Aké korenie je vhodné na chudnutie. Recepty s korením na chudnutie doma

Nikdy nie je neskoro dať sa do poriadku a vyhodiť pár libier navyše. Spôsoby, ako dnes schudnúť, ako sa hovorí, desetník rybník - bazén, posilňovňa, fitnes, ako aj časovo testovaný „klasický“ vo forme správnej výživy a výpočtu kalórií. Ak však nechcete radikálne meniť svoj životný štýl, môžete ísť ešte ľahšie a jednoducho sa na skrývach korenia na chudnutie.

Všetci sme zvyknutí používať korenie a korenie v kuchyni výlučne, aby sme poskytli chuť a vôňu ďalších expresívnych jedál. Potenciál týchto látok je však taký veľký, že ich úmyselné použitie vám umožní zmeniť váš odraz v zrkadle k lepšiemu. Samozrejme by ste nemali úplne opustiť fyzickú aktivitu - mierny športový šport zatiaľ nikomu nezabránil. Ak sa k záležitosti priblížite múdro, potom vás v priebehu niekoľkých mesiacov necháte extra centimetre v páse.

Vplyv korenia na proces chudnutia

Vplyv korenia na rozpad vkladov tukov sa ukázal vedecky. To sa deje v dôsledku konkrétnych vlastností horiacich látok v ich zložení. Korenie:

• odvodiť soli a toxíny z tela;
• stimulovať metabolické procesy;
• byť prírodnými antibiotikami, zničte vírusy a patogénne baktérie v nosohlíne a ústnej dutine;
• zlepšiť kvalitu trávenia;
• znížiť chuť do jedla;
• normalizovať hladinu cukru v krvi;
• spätný proces starnutia v tele.

Voňavé korenia odhaľujú najväčšiu účinnosť, ak ich pridáte do nápoja: čaj, káva, mlieko, kefir, muchonálne víno.

Neexistujú žiadne tajomstvá, ako používať korenie na chudnutie. Korenie vám vráti harmóniu za predpokladu, že sú kompetentné. Hlavným pravidlom je moderovanie.   Vezmite prosím na vedomie, že vo veciach straty cukru, soli a octu pre vás nie sú kamaráti, napriek tomu, že patria do kategórie korenia.

Nikdy neberte večer príliš ostré a veľmi voňajúce bylinky, inak vás v noci navštívi nespoľahlivý pocit hladu a zničí váš spánok.

Zoznam korenia pre chudnutie: z škorice po Cardamon

Výživa uisťujú, že korekcie hmotnosti do istej miery prispievajú k všetkým voňavým korením a korením, ale existuje tucet „šampiónov“, ktorí spália nenávidený tuk lepšie ako ostatní. Zistíme, ktoré korenie je vhodné pre chudnutie najviac.

Škorica na chudnutie

Zoznam vodcov na čele s škoricou - korením s očarujúcou „teplou arómou“. Aktívne látky škoricovej kôry regulujú obsah glukózy v krvi, inými slovami, neumožňujú premeniť cukor na tuk. Vôňa korenia úžasne znižuje chuť do jedla.

Nadmerná váha nie je taká „zjedená“, ako sa hromadí v dôsledku prudkých zmien v množstve glukózy v tele. Urobte indikátory cukru v krvi stabilnými škoricami. Stačí si vziať ¼ - ½ lyžičky. Voňavý prášok každý deň. Po nejakom čase sa metabolické procesy vo vašom tele zrýchlia o 20 -krát!

Na zdravú stimuláciu metabolizmu nezabudnite na škoricu pri varení šalátov, pečiva, jedál a nápojov z mäsa (čaj, káva, mlieko). Chuť a najužitočnejší kefir s škoricou ráno na lačný žalúdok: pridajte ½ lyžičky do 200 ml kyslého nápoja. škorica a zázvorový prášok a potom schudnite na zdravie!

Kontraindikácie použitia škorice: tehotenstvo, laktácia, vysoká teplota, exacerbácia žalúdočných vredov a 12-perérske črevo.

Klinčeky na chudnutie

Pravidelné pridávanie klinčekov do potravín budete ľahšie prenášať neuralgiu, zubné hlavy, vysokú teplotu a oslabenú imunitu. Majitelia nadmernej hmotnosti však najviac priťahujú schopnosť tohto korenia rozptýliť metabolizmus tela na nemysliteľné zákruty.

Nie je náhoda, že klinčeky majú taký stimulačný účinok: rastlinné púčiky sú zdrojom éterického oleja eveghenolu. Látka pôsobí na receptory chuti v ústnej dutine, a tak vedie myšlienky o jedle. Aby ste schudli, znížte obvyklé porcie na polovicu a v tomto okamihu odvádzajte telo pomocou klinčekového nápoja: 1 lyžica. l. Korenie naleje 200 ml vriacej vody a nechajte ju variť 3 hodiny. Po napätí sa rozdeľte na 3 diely a vypite za pár minút pred každým jedlom.

Kontraindikácie používania klinčekov: gastritída na pozadí zvýšenej kyslosti, vredov žalúdka, tehotenstva, dojčenia, hypertenzie, duševných porúch.

Bazalka na chudnutie

Táto voňavá trávu mäty sa široko používa v medicíne a varení. Má priaznivý vplyv na stav a prácu gastrointestinálneho traktu. Ak neviete vo Vitalii, aké nadúvanie a záchvaty koliky častejšie korenie s čerstvou a sušenou bazalkou. Aktívne zložky trávy prispievajú k lepšej absorpcii živín tkanivami tela a rozširujú pocit sýtosti. Je však najúčinnejšie pre odstránenie prebytočného tuku a tekutiny, aby nebrali trávu, ale semená bazalky. Predávajú sa v špeciálnych internetových obchodoch a sú navrhnuté špeciálne pre chudnutie, nie na pristátie.

Pripravte si semená bazalky, ako je tento: Nalejte požadované množstvo semien do malého množstva šťavy alebo mlieka a trvajte na 20 až 30 minútach, kým sa nezmenia na priehľadné gule s tmavým zrnom vo vnútri. Potom, čo môžete pridať semená do akéhokoľvek jedla (napríklad dezert) alebo pitie.

Kontraindikácie pri používaní bazalky: s opatrnosťou - v prípade porušenia srdcového svalu, diabetes mellitus, individuálna neznášanlivosť.

Zázvor na chudnutie

Zoznam, ktoré korenie je vhodné na chudnutie, bolo by nespravodlivé, keby som nespomínal zázvor. Pozemné korenie čistí a reguluje aktivitu gastrointestinálneho traktu, pečene a hrubého čreva. Obzvlášť efektívny zázvor ničí tuk v bruchu a bokoch.

Na stimuláciu rozpustenia ďalších libier je užitočné pripraviť si zázvorový šalát z času na čas. Budete potrebovať čerstvú pomarančovú kôru, zeler a koreň zázvoru v jednej časti, citrón a pečenú repu v dvoch častiach, ako aj tri časti mrkvy. Mlete všetky ingrediencie, premiešajte a dochutíme rastlinným olejom.

Kontraindikácie používania zázvoru: vysoká teplota, ochorenia pečene, ochorenie žlčníka, gastritída, vred žalúdka a 12-perimálne črevo, hemoroidy, druhý a tretí trimestra tehotenstva, obdobie dojčenia.

Rozmarín na chudnutie

Rastlina je oprávnene považovaná za jednu z najúčinnejších v zozname bylín a korení, ktoré prispievajú k chudnutiu. Pod jeho vplyvom sa aktivuje metabolizmus a dochádza k zvýšenému spaľovaniu tukov. Okrem toho omáčky, mäso a zeleninové jedlá vôbec nezaťažujú žalúdok, ak diverzifikujú svoju chuť vetvičkou rozmarínu.

Na kontrolu hmotnosti pite čaj z rozmarínu: Zmiešajte suchý rozmarín a tymián na 1 lyžičku. A uvarte ich v 1 pohári vriacej vody, potom držte štvrtinu hodiny vo vodnom kúpeli a pred sedením pri jedálenskom stole vypite 50 ml.

Kontraindikácie použitia rozmarínu: tehotenstvo, epilepsia, s opatrnosťou - s hypertenziou a najprv po infarkte.

Kari pre chudnutie

Zloženie tejto pikantnej zmesi zahŕňa kurkumu, koriander, zázvor, kardamóm, červené a čierne korenie. Spice má účinok spaľujúci tuk vďaka veľkému počtu kurkumy. Jeho aktívna zložka, kurkumín, reguluje hladinu cholesterolu v krvi, čím bráni tvorbe cholesterolových plakov, ktoré narúšajú krvný obeh.

Okrem toho pravidelné používanie indického korenia znižuje chuť do jedla a ľahšie toleruje útoky na hlad. Hlavnou podmienkou chudnutia pomocou nosenia je pravidelnosť. Prášok nasýtenej chuti sa odporúča pridať do potravín najmenej 3 -krát týždenne. Ak používate Curry neustále, môžete bez veľkého úsilia vyhodiť 1,5 - 3 kg mesačne. Korenie dokonale zdôrazňuje chuť hydiny, mäsa, ryže a zeleniny.

Kontraindikácie na použitie: individuálna vysoká citlivosť na akúkoľvek zložku zmesi, patológia gastrointestinálneho traktu, zhoršený proces koagulácie krvi.

Tymián pre chudnutie

Diskutujte o tom, aké korenie môže byť v chudnutí, určite spomenieme tymián. Čaj a odvary založené na tejto rastline sú účinné pri chorobách respiračného systému vrátane astmy, bronchitídy, tonzilitídy, laryngitídy.   Použitie tymiánu navyše pomáha normalizovať stav žalúdka počas poruchy a zbaviť sa črevného nadúvania.

Sušený tymián je najvhodnejší na korekciu telesnej hmotnosti. Z toho si môžete pripraviť zdravý a chutný čaj na chudnutie. Ak to chcete urobiť, nalejte do kanvica 2 lyžičky. Akýkoľvek čaj a ½ lyžičky. Sušený tymián, varte zmes s vriacou vodou a počkajte 10 minút. Čaj pije teplý.

Kontraindikácie použitia tymiánu: tehotenstvo, onkologické choroby, znížená koagulácia v krvi.

Čile korenie na chudnutie

Pre tých, ktorí chcú schudnúť pod jasne červenou pokožkou horiacej korenia, je skryté viac ako jedno prekvapenie. Produkt:

• stimuluje metabolickú aktivitu tela;
• odstraňuje prebytočnú tekutinu;
• efektívne blokuje vašu chuť do jedla - často jete, ale málo;
• normalizuje hladinu glukózy v krvi;
• obsahuje látku kapsaicínu, spaľuje kalórie, ktoré nemôžu telo potrebovať;
• predlžuje pocit sýtosti;
• Úspešne nahrádza soľ, takže proces straty hmotnosti sa stáva produktívnejším.

Čile Pepper, ak je to potrebné, je možné pridať do každej druhej misky na stole, ale niektorí ľudia si nemôžu zvyknúť na príliš „agresívnu“ chuť. Podľa recenzií je možné toto korenie na chudnutie pridať do horúceho nápoja. Pripravte si to takto: 500 ml varenej vody nalejte zmes zázvoru, medu, citrónovej šťavy a ½ lyžičky. Chilli mleté \u200b\u200bkorenie.  Položte tekutinu s korením, priložte do varu a varte 2 minúty. Po filtrovaní vezmite polovicu pohára pred jedlom. Táto metóda chudnutia sa nepretržite nechá praktizovať do 1 mesiaca po tom, čo by sa malo uvoľniť telo.

Kontraindikácie použitia chilli korenia: duševné poruchy, kŕče, zlyhanie obličiek, patológia gastrointestinálneho traktu.

Svedectvo o chudnutí

S pomocou tohto voňavého korenia môžete jemne a nenápadne zdôrazniť vôňu a chuť misky s horúcim mäsom a pečenie. Kastané semená tiež prispievajú k procesu chudnutia. Semená chemínu majú pozitívny vplyv na metabolizmus tela vďaka:

• zlepšenie absorpcie a rozdelenie tukov;
• zvýšená motorická funkcia žalúdka;
• stimulácia sekrečnej aktivity žalúdka;
• poskytnúť preháňavý účinok;
• eliminácia toxínov z tela.

Tu sú jednoduché spôsoby, ako používať caraway semená na chudnutie:

1. Korenie sa varí vriacou vodou, ako je obyčajný čaj, a pred jedlom sa opije.
2. Je užitočné zmiešať caraway semená s ďalším korením na chudnutie - škoricu. Z tejto zmesi sa pripravuje horúci nápoj s pridaním malého množstva medu a trvá trikrát denne.
3. Teplý olej je ochutený zeleninovými šalátmi a tiež sa pridáva do čerstvej pomarančovej šťavy.

Kontraindikácie používania caraway semien: tehotenstvo, laktácia, hypotenzia.

Kardamóm na chudnutie

Predpokladá sa, že toto indické korenie nemá rovnaké pri riešení problémov nadmernej hmotnosti. Zlená kardamóm je vynikajúcim doplnkom mäsa a nápojov počas ich prípravy.

Semená kardamónu sú bohaté na éterické oleje, vitamíny a stopové prvky. Vďaka tomuto zloženiu korenie pomáha rozdeliť tukové bunky, čistiť črevnú mikrofloru a stimuláciu metabolických procesov. Pravidelné používanie kardamomónu v potravinách zvyšuje všeobecný tón a obohacuje energetický sklad tela novou silou. To je veľmi dôležité pre ľudí, ktorí si nemyslia na seba bez tréningu v telocvični.

Ponúkame vám zaujímavý predpis čaju s korením na chudnutie: nalejte 1 lyžičku. Semená karty s 1 pohárom vriacej vody a trvajú na 20 minút. Nápoj by sa mal odobrať najmenej 2 týždne 3 až 4 krát 30 minút pred jedlom denne.

Kontraindikácie použitia kardamómu: chronické choroby gastrointestinálneho traktu.

Ak vážne premýšľate o zdravom chudnutí na korení, urobte si čas, aby ste sa podelili o svoje úvahy s terapeutom alebo výživou. Lekár pre vás vyberie vhodnú stravu, pričom zohľadní vlastnosti vašej postavy a individuálne potreby tela.

Najlepšie korenie na chudnutie. Video