Nohy kúpeli doma

V modernom svete, plné zhonu, rôznych problémov a ponáhľaní sa, veľa žien zabudlo na svoje zdravie a starostlivosť o svoje telo. Poznanie, zlé zdravie a rozpad sily pochádzajú z prepracovania nôh, pretože denne nesú obrovské zaťaženie - vysoké podpätky, prechádzky po dlhých vzdialenostiach, nadváha atď. Na rozdiel od tváre a vlasov sa nohy venujú oveľa menej času, takže problémy, ako sú kukurce, praskliny na pätách, suchú pokožku a nakoniec, vznikajú kŕčové žily. Aby sa dali nohy do poriadku, nevyžadujú sa veľké finančné náklady. Stačí iba pár hodín voľného času za deň a niekoľko komponentov pre domáce procedúry.

Nožné kúpele: Doma starostlivosť o nohy doma

Letná sezóna je najťažšie obdobie, pretože v súčasnosti sú nohy najviac vystavené rôznym vonkajším poškodením (prach, teplo, nepríjemné topánky, nečistoty atď.), Takže najlepším riešením problémov bude prijatie peších kúpeľov . V počiatočnej fáze, s malými trhlinami a suchou pokožkou, môžete použiť pravidelné čistenie popruhu pomocou špeciálnej smotany a miernej masáže. Všetky tieto bežné postupy sa musia striedať s kúpeľmi. Môžu byť úplne odlišné v receptoch a typoch.

Po ťažkom dni je najrýchlejším spôsobom relaxácie základný kúpeľ, ktorý pozostáva z malého množstva teplej vody zmiešanej s morskou soľou. Nepríjemné pocity prechádzajú v okamžitej slanej vode dokonale tóny a telo dostáva požadované množstvo jódu.

Aby ste sa mohli vyrovnať s únavou nôh, môžete použiť kontrastné kúpele, t. J. Prípadne presuňte nohy z chladnej vody do horúcej, až kým sa nevychladne, inak sa nebudete unaviť.

Spravidla stačí 5 minút na základný kúpeľ, 10 minút - na zbavenie sa trhlín a 3 minúty s silným potím. Voda by sa nemala ťažko zahrievať a ak ste chorí na kŕčových žilách, je lepšie urobiť ju pod teplotu miestnosti. Chladiace kúpele pomáhajú úzke krvné cievy a znižujú bolesť.

Najčastejšie je voda nahradená aj odvarmi bylín v závislosti od požadovaného výsledku:

1. Romashka a Linden Decoctions pomáhajú bojovať proti opuchnutiu.
2. Infúzie harmančeka a kalendu sú dokonale dezinfekčné a pomáhajú liečiť plesňové choroby.
3. Môžete použiť tymián, dubovú kôru a ihličnaté extrakty proti potu.
4. Osviežujúce vlastnosti sú vo vlastníctve odvarov mincovne, žihadiel a bodkovaného sv. Jána.

Okrem odvarov môžete použiť prísady, ktoré sú prítomné v akejkoľvek kuchyni, napríklad horčicu, citrónová šťava, mlieko atď.

Noha: výhľady a recepty

Nohové kúpele doma sú schopné obnoviť zdravie nôh a mať viacsmerný účinok. Pomocou zmesi rôznych ingrediencií môžete robiť osviežujúce, zmäkčovanie, zvlhčujúce kúpele, zlúčeniny proti opuchu, potu, zlej vône, prasklín, parafínu a hydromasážnych kúpeľní.

Osviežujúci kúpeľ

Na konci dňa väčšina žien často zažíva závažnosť v nohách a silnú únavu a objavuje sa aj bolesť svalov.

Vyššie uvedené príznaky sa môžete zbaviť pomocou osviežujúcich kúpeľov:

1. Zloženie založené na odvarovaní bodkarstiev sv. . Najprv nalejte trávu vriacou vodou a nechajte ju napĺňať asi hodinu. Potom premiešajte koncentrovaný vývar s vodou prijateľnou pre vašu teplotu a sklopte do nej nohy na 20 minút alebo kým sa nevychladne.
2. Pre druhý typ kúpeľov zriedite 0,5 lyžice. ochutená alebo obyčajná morská soľ v 4 litroch teplej vody a potom nohy do tohto roztoku spustite pol hodiny. Tento postup obnovuje pokožku nôh, čistí póry a odstraňuje opuch dolných končatín. Okrem toho môžete použiť niekoľko kvapiek akéhokoľvek éterického oleja.
3. Na zmiernenie únavy zmiešajte 2-3 kvapky zázvoru alebo škoricového oleja z 3 litrov teplej vody. Dosť 20 minút na to, aby ste si dali nohy.

Kúpele proti opuchu

Opuch nôh môže vyvolať rôzne zdravotné problémy s rôznymi príčinami (ochorenie obličiek a pečene, kardiovaskulárny systém) a každodennú únavu.

Actický kúpeľ na nohy:

• 3 lyžice. l. domáci ocot jablčného muštu;
• 4 litre teplej vody.

Zmiešajte ocot s vodou v povodí a nôh sklopte na 20 minút. Tento postup vám pomôže zbaviť sa nielen opuchu, ale aj zo symptómov kŕčových žíl. Ocot Apple, pripravený doma, na rozdiel od obchodu obsahuje užitočnejšie prvky.

Kúpa s infúziou Linden:

• 1 lyžica. l. jodizovaná soľ;
• 0,5 lyžice. Linden infúzia;
• 3 l vody.

Na niekoľko hodín nechajte infúziu farby Linden, potom zmiešajte vodu zahrievanú na pohodlnú teplotu so soľou a infúziou. Trvanie postupu môže byť asi 20 minút.

Citrónový kúpeľ pre nohy:

• citrónová šťava;
• teplá voda.

Vytlačte šťavu z polovice citróna a pridajte ju do vody. Použite toto zloženie na tónovanie krvných ciev a zlepšenie krvného obehu.

Kúpeľy proti potným nohám

Tento problém je relevantný pre ženy aj pre mužov. Prináša veľa úzkosti a nepohodlia, takže veľa ľudí sa snaží nájsť spôsob, ako sa zbaviť hojného potu. Doma môžete použiť špeciálny kúpeľ na nohy.

Recept na pevný kúpeľ:

• 3 lyžice. l. Bylinné zhromaždenie (kôra vŕby a dubovej kôry, kôra granátového jablka, šalvia);
• 0,5 l vriacej vody;
• 3-4 kvapky éterického oleja mäty, eukalyptu, čajovníka, pomaranča alebo citróna;
• teplá voda.

Najprv pripravte pol litra bylinnej infúzie-kúpeľ, ktorý budete potrebovať 0,5 šálky. Potom nalejte niekoľko kvapiek jedného z éterických olejov do teplej vody, aby ste si vybrali z výberu a uvareného odvaru. Zloženie tohto kúpeľa s nohami tónuje pokožku a stabilizuje prácu potných žliaz. Po zákroku získajte nohy s uterákom a utrite sa 2% roztokom kyseliny boritej.

Kúpele na zmäkčenie a zvlhčenie

Koža chodidiel potrebuje rovnakú pomoc a starostlivosť ako koža celého tela. Aby bol mäkký a dobre zaradený, odporúča sa brať hydratačné kúpele na nohy na základe mlieka alebo odvarov plantánu, breza, harmančeka, oreganu, samca, citrónového balzamu, levandule, morskej soli, morskej soli, vitamínu A a ihličnatý extrakt. Po zákroku utrite nohy mäkkým uterákom a naneste zmäkčujúci krém na nohy.

Kúpeľy proti trhlinám

Z dlhého pobytu na nohách čelia dievčatá a ženy problémom kukurice, tvrdej pokožky podpätkov a trhlín. Najčastejšie sa to deje v letnej sezóne kvôli noseniu otvorených topánok. Aby ste lepšie odstránili všetky tieto problémy, zjemnite pokožku teplými kúpeľmi a čistite nohy pemzou.

Ponúkame použitie jedného z nižšie uvedených receptov.

Recept 1:

• 2 lyžice. l. morská soľ;
• 3 lyžice. l. amoniak;
• voda.

Zriedite všetky ingrediencie v horúcej vode a spustite do nej nohy 15 minút. Koža po kúpeli sa stane mäkkou a pružnou k rôznym kozmetickým postupom.

Recept 2:

• 1 lyžica. l. tekuté mydlo;
• 1 lyžica. l. sóda;
• 1 lyžica. l. amoniak;
• 2 l vody.

Všetky ingrediencie premiešajte a nohy dôkladne naparujte po dobu 40 minút. Môžete použiť vopred grózované pevné mydlo, dokonca aj domácnosť.

Recept 3:

• 50 g kyseliny boritej;
• 1 lyžica. varená voda;
• 3 litre teplej vody.

Pripravte roztok a premiešajte s vyhrievanou vodou. Na použitie, iba 15 minút pred spaním, potom si utrite nohy a namazajte nohy vazelínou, prilepte praskliny lekárskym tanierom a položte na vatové ponožky a ráno si opláchnite nohy horúcou vodou. Kurz by sa mal predĺžiť 4 -krát.

Kúpeľy proti nepríjemnému zápachu

Nepríjemná vôňa nôh spôsobuje hmatateľné nepohodlie. Príčinou tohto problému môžu byť plesňové choroby nôh, topánky zlej kvality, individuálne vlastnosti tela. To sa dá opraviť gélami, masťami, sprejmi a kúpeľmi.

Existuje niekoľko užitočných receptov v závislosti od príčiny nepríjemného zápachu.

Proti hube:

• 6 lyžice. l. Harmančeky farmácie;
• 6 lyžice. l. ľanové semená;
• 6 lyžice. l. Field Horsary;
• 2 l horúcej vody.

Vložte všetky ingrediencie do veľkej panvy, nalejte horúcu vodu a nechajte vychladnúť, až kým nebude prijateľná teplota, potom si ponorte nohy na 20 minút. Trvanie liečby je 30 dní.

Proti potu:

• 6 lyžice. l. dubová kôra;
• 2 l horúcej vody.

Urobte infúziu, filtrujte ju a nechajte trochu vychladnúť. Naplňte povodie dubovou vodou a sklopte nohy tam 20 minút. Po dokončení postupu môže byť noha mierne hnedá. Kúpele by sa mali robiť každý druhý deň počas 2 týždňov.

Kúpele s peroxidom vodíka

Čistenie päty drsnej a popraskanej pokožky sa považuje za veľmi namáhavý proces. V prvej fáze môžete použiť pešie kúpele s peroxidom vodíka. Pomáhajú dokonca aj v najviac zanedbávaných situáciách, ale treba pamätať na to, že je žiaduce striedať rôzne typy kúpeľov, pretože sa neodporúča používať peroxid po dlhú dobu.

Recept na kúpeľ a jeho aplikáciu:

• 8 lyžice. l. peroxid vodíka;
• 3 litre teplej vody.

Pripravte do nej roztok pohodlnej teploty a nižšie predbežné nohy. Aby kúpeľ dal teplo dlhšie, zakryte panvu vodou a nohami veľkým uterákom Terry. Rozhodujete sa o čase na individuálne kúpeľ pre seba - všetko záleží na tom, ako zle je pokožka poškodená. Pri suchosti svetla stačí 10 minút, pre priemer (prítomnosť kukurice) - 20 minút a pre päty, ktoré už majú hlboké trhliny, to trvá viac času a niekoľko relácií. Po každom z nich namaďte päty liečivej masy.

Kúpeľky pre nohy: parafínová terapia v starostlivosti o nohy

Použitie kúpeľov parafínových nôh umožňuje vrátiť slušný pohľad na vaše nohy. Dobrý výsledok je viditeľný bezprostredne po prvom postupe a bude udržiavaný po dlhú dobu.

Kúpele rovnako ovplyvňujú pokožku akéhokoľvek veku a typu - stane sa oveľa mäkšou a elastickejšou.

Parafín, ktorý sa používa ako súčasť kúpeľov, je možné kúpiť za prijateľnú cenu v akejkoľvek lekárni alebo špecializovanom obchode. Začína sa topiť pri teplote 55 ° C, takže sa nebojte popálení alebo silnej sčervenania. V dôsledku týchto tepelných účinkov sa kožné bunky začínajú zotavovať, póry sa rozširujú, práca potných žliaz sa zlepšuje a zvyšuje sa prietok krvi. Parafín postupne ochladzuje, ťahá pokožku, ktorá vám umožňuje zbaviť sa malých vrások.

Systematické použitie parafínových kúpeľov poskytuje tento výsledok:

• koža je mäkká a zvlhčená;
• silné nechty;
• nedostatok opuchu a bolesti v nohách.

Kontraindikácie k používaniu peších kúpeľov

Ak máte nasledujúce príznaky, mali by ste sa zdržať tohto postupu:

• silná sčervenanie pokožky;
• menšie poškodenie pokožky;
• infekčné choroby;
• kŕčové žily;
• svalové napínanie.
  

Recept na nohy

Vytvorenie kúpeľa s parafínom doma je úplne ľahké. Musíte sa len zoznámiť s niektorými fázami varenia.

Proces prípravy zloženia:

1. Vložte kozmetický parafín do vodného kúpeľa. Na tento účel budete potrebovať hlboké smaltované misky strednej veľkosti.
2. Kým sa parafín topí, vyčistite pokožku - odstráňte odumreté častice s čistiacim prostriedkom a nôh ošetrujte špeciálnym mliekom.
3. Ovládajte teplotu parafínu - nemalo by ho spáliť.
4. Nohy spustite na 10 sekúnd a vyberte ich, až kým sa na pokožku nevytvorí hrubá vrstva parafínu.
5. Dôkladne zabaľte nohy priliehavým filmom a noste teplé ponožky na pol hodiny alebo celú noc.
6. Oddeľte parafín od pokožky filmom.
7. Naneste výživnú krém.

Užitočné tipy na starostlivosť o nohy

Nasledujúce odporúčania vám pomôžu neustále podporovať vaše nohy v zdravom a krásnom stave:

1. Ak chcete ušetriť čas na hľadanie potrebných bylín a iných ingrediencií, nezabudnite ísť do lekární a kozmetických obchodov počas nakupovania, aby ste si kúpili balenie s rôznymi bylinkami alebo ochutenou morskou soľou.
2. Každý kozmetický postup vyžaduje systematitu, takže nevyhadzujte prácu, ktorú začnete na polceste, aj keď ste si nevšimli požadovaný výsledok po 2-3 postupoch.
3. Okrem použitia kúpeľov proti opuchu tiež utrite nohy od kolená na nohy s kockami ľadu s infúziou harmančeky alebo mäty.
   
4. Najdôležitejšia vec je pohodlná a praktická topánka. Ak ste milovníkom vysokých podpätkov, mali by ste premýšľať o stave nôh. Nechajte ich prestávku od nepohodlných topánok najmenej niekoľko hodín počas pracovnej doby.
5. Po domácich postupoch sa snažte nezabudnúť na niekoľko minút držať nohy nad hlavou, hádzať pohovku alebo na stenu na zadnú časť pohovky. Odtok krvi prispeje k rýchlemu odstráneniu únavy a nepohodlia.

Použitie kúpeľov pešo na úrovni s inými prostriedkami vám pomôže zbaviť sa mnohých problémov. Hasant Care trvá trochu času a výsledok prekročí všetky očakávania. Koniec koncov, zdravie nôh je zdravie celého organizmu, ako aj kľúč k kráse a dlhovekosti.