.

Čudežna dieta Logrenka: Peti dan (gorenje maščobnih rezerv)

Peti dan skladnosti s to prehrano je obremenitev, ki jo ustvarijo beljakovine, nadomestila z vnosom vlaknin v telesu.

Če želite to narediti, pripravite:

• trdna ovsena kaša 0,2 kg kosmičev, kuhanih na vodi;
• sadje in jagode v neomejenih količinah, pa tudi surova zelenjava (razen škrobnih vrst) po vašem okusu. V tem primeru se bo treba izogniti sadju z visoko kalorijo.

Iz ovsene kaše je treba kuhati kašo (lahko je rahlo soljena). Čez dan ga boste morali jesti tako, da boste razdelili na več trikov skupaj z drugimi sestavnimi deli jedilnika tega dne. Na primer, v enem od obrokov lahko jeste ovseno kašo z dodatkom sadja, ločeno - jesti z zelenjavo ali jagodičjami. Poleg tega boste morali čez dan piti liter nekarzirane vode.

Po prejšnji peti stopnji omejitev se takšna prehrana morda zdi zelo veliko-kljub temu pa lahko s svojo pomočjo najučinkoviteje konsolidirate rezultate čudežnega diagrama lestvice. Rastlinska hrana, bogata z vlakninami, napolni želodec, ki prispeva k občutku sitosti, hkrati pa vsebuje minimalno število kalorij. Ta učinek se imenuje "negativna vsebnost kalorij", pod vplivom je aktivno cepljenje maščob.

Ko boste dosegli vrh prehranske "lestvice", si boste morali oddahniti. Če vas rezultat ni zadovoljil in želel doseči bolj opazne rezultate, se lahko to prehrano ponovi čez nekaj časa. Pomembno je opozoriti, da je treba izstopiti iz režima takšne ekspresne emisije skrbno in postopoma dodati enega ali dva izdelka v meni. Ne bi smeli hiteti do skrajnosti, saj lahko presežki hrane v kratkem času zmanjšajo celoten koristni učinek na minimalni rezultat ali ga v celoti izravnajo. Če želite v prihodnosti ohraniti dobro obliko, je pomembno, da ne prenajedamo - v tem primeru bo učinek izgube teže že dolgo določen.

Wonder-Diet Logrenka-Photo

La ite dieta - rezultati (video)