Lieňový olej: prínos a poškodenie. Ako užívať Linseed Oil

Liečivé vlastnosti ľanového oleja sú známe pre ľudstvo s hlbokou starožitnosťou. V starovekom Egypte, krásy z neho urobili krém, tvárové masky, vlasové masky, vzali dovnútra na terapeutické účely. Veľká ecclaps ju použila na liečbu ochorení žalúdka, pre hojenie rán a popáleniny.

Tajomstvo účinnosti ľanového oleja

Tajomstvo účinnosti ľanového oleja leží v jedinečnom zložení obrovského množstva užitočných prvkov. Sú to biologicky účinné látky, mimoriadne užitočné pre ľudské zdravie - vitamíny, minerály, mastné kyseliny a flavonidy. Majú priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, prácu vnútorných orgánov a zdravotného stavu ako celku. Ľanový olej je najdôležitejším zdrojom cenných polynenasýtených kyselín omega-3 a omega-6. Ak sa tieto kyseliny dostanú do ľudského tela, bunky sa aktualizujú a sú aktivované všetky výmenné procesy.

O výhodách ľanového oleja

Priaznivé vlastnosti ľanového semien sú rozsiahle. Olej znižuje hladiny cholesterolu, čistí nádoby, zabraňuje arytmii, má priaznivý účinok na nervový systém, posilňuje imunitu, normalizuje úroveň tukov v tele, obnovuje hormonálne pozadie, podporuje rýchle hojenie rán a rezov, podporuje hmotnosť Strata, posilňuje kostné tkanivo, zlepšuje zrak, zabraňuje rozvoju diabetu.
Veľmi účinne liečba porastov ľanového oleja, rezu a kožnými ochoreniami. Výhody ľanového tesneného oleja pre kožu a vlasy nie sú menej jedinečné - pridávanie ľanového semien v tvárovej masku, môžete dosiahnuť zrýchlenie regenerácie kože, omladenie a vyhladzovanie malých vrások. Posilnia a urýchľujú vlasy, urýchľujú ich rast, posilnia a urýchľujú vlasy.

Linseed Oil je nevyhnutný na liečbu kukurice a bradavíc a chráni pokožku pred negatívnymi účinkami slnka a mrazu.

O nebezpečenstvách ľanového oleja

Ak je ľanový olej nesprávne uložený, tvorí škodlivé látky nebezpečné pre zdravie.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať objemu životnosti ľanového oleja, pretože kvôli jeho vlastnostiam jednoducho nemožno dlho udržiavať. Otvorená fľaša sa skladuje v chladničke nie dlhšie ako tri týždne. Po tomto čase sa strácajú priaznivé vlastnosti ľanového oleja a namiesto užitočných polynenasýtených kyselín, môžete získať škodlivé chemické prvky, ktoré môžu spôsobiť tvorbu rakovinových buniek. Slnečné svetlo tiež deštruktívne ovplyvňuje priaznivé vlastnosti ľanového oleja, takže je potrebné ho uložiť na tmavom mieste. To nepriaznivo ovplyvňuje ľanový olej z jeho kontaktu s kyslíkom, takže jetením oleja ako palice na šaláty a iné jedlá, je potrebné minimalizovať čas kontaktu s otvoreným vzduchom - tankovacie šaláty s olejom priamo pred použitím a pevne zakryte Po použití. Odporúčame vám, aby ste nakupovali ľanový olej vo veľkých fľašiach: čerstvý olej, čím je užitočnejší.

Použitie ľanového semien v medicíne

Terapeutický účinok ľanového oleja je široký a mnohostranný. Kapsuly ľanového oleja sú veľmi populárne kvôli pohodliu balenia a najlepšej konzervácie priaznivých vlastností. Výhody prijímania ľanového sezónu v kapsulách je oveľa efektívnejšie na zníženie cholesterolu ako prijímanie rybieho oleja.

Tu sú niektoré oblasti medicíny, v ktorých je široko používaný ľanový olej:

• Kardiovaskulárny systém. Lieňový olej znižuje nadbytok cholesterolu. Zvyšuje elasticitu ciev. Znižuje viskozitu krvi. Varovanie tvorby trombu.
• Zažívacie ústrojenstvo. Linový olej zlepšuje funkciu pečene. Zlepšuje funkciu črevnej motora. Lieči gastritídu a kolitídu.
• Imunitný systém. Zabraňuje výskytu onkologických ochorení konečníka a prsníka.
• Spojivové tkanivo. Zlepšuje stav vlasov, nechtov, kože, chrupavky, steny plavidiel, spojivového tkaniva nervového systému, steny nádoby.
• Zvlášť ľanový olej je určený pre zdravie žien (zaobchádzanie s rôznymi hormonálnymi problémami) a pre rast detí a rozvoj (liečba porušení fyzického a duševného rozvoja, zaostávajúce rastu, porušenie porušenia).

Použitie ľanového sezónu pri varení

Pridanie ľanového oleja do dennej stravy bude mať priaznivý vplyv na zdravie celej rodiny.
Linseed Oil sa pridáva k šalátom a viničom, aby sa multilizovali vrchol tradičných gastronomických jedál. Olej je zmiešaný s proteínmi (jogurt, kefír), aby sa zdôraznila ich užitočná a chuť chuti
Ľanové olejovej náplne kaše, varené zemiaky, Sauer kapusta, prvý riadu, aby im tenkú rafinované aróma. Je spotrebovaná s medom s cieľom zvýšiť účinnosť dopadu.

Použitie ľanový olej v kozmetike

Vzhľadom k vysokému obsahu vitamínov, ľanový olej je populárny v kozmetike. Jej vplyv na kožu, vlasy a nechty sú nesporné.

Ľudia stále používajú ľanový olej má žiariace pohľad kože, lesklé vlasy a silné krásne nechty.

Linse olej má výživné, hydratačné, omladzujúce účinky. Vo svojej čistej forme, môže byť použitý vo forme krému na suchú alebo blednutiu pokožky a pleť. Môžete pridať niekoľko kvapiek ľanového oleja do vášho denného alebo nočného krému. Nástroj účinne chráni pokožku pred vetrom a mrazom.

bielizeň Masky

Použitie ľanového oleja na vlasy urýchľuje ich rast zastaví spad, zlepšuje vzhľad, vám umožní zabudnúť na problém sequentious tipy. S cieľom zlepšiť stav vlasov, to je dosť, aby sa 1-2 lyžice. l. Bielizeň oleja ráno na lačný žalúdok, ale najlepší efekt možno dosiahnuť, ak sa okrem príjmu, je pravidelne nalieva svoje vlasy ľanový vlasových masiek. Jednoduché recepty posilní svoje vlasy, aby boli silné a zdravé.

Ak trpíte peeling na pokožku rúk, bude využívanie ľanový masiek pomôže čoskoro zabudnúť na problém.

Chudnutie s ľanovým olejom

Dôležitou vlastnosťou oleji z ľanového semienka je schopnosť znižovať chuť do jedla. Nasýtenie organizmu potrebné živiny, tento užitočný produkt eliminuje potrebu premýšľať o zákerné občerstvenia.
Účinok chudnutie z príjmu ľanový olej je, že osoba zbaví nadváhy nahradením živočíšne tuky pre ľahko odmietnuť potravín ľanový olej.

Hlavnou podmienkou pre takéto chudnutie je systematický. Ak pravidelne používate dávkovanie oleja po dobu jedného mesiaca, potom môžete dosiahnuť cieľ.

Zoberme si dávku, ktorá, pokiaľ ide o systematické používanie pomôže schudnúť:

• Dvadsať minút pred raňajkami, je nutné použiť 1 lyžička. Oleje po dobu 7 dní.
• Vo večerných hodinách, po skončení večera, po 20 minútach, ďalšie 1 lyžička. Bielizeň olej.
• O týždeň neskôr, treba zvýšiť dávku na 1 polievková lyžica. l.
• Aj naďalej piť denne, ráno a večer po dobu 3 mesiacov.

Olej musí byť uložený v chladničke. Keď sa recepcia bude konať 3 mesiace, obrázok sa výrazne zmenila: to sa stane štíhlym a fit. To sa deje z dôvodu, že normálna práca tráviaceho systému. Ako bonus, okrem vyradenia kilogramov, dostanete lesklé vlasy a žiarivú pokožku.

Ako používať ľanový olej

Najužitočnejšie je považovaný za studeného lisovaného oleja. Zachováva si všetky najcennejšie prírodné prvky. Ľanový olej by nemal byť vystavený tepelnému spracovaniu, pretože pri zahrievaní stráca väčšinu svojich prospešných vlastností. Najlepšie je pridať olej v šalátoch, vinaigrets, pripravených obilninách, prvom a druhom kurzoch, ako aj chalučné syry, jogurt, kefir. Je to dobre ľanový olej a orechy, otruby, bobule. Prijatie ľanového oleja na prázdny žalúdok pre 1 st. l. Deň bude mať priaznivý účinok na kožu, vyhladzuje ho, urobte pružnú. Je vynikajúcou prevenciou striekacích značiek u žien počas tehotenstva.

Ľanový olej: Recepty krásy

Nie menej úspešne použil ľanový olej v kozmetike. Má živiny, hydratačné, anti-starnutie vlastnosti. Vo svojej čistej forme sa môže použiť ako ľanový olejový krém na suchú alebo starnúcu kožu rúk a tváre. Ak sa koža v kombinácii, potom sa olej aplikuje na časti práškovej, ako aj poškodenej a podráždenej pokožky. Môžete pridať niekoľko kvapiek ľanového oleja na svoj deň alebo nočný krém. Linseed olej účinne chráni pokožku pred vetrom a mrazom. Maska s ľanovým olejom zvlhčuje, vyhladte pokožku, znížte vrásky.

Domáca maska \u200b\u200bs ľanovým olejom pre tvár:

1. Maska pre suchú pokožku s linovým olejom:

• 1 lyžička olej z ľanových semienok,
• 1 lyžička tekutý med,
• 1 vaječný žĺtok.

Všetky zložky mix, teplo vo vodnom kúpeli, nechajte na tvári 15 minút. Opláchnite teplou vodou.

2. Maska vyživujúca ľavá ropa:

• 1 lyžice. olej z ľanových semienok,
• 1 lyžice. Tuková smotana.

Zmiešajte prísady, aplikujte na tvár 20 minút, opláchnite teplou vodou.
Ak trpíte peeling pokožky rúk, použitie masiek s ľanovým olejom čoskoro zabudnúť na problém.

3. maska \u200b\u200bpre suchú pleť s ľanovým olejom rúk:

• 0,5 Ch.L. olej z ľanových semienok,
• 1 žĺtok,
• 1 kapsula vitamínu E.

Zložky sa zmieša. Na koži rúk platí dusená zmesných kozmetické nosiť rukavice, opláchnite teplou vodou po 40 minútach.

Ľanový olej: zdravotné recepty

Použitie ľanového oleja s diabetes mellitus postupne znižuje hladinu cukru v krvi.

Lieňový olej uľahčuje bolesť a odstraňuje zápalový proces s reumatizmom, artritídou, astmou, ekzémom, psoriázou. Aplikujte externe a vo vnútri 1 lyžičky. 2 krát denne.

Pod artritskými a inými ochoreniami kĺbov, musíte masírovať choré miesta s teplým ľanovým olejom, a tiež si to dovnútra na prázdny žalúdok - 1 polievková lyžica. 2 krát denne.

Denný ľanový olej uľahčuje liečbu takýchto vážnych ochorení ako hemoroidy, kolitídy, obezita, žlč a renálne ochorenia, dyzentérie, hypertenzia. Vezmite 1 lyžice 2 krát denne.

S kardiovaskulárnymi ochoreniami sa odporúča užívať ľanový olej každú noc, 2 hodiny pred večerou - môžete začať s 1 lyžičkou, postupne zvýšiť dávku na 1 lyžice.

V ateroskleróze sa berie 2 krát denne 1 polievkového polohy. pri jedle. Priebeh liečby je 1-1,5 mesiace, potom musíte urobiť prestávku - 3 týždne a opakujte.

S roztrúsenou sklerózou je jednoducho potrebný ľanový olej. Musíte ho vziať na prázdny žalúdok 2 ppm, každý deň pred raňajkami a pred spaním. Raz každé 3 dni s olejom robí masáž rúk a nôh a raz mesačne - spoločná masáž a hlava. Súbežne sa bývajú rybie tuk - raz denne a vajcia shell uplynula do prášku s citrónovou šťavou - podľa ¼ C.L. o deň.

Použitie ľanového oleja. Video