Wonder Diet leštenka

Mnoho žien písanie nadváhou a zistili, že miluje oblečenie sedí na nich nie je moc dobre, premýšľať o tom, ako sa sami rýchlo viesť vo forme. V tomto prípade je úlohou je rozhodnúť, že nebudú príliš únavné a monotónna strava. Je to tak efektívny spôsob, ako schudnúť, bez toho aby preťaženie pre telo je prekvapujúce, strava rebrík. Podľa početných názorov, je ľahké dosť tolerovaná, pomáha znížiť objem žalúdka a ľahko časť s extra kilogramov.

Princíp Wonder Diet leštenka

V súčasnej dobe, nádherná strava Lestenka získala značnú popularitu. Táto metóda straty hmotnosti, ktorú vyvinuli neznámych autorov, sa už podarilo uplatňovať mnoho žien a len pozitívne recenzie. Diéta uvedená poskytuje schopnosť schudnúť na krátky čas a ľahko ľahko. V podstate je zázrak diéta Lestenka krátkodobý integrovaný výkonový režim, ktorý zahŕňa päť dní - zvláštne "kroky". Tvarovanie ich, môžete dosiahnuť cieľ - super chudnutie na Lestěnskej diéte. Podobný spôsob sa môže zbaviť niekoľkých (v priemere, od 4 do 8) kilogramov.

Každý deň (krok) Wonder Diéta Lestenka slúži definitívne ciele:

1. Prvý deň sa telo s vláknom, ako aj absorpčné vo forme aktívneho uhlia, čistí z produktov znečisťujúcich rozpadu. Prvý deň diéty je teda úroveň čistenia. Podobne sa môže stratiť 1,5-2 kg extra kvapaliny a trosky.
2. Režim potravín na druhý deň Miracle Lestenka Diéta zameraná na obnovu vitality tela, normalizáciu prevádzky tráviacich orgánov a pripraviť sa na ďalšiu elimináciu úsporu tuku. Plánovaná strata hmotnosti je až 1,5 kg.
3. V tejto dobe sa telo strávil glykogénne zásoby potrebné na účinné rozdelenie tukových vkladov. Tretia etapa zázraku Lestňa Diéta sa môže nazývať energiou, pretože vám umožní nasýtiť ju glukózou a dopĺňaním energie rezerv, dávajúc si výkon pre nový tlak na chudnutie. V tomto štádiu môžete pozorovať mínus 0,5 - 1 kg.
4. Štvrtom štádiu je stavba, ktorá umožňuje získať životne dôležité príjmy proteínu živočíšneho pôvodu, čo dopĺňa organizmus s užitočnými látkami.
5. V piatej etape môže zázrak diéta rebríka pozorovať maximálne spaľovanie tukov (až 2,5 kg). Vlákno vložené do tela vyplní žalúdok, na dlhú dobu strávila a dáva pocit sýtosti. V tomto prípade tela vynakladá významnú zásobu energie na jeho spracovaní, v dôsledku toho je pozorovaný prietok skrytých tukov.

V priebehu používania zázračnej diéty by LESTENKA mala spĺňať režim pitia - bude potrebné piť výlučne čistú vodu bez plynu. Okrem toho je potrebné aplikovať frakčnú silu. Podľa menu Lestenka Diéta popísané nižšie, bude potrebné jesť v malých častiach a pomerne často - od 4-krát denne na maximálne povolené 7 občerstvenie. Takéto opatrenie uľahčí presunutie obmedzení výživy. Ak je to žiaduce, zníženie počtu jedál je však povolené, nemalo by sa zvýšiť. Dodržiavajte takýto režim napájania je jednoduchý, nepotrebuje špeciálne náklady.

Kontraindikácie na aplikáciu Miracle Diéta Lestenka

Pred začatím schudnúť s aplikáciou Miracle LESTENKA Diéta by sa mala overiť v neprítomnosti kontraindikácií na jeho použitie.

Tie obsahujú:

• obdobie tehotenstva, ako aj dojčenie;
• poruchy v prevádzke gastrointestinálneho traktu, prítomnosť gastritídy alebo žalúdočných vredov;
• choroby obličiek alebo pečeň, ako aj kardiovaskulárny systém.

V prítomnosti akýchkoľvek zdravotných problémov (najmä chronických ochorení), pred použitím stravy by sa malo konzultovať s lekárom.

Miracle Diéta Lestenka: Popis

Na účely najjednoduchšej a efektívnej straty hmotnosti je podrobné menu Lestenkovej diéty 5 dní. Pre chudnutie, bude potrebné presne a dôsledne postupovať podľa pokynov, postup pre dodržiavanie stravy nemožno porušiť.

Podľa recenzií ľudí, ktorí použili túto metódu, Super Diéta Lanenka je jednoduchý a príjemný spôsob, ako rýchlo sa zúčastňovať na niekoľkých ďalších kilogramoch. Po takomto výslovnom chudnutí sa telo necíti pokles vidlíc - naopak, v dôsledku aplikácie Lestňenskej diéty je pocit fajčenia, ľahkosti a dôvery vo svoje sily. Niektoré upozornenie chudnutie na 7-10 kilogramov, zatiaľ čo existuje zníženie objemu žalúdka a podľa toho určitý pokles chutí do jedla. Ak chcete zvýšiť motiváciu, je možné čerpať schému nádhernej stravy LESTENKA 5 dní vo forme päťstupňového rebríka, ktorý musíte vyliezť na vážený postroj.

Pre maximálnu účinnosť sa odporúča, aby bola nádherná diéta LESTENKA odporúča kombinovať s vylepšením fyzickej aktivity. Jednoduché nabíjanie pomôže podporiť svalový tón a priniesť telo na správny formulár. Aby sa podporili telo v procese chudnutia, môžu byť multivitamínové komplexy užívať počas používania diéty. Lucky je podobným spôsobom, ktorý je najvhodnejší na dovolenke alebo na dovolenke. Okrem toho môžete začať aj od víkendu, v tomto prípade bude musieť byť na nich zaťaženie nárazu, a až do polovice týždňa sa podarí ukončiť diétu. Ak ho začnete od pondelka, víkend môže byť už venovaný relaxačným odpočinkom (vzhľadom na to, že bude potrebné vylúčiť akékoľvek kulinárske exces).

Miracle Diéta Lestenka: Deň prvý (čistenie)

Predtým, ako sa telo začalo zbaviť tukových usadenín, je potrebné najprv vyčistiť črevá z trosky a toxíny nahromadené v ňom. K tomu, kuchár:

• 10 Aktivované tablety uhlíka;
• 1 kg čerstvých jabĺk;
• 1 l Čistite pitnú vodu bez plynu.

Vyššie uvedená diéta sa musí použiť na prvé, aby dodržiavali strave. Jablká obsahujú malé množstvo kalórií, zatiaľ čo naplnenie žalúdka s obsahom vlákniny, ako výsledok, túžba, aby posilnili zníži. Aktivované uhlie bude musieť vziať každý jeden a pol alebo dve hodiny, pitná voda. V kombinácii s týmto absorbentu, prírodné vlákna a pektín obsiahnuté v jablkách aktivácii črevnej operácie, čo prispieva k prirodzenému čisteniu tela od zanesenia jeho škodlivých látok. Toto opatrenie urýchli metabolické procesy a pripraviť ju pre ďalšie najúčinnejší štiepenie tukov.

Miracle Diéta leštenka: Deň Second (Restoration)

Po očistení zažívacieho traktu, bude potrebné na obnovenie črevnej mikroflóry. Pre tento účel, nízkotučné mliečne výrobky sú optimálne vhodné. V tejto fáze bude potrebné:

• 600 g tvarohu s nízkym obsahom tuku (to môže byť pridaná do mňa alebo vanilka);
• 1 liter s nízkym obsahom tuku "živé" kefír (jeden alebo dva dni).

Tieto produkty, ktoré obsahujú maximálne množstvo lakto a bifidobaktérií sa vyznačujú minimálnym obsahom kalórií. Okrem toho, v priebehu dňa, bude potrebné vypiť aspoň 1 liter čistej vody. To znamená, že potrebné živiny, vrátane proteínov živočíšneho pôvodu, zapísať v tele. Súčasne je potrebné intenzita metabolizmu je zachovaná, a tukové zásoby sú účinne rozdelená.

Počas prvých dvoch dní aplikácie môže byť zázrak diéta rebrík už poznamenať hmatateľnú stratu hmotnosti, ktorá bude niekoľko kilogramov.

Wonder Diéta Lestenka: Deň tretí (energia)

Táto etapa je zameraná na vytvorenie energetickej prasknutia, v dôsledku čoho sa zrýchlil proces chudnutia. Ako zdroje energie sa používajú glukóza a fruktóza obsiahnutá v nasledujúcich výrobkoch:

• 300 g raisínu;
• 2 lyžice. l. prírodný med;
• sušené plody (sú konzumované, po porušení) - alebo bude potrebné variť z nich (bez cukru, je možné s fruktózou) a piť ho počas dňa.

V tomto štádiu môže existovať zmysel pre hlad, vyvolaný použitím týchto produktov - monosacharidy obsiahnuté v nich umožní striekať dobrú náladu a príliv energie, ale zároveň prispeje k emisiám inzulínu . Časť raisínu by sa teda mala počas celého dňa natiahnutá, pričom sa používa doslova jeden - dva bobule. Stojí za to zohľadniť, že sušené ovocie oslabuje, takže v tomto kroku súladu s nádhernou stravou Lestňanka, najmä zodpovedné prípady a udalosti sú lepšie naplánované. Sušené ovocie obsahujú rôzne užitočné vitamíny a stopové prvky, ktoré stimulujú účinnú prevádzku rôznych systémov organizmu. Energetický štádium prispeje k psychologickému vykladaniu.

Miracle Diéta Lestenka: Štvrtý deň (výstavba)

Štvrtý stupeň stravy poskytuje dodávanie potrebných stavebných materiálov vo forme proteínu do tela. V tomto štádiu budete musieť použiť prístrešok s nízkym obsahom vareného mäsa (Chicken alebo Turecko).

Toto jedlo sa vyznačuje príjemnou chuťou, okrem ľahko absorbovať. Po troch dňoch vzácnej stravy bude netučné mäso slúžiť ako dodávateľ látok potrebných na udržanie životne dôležitých procesov v tele. Mäso môže byť mierne nasýtené, okrem toho nie je zakázané pridať čerstvé zelené do tejto misky. Nezabudnite piť vodu - aspoň jeden liter po celý deň.

Miracle Lestenka Diéta: piaty deň (horiace tuk)

V piatom deň dodržiavania tejto stravy je zaťaženie vytvorené proteínov kompenzované príjmom vlákna do tela.

K tomu, kuchár:

• celé ovsené vločky od 0,2 kg vločiek varených na vode;
• ovocie a bobule v neobmedzených množstvách, ako aj surová zelenina (okrem škrobových druhov) k vášmu vkusu. Bude potrebné vyhnúť sa s vysokou kalóriou.

Z ovsavých vločiek musia variť kaše (môže byť mierne nasýtený). Počas dňa budete musieť jesť ho distribúciou do viacerých recepcií spolu s ďalšími komponentmi ponuky tohto dňa. Napríklad v jednom z jedál môžete jesť ovsené vločky s pridaním ovocia, samostatne - jesť zeleninu alebo bobule. Okrem toho, po celý deň bude potrebné piť liter s oýtenou vodou.

Po predchádzajúcej piatej úrovni obmedzení sa takáto diéta môže zdať veľmi bohatá - Avšak, s jeho pomoc, môžete najefektívnejšie konsolidovať výsledky nádhernej stravy Lestňanka. Zeleninové jedlo je bohaté na vlákno napĺňa žalúdok, čo prispieva k pocitu sýtosti, zatiaľ čo obsahuje minimálne množstvo kalórií. Tento účinok sa nazýva "negatívne kalórie", pod akciou, je aktívne rozdelenie tukov.

Po dosiahnutí vrcholu diétneho "rebríka", bude potrebné si prestávku. Ak výsledok nie je dostatočne uspokojivý a chce dosiahnuť pozoruhodnejšie výsledky, táto diéta sa môže po určitom čase opakovať. Je dôležité poznamenať, že by mal byť opatrný z režimu takejto straty na váhe, postupne pridávajte jeden alebo dva produkty do menu. Nemalo by sa ponáhľať v extrémach, pretože potraviny sú v krátkom čase, môže znížiť celý nadobudnutý účinok na minimálny výsledok, alebo dokonca ho ponechať. Ak je to žiaduce, je dôležité zachovať si dobrú formu. Je dôležité nepreberať - v tomto prípade, účinok chudnutie sa bude dlhý čas konsolidovať.

Miracle Diéta Lestenka - Foto

Lestňa Diéta - výsledky (video)