Tibetský hormonálnych gymnastiku pre dlhou životnosťou a zotavenie. Tibetskí hormonálnej gymnastika Olga Orlova - Možnosti, Technika

S vekom, každý z nás si je vedomý dobre známou pravdou, že zdravie nie je možné posudzovať v menovej ekvivalent. Človek musí robiť obrovské úsilie o zachovanie vitálnu energiu pre dôstojnú starobu. A potom, kto by niekto chcel žiť tak dlho, ako je to možné? Tam je jedným zo spôsobov, ktorý je zaručené, že udržať pevné zdravie do šedivých vlasov - tibetskej hormonálnu gymnastiku. Čo je jeho podstatou a ako sa pripojiť k ochrane zdravia povie článok.

O tibetský hormonálnej gymnastika hovoril so záujmom v sovietskych časoch. V súčasnej dobe neobvyklé zdravotnej starostlivosti metóda je opäť na vypočutie: v médiách násobí pozitívne recenzie tých, ktorí už zvládli túto sadu cvičenia.

Metóda umožňuje nielen zvýšiť a zachovať vysokú ukazovatele fyzické a duševné zdravie. Ďalších tibetskej hormonálnej gymnastika sa vykonáva pre zlepšenie celého tela: tak jednoduché, prax je zvládnutie práce všetkých energetických bodov v tele sa normalizovala, ostré a chronických ochorení ustúpiť. Čo je najzaujímavejšie, pozitívne posuny, všimnete si niekoľko dní po začiatku tried.

Pôvod hormonálnych gymnastiky tibetskej

Podľa oficiálnej verzie, prvé informácie o neobvyklom spôsobe ochrany zdravia sa ťažil sovietskych inžinierov, ktorí boli v Tibete na dlh. Tam, v horách, ktoré postavil elektráreň. Mnísi z neďalekého kláštora požiadala o cestovné odborníkmi na pomoc so svetlom, a tie, ktoré priniesli rad elektrického vedenia vo svojom obydlí. Ako znamenie vďačnosti, tibetskej mudrci odhalená vedeckými členov hormonálnych gymnastiky tibetských dlhou životnosťou.

Čo je pozoruhodné, jeden z inžinierov bol vážne uniesť touto metódou a začal pravidelne vykonávať jednoduché cvičenia. Podľa očitých svedkov sa mu podarilo zachovať nádherný zrak do hlbokého staroby a stupňa vyše 80 rokov staré hranice s vynikajúcou zdravie. O tomto zaujímavou históriou, denník Komsomolskaja Pravda povedal svojim čitateľom pred 30 rokmi.

Po zistení existencie hormonálnych gymnastiky tibetských mníchov, Olga Orlova, ľudová zdravie Olga Orlova vznietil k myšlienke, že sa snaží akciu nezvyčajné metodiky pre seba. Následne, keď v skutočnosti normalizoval hormonálnej pozadie a zlepšila jej pohodu vďaka jednoduchej východnej praxi, liečiteľ sa rozhodol niesť cenné poznatky v masách. V súčasnosti tento systém je známy ako tibetský hormonálnej gymnastika Olga Orlova. Video zaznamenané sekvencie metódou videa má veľkú popularitu na internete, pretože to pomáha vizuálne zoznámiť s účinným systémom rekuperácie, ktorá vznikla pred mnohými rokmi.

Zmeny v tele pod vplyvom tibetských hormonálnych gymnastiky

Špecifiká vplyvu antického spôsobu rozmanitých - mnoho orgánov a systémov sú zahrnuté v práci. Poďme zoznam najevidentnejší výsledky denného výkonu tibetských hormonálnych gymnastika:

1. Pozitívny vplyv tried na funkciu kardiovaskulárneho systému, je potrebné poznamenať, stav srdca a ciev. K dispozícii je stabilizácia krvného tlaku. Tento postup sa odporúča, aby prax ako súčasť liečby hypo- a hypertenzie.
2. Gymnastika normalizuje činnosť tráviaceho ústrojenstva: zápcha zmizne, stoličky stáva pravidelným.
3. Cvičenie Cvičenie má priaznivý vplyv na zdravie očí: vnútroočného tlaku sa vráti k normálu, v priebehu času, vizuálne zvyšuje ostrosť, oči sú jednoduchšie nosiť dlhé napätia.
4. Pri nabíjaní je stimulácia tak dôležité časti mozgu, ako hypofýzy.
5. Gymnastika tried normalizovať krvný obeh lymfy v tele a jej odtok.
6. V dôsledku duchovné a fyzické úsilie vynaložené na výkon, zvyšuje elasticitu a celkový tón pleti, ktorá umožňuje, aby tvár a telo vyzerať mladšie.
7. Tibetský hormonálnych gymnastiky je považovaná za dobrú pomoc pri liečbe ochorení ucha.
8. Technika má pozitívny vplyv na kĺby dolných končatín, pomáha bojovať proti únave a opuchy dolných končatín.
9. Tibetský hormonálnej gymnastika možno vykonať priamo v posteli, a to je ekvivalentná náhrada bežného ráno nabíjanie. Prevedenie jednoduchú sadu cvičenia vyplní telu energiu a radosti po celý deň.
10. Vynález tibetských mníchov je tiež zameraný na zlepšenie pamäti, zachovanie prehľadnosti mysli pred starobou, stabilizáciu nálady.
11. Gymnastika reguluje funkcie štítnej žľazy a zlepšuje imunitný systém organizmu.
12. Vďaka jednoduché cvičenie, nespavosť ustúpi a kvalita spánku sa zlepší.

Podľa hodnotenia, tibetskej hormonálne gymnastika vám umožní okamžite všimnete pozitívny trend organizmu. Olga Orlova, ktorý je oddaný fanúšik východnej metodiky, argumentuje tým, že vzhľadom na tieto liečebný telocvik, život sa predĺži v priemere o 25 až 35 rokov, a že je potrebné ísť na lekára nezmizne, pretože telo dostane potrebné sily, aby nezávisle na prekonanie všetky chronické choroby.

Kontraindikácie pre splnenie tibetské hormonálnych gymnastiky

Predpokladá sa, že jednoduchý súbor cvikov môže Praktik všetci - to by bola túžba robiť pravidelne. Avšak, podľa lekárov, tam sú niektoré choroby, ktoré sa môžu stať prekážkou k plnému vykonávaniu a východnej cvičení komplex. V ideálnom prípade by uskutočniteľnosť plnenie tibetských hormonálnych gymnastiku sa majú poučiť, aby sa poradil s príslušným odborníkom, pokiaľ je poznámka o týchto chorôb:

• funkčná porucha srdcového svalu u akútnej formy;
• parkinsonova choroba;
• žalúdočný vred;
• narušenie črevnej práce na pôde zápalové reakcie;
• pravdepodobnosť zovretia prietrže;
• nedávno prestúpil chirurgický zákrok;
• hypertenzná kríza;
• akútne artritídu;
• rachiocampsis.

Pravidlá pre vykonávanie tibetské hormonálnej gymnastiky

Aby sa dosiahlo významného zlepšenia v oblasti zdravia, je nutné striktne dodržiavať odporúčania týkajúce sa cvičenie techniky:

1. Po gymnastika, telo potrebuje kvapaliny, nevýhodou, ktorá sa naplní 1 - 2 poháre vriacej vody o izbovej teplote. To pomôže telu konečne prebudiť a zapnúť do práce.
2. Cvičenie môže byť vykonané bez toho, aby vstal z postele, ale iba v prípade, že matrac je veľmi pevná a pružná. V opačnom prípade budete musieť presunúť na podlahu.
3. Gymnastika sú ráno po prebudení. Ráno v porozumení tibetskej mníchmi začína skoro, až 6 hodín. Iba v tomto časovom úseku môžete pripojiť rytmy tela s rytmom najviac vesmíru, a tak aktivovať spiace energetických centier vášho tela.
4. Metóda bude skutočne pôsobiť na tele iba v prípade, že je gymnastika každý deň v rovnakom čase, bez prestávok. Vplyv akumulačné cvičenie, takže "víkend" tu nie je k dispozícii.
5. Úspešné cvičenie je možné bez viery v účinnosť metódy a pozitívny emocionálny postoje.
6. Počas výučby gymnastiky, sledovať dych: robiť hlboké, merané dychy a exhalácií. Hrudník by mal byť zmiernené.
7. Splnenie hormonálnych gymnastiky ráno tibetskí poskytuje pre vaše vôle a vytrvalosti. Spočiatku sa môže vyskytnúť svalové napätie alebo bolesť, prostredníctvom ktorého pomalé alebo skryté ochorenie vyhlásiť. Všetky nepríjemné príznaky vymiznú po 2 - 4 mesiace po začiatku tried a zjavné pozitívne posuny sa objaví šesť mesiacov po začiatku tried.
8. Tibetskí hormonálnej gymnastika je skvelý začiatok dňa, ak ste ranné vtáča. A ako byť sovy - Ľudia, ktorí sú preferované v dopoludňajších hodinách do režimu spánku dlhšie? Olga Orlova konštatuje, že po vykonaní komplexné cvičenie, stále môžete vziať trochu, a to nebude mať vplyv na účinnosť gymnastiky.

Tibetská hormonálna gymnastika: súbor cvičení

Zamestnanie pozostáva z 13 nekomplikovaných cvičení s pevnou prioritou, ktorá je zameraná na prebudenie tela zhora nadol. Trvanie každého pohybu je 30 sekúnd, a pre realizáciu celého cvičebnej jednotky, 10 minút je dosť.

Zamerať sa priamo na cvičenia:

1. Stlačte svoje dlane navzájom, akoby sa modlite. Počas 30 sekúnd, aby rubriky pohyb cítiť, ako sa teplo medzi dlaňami a platí. Vďaka tomuto cvičenia, môžete sa dozvedieť o stave svojho biopoľa: ak dlane sa stali v čase horúčavy, je všetko v poriadku s vašou energie. Pomaly zahrieva dlane "nápovedu" k potrebe korekcie fyzickej i duševnej oblasti. Chladné a vlhké ruky hovoriť o prítomnosti problémov s srdca a ciev.
2. Zavri oči a pripojiť teplé dlane stáročia. Dlhé tlak na očné buľvy (1 tlak za sekundu, iba 30 krát). K zlepšeniu videnia po dokončení hlavnej tlačovej série, nechať svoje dlane na očných viečkach po dobu asi 2 minút a ďalej platí v rovnakom tempe.
3. Pripojte odhalé dlane do ušnej umývadlá, otáčaním prstov späť. Trvať 30 lisy (je lisovanie, a nie masívne pohyby). Ak existuje nepríjemný pocit, stále sa pohybujte.
4. Stlačiť ruky v päsť. V rovnakej dobe, dať palec hore, držať ich za ucho drezov a stlačte tlačidlo. Tým, že lisovacie pohyby presunúť päste hore a dole do tváre. Štart z brady a presťahovať sa do truhly. Davit nie je moc, ale viditeľné, aby bolo jasné, ako sa koža tiahne.
5. Pravá odhalil palm Kliknite na čelo bližšie k časovej oblasti. Ľavá dlaň vpravo vpravo. Teraz sa pomaly po dobu 30 sekúnd kĺzať dlane na čelo z jedného chrámu do druhého.
6. Dajte ruky za hlavu a zložiť ako oblúk. Bez toho, aby sa dotkli hlavy, urobte oscilrátorské pohyby tam a späť (ako hojdačka).
7. Tvorba 30 pohybov, prejsť do druhej fázy cvičenia. Všetky rovnaké, v krátkej vzdialenosti od hlavy, pohybovať rukami zo strany stranou ako kyvadlo.
8. Umiestnite dlaň pravej ruky cez oblasť štítnej žľazy a zakryte ju do dlane ľavej. Po dobu 30 sekúnd, plynule pohybovať rukami od krku k pupku a chrbta. Na konci cvičenia, pomaly znižovať ruky dole tela.
9. Opúšťať ruky v rovnakom postavení, ľahko dotýka pravú dlaň s telom, trvať 30 krúživými pohybmi na prednej brušnej steny.
10. Zdvihnite ruky vystrel lakte nad hlavu a robiť 30 rotácie s kefkami, a potom ľahko zábal rúk.
11. Zobudím rovné nohy tak, že nohy sú rovnobežné k stropu. Vzhliadne 30krát s členkových kĺbov, a potom, rovnako ako ruky, zabalené s nohami.
12. Sadnite si, utiahnuť pravá noha nohu a vytvoriť relaxačnú masáž po dobu 30 sekúnd, hladí a leští to. Veľmi skoro sa budete cítiť, ako príjemné teplo sa vyliala do nohy a nohy. To isté urobte pol minúty od nôh ľavú nohu. Pôst na povrchu chodidiel niektorých obzvlášť citlivé a dokonca aj bolestivé bodu, masírovať ju zdvojnásobil úsilie.
13. Plynule blíži povolania v úmysle povrch dlane nohy od členku kĺbov ku kolenám. Pohnúť rukami hore a dole po dobu pol minúty.

Múdry učenie tibetských mníchov, zamerané na korekciu slabého zdravia a zlé pohody, sa nestal široko známy okamžite. Prenikanie do skeptické prostredia európskych krajín východnej technika už dávno získal na sile. V súčasnej dobe v účinnosti tibetských hormonálnych gymnastiky, nikto nemá pochybnosti. Jedná sa o príslušný wellness praxe s garantovaným pozitívnym výsledkom. Vykonávanie jednoduchých cvičení nespôsobuje ťažkosti, a komplex sa rýchlo stáva zvykom a každodenné nutnosťou. Iba 10 minút ráno - a tie sú účtované s čistou pozitívnou energiou na celý deň!

Tibetskí hormonálnej gymnastika. Video