Vitamíny pre deti vo veku 7 rokov. Aké vitamíny sú potrebné pre dieťa vo veku 7 rokov

Vitamíny sú biologické látky, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou dôležitých biochemických procesov v tele. Sú dôležité pre všetkých, bez ohľadu na vek, druh činnosti a pohlavia. Otázka nedostatku vitamínov u siedmich rokov je však obzvlášť ostro. Prečo presne v tomto veku sa zaujímate? Ide o to, že vo veku siedmich detí začína novú fázu ich života - chodia do školy.

Strhá zmena dennej rutiny, fyzickej aktivity a psycho -emocionálneho prestratu vykonávajú svoju prácu. Dieťa je znepokojené, unavené a prechádza komplexnou aklimatizáciou v novom tíme. Tieto faktory priamo ovplyvňujú imunitu a v dôsledku toho zdravie detí. Aby sa dieťaťu pomohlo skôr prispôsobiť sa novému odporu a odraziť všetky choroby, malo by sa do jeho tela vstúpiť potrebné množstvo vitamínov. Aký bude zdroj vitamínov - vitamínové prípravky alebo racionálne menu - individuálna otázka.

Vitamíny pre deti vo veku 7 rokov. Prečo 7-ročné dieťa potrebuje vitamíny

Po získaní slávnostného titulu „First -Grader“ deti často vstupujú do zóny krízy „chodiť do školy“. Obzvlášť často sa prejavujú ťažkosti s deťmi, ktoré nechodili do predškolských inštitúcií. Je pravda, že nie všetky deti sa ocitnú v zložitej situácii, pretože všetky sú iné. Niektorí majú stabilnejšiu psychiku a silnú imunitu, iné sú zraniteľnejšie a slabšie. Preto by sa rozhodnutie brať vitamíny by sa malo prijať iba v prípade zjavných príznakov nedostatku vitamínov.

Ak je potrebný ďalší príjem vitamínov:

1. Dieťa má príznaky nadmerného prúdu: je pomalý, nemôže pripraviť domáce úlohy, chuť do jedla zmizla a váha sa znížila.
2. Existujú zmeny v psycho -emocionálnej povahe: dieťa je uplachované, podráždené, jeho fázy spánku sú porušené, netoleruje rozlúčku s jeho matkou.
3. Dieťa zje zle: strava je podradná, medzi jedlom alebo dieťaťom má veľmi zlú chuť do jedla.
4. Dieťa hrá šport, navštevuje ďalšie triedy a sekcie, alebo má viacnásobný (hyperaktívny) syndróm. To prispieva k silnému zaťaženiu tela.
5. Dieťa je veľmi ďaleko na výške, nepriberá váhu, neustále sa cíti únava.
6. Má chronické choroby, mal by dodržiavať prísnu stravu alebo nedávno prejsť kurzom antibiotickej terapie.
7. Zimná sezóna, keď na stole ostro chýbajú sezónne ovocie, zeleninu a bylinky.
8. Dieťa nefunguje dobre imunitný systém.
9. Sezóna vírusovej rezervácie.

Pred nákupom detských vitamínových komplexov by ste mali navštíviť detského lekára, ktorý potvrdí potrebu vitamínov a individuálne predpisuje potrebné skupiny vitamínov. Koniec koncov, dieťa nemusí stačiť iba niekoľko z nich, napríklad kyselina askorbová a vitamín A. .

Aké vitamíny pre dieťa 7 rokov by mali byť prioritou

Pre plnú vitalitu tela musia deti dostávať 13 vitamínových zlúčenín s potravinami. Vo veku siedmich rokov, keď dochádza k aktívnemu rozvoju intelektuálnych a fyzických zručností, ich dieťa potrebuje najmä. Ale aký vitamíny, ktoré dieťa nemá dosť, rodičia nebudú schopní porozumieť sami. Niekedy je ťažké diagnostikovať „vitaminózu“ aj lekár bez biochemického krvného testu na vitamíny a minerály. Preto môžete po úplnom vyšetrení dieťaťa priradiť komplex vitamínov pre deti vo veku 7 rokov.

Dať dieťaťu vitamínové komplexy „len pre prípad“ je mimoriadne nebezpečné. Aj keď to nie sú terapeutické lieky, stále potrebujú lekársky predpis.

Zoznam vitamínov na normalizáciu práce jednotlivých orgánov a systémov tela dieťaťa:

• Najdôležitejšie vitamíny na pamiatku dieťaťa vo veku 7 rokov sú vitamíny B B.. Pomáhajú dieťaťu uchopiť a zapamätať si nové vedomosti, ľahko sa sústredí v triede, rozvíjať fantáziu. Ich nedostatok vedie k obvineniu nervového systému a porušeniu formovania kostry. Ale táto vitamínová skupina je plodne „pracujúca“ spárovaná iba s jódom, omega s mastnými kyselinami a selén.
• Aby sme normalizovali imunitný systém detí, potrebujeme askorbická a kyselina listováktoré pomáhajú telu zvyšovať ochranné funkcie. Na úplnú ochranu pred infekčnými chorobami sa vyžaduje aj vitamín A a pp. A za rýchle regeneráciu buniek po zodpovednom ochote vitamín-antioxidant-tokoferol.
• Ak je rast dieťaťa pod minimálnou hranicou pre svoju vekovú kategóriu, pre deti vo veku 7 rokov sú potrebné vitamíny. Toto je predovšetkým vitamín D, ako aj vitamín A, E, B6, B12. V takejto situácii je však ťažké napraviť situáciu vitamínmi. Tu je potrebná komplexná liečba.
• Uložiť víziu so silným zaťažením pomôže vitamín A a jeho relatívny pôvod beta-karotén. Na obohatenie rohovky kyslíkom je dodatočne predpísané riboflavín, vitamín E a S.

Aby sme sa zamerali na potreby vitamínov pre telo dieťaťa vo veku 7 rokov, prinesieme ich všeobecne akceptované denné normy:

• D3 - 400 IU;
• A - 2300 IU;
• E - 7 mg;
• C - 45 mg;
• H - 30 μg;
• K - 30 μg;
• B1 - 1 mg;
• Pp - 12 mg;
• B2 - 1,2 mg;
• B5 - 5 mg;
• B6 - 1,4 mg;
• B9 - 100 mcg;
• B12 - 1,4 μg.

Všetky vitamínové prípravky, ktoré sú určené pre deti v škole, majú na obale „junior“ označenie.

Vitamíny pre deti vo veku 7 rokov: Čo je lepšie?

Detské vitamínové prísady obsahujú optimálny kvantitatívny pomer potrebných vitamínov, často spárovaných s minerálnymi soľami. Farmaceutické spoločnosti vytvárajú jasné a chutné škrupiny, v ktorých sú vitamíny. Najčastejšie na lekárnikovom počítači môžete stretnúť dragee na resorpciu, sladký sirup alebo pastu, sklonené prúty, draže. Menej často sa deťom vo veku siedmich rokov podávajú vitamíny, ale iba v prípade závažného nedostatku vitamínov. A na preventívne účely ponúkajú deti viacfarebné žuvacie sladkosti vo forme rôznych zvierat alebo hromadných tabliet, ktoré sa rozpúšťajú vo vode a podobajú sa sladkej sóde.

Ak pediater dal rodičom príležitosť nezávisle zvoliť pre dieťa vitamínové komplex, môže to spôsobiť určitý zmätok. A to nie je čudné, pretože rozmanitosť vitamínov farmácie je možné porovnávať so sortimentom sladkostí v obchode.

Aby sme nestrácali čas na konzultácie s farmaceutom, pozrime sa na najobľúbenejšie vitamínové komplexy:

Abeceda „Škola“

Táto droga je určená pre deti vo veku od 7 do 14 rokov. Všetky Drage sú rozdelené do troch farebných kategórií. Čerešňové tablety obsahujú vitamín C, A, B1, B9, Orange - C, PP, A, E, B2, B6, Banán - B9, B12, D. Dieťa musí piť jednu tabletu každej farby. Recepciu možno rozdeliť trikrát alebo vziať všetky vitamíny súčasne. Okrem toho má zloženie 9 minerálov. Vitamíny sa berú počas potravín všeobecne.

Droga obsahuje dennú dávku železa, preto sa deťom s príznakmi anémie, ako aj aktívnym a kreatívnym deťom. V dôsledku nedostatku konzervačných látok, syntetického sfarbenia a aromatických látok abeceda nespôsobuje alergické reakcie u detí.

Tieto vitamíny sú pre deti od 7 rokov abecedy, takže ak vaše dieťa chodilo do školy vo veku 6 rokov, ich dávka bude vysoká. V takom prípade si môžete kúpiť ďalšiu rozmanitosť tohto komplexu - „abeceda. Materská škola “, určená pre deti vo veku 3 až 7 rokov.

Vitrum Junior

Komplex je bohatý na všetky skupiny vitamínov a obsahuje ďalších 10 minerálov. Vyrába sa vo forme žuvacích tabliet s príjemnou chuťou ovocia. Deti od 6 do 11 rokov sú uvedené v dávke polovičných tabliet raz denne po jedle. Ako prevencia je predpísaná na 1-2 mesiace.

Droga je účinná pre ťažký duševný stres alebo pri nedávnych chorobách. Vysoký obsah vápnika a fosforu prispieva k aktívnej tvorbe kostného tkaniva.

Supradin Kids Junior

Vzorec liečiva pozostáva z 12 vitamínov a 9 minerálov. Zloženie obsahuje cholín, ktorý zlepšuje pamäť a celkovú prácu mozgu. Komplex je predpísaný na zvýšenie imunity a prevencie hypovitaminózy v zime. Dávka - jedna žuvacia dragee od 5 do 11 rokov. Aditívna má jasnú citrusovú chuť a arómu.

Supradínové vitamíny pre deti vo veku 7 rokov sa tiež vyrábajú vo forme gélu. Okrem toho je obohatený o lecitín a beta-karotén, čo zvyšuje úroveň inteligencie a odolnosti proti stresu. Gél má oranžovú arómu a je v trubici.

Multitabs junior

Aditívna je obohatená 11 vitamínmi a 7 minerálmi. Zloženie obsahuje každodennú potrebu jódu, čo prispieva k rýchlemu vnímaniu nových informácií. Existuje tiež chróm, ktorý reguluje metabolizmus, vrátane asimilácie glukózy. Komplex je uvedený počas adaptácie dieťaťa novému tímu as silnými intelektuálnymi nákladmi. Vitamíny sa vyrábajú vo forme žuvacích mokasírov s chuťou jahôd. Jeden tablet by sa mal brať denne.

Pikovit Forte „7+“

Komplex obsahuje dvojité množstvo vitamínov B a odporúča sa na normalizáciu chuti do jedla, zvýšenie rezistencie vírusových chorôb a zlepšenie fungovania nervového systému. Pikovit je tiež predpísaný na mentálnu retardáciu a ako preventívne činidlo pri liečbe antibiotík.

Vitamíny sa vyrábajú vo forme resorpčných tabliet, ktoré majú chuť čerstvého mandarínka. Na terapeutické účely sa predpisuje 1 tableta za deň na prevenciu - 1 tablet každý druhý deň.

Biovitálny medveď

Jedná sa o žuvanie vitamínov pre deti vo veku 7 rokov vo forme viacnásobných mláďat. Jeden žuvací vitamín obsahuje 9 vitamínov potrebných na celý rast a vývoj dieťaťa. Medvede majú rôzne vkus a arómy: citrón, malina a pomaranč. Dávka pre vekovú kategóriu 7-13 rokov 1-3 mokasy denne.

Vyrába sa tiež Kinder Gel. Okrem vitamínov obsahuje zvýšené množstvo lecitínu, vápnika a horčíka. Gél je indikovaný na prevenciu krivkov a zníženie imunity, ako aj na odstránenie syndrómu dysadapaácie v prvých zboroch. Gél má oranžovú chuť a je predpísaný na 1 lyžičku. Dvakrát denne pre deti staršie ako 6 rokov.

Kompletný vápnik D3

Sú to vitamíny s vápnikom pre deti vo veku 7 rokov. Droga má úzku orientáciu a je indikovaná zjavnými príznakmi hypokalciémie: krehkosť kostí, nespavosť, pokles aktivity, pokles psychoemocionálneho pozadia. Deti vo veku 5 až 12 rokov sú predpísané 1-2 tablety denne. Prírastok je uvedený aj v zimnej sezóne, keď dieťa prejaví nedostatok vitamínu D.

Stredisko pre deti

Vitamíny sú predpísané s ťažkým nedostatkom železa a vápnika. Vzorec liečiva obsahuje 18 zlúčenín potrebných pre dieťa. Vyrába sa vo forme plsov. Dodatok je ideálny pre často choré deti s muskuloskeletálnym charakterom. Denná dávka je jedna tablet denne.

Vitamíny pre deti vo veku 7 rokov. Keď sú vitamínové prípravky zakázané

Kontraindikácia použitia syntetických vitamínov je:

1. Alergia a zvýšená citlivosť na jednu alebo viac zložiek.
2. Hypervitaminóza vitamínu A alebo cholegalciferolu.

Osobitná opatrnosť pri predpisovaní vitamínov by sa mala preukázať, ak má dieťa zdravotné problémy:

1. Endokrinologické patológie.
2. Ochorenia obličiek.
3. Fenylketonúria.
4. Problémy s trávením.
5. Alergia na jedlo.
6. Hypo- alebo hyperkalciémia.

Vitamíny pre deti vo veku 7 rokov. Plná strava ako alternatíva k terapii vitamínov

Príroda bola tak koncipovaná, že všetky živiny spadajú do tela výlučne s jedlom. Niet divu, pretože vitamíny rastlinného a zvieracieho pôvodu sú absorbované o 99%. Čo sa nedá povedať o vitamínoch z farebných pohárov farmácie, ktorých percento stráviteľnosti je iba 30%. Preto sa odporúča nedostatok vitamínov ľahkého vitamínu, aby sa odstránil vyváženou stravou a šetrením režimu dňa. Ak sa však tento okamih zmešká, bude účinnejšie užívanie syntetických analógov vitamínov.

Hypovitaminóza je oveľa ľahšie zabrániť, ako vtedy beh s dieťaťom lekárom a kupuje drahé vitamínové komplexy. Aby ste to dosiahli, zorganizujte správnu a dobrú výživu.

V strave 7-ročného dieťaťa musia byť zahrnuté takéto skupiny výrobkov:

1. Všetky druhy zeleniny, ovocia a bobúľ.
2. Listová zelenina.
3. Mliečne a mliečne výrobky.
4. Orechy a sušené ovocie (najmä v zime, keď neexistujú žiadne sezónne ovocie).
5. Ryby a dary mora.
6. Rôzne rastlinné oleje.
7. Všetky typy obilnín.
8. Produkty chleba a pekárne.
9. Strukoviny.

Vitamíny pre deti vo veku 7 rokov. Tipy na výber vitamínových prípravkov

• Pri nákupe vitamínových komplexov pre vaše dieťa nezabudnite venovať pozornosť tomu, pre aký vek je navrhnutý. Je však zakázané dať sedem rokov dospelých vitamínových prísad pre dospelých, ako aj zvýšenie stanovenej dávky v pokynoch.
• Uprednostňujte iba dobre známych a osvedčených farmaceutických výrobcov s dobrou povesťou.
• Predtým, ako pôjdete do lekárne, nezabudnite sa poradiť s pediatrom. Určite poradí komplexu, ktorý je pre vaše dieťa najvhodnejší.
• Vyberte si vitamíny bez farbív, cukru a syntetických aromatických látok.

Namiesto záveru

Výrobcovia investujú veľa prác a prostriedkov na výrobu farebných a chutných vitamínov farmácie. Televízne reklamy, ktoré vedú matky, aby kŕmili svoje deti takmer každý deň svoje „neuveriteľne užitočné“ vitamíny. Ale to všetko je iba marketingovým krokom, takže užívanie vitamínových komplexov je možné vykonať iba v smere lekára.

Rodičia v skutočnosti dávajú vitamínové prípravky príliš veľa energie a dúfajú, že s ich pomoci môžete posilniť zdravie ich dieťaťa a rásť skutočného génia. Faktom je však, že ak dieťa neje dobre, nejde o šport, zriedka chodí a je neustále v stave stresu, nepomôže mu ani jedno vitamíny. A na druhej strane, ak je dieťa zvedavé, fyzicky vyvinuté a milované jeho rodičmi, ľahko prežije proces prispôsobenia sa škole bez toho, aby sa ďalšie vitamínové prísady.

Záverom môžeme povedať, že syntetické vitamíny sú stále potrebné, ale iba v prípadoch, keď dieťa skutočne trpí hypovitaminózou a dokáže to určiť iba lekár.