Ako prežiť rozvod

Každý deň počas našich životov máme určité zmeny. Niektoré z nich sú zanedbateľné, takže si ich ani nevšimneme. Iní sú radostní, takže sa ich snažíme priblížiť a v krajine ich udržiavať. Niekedy musíme vydržať a brať niečo ako samozrejmé a niekedy aj stratiť, navyše, neodvolateľne. Vždy je problematické rozlúčiť sa s milovaným človekom a drahým človekom a je obzvlášť ťažké prežiť rozvod, ak máte radi. Je však potrebné správne prežiť túto zložitú fázu - neváhajte hľadať pomoc od priateľov, príbuzných alebo odborníkov, pretože nie je nič za nič, čo by sa rozvod získal na druhom mieste v poradí najsilnejších stresov.

Ako prežiť rozvod bezbolestne: rozlúčku

Nedávno bolo všetko v poriadku: prvé „Milujem!“ A návrh na manželstvo, biele šaty a Mendelssohn marec, plaché pokusy o spoločný život, dôvera v zajtra a úplný pocit šťastia ...

Rovnako ako fragment ľudského sveta - včera ste neuprečili duše v sebe a dnes - cudzinci alebo dokonca nesmiernici nepriatelia. V takejto situácii je veľmi ťažké vyrovnať sa na pokraji, takže veľa párov sa rozhodlo rozptýliť, aby sa neznečistili životy druhých. Ak je takáto túžba vzájomná, rozdelenie neprináša veľa duševného mučenia.

Je oveľa ťažšie obnoviť mentálnu rovnováhu, ak je rozhodnutie druhej polovice neočakávané - ako hromy medzi jasnou oblohou, po zdanlivo šťastných mesiacoch alebo rokoch manželstva. Nie je ľahké pre tých, ktorí majú druhú polovicu rodiny „z lásky“, pretože prežívanie zrady a rozvodu je oveľa ťažšie: pocit, že partner uprednostňoval niekoho iného namiesto vás, veľmi bolestivý.

Dôvody pre strany manželov sú veľmi rozmanité, ak ste si jasne uvedomili, čo sa stalo, nestratíte sa a zotavujete sa oveľa rýchlejšie.

Ako prežiť rozvod: Pri hľadaní príčin alebo výhovoriek?

Analyzujte svoj život: Je potrebné bojovať so všetkou svojou silou za to, čo ste mali, alebo možno s rozvodom - je to to najlepšie, čo sa vám v poslednej dobe stalo?

Ako viete, každá rodina má svoje „kostry v skrini“ a každá rodina je „nešťastná svojím spôsobom“. Po analýze svojej situácie si však trvácne môžete zariadiť všetky bodky nad I. Špecialisti štatistického oddelenia poznamenávajú, že dnes sa najčastejšie nachádzajú nasledujúce dôvody rozvodu.

Nekompatibilita postáv ako príležitosť na rozvod

Veľmi často v prvých dňoch lásky v skutočnosti nevidíme, čo je náš objekt vášne. Sme jednoducho vášniví a nevšimli sme si tie „nuansy“ správania a charakteru, ktoré budeme musieť žiť v budúcnosti. Áno, a aký hriech, ktorý sa má skryť-sa v období „cukrovinky-bouquet“, sa snaží prezentovať iba z víťaznej strany. Navyše, často, keď sme hrali, my alebo náš partner, môžeme hrať náš „rolu“ rok, dva a päť.

Výsledkom je, že po svadbe a spoločnom živote sa zistilo, že nemáme žiadne kontaktné body - sme úplne odlišní: myšlienky, plány, voľný čas, biologické rytmy - všetko sa s nami nezhoduje.

Obrázok, ktorý bol v našich mysliach, sa zrúti:

1. Ukazuje sa, že manžel alebo manžel / manželka má veľa škodlivých, bizarných alebo hlúpych návykov.
2. Ukazuje sa, že partner nemôže kompromisovať a odmieta rokovať.
3. Ukazuje sa, že manželia už nemôžu predstierať, že majú spoločné záujmy.
4. Ukazuje sa, že manžel a manželka už spoločnosť a vzájomná pozornosť nie sú cenní.

Vášeň prechádza, láska a nežnosť ju nahrádza, tieto pocity nahradia priateľstvo, úctu a bohužiaľ, zvyk. Ak počas tohto obdobia a je ťažký pre každú rodinu, muž a žena sa nenaučia, ako sa navzájom vážiť, počítať s partnerom a cítiť zodpovednosť, potom, samozrejme, vyvstáva otázka - „Čo nás udržujeme spolu? “

Ak pár nemôže nájsť príležitosť žiť spolu, potom je najlepšie rozviesť sa. Prečo sa mučiť, svojho partnera a deti (prípadne budúcnosť).

Závislosť ako dôvod rozvodu

Alkoholizmus, drogová závislosť, lúka (hazardné hry) a podobne závislosti osoby od niektorých vonkajších stimulov sú samozrejme pre rodinu veľmi tragickou situáciou.

Žiť s osobou, ktorá je kvôli inému „dopingu“ pripravená vydržať posledný z domu je ťažké a strašidelné. Ale ukončenie a rozvod tiež nie sú ľahké, pretože partner je skutočne chorý a potrebuje pomoc.

Ak sa jeden z manželov rozhodne rozviesť závislú osobu, potrebuje odvahu a odhodlanie. Najčastejšie nie každý to dokáže zvládnuť sám - ak je to potrebné, musíte požiadať o pomoc od silnejšej osoby. Rozvod v tomto prípade je však správne rozhodnutie, názor ľudí sa však obáva mnohých, že, hovoria, že všetci boli opustení „v ťažkých časoch“. Nebojte sa odsúdenia a nesúhlasu - ste jeden alebo jeden sám a máte jeden život, nemali by ste ho zbytočne minúť.

Násilie v domácnosti ako príležitosť na rozvod

Verilo sa tomu, že „ak bije, znamená to, že miluje“, dnes psychológovia hovoria úplne iní. Muž, ktorý zasiahne ženu, je nevyvážený despot, tyran, ktorý tak tvrdí. Porazí ženu, potom deti. A ženy skrývajú modriny, vzlykajú v noci a potom odpustia, ale naďalej žijú s tyranom.

Zároveň niektorí predstavitelia spravodlivého sexu ospravedlňujú manželov každým možným spôsobom, kým sa nestane hrozná - z rúk sadistov zomrie buď žena alebo dieťa.

Rozvod je v takejto situácii najdôležitejšou možnosťou, ale nie veľa žien tomu rozumie, pretože nevedia, čo je život bez strachu z porazenia.

Zrada ako príležitosť na rozvod

Zrada, po ktorej jeden z manželov „vyrába pero“ a spolu s kufrom ponecháva nechutné hniezdo - to je jedna vec. Tu chcete, že nechcete, ale výber nie je veľkolepý-nebudete násilne milí.

Existuje však oblúk prípadu: zrada jednej časom, po ktorej sa manželia snažia udržiavať vzťahy. Odpustenie alebo rozvod - tu by sa tu každý mal rozhodnúť sami. Toto je najťažšia voľba, ktorej manželia čelia, takže riešenie tohto problému spočíva v rovine vzťahu medzi manželom a manželkou: aké teplé a dôveryhodné sú, prečo vznikla zrada, je možná spoločná budúcnosť?

Toto je veľmi ťažké rozhodnutie-nemali by ste to brať rýchlo, musíte starostlivo zvážiť všetko, zvážiť, vypočítať a až potom si podľa vášho názoru zvoliť právo.

Deti ako dôvod rozvodu

Manželstvá sa rozpadajú aj kvôli deťom: buď kvôli ich prítomnosti, alebo kvôli ich neprítomnosti.

1. Neschopnosť mať deti. Túžba mať dieťa čoskoro alebo neskôr navštívi všetky rodiny. Ak je jeden z manželov neúrodný, môže to spôsobiť rozvod. Z tejto situácie však vyšlo napríklad veľa párov s dôstojnosťou, napríklad žili navzájom, adoptované deti z detských domovov, zaoberajúce sa charitatívnou organizáciou, obsahovalo prístrešky pre zvieratá bez domova. Ale mnohí boli rozvedení - v zásade je to veľmi vážna výhovorka, ak sa nezoberiete na morálnu stránku.
2. Neochota mať deti v jednom z manželov. Mierne odlišným obrázkom je muž a žena, obaja sú zdraví a pripravení pokračovať v rode, ale proti tomu je jedno z partnerov kategoricky. Napríklad ženy sa boja stratiť atraktívny vzhľad a štíhlu postavu a muži - veľmi sa milujú a nechcú zdieľať pozornosť svojej manželky s kýmkoľvek. Niekedy môžu psychológovia tento problém vyriešiť - ak je problém skutočne psychologický a jeho „nohy“ rastú z detstva. Ale niekedy presvedčiť partnera, že „deti sú kvety života“, je nereálne, a preto sa manželia nemožno objaviť pre manželov. Je v týchto prípadoch opodstatnený rozvod? Odborníci tvrdia, že sebecké správanie môže slúžiť ako ospravedlnenie.
3. Narodenie dieťaťa. Obzvlášť banálne, ale príchod do nášho sveta nového človeka môže spôsobiť rozvod. Mladí otcovia sa veľmi často nemôžu vyrovnať so skutočnosťou, že v tandeme milujúcich ľudí sa objavuje niekto iný. Odteraz tento malý kričiaci zväzok upúta všetku pozornosť manželky. Otcovské pocity páru na materský inštinkt, tak často v okamihu, keď žena potrebuje starostlivosť o mužov tak veľmi, je ponechaná sama. Muž, ako ukazuje štatistika, môže opustiť svoju rodinu „na chvíľu“ - naďalej sa stará o svoju manželku a dieťa, ale aby nebol škandál, žije samostatne (buď je so svojimi rodičmi, alebo so svojou manželkou) , ale ako dieťa) vyrastie, rodina je zjednotená. Niekedy muž odchádza pre dobro a zabudol, že má dieťa a manželku, ktorá je v postpartumovom období veľmi ťažká. V zásade takéto rodiny nie sú znovuzjednotené a rozvod, bohužiaľ, je nevyhnutné - je to otázka času.

Ako prežiť rozvod s manželom

Zástupcovia spravodlivého sexu sú oveľa komplikovanejšie zmenami a mentálnym mučením, takže pri rozchode musia byť oveľa ťažšie, pretože nie je ľahké prežiť rozvod ženy v dôsledku psycho -emocionálneho stavu.

Ženy potrebujú osobu, ktorej môžu povedať všetko, čo nazhromaždili vo svojich dušiach, samozrejme plakať a získali podporu. Môže to byť mama, sestra, priateľka.

Čo možno v takýchto prípadoch informovať ženám?

1. Úprimný rozhovor pre čaj alebo víno (každý z jeho vlastných).
2. Nezostávajte v noci sami - pobyt cez noc s priateľom alebo v spoločnosti priateľov je perfektný.
3. Nezostávajte sami so svojimi myšlienkami, deťmi, koníčkami by nemali trpieť kvôli tomu, že sa rozvádzate.
4. Ak prvé dni chcete plakať, plač! Ak bolí duša - dajte slzám voľnú ref, nechápajte všetko vo sebe.
5. Netrpte príliš dlho - dlhodobá depresia je veľmi ťažké liečiť.
6. Ak nemáte nikoho, s kým by ste sa s nimi rozprávali (áno, a to sa stane), vyhľadajte fórum na internete, kde vám pomôžete hovoriť, potešiť a pomôcť s radou a teplým slovom.

Ako prežiť rozvod s manželkou

Muži sa obávajú rozvodu, nie ako ženy - sú silnou podlahou. Po rozvode je ťažké stretnúť sa s mužom, ktorý vzlykal do vesty - je oveľa ľahšie ho vidieť opitého v spoločnosti priateľov. Mnoho mužov, keď sa ich manželky opustia, sa snaží opustiť hlavu do práce, počítačové hry, koníčky, chlast, párty.

Muži sa často hanbia o tom, že hovoria s srdcom aj s veľmi blízkymi priateľmi alebo rodičmi, ale verte mi, že v tomto nie je nič hanebné-ak je duša smutná, silná podlaha musí hovoriť ako človek. Je pravda, že si to vyžaduje osobitné podmienky - napríklad choďte rybolov so svojím otcom alebo s priateľom na lov.

Ako prežiť rozvod pre dieťa

Deti, samozrejme, trpia najviac, pretože zažívajú rozvod rodičov oveľa ostrejší a bolestivejší. Sú to rodičia, ktorí sú schopní urobiť všetko možné, aby rozvod rodičov minimálne ovplyvnil deti.

1. Pomáhať dieťaťu prežiť rozvod je vaša svätá povinnosť, pretože deti sú iba rukojemníkmi ambícií a činov rodičov.
2. Nezáleží na tom, koľko rokov má dieťa päť alebo pätnásť, musíte hovoriť so svojím dieťaťom, vysvetliť, čo sa deje.
3. V žiadnom prípade sa nemôže nenávisť k manželovi alebo manželovi preniesť na dieťa.
4. Nikdy nehovor o mame alebo otcovi - pretože jeho rodičia sú jeho rodičia najlepší na svete.
5. Nikdy sa navzájom urážajte s dieťaťom - rešpektujte seba a svoje dieťa.
6. Vysvetlite, že napriek všetkému, aj keď rodičia budú žiť samostatne, spravujú nové rodiny, ďalšie deti, stále budú milovať svoje spoločné dieťa.
7. Presvedčte dieťa, že druhý rodič ho bude môcť kedykoľvek stretnúť, hneď ako ho bude potrebovať.

Ako prežiť rozvod: Prvé dni osamelosti

Rozvod je smutný, ale aby ste sa zotavili rýchlejšie, musíte sa rozhodnúť, prečo ste zlí a čo vás utláčajú. Najdôležitejšia vec je, že robíme zle - premýšľame o tom, „aké zlé je pre nás“, bez toho, aby sme si uvedomili, že veľkosť tohto veľmi „ako“, a čo je najdôležitejšie, neuvedomujeme si „prečo“, cítime sa zlé. Z toho sme samozrejme „chorí“. Pomôže to porozumieť a dať všetko do kruhov vášho pomerne jednoduchého tréningu - musíte napísať dôvody na list papiera, prečo ste zlý. Nezabúdajte, že všetci musíte písať čestne.

Ako prežiť rozvod: Ako sa vziať

Hlavné príčiny depresie po rozvode:

1. Láska k manželovi (manželke).
2. Strach a strach z osamelosti.
3. Zmysel majiteľa.
4. Zvyk - v okolí je muž (žena).
5. Strach z zmeny.
6. Škoda vo vzťahu k sebe.
7. Škoda vo vzťahu k deťom.
8. Zrada partnera.
9. Odmietnutie vnímať nový život atď.

Starostlivo analyzujte svoj vlastný zoznam, ktorý máte. Myslite na to, ktoré z bodov je pre vás najbolestivejší. Zamyslite sa nad tým, čo musíte urobiť, aby ste vylúčili body, ktoré ste napísali. Premýšľajte o tom, ako sa zbavíte tohto zoznamu - to vás nepochybne rozveselí.

Napríklad sa bojíte osamelosti, ale chceli ste psa tak dlho a vaša druhá polovica bola proti nemu - tu je dôvod, aby ste sa zbavili osamelosti a splnili dlhý sen. Alebo napríklad ste zvyknutí na skutočnosť, že partner je vždy vedľa vás, ale tak dlho ste chceli ísť do zahraničia s priateľmi a váš manžel vás nenechal ísť - prečo nie je dôvod letieť do Paríža alebo Londýn?

Ako prežiť rozvod: Čo odpovedať na príbuzných a priateľov

Obmedzte kruh blízkych, ktorí budú poznať skutočnú príčinu rozvodu.

1. Zvyšok je možné odpovedať bolestne banálne: „Neexistuje žiadna láska“, „unavená predstieraním“, „Stali sme sa cudzími ľuďmi“, „Rozhodli sme sa, že budeme lepšie od seba“, atď.
2. Odmietnuť neúctivé recenzie o druhej polovici (aj keď je iniciátor rozvodu).
3. Snažte sa na verejnosti neukázať, čo cítite. Vaša bolesť konečne prejde o mesiac alebo dva a ľudia si vás budú pamätať so slabým človekom.
4. Nestojí to za každého (kto chce a kto to nechce), povedzte podrobnosti o rozvode (pozri vyššie uvedený bod).

Ako prežiť rozvod: Ako sa upokojiť

Bolesť duše je to, z čoho neexistuje žiadny liek. Musí byť podaný, vyňatý a skúsený.

1. Nezúčastňujte sa antidepresíva - odborníci tvrdia, že ak žijete prvých pár dní bez drog, rýchlo sa vysporiadate so stresom, ako keď užívate sedatíva. V opačnom prípade sa môže liek ťahať ďalej.
2. Je stále lepšie, aby ľudia so slabými nervami v noci užívali pilulky na spanie, ale nepozerajte sa na predávkovanie - môže priniesť smrteľný výsledok. Self -sprostredkovanie je plné negatívnych dôsledkov - poraďte sa s lekárom, ktorý vám poskytne liek a vyberie pre vás dávku.
3. Pite bylinné čaje, napríklad s mincovňou, Lindenom alebo citrónovým balzamom.
4. Alkoholické nápoje neprinášajú pokoj, len dočasne utopili bolesť, ale po vytriezvení bolesti sa zvinie obnovenou energiou. Ako viete, časté užívanie alkoholu vedie k bingeringu a alkoholizmu.

Ako prežiť rozvod: Prvé týždne nezávislosti

Možno vás slovo rozvod už nestratí ako predtým. Začali ste zakladať nový život a snažiť sa maximum, aby bol radostný a hodný. Začnite úplným zmierením so stratou životného partnera. Milujte sa a venujte pozornosť.

Ako prežiť rozvod: Ako sa postaviť

1. Toto je najťažšie sa vyrovnať so skutočnosťou, že odteraz už nie je rodina. Ak odhodíme morálnu zložku tejto skutočnosti - už sme o tom už písali, je potrebné vyriešiť dva ďalšie dôležité otázky: finančné a bývanie. Ak máte bývanie a trvalý príjem, je to pre vás oveľa jednoduchšie ako tí, ktorí sú nútení zostať bez bývania a živobytia. Odborníci tvrdia, že by ste sa nemali ponížiť a požiadať o peniaze z vašej predchádzajúcej polovice. Obmedzte všetku možnú komunikáciu - takže sa rýchlejšie vyrovnávate s tým, že odteraz ste cudzinci. Výnimkou je prítomnosť detí - diskutovať o probléme výživného čo najskôr.
2. Nerobte si nič, čo by ste si pripomenuli svojej druhej polovici - spôsobí nostalgiu, ktorá povedie k depresii. Odoberte fotografie, dary a všetky veci, ktoré pripomínajú partnera. Uchovávajte Composure - nemali by ste dostať fotoalbum a nad ním vzlykať celé hodiny. Áno, boli ste šťastní, ale toto je všetko v minulosti - musíte žiť ďalej. Viera, v budúcnosti budete ešte šťastnejší!
3. Ak ste nemali spoločné deti, vaša osamelosť bude vnímaná na fyzickej úrovni. Urobte si domáceho maznáčika, o ktorý sa musíte postarať.
4. Uvoľnite sa a skúste si uvedomiť, že rozvod sa už stal a nie je tam návrat späť - naučte sa žiť sami: Choďte, stretnite sa s priateľmi, choďte do práce, choďte k príbuzným atď.
5. Rozmazajte sa! Kúpte si nejakú cetku, o ktorej ste už dlho snívali, alebo nové šaty. Choďte do reštaurácie alebo kina (iba pre veľmi vtipnú komédiu alebo hororový film). Navštívte hippodrom alebo kasíno. Objednajte si domácu pizzu alebo sushi. Kúpajte sa s okvetnými lístkami ruží a počúvajte relaxačnú hudbu. Usporiadajte bakalársku párty alebo priateľa a pozvite zúžení, nakoniec ste teraz úplne slobodní a nikomu by ste sa nemali hlásiť.

Ako prežiť rozvod: Naučte sa žiť novým spôsobom

1. Nikto nie je tak závislý od ich vzhľadu ako ženy. Odborníci dôrazne odporúčajú, aby krásna podlaha nezabudla, že po rozvodovom živote sa len začína! Zmeňte farbu vlasov a vlasov, schudnite alebo naopak - zlepšujte sa. Zmeňte štýl make -upu a oblečenia. Mimochodom, tieto tipy sú ideálne pre mužov! Vytvorte nový účes, pestujte bradu alebo uložte fúzy (alebo naopak). A namiesto obchodného obleku kupujte šport.
2. Dohodnite sa na stretnutí, navštevovaní školenia alebo seminára, o ktorom ste už dlho počuli, ale nemali ste čas ísť. Pripravte sa so svojimi priateľmi na stretnutia, ktoré ste predtým ignorovali kvôli prítomnosti druhej polovice atď. Je to normálne, pretože môžete prežiť rozvodovú zábavu a úplne neprimerané.
3. Hneď ako si myslíte, že sa zdržanlivejšie a primerane, emócie sa trochu usadia a bolesť sa nudí, musíte sa pokúsiť odpustiť svojmu manželovi alebo manželke. Urob to úprimne, vezmite si to do sprchy a pustite druhú polovicu. Až potom začnete nový a plnohodnotný život - hneď ako sa pustíte z minulosti.
4. Komunikujte s opačným pohlavím - Ak sa bojíte v skutočnom živote, môžete začať cez internet! Flirt a flirtovanie, komunikujte na rôzne témy, dátumy nastavenia a ... zamilujte sa!
5. Existuje život po rozvode? Nepochybne! Je ťažké prežiť toto obdobie, ale je to celkom možné! Navyše, veľa z mnohých sa v opakovaných manželstvách stáva šťastnými! Len si nepopierate potešenie - žite, nezatvárate sa v štyroch stenách a neobmedzujte svoj život!

Ako prežiť rozvod: rada psychológa

Ak je pre vás veľmi ťažké po rozdelení, je lepšie kontaktovať špecialistu - skúsený psychológ pomôže, pretože je veľmi problematické prežiť rozvod bez emocionálneho mučenia. Odborníci najčastejšie odporúčajú:

1. Stanovte skutočné ciele.
2. Nezaškodzujte negativitu.
3. Nenechajte sa vo vnútri.
4. Zapojte sa do príjemnej zábavy.
5. Neprejaká.
6. Neprežujte sa.
7. Neponáhľajte sa „do bazéna s hlavou“ do iných vzťahov.
8. Odpusť.
9. Prepnutie na niečo nové, predtým nie je k dispozícii.
10. Nezahryznite sa z vnútra.
11. Zabudnite na svoju minulosť.
12. Nekritizujte seba a nedovoľte, aby ste sa kritizovali cudzincov.
13. Nerobte na seba a svoj život kríž.
14. Nevykladajte deti proti otcovi alebo proti ich matke.

Video: Ako prežiť rozvod

Dobré a, čo je najdôležitejšie, efektívne tipy, ako prežiť rozvod, dáva Dr. Kurpatovovi.