Ako sa zbaviť komplexov

Po všetkých časoch sa zástupcovia ľudstva snažili stať sa šťastnými a úspešnými. Nie je tajomstvom, že hnacou silou našich činností a akcií je subjektívne vnímanie rôznych situácií. Na dosiahnutie implementácie svojich cieľov pri zachovaní úprimnej rovnováhy pomáha pozitívne sebavedomie. Psychológovia tvrdia, že najčastejšie v srdci neuróz, ktoré v jednom stupni alebo inom, rôzni ľudia podliehajú komplexu menejcennosti. Odstráňte prekážky cesty k životnému úspechu, môžete sa zbaviť.

Ako sa zbaviť komplexov: teória komplexu menejcennosti

Vplyv psycho-emocionálnych pocitov osoby na jeho blahobyt a správanie sa zaujíma o vedci mnoho storočí. Komplex neúplnosti, ktorý sa prejavil v zmysle osobnej degradovateľnosti, s vierou v nadradenosti druhých, bol dôvodom poklesu kvality života v mnohých ľuďoch. Takáto porucha môže byť celkom nebezpečná - z týchto dôvodov je možné pozorovať odmietnutie radosti komunikácie, početné depresívne, v ťažkých prípadoch až do vývoja samovražedného sentimentu.

Prvýkrát som opísal a zaviedol do používania koncept inferiority komplexnej rakúskej psychoanalyst alfred ADLER. Veril, že znížená sebavedomie začína formovať v ranom detstve, keď dieťa najprv čelí neschopnosti realizovať všetky jeho túžby a je si vedomý, že jeho možnosti nie sú neobmedzené. Podľa teórie komplexu neúplnosti fyzické schopnosti tela pôsobia ako obmedzovačmi správania, ako aj morálne zariadenia získané v procese výchovy a interakcie s inými ľuďmi. V dôsledku komunikácie dieťaťa s rodičmi a príbuznými a komplexmi sú tvorené priateľmi a pedagógmi. Dôvodom ich výskytu môžu byť akákoľvek diskriminácia, získané duševné zranenia, zlyhania pri vykonávaní plánov.

Ako sa zbaviť komplexov: Chápeme dôvody ich vzhľadu

Často je dôvodom vzhľadu komplexov:

• rôzne druhy fyzických nevýhod;
• zvýšené opatrovníctvo bez možnosti nezávisle prijímať rozhodnutia;
• nedostatočná podpora a neustála kritika;
• nedostatok rodičovskej pozornosti.

Niekedy, z najlepších motívov, ľudia zmysluplné pre dieťa zdôrazňujú svoje slabé stránky, chcú, aby zmenil svoje správanie a opravili. Stáva sa dospelým, takáto osoba môže analyzovať príčiny ich porúch. Často rodičia postupujú svoje nerealizované očakávania a ambície detí, ktoré ich vytvárajú bez akejkoľvek záťaže zodpovednosti. Nemám šancu ospravedlniť svoje očakávania, dieťa dostane najsilnejší stres - výsledok sa stáva výskytom rôznych druhov komplexov.

Tvorba komplexu menejcennosti sa môže vyskytnúť nasledovne:

• vo veku troch alebo štyroch rokov dostáva dieťa základnú inštaláciu komplexu - napríklad "moje zuby krivky". Jeho rodičia vštepuje na základe svojich presvedčení, že dokonalé dieťa je viac poslušní, krajšie alebo viac konzistencie;
• Ďalej, vo veku 4-11 rokov, inštalácia je pevná - údaje "zuby" si môžu pripomenúť slová a činnosti rôznych ľudí. Počas tohto obdobia sa stanovisko iných stáva veľmi významným, v dôsledku toho sa snaží skryť jeho nevýhodu. Súbežne má víziu "ideálneho", ale nedostupného osobného obrazu;
• na dosiahnutie dieťaťa dospievania je inštalácia komplexu zovšeobecnená a následne ide na novú úroveň. V tomto období je podpora rodičov mimoriadne dôležitá. V opačnom prípade teenager si myslí, že áno - "Môžem sa sotva dokázať, pretože moje zuby krivky."

Tieto komplexy môžu nakoniec stabilizovať a pripomenúť si celý život. Výsledky pochybností vo svojej vlastnej dokonalosti sú tiež vysvetlené a odôvodnené akýmkoľvek zlyhaniam a zmeškaním - neúspešný pohovor, ktorý sa rozvíja s partnerom, zatiaľ čo aktívne dôvody, ako nie príliš kompetentný prejav alebo irrepressibilnú žiarlivosť, sa neberú do úvahy. Dôvody pre podobnú nízku sebaúctu a vznik komplexov môže byť veľa, vrátane notorických zubov, hopping uší, nadváhy, príliš malé alebo veľké prsia, pomalosť, nedostatok inteligencie.

Ako sa zbaviť komplexov: Detekovať značky

V detstve je hra spôsob, ako realizovať svoje túžby - dieťa kompenzuje rôzne obmedzenia na jeho fantázie a stráca rôzne úlohy. V budúcnosti, keď dosiahol dospelý vek, osoba už nie je spokojná s detskými hier. Pri implementácii potrieb vytvorených komplexom menejcennosti si človek môže vybrať niekoľko spôsobov. Dospelí môžu zahŕňať potrebu kopať ľudí okolo ľudí - príbuzných alebo kolegov. Okrem toho, niektorí ľudia, ako sú deti, radšej zapojiť sa do sveta predstavivosti. Ponorte sa do počítačových hier, čítanie kníh a sledovanie nekonečných televíznych relácií, rušivé z každodenného života je jednoduché.

Často je tendencia k agresii spôsobená komplexom menejcennosti u mužov, kvôli tomu, že v detstve chlapec nehral v "streľbe". V tomto prípade je lepšie rozpustiť agresiu v "vojnových sestách", než ho poslať do ich životného prostredia. Najčastejšie sa psychológovia vyžadujú ako pôvod tendencie k násiliu ako pôvodu tendencie k násiliu. V prvom rade, komplex neúplnosti je založený na strachu - strach z chybného, \u200b\u200bnemilovaného a odmietnutia, sám. Na podvedomej úrovni sa zažívajúce údaje znížia na smrť.

Ako sa zbaviť komplexov: Študijné prejavy

Komplex menejcennosti sa môže prejaviť celú "kyticu" nepríjemných pocitov a prejavov.

Medzi hlavné príznaky komplexu menejcennosti patria:

• odcudzenie z okolitých ľudí a túžby po sebe-izolácie - v prítomnosti tejto poruchy, osoba sa vyhýba komunikácii, najmä hlučným spoločnostiam, pretože je istí, že nemá čo ukázať, a obáva sa, že ukáže jeho imaginárne alebo skutočné nedostatky;
• demonštračné správanie zamerané na čerpanie pozornosti, ako aj zlej sociálnej adaptácie, pocitu konštantného napätia. Takéto správanie je ťažké komunikovať;
• vyzeráte si vlastné zmešky. Zložená osoba je presvedčená, že nie je schopný vyhnúť sa nesprávnym výpočtom, takže sa neustále pozerá, zastaví sa v minulosti a zaoberá sa sebavedomosťou. Zistili, že nevýhody pôsobia ako dôvody na vylúčenie pravdepodobnosti úspechu v budúcnosti - v dôsledku toho považuje priateľské a romantické vzťahy odsúdené na neúspech;
• zvýšená zraniteľnosť a zvýšená citlivosť ako ochranná reakcia na hrubosť druhých. Plne neškodné "Podlings", ako aj konštruktívna kritika, osoba zaťažená komplexmi vnímajú ostrejšie, zlyhania sa zažívajú oveľa ťažšie;
• v prítomnosti komplexov, celkovo sebaúcty trpí významne, v dôsledku zamerania sa na nevýhody, osoba prakticky nevidí "lesy za strommi", čím si nevšimnú jeho výhody. Zdá sa mu, že okolie výrazne prekračuje v mentálnych schopnostiach a talentoch, pri vykonávaní akéhokoľvek prípadu je nakonfigurovaný na zlyhanie. Ľudia s komplexom nepaľitosti sa vyhýbajú možnostiam sebarealizácie, ako aj súťaž, pretože sa vždy snažia zostať v tieni a nechcú vyskúšať svoju silu. Nie je prekvapujúce, že výstavba kariéry a sebarealizácie v takýchto prípadoch je vo veľkej miere zložitá;
• nejednoznačný postoj k komplimentom - v prítomnosti komplexov sa zdá, že každá chvála sa zdá nezaslúžená a vnímaná s nedôverou, aj keď majú skutočné základy. Niekedy pre ľudí s komplexom menejcennosti, komplimenty môžu pôsobiť ako jediný spôsob, ako zvýšiť nízke sebavedomie. Tieto javy ukladajú do komunikačného procesu negatívny odtlačok.

Ako sa zbaviť komplexov: Analyzujte príznaky

Osoba je v podstate "spoločenské zvieratá". Ak nie je uspokojiť ponorenie vo svete ilúzií, keď príznaky komplexu menejcennosti sa snaží akýmkoľvek spôsobom realizovať sa v každodennom živote. Odtiaľ môže byť:

• prejavy nadradenosti a arogancie;
• zvyk uhasiť skúsenosti, vypínanie alkoholu;
• túžba obklopovať sa drahými a stavovými položkami, ako aj extrémnym životným štýlom.

Je však oveľa vhodnejšie posielať energiu do občianskeho postele a implementovať nezničivé, ale produktívne akcie. V určitom zmysle je komplex menejcennosti poskytnutý podľa prírody sám na povzbudenie osoby, aby sa rozvíjala, mení život pre lepšie. Zároveň je tu zlý kruh - sprevádzajúce svoje pocity nedostatkov, bezmocnosti a viny môže zabrániť zmene zmeny, pretože skutočné opatrenia odhaľujú naše slabosti. Pod vplyvom komplexov sa človek bojí vykonať akékoľvek produktívne opatrenia na jeho sebarealizáciu, strach z chýb a získaných v dôsledku "sušenia". Pri opozícii protichodných trendov môže osoba zaťažená komplexmi dosiahnuť extrémne a spadať do vážnej depresie.

Ako sa zbaviť komplexov: Spôsoby, ako poraziť problém

Naše komplexy sú rozdiel medzi skutočným skutočným a ideálnym "I". V tomto prípade je vybudovaný kolektívny obraz "prehliadka", navrhnutý tak, aby demonštroval ostatných a seba. Pri absencii dôvery v svoje sily, človek sa obáva, že ukáže svoju skutočnú podstatu a byť vystavená. Teda pocit konštantného napätia a úzkosti. Ľudia, ktorí sú nespokojní s ich vzhľadom, si môžu kúpiť oblečenie a novinky kozmetiky, znižujú telo v posilňovni, kontaktujte znova a znova na plastový chirurg. Ďalšie extrémne - keď osoba s komplexmi a obavami, verí, že nemá príležitosť vyrovnať sa s vlastnými nedostatkami a ticho trpí. Avšak, schopnosť odstrániť tento problém existuje.

Ako sa zbaviť komplexov: konkrétne kroky

Psychológovia na vedomie, že v prítomnosti komplexov, situácia nie je vôbec beznádejná. Každý, kto má možnosť vytvoriť svoj vlastný život z vlastného pochopenia, vrátane využitia existujúcich komplexov ako silných stimulov pre sebazdokonaľovanie.

Zároveň, ako sa zbaviť komplexov, ktoré zasahujú do bývania tak, ako si prajete, možno prijať tieto reálne opatrenia:

• po prvé, k víťazstvu nad komplexov, je nutné zbaviť sa nedosiahnuteľný ideál. Neporovnávajte sa s ideálnymi lesklými znaky s bezchybný vzhľad, a všeobecne, s niekým - komplex menejcennosti prispieva k vyčnievanie pomyselných nedostatkov v porovnaní dôsledku toho sa situácia ďalej zhorší;
• vezmite svoju individualitu, ako to je, a naučiť sa v prvom rade milovať sami seba, vo svojom charakteristickom nedokonalé. V prípade komplexom menejcennosti, nebude možné, aby sa stal narcistický egoista, ale ak človek váži sám seba považuje za atraktívne, a ďalšie sa dosiahne po ňom;
• tým, že samy o sebe imperfeential a zvyknúť si na toto ustanovenie vecí, môžete posúdiť obrázok a usporiadať priority v novej ceste. V tomto prípade bude možné chápať, čo je skutočne dôležité;
• vzhľadom na vykonanie predchádzajúceho kroku, môže byť túžba nič meniť na seba a ich správanie pre zjednodušenie komunikácie s ľuďmi, vzťah s akou bolo ťažké zložité. Možno, že budete chcieť pracovať na svojej postave (zbaviť sa nadmernej úzkosti a stručnosť), alebo ak si prajete cítiť novým spôsobom, nachádzať a plne pociťujú výhody vášho veku, hmotnosti a veľkosti, ženskosti a menšiny. Stojí za to si vyberá niekoľko smerov, v ktorých plánujete, aby prijali konkrétne kroky;
• ak sa chcete zbaviť neúplnosť zložité, je potrebné stanoviť dosiahnuteľné ciele v práci na funkciách, ktoré bránia. Ďalej bude potrebné prerušiť úlohu malých konkrétnych krokov, a konať v súlade s nimi v stupňoch;
• je nutné naladiť najlepšie žiť s vierou v budúcnosti. Kladný postoj a usmeje sa vám dodá istotu pri komunikácii a pomôže iní veria vo svoje sily;
• postupne zbaviť sa komplexov, nezabudnite chváliť sami pre akýkoľvek úspech. Len nech sú malé, ale veľmi významné pre vás.

Psychológovia zabezpečujú, že komplexy sú často len kryt strachu z sebarealizácie, a to aj v kariére, ako aj vo vzťahoch s opačným pohlavím. V takýchto prípadoch je komplex neúplnosti založený na skutočnosti, že osoba sa bojí úspechu, a zistí dôvod, prečo sa jej vyhnúť. Na to, že podvedomie nájde zrejmé nevýhody, ku ktorým môžete vyhodiť všetky zlyhania. Po práci na vašich pravdivých túžbach sa môžete zbaviť komplexov vážne a navždy.

Ako sa zbaviť komplexov - video