Lymfatická masáž - prospech a poškodenie

Všetko N.vysunutý fráza "lymfatickej masáže" sa hanbila, ale málo pochopiť, že zastupuje seba, a že odlišuje od iných druhov masáže.

Lymfatický a lymfatický systém - čo to je

Najprv musíte zistiť, čo je lymfatický systém. V našom tele, okrem krvi, ostatné kvapalinové - lymfatické cirkulované. Lymfový pohyb - dôležitý prvokmetabolizmus:nstraťpodstata Čistí Bunky a tkaniny, a tiež hrá dôležitú úlohu pri vytváraní imunity. Niet divu, že slovo "lymfatické" samotné pochádza z latinskej "čistej vody".

Neexistuje žiadny špeciálny orgán (ako srdce v obehovom systéme), ktorý čerpadlá lymfy v tele - sa pohybuje kvôli kontrakcii svalov. Lymfatický systém sa skladá z vaskulárnych ciev a uzlov, ktoré slúžia ako prírodné filtre pre lymfotok. Preto sú spôsobené nasadením, keď sa cítime zle, a imunita je znížená, škodlivé látky sa hromadia. Masáž lymfatických uzlín ako prvok všeobecnej lymfatickej masáže je jedným zo spôsobov, ako normalizovať obeh lymfy a udržiavať naše telo v stave úplnej bojovej pripravenosti.

Lymfy sa pohybuje z obvodu tela do stredu, ktorý určuje samotný lymfatický masážny systém. Vždy sa začal robiť s nohami a rukami a až potom ísť do puzdra. Lymfatická masáž sa vykonáva pomaly a jemne, s pomocou ťahov z končatín do tela a slabý tlak na lymfatických uzlinách. Voňavé oleje sa často používajú pre ľahšie ruky, ktoré vám tiež umožňujú, aby sa masážne reláciu ešte viac relaxalizovala.

Pôvodne lymfatická (alebo, ako sa často nazýva, lymfatická cena) masáž bola výlučne lekársky postup použitý na odstránenie pooperačného edému. Postupom času ho začalo používať v kozmetike, pretože účinok masáže na lymfatickom systéme vedie k výsledkom, ktoré sa nerobia seba a rýchlo sa prejavujú - vaša silueta sa stáva viditeľným riedidlom. Metabolizmus sa zrýchľuje, krv a lymfové sa pohybuje pozdĺž tela rýchlejšie, preto sú výrobky rozpadu rýchlejšie, a to je zlepšená pohoda a vzhľad.

Lymfatická masáž nie je obmedzená len na manuálny technik. Špeciálne zariadenie sa používa v kozmetike pre hlbšiu štúdiu vrstiev pokožky. Lymfatický prúd sa urýchľuje vytvorením vákua pod tlakom alebo pod vplyvom elektrických impulzov. Takáto vystužená lymfatická drenáž sa používa na zbavenie sa celulitídy, nadváhu, čo dáva telu pravého obrysu. Spravidla sa vykonáva v niekoľkých zasadnutiach.

Masáž lymfatickej tváre

Masáž môže byť použitá pre jednotlivé časti tela - napríklad masáž lymfatickej nohy na odstránenie únavy a opuchu alebo abdomen masáž, aby sa zvýšil tón svalov a zlepšili trávenie.
Masáž lymfatickej tváre však zohráva osobitnú úlohu pri zachovaní krásy a žiarenia. Koniec koncov, tvár je prvou vecou, \u200b\u200bktorá by venovala pozornosť vzhľadu človeka.
Pravidelná práca tváre vás robí výrazne čerstvé: eliminuje tašky pod očami, robí tvár tváre jasnejšie a farba je rovnomerne, vytiahne druhú bradu a dokonca vyhladzuje vrásky.

Japonská lymfatická masáž

Medzi odrody lymfatickej masáže, môžete najmä prideliť Djaponský stylista Tanaki Yukuko.TotonádhernýŽena napísala celú knihu o vlastnej masáži, ktorá v čase svojho výjazdu posledné desaťročie sa stal jedným z najpredávanejších v Japonsku. Neskôr bola táto kniha prevedená do mnohých jazykov a jeden z tajomstiev nevýhodnej krásy japonských žien prestal byť tajomstvom. Stojí za to stráviť trochu svojho času a naučiť sa techniky japonskej masáže, a potom udržať mládež za cenu len 5-10 minút denne.
Táto technika je známa ako Asahi ("ranné slnko") alebo Zogan ("Tvorba tváre"). Jej rozdiel z obvyklého masáže je, že vplyv nie je len na koži, ale aj na tvári tváre a dokonca aj na kosti lebky. Podľa Samoapani Yukuko, Toto je vysvetlené skutočnosťou, že v prvom rade by rámec mal byť silný, a nie to, čo je na tom natiahnuté. Ďalšie rozdiely - masáž sa vykonáva stojaci alebo sedenie, nie ležať, a nie len špičky prstov, ale cyklistiku a falange pre silnejší tlak. Je dôležité dodržiavať rovnováhu: masáž by nemala byť príliš slabá, ale aj bolesť by nemala vzniknúť. Perfektná možnosť je najprv ísť na reláciu takej masáže na profesionálov a až potom ho spravte doma.

Pravidlá pre sebaplnenie lymfatickej masáže

Bez ohľadu na spôsob lymfatickej masáže by ste pre seba uprednostňovali, vždy dodržiavajte pravidlá.

Treba pripomenúť, že so všetkými jeho užitočnými lymfatickými masážou nie je všeliek zo všetkých ťažkostí. Rovnako ako pri každom konaní, má kontraindikácie:

• choroby a zápal pokožky;
• srdcovo-cievne ochorenia;
• krvné ochorenia;
• tendenciu trombózy;
• onkologické neoplazmy;
• kedykoľvek o tehotenstve.

Uistite sa, že ste pred masážou vyčistite pokožku na zvolenej časti tela : choďte do sprchy, urobte si footbath,umyte a utrite svoju tvár. Čistá pleť je kľúčom k tomu, že po masáži na tele nebude žiadna vyrážka a podráždenie. Ak je zápal už prítomný - snažte sa vyhnúť masívu postihnutej oblasti, aby ste ho nezlepšili.

V procese masáže použite oleje, ktoré majú vplyv na kožu mäkšu. Masáž tváre bez akejkoľvek ropnej bázy ropy pre zmenu nepríjemných eductions a naťahovanie kože.

Hlavným princípom je "nie je škodlivý". Nehladujte. Možno, že najlepšie riešenie bude vopred konzultované s kozmetikom alebo dokonca so svojím lekárom - či je zobrazená lymfatická masáž.
Masáž nie je chaotická - Tam sú takzvané lymfatické deväť, pozdĺž toho, čo sa lymfaticky pohybuje. Všetky lymfatické nádoby nad líniou pásu nasledujú axilárne lymfatické žľazy, pod pásom - na inguinálne lymfatické žľazy. Urobiť masáž, dodržiavať pokyny - Z paliem na ramená, od stop - poschodí, na panvu, z hrudníka a chrbtice - do overrachnit lakov.Je obzvlášť dôležité vykonávať masáž na lymfatických líniách na tvári. Hlavný smer masáže na tvári je zo stredu na hrany a hore. Sledujte schémy - ich vlastné na internete. Ešte lepšie - ak nie byť leniví sledovať video o lymfatickej masáži alebo dokonca hovoriť so špecialistom.

Lymfatická masáž, podobne ako akýkoľvek postup, môže byť škodlivý a užitočný. Naučte sa vaše telo a jeho reakciu na vonkajšom svete, vyvodiť závery a postarať sa o seba!