Lymfatická masáž - prínos a škoda

Všetky neud prišla k nim fráza „lymfatická masáž“, ale len málo ľudí chápe, čo to je a čo ju odlišuje od iných druhov masáže.

Lymfatický a lymfatický systém - čo to je

Najprv musíte zistiť, čo je lymfatický systém. V našom tele, okrem krvi, je ďalšou tekutinou cirkulujúcu lymfu. Pohyb LIMF - dôležitý prvokmetabolizmus:etakýpodstata vyčistiť Bunky a tkanivá a tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní imunity. Niet divu, že slovo „lymfa“ pochádza z latinskej „čistej vody“.

Neexistuje žiadny špeciálny orgán (ako srdce v krvnom systéme), ktorý pumpuje lymfu v tele - pohybuje sa v dôsledku kontrakcie svalov. Lymfatický systém pozostáva z ciev rôznych veľkostí a uzlov, ktoré slúžia ako prírodné filtre toku lymfatických toku. Preto majú tendenciu zapáliť, keď sa cítime zle, a imunita sa zníži - akumulujú sa tam škodlivé látky. Masáž lymfatických uzlín ako prvku všeobecnej lymfatickej masáže je jedným zo spôsobov, ako normalizovať cirkuláciu lymfy a udržiavať naše telo v stave úplnej pripravenosti na boj.

Lymfa sa pohybuje z periférie tela do stredu, čo určuje systém samotnej lymfatickej masáže. Vždy to začnú robiť z nohy a rúk a až potom chodia do tela. Lymfatická masáž sa vykonáva pomaly a jemne, pričom sa hladenie z končatín do tela a slabý tlak na lymfatické uzliny. Voňavé oleje sa často používajú na ľahšie kĺzanie rúk, čo vám tiež umožňuje urobiť masážnu reláciu ešte viac relaxačnú.

Lymfatický (alebo, ako sa často nazýva lymfatická drenáž), bola spočiatku výlučne lekárskym postupom používaným na odstránenie pooperačného edému. Postupom času sa začal používať v kozmetológii, pretože účinok masáže na lymfatický systém vedie k výsledkom, ktoré sa nenúti čakať a rýchlo sa prejavovať - \u200b\u200bvaša silueta sa stáva výrazným tenším. Metabolizmus sa zrýchľuje, krv a lymfy sa pohybujú cez telo rýchlejšie, preto sú produkty rozkladu rýchlejšie a z toho sa zlepšujú dobre a vzhľad.

Lymfatická masáž nie je obmedzená iba na manuálne vybavenie. V kozmetológii sa špeciálne vybavenie používa na hlbšie štúdium kožných vrstiev. Prúd lymfy sa zrýchľuje vytvorením vákua pod tlakom alebo pod vplyvom elektrických impulzov. Takáto vylepšená lymfatická drenáž sa používa na odstránenie celulitídy, nadvážnej hmotnosti a poskytnutí tela správne obrysy. Spravidla sa koná na niekoľkých reláciách.

Lymfatická masáž tváre

Masáž sa môže použiť pre jednotlivé časti tela - napríklad lymfatická masáž nôh na zmiernenie únavy a opuchu alebo masáže brucha na zvýšenie svalového tonusu a zlepšenie trávenia.
Lymfatická masáž tváre však zohráva osobitnú úlohu pri zachovaní krásy a žiarivého vzhľadu. Koniec koncov, tvár je prvá vec, ktorej venujú pozornosť vo vzhľade človeka.
Pravidelná štúdia vašej tváre vás zreteľne svieži: eliminuje tašky pod očami, jasne robí oválny tvár a farba je rovnomernejšia, vytiahne druhú bradu a dokonca vyhladzuje vrásky.

Japonská lymfatická masáž

Spomedzi odrôd lymfatickej masáže je obzvlášť možné rozlíšiť Dtento japonský stylista Tanaki Yukuko.TakúžasnýŽena napísala celú knihu o vlastnej miere, ktorá sa v čase jej vydania v poslednom desaťročí stala jednou z najlepších predávaných v Japonsku. Neskôr bola táto kniha preložená do mnohých jazykov a jedno z tajomstiev neochvejnej krásy japonských žien prestalo byť tajomstvom. Je potrebné stráviť trochu času a naučiť sa techniky japonskej masáže a potom udržiavať mládež za cenu iba 5 až 10 minút denne.
Táto technika je známa ako Asahi („Morning Sun“) alebo Zogan („Stvorenie tvárí“). Jeho rozdiel od konvenčnej masáže spočíva v tom, že k účinku dochádza nielen na pokožke, ale aj na ruky tváre a dokonca aj na kosti lebky. Podľa sebapani Yukuko, to je vysvetlené skutočnosťou, že v prvom rade by mal byť ráme silný a nie to, čo sa na ňom natiahne. Ďalšie rozdiely - masáž sa vykonáva stojaci alebo sedenie, a nie ležanie, a to nielen s prstami, ale aj používanie falanxov na silnejší tlak. Zároveň je dôležité pozorovať rovnováhu: masáž by nemala byť príliš slabá, ale bolesť by sa nemala vyskytovať. Ideálnou možnosťou je najprv ísť na reláciu takejto masáže profesionálov a až potom ju zvládnuť doma.

Pravidlá pre nezávislú lymfatickú masáž

Akákoľvek metodika lymfatickej masáže uprednostňujete, vždy postupujte podľa pravidiel.

Malo by sa pamätať na to, že so všetkou užitočnosťou nie je lymfatická masáž všeliečkou zo všetkých problémov. Rovnako ako akýkoľvek postup, má kontraindikácie:

• choroby a zápal kože;
• choroby kardiovaskulárneho systému;
• krvné choroby;
• tendencia k trombóze;
• onkologické novotvary;
• akýkoľvek gestačný vek.

Pred masážou nezabudnite vyčistiť pokožku na vybranom tele : choďte do sprchy, urobte si nohy kúpeľ,umyte a utrite si tvár. Čistá pokožka je zárukou, že po masáži na tele nedôjde žiadne vyrážky a podráždenie. Ak je zápal už prítomný, skúste sa vyhnúť masírovaniu postihnutej oblasti, aby ste ju neposilnili.

Počas masážneho procesu použite oleje na ovplyvnenie mäkšej pokožky. Masáž tváre bez akejkoľvek ropnej základne riskuje, že sa zmení na nepríjemný edém a výrony pokožky.

Hlavným princípom je „nepoškodzujte“. Nehlavia. Možno by najlepším rozhodnutím bolo predtým konzultovať s kozmetológom alebo dokonca s vaším ošetrujúcim lekárom - či je lymfatická masáž ukázaná špeciálne pre vás.
Masáž nie je chaotická - pozdĺž, po ktorých sa lymfatická pohybuje, existujú takto -zavolané lymfatické línie. Všetky lymfatické cievy nad líniou pásu sledujú axilárne lymfatické žľazy pod pásom - až po inginálne lymfatické žľazy. Pri masáži pozorujte pokyny - Od dlaní po plecia, od nôh - hore po panvu, od hrudníka a chrbtice - po umývadlo naucheálne dutiny.Je obzvlášť dôležité masírovať na lymfatických vedeniach na tvári. Hlavný smer masáže na tvári je od stredu po okraje a hore. Sprievodca schémami - na internete je veľa z nich. Ešte lepšie - ak nie ste príliš leniví na to, aby ste si pozreli video o lymfatickej masáži alebo dokonca hovorili so špecialistkou.

Lymfatická masáž, rovnako ako akýkoľvek postup, môže byť škodlivá a užitočná. Študujte svoje telo a jeho reakcie na vonkajšom svete, Vyvodte závery a správne sa o seba postarajte!