Ľanový olej

Moderná medicína je známa rôznymi chemikáliami, ktoré sú určené na liečbu všetkých druhov chorôb. Jedna malá tableta - a neexistujú žiadne problémy, ale chémia má chémiu. Ľudia úplne zabudli na priaznivé vlastnosti rastlinných agentov. Vytvorte aspoň tak, ako sme zaobchádzali s našimi predkami zozbieraných bobúľ a bylín. Tak prečo nepoužívame zážitok z predkov a nezačnú používať dary prírody? Jedným z najjasnejších príkladov je ľanový olej. Slúži nielen nádherné liečivé činidlo, ale tiež používané na efektívnu stratu hmotnosti.

Zloženie ľanového oleja

Vlastnosti ľanového oleja môžu byť vysvetlené svojím jedinečným zložením. Studená rotácia, s ktorou sa ťaží, si zachováva užitočné polynenasýtené omega-3 a omega-6 kyseliny, vitamíny A, K, B, ako aj nasýtené mastné kyseliny. Farba konečného produktu závisí od stupňa čistenia - môže sa líšiť od zhnednutia na svetložltú.

Vyššie nenasýtené mastné kyseliny predstavujú hlavný podiel oleja. Avšak v prípade, omega-6 možno nájsť v mnohých oleja rastlinného pôvodu (olivový, sójový, slnečnicový), potom Omega-3 je prítomná v optimálnom množstve, iba v ľanu. Pokiaľ ide o zloženie, dokonca známy rybí olej nedá porovnať. Tak ako sa tieto kyseliny pôsobia na telo? Prienik do jadra buniek, zvyšujú svoju aktivitu, a preto sa zvyšuje rýchlosť prenosu nervových impulzov.

Výhody ľanového oleja

Štúdie vedcov ukázali, že výhody ľanové semienko je neoceniteľná pri všetkých úrovniach.

Vplyv ľanový olej na tele:

• výhody ľanového oleja pre chudnutie - výživu preukázali, že je to Omega-3, ktorý je hlavnou zložkou, ktorá pomáha udržať tón celého tela na vysokej úrovni. Zlepšenie metabolizmu, olej pomáha zbaviť nadbytočných kalórií, trosky a toxínov, pretože ide o silný antioxidant. Strata hmotnosti dochádza v dôsledku čiastočnej náhrady v potravinárskych tukov živočíšneho pôvodu, sa rastlinné tuky, ktoré sú absorbované ďaleko rýchlejšie. Vegetariánska možno ľahko nahradiť z ľanového semienka morské plody, pretože obsahuje aj ďalšie užitočné látky;
  
• u plavidiel, - bráni rozvoju ochorenia kardiovaskulárneho systému. To zvyšuje pružnosť ciev a znižuje hladinu "zlého" cholesterolu;
• Ľanový olej sa používa na liečbu zažívacieho traktu a, čo je veľmi dôležité, má silný anthelmint akciu. Tiež má priaznivý vplyv na pečeň, čo zvyšuje jej tónu pre volajúceho;
• immuno-dôkaz účinku - ľan olej sa používa, aby sa zabránilo výskytu rakoviny v rekte a mliečnych okuliarov. Po operácii a v období obnovy, pacienti by mali byť aktívne sa ľanový olej. Deti sú tiež odporúča, aby ho použiť pre komplexné telesný a duševný vývoj;
• pre zdravie žien - prispieva k normalizácii hormonálnej pozadia, uľahčuje stav v čase vrcholu a zjemňuje príznaky PMS. Nepostrádateľný v potrave v priebehu tehotenstva, pretože jeho súčasti majú priaznivý vplyv na tvorbu detského mozgu, uľahčuje pôrod a samotné tehotenstvo.
• rozšírené používanie pri liečbe ochorení dýchacích ciest, nervové, urogenitálneho systému, štítnej žľazy, a to aj v prípade, že nie sú problémy s energiou;
• kozmetické vlastnosti - Masky, ktoré obsahujú ľanový olej, sa aktívne používajú na obnovenie štruktúry kože a vlasov, pre omladzujúci a zmäkčujúci účinok. Baktericídne vlastnosti oleja pomáhajú rýchlo zbaviť sa podráždenia, akné a dospievajúcich zmien v koži tváre;
• antistresívny vplyv - Nedostatočný obsah omega-3 mastných kyselín môže viesť k zhoršeniu nálady, absencia emocionality. To opakovane preukázalo rôzne vedecké pozorovania. V tomto ohľade, ľanový olej môže pomôcť zbaviť sa depresie, nespavosti, apatii, obnoviť pozitívne emocionálne pozadie.

Chudnutie Linseed Oil

Najčastejšie, moderné ženy a muži, tiež používajú ľanové kapsuly pre chudnutie. Môžete ich kúpiť v akejkoľvek farmácii. Kapsuly sú vhodné nielen tým, že sú, na rozdiel od kvapalného oleja, môžu byť nosené s nimi (vziať si prácu, na výlet, atď), budú používať tých, ktorí nemajú radi špecifickú chuť oleja. Ale v akejkoľvek forme, ktorú ste si vzali, po 2-3 mesiacoch neustáleho používania bude účinok "tam".

Môžete použiť ľanový olej na chudnutie rôznymi spôsobmi:

• použitie ako korenie do rôznych rastlinných šalátov;
• pite každodenné pohár vody alebo šťavy s 2 lyžicami. oleje počas dňa;
• pridajte do príležitostných studených jedál (šaláty, občerstvenie atď.) A teda hmotnosť výtoku.

Napriek všetkým užitočným vlastnostiam však stále existujú obmedzenia. Neprekračujte dennú dávku 100 ml.

Ako užívať ľanový olej pre chudnutie

Chudnutie s ľanovým olejom prebieha v dvoch etapách:

1. Prvá etapa trvá asi týždeň. Použite olej, ktorý potrebujete dvakrát denne. Ráno 20 minút. Až do hlavných raňajok - 1 lyžičky., Plávajúce pohár vody bez plynu. Je dôležité, aby to bola izbová teplota. Teplá alebo horúca voda znižuje prospešné vlastnosti a antioxidačný účinok. Večer, po 15 minútach. Po večeri musíte piť rovnaké množstvo oleja.
2. Druhá etapa - za týždeň na zvýšenie dávkovania, pitie v deň 1 položenia. l. Oleje ráno a večer, kým sa nedosiahne optimálna hmotnosť. Spravidla trvá niekoľko mesiacov.

Počas týchto 2-3 mesiacov, okrem hlavného kurzu, sa odporúča pridať ľanový olej do potravín, postupne nahrádzať ho slnečnicovými slovami alebo maslom. Napríklad na dopĺňanie ľahkých šalátov, umývadlá morských plodov atď. Nie je možné ich dopĺňať horúce potraviny, inak stratí svoje prospešné vlastnosti. Na vyprážanie je tiež lepšie nepoužívať - \u200b\u200bto môže oxidovať a poškodiť telo.

Linový luxusný olej: Užitočné tipy

Odporúčania na používanie a skladovanie ropy:

1. Store najlepšie na chladnom a tmavom mieste.
2. Nejedzte po dátume exspirácie.
3. Kúpte si ľanový olej len v tmavých sklenených fľašiach.
4. A čo je najdôležitejšie - ak sa cíti horkosť, znamená to, že olej je pokazený a neexistujú žiadne užitočné komponenty v ňom.

Mnohí ľudia nesprávne vnímajú podstatu procesu straty hmotnosti a zabudne na také dôležité momenty ako:

• fyzická námaha - nie je potrebné sa s tréningmi v telocvični. Jednoduché ráno gymnastika alebo beh pomôžu udržať svaly v tóne. Navyše telo je jednoducho povinné zbaviť sa kumulovanej energie, takže by sa mala poskytnúť túto príležitosť;
• nezabudnite, že osoba vyžaduje aspoň 1,5 1 čistiacej vody denne. S akoukoľvek stratou hmotnosti, vrátane s olejovým olejom, mali by ste piť veľa tekutiny - voda urýchľuje metabolizmus a prispieva k rýchlemu čisteniu z trosky;
• ak chcete zlepšiť výsledok, mal by sa pozorovať režim výkonu - bohaté raňajky, hustá večera, ľahká večera. V ideálnom prípade by ste mali jesť 5-6 krát denne v malých častiach 250-300 g.

DÔLEŽITÉ: Uistite sa, že ste si prečítali pokyny na použitie ľanového oleja na stratu hmotnosti pred začiatkom kurzu.

Zeškrtnite každý prechádza rôznymi spôsobmi, ale priemerná strata hmotnosti týždenne môže dosiahnuť 2 kg, ak presne spĺňate všetky body opísané vyššie na bielizeň stravu. Mimochodom, plný ľudí bude najprv schudnúť rýchlejšie, ale potom sa chudnutie spomalí. Je to spôsobené tým, že sa v prvom rade telo zbaví extra tekutiny a až potom konzumuje prebytočný tuk. A ak sa voda môže odstrániť s miernym výkonom, potom sa zbaviť podkožného tuku, je potrebná fyzická námaha.

Linový olej na chudnutie: kontraindikácie

Posudzovanie mnohými názormi, ľanového oleja pre chudnutie odôvodňuje najodvážnejšie očakávania, najmä ak máte obsah fyzickej námahy. Mnohí ľudia si však nemôžu dovoliť celý kurz z viacerých dôvodov. V tomto prípade môžete byť obmedzené len na použitie ropy.

Prípady, keď ľanové semeno môže byť najlepší spôsob, ako sa zbaviť nadváhy:

• zdravotný stav neumožňuje fyzickú námahu;
• zmena diéty môže zhoršiť zdravotné problémy;
• aktívny životný štýl neumožňuje prísne dodržiavať racionálnu výživu;
• slabá vôľa.

Dôležité: Nemôžete kombinovať bielizeň diétu od iných, pretože existuje riziko poškodenia tela.

Ak nemáte vzťah k niektorým z týchto položiek, sme odvážne začnú vytvoriť ideálnu postavu a priniesť telo v poriadku. Ak existujú nejaké pochybnosti alebo kontraindikácie, je lepšie konzultovať s lekárom, pretože ľanový olej môže ublížiť v prípade nesprávneho použitia. Napríklad hypertenzné používanie oleja len na odporúčanie príslušného špecialistu.

Lieňový olej má nasledujúce kontraindikácie:

• problémy s pankreasom;
• pankreatitída;
• hepatitída;
• enterocolitída;
• ateroskleróza;
• kamene v rušnej bublici;
• krvné ochorenia;
• gynekologické ochorenia;
• príjem antibiotík, hormonálnych, antidepresív a iných účinných liečiv;
• cholecystitis - Použitie oleja na prázdny žalúdok je zakázaný.

Použitie ľanového semien

Linseed olej sa používa nielen na chudnutie a čistenie tela, ale aj na získanie krásy - obnovenie štruktúry vlasov, kože, nechtov. Okrem toho sa už dlho aplikuje v ľudovom medicíne a môže vytvoriť skutočné zázraky.

Na výrobu domácej kozmetiky sa odporúča používať nerafinovaný olej, pretože obsahuje vitamíny, ktoré prispievajú k výžive a zvlhčovaniu kože. Proces rafinácie znižuje ich percento na minimum.

Domáca kozmetika s bielizeňovým olejom:

1. Pre lesklé silné vlasy si môžete otrieť olej do kože hlavy s ľahkým masívnym pohybom raz týždenne. Aj po umytí obvyklého šampónu aplikujte trochu oleja na mokré vlasy, zabaľte hlavu s plastovým vreckom a zatvorte uterák. Nechajte masku 20-30 minút, po ktorej som opäť umyl hlavu šampón. Ďalším spôsobom je zmiešať olej so šampónom, ale takýto nástroj je menej efektívny a výsledok nebude okamžite, ale po 2-3 týždňoch.
2. Linseed olej môže byť použitý ako základná základňa na varenie homosexuálov. Ale keďže načasovanie jeho skladovacej životnosti je malý, krém by mal byť vyrobený v malých množstvách, aby sa mohol stráviť do 1-2 týždňov.
3. Ak si pokožku utrieme ľanový olejom, a potom svetlo tonikum bez alkoholu alebo micelárnej vody, môžete sa rýchlo zbaviť peelingu, podráždenia, veku akné, ako aj príznaky kože vyblednutia.
4. Protizápalové vlastnosti oleja z neho robia vynikajúci anti-stúpač, najmä pokiaľ ide o spálenie spálenia.

Pred použitím kozmetických výrobkov na základe ľanového sezónu by sa mal vykonať test na alergie - aplikovať určitý olej na vnútornom priehoku lakte a nechať 10-15 minút. Ak vznikli podráždenie alebo iné vedľajšie účinky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Použitie a používanie ropy s malými deťmi a tehotné ženy je možné len pod vedením lekára.

V ekonomických a stavebných potrieb sa môže použiť aj ľanový olej. Je to vynikajúci olej a má vlastnosti tvorby polyméru. Používa sa v čistej forme alebo zmiešaná s inými olejmi na prípravu rozpúšťadiel, impregnátov na drevo, farbivá atď.

Linové farby sa získajú veľmi trvanlivé a odolné voči atmosférickým javom. Pripomeňme si aspoň starovekých umelcov, ktorí robili svoje farby len na základe prírodných zložiek, a ktorých majstrovské diela môžeme obdivovať tento deň.

Linový olej je schopný zmeniť život pre lepšie v krátkom čase, ak urobíte veľmi malé úsilie. Chudnutie je len vedľajším účinkom úplného obnovenia tela a čistenie z akumulovaných toxínov.