Wonder-Diet Logrenka

Mnoho žien, ktoré získava nadváhu a zisťujú, že ich obľúbené oblečenie na nich nesedí príliš dobre, premýšľajte o tom, ako sa rýchlo dostať do formy. V tomto prípade je úlohou zvoliť si pre seba príliš zdĺhavú a monotónnu stravu. Je to takým účinným spôsobom, ako schudnúť bez preťaženia tela, ktorá je zázračnou stravou rebríka. Podľa mnohých recenzií sa ľahko toleruje, pomáha znižovať objem žalúdka a ľahko sa rozdeliť s ďalšími kilogramami.

Princíp zázrakových dodatkov rebríka

V súčasnosti získala zázračná strava rebríka značnú popularitu. Táto metóda chudnutia, vyvinutá neznámymi autormi, sa už podarilo uplatniť mnoho žien a recenzie o nej sú iba pozitívne. Uvedená strava poskytuje príležitosť na krátku dobu schudnúť a ľahko ľahko. V podstate je zázračná strava rebríka krátkodobá komplexná strava, vrátane piatich dňových „krokov“. Tým, že ich zvládnete, môžete dosiahnuť cieľ - úbytok na váhe na rebríkovej strave. Podobná metóda sa môže zbaviť niekoľkých (v priemere od 4 do 8) kilogramov.

Každý deň (krok) Zázračné uhýba rebríka slúži ako určité ciele:

1. Prvý deň sa telo s vlákninou, ako aj absorbent vo forme aktivovaného uhlia, čistí od svojich kontaminujúcich rozpadajúcich sa výrobkov. Prvý deň stravy je teda krokom čistenia. Podobným spôsobom môžete stratiť 1,5-2 kg prebytočnej tekutiny a toxínov.
2. Strava v druhý deň zázračného diagramu rebríka je zameraná na obnovenie vitality tela, normalizáciu práce tráviacich orgánov a prípravu na ďalšie odstránenie tukových úspor. Plánované chudnutie - až 1,5 kg.
3. Do tejto doby telo strávilo dodávkou glykogénu, ktoré je potrebné na účinné rozdelenie ložísk tukov. Tretia fáza zázračného diagramu rebríka sa dá nazvať energia, pretože vám umožňuje nasýtenie glukózou a doplňovať energetické rezervy, čo dáva silu nového tlaku na chudnutie. V tejto fáze môžete pozorovať mínus 0,5 - 1 kg.
4. Štvrtá etapa je budova, ktorá vám umožňuje získať životne dôležité príjmy živočíšnych bielkovín, ktoré dopĺňajú telo užitočnými látkami.
5. V piatej fáze zázračného diagramu rebríka môžete pozorovať maximálne spaľovanie tuku (do 2,5 kg). Vlákno, ktoré vstúpilo do tela, naplní žalúdok, je trávený po dlhú dobu a dáva pocit sýtosti. Body zároveň trávi významnú dodávku energie na svojom spracovaní, v dôsledku toho existuje spotreba skrytých rezerv tukov.

Počas používania zázrakového Dodge rebríka by sa malo pozorovať režim pitia-musíte piť mimoriadne čistú vodu bez plynu. Okrem toho je potrebné použiť frakčnú výživu. Podľa rebríka opísaného nižšie jesť v malých porciách a dosť často - od 4 -krát denne po najprípusnejšie 7 občerstvení. Takéto opatrenie uľahčí prenos obmedzení výživy. Ak je to potrebné, je povolené zníženie počtu jedál, nemalo by sa zvýšiť. Nie je ťažké pozorovať takúto diétu, zatiaľ čo nevyžaduje osobitné náklady.

Kontraindikácie použitia zázračného diagramu rebríka

Predtým, ako začnete schudnúť pomocou zázrakového vyhnania rebríka, mali by ste sa ubezpečiť, že jeho použitie nie sú žiadne kontraindikácie.

Patria sem:

• obdobie tehotenstva, ako aj dojčenie;
• poruchy v práci gastrointestinálneho traktu, prítomnosť gastritídy alebo žalúdočných vredov;
• choroby obličiek alebo pečene, ako aj kardiovaskulárny systém.

V prítomnosti akýchkoľvek zdravotných problémov (najmä chronických chorôb), pred použitím stravy by ste sa mali poradiť s lekárom.

Wonder-Diet Logger: Popis

Na účely najjednoduchšieho a najúčinnejšieho chudnutia bola vypracovaná podrobná ponuka rebríkovej stravy na 5 dní. Aby ste schudli, budete potrebovať presne a postupovať podľa pokynov, poradie dodržiavania diéty nie je možné porušovať.

Podľa recenzií ľudí, ktorí túto metódu použili, je super strava rebríka jednoduchým a príjemným spôsobom, ako sa rýchlo rozlúčiť s niekoľkými ďalšími kilogramami. Po takomto výslovnom chudnutí sa telo spravidla necíti rozpad - naopak, v dôsledku použitia rebríkovej stravy je zaznamenaný pocit energie, ľahkosti a sebavedomia. Niektorí poznamenávajú, že chudnutie o hmotnosť o 7-10 kilogramov, zatiaľ čo sa zaznamenáva zníženie objemu žalúdka a preto je zaznamenané mierne zníženie chuti do jedla. Aby ste posilnili motiváciu, môžete si sami nakresliť schému zázračného diagramu rebríka 5 dní vo forme schodiska s piatimi krokmi, po ktorej musíte vyliezť na cestu k váženej harmónii.

Pre maximálnu účinnosť sa odporúča zázračná schéma rebríka na kombináciu so zvýšenou fyzickou aktivitou. Jednoduché nabíjanie pomôže udržať svalové tonusy a priviesť telo do požadovaného tvaru. Aby ste podporili telo v procese chudnutia, môžete pri používaní stravy užívať komplexy polyvitamínu. Chudnutie týmto spôsobom je najpohodlnejšie na dovolenke alebo na sviatkoch. Okrem toho môžete začať aj cez víkend, v takom prípade bude na nich musieť byť nárazové zaťaženie a až do polovice týždňa bude možné dokončiť stravu. Ak ho začnete s pondelok, potom víkend sa už môže venovať uvoľnenej dovolenke (vzhľadom na to, že bude potrebné vylúčiť akékoľvek kulinárske excesy).

Wonder-Diet Logsenka: Prvý deň (čistenie)

Predtým, ako sa telo začne zbaviť usadenín tukov, je potrebné najskôr očistiť črevá nahromadených toxínov a toxínov v ňom. Ak to chcete urobiť, pripravte sa:

• 10 aktivovaných uhoľných tabliet;
• 1 kg čerstvých jabĺk;
• 1 l čistej pitnej vody bez plynu.

Vyššie uvedená strava sa musí použiť počas prvého, aby sa riadila stravou. Jablká obsahujú malý počet kalórií, pričom v dôsledku toho vyplnia žalúdok vláknou, že túžba posilnenia sa zníži. Aktívny uhlie sa bude musieť brať každú a pol až dve hodiny, umytý vodou. V kombinácii s touto absorpčnou, prírodnou vlákninou a pektínom v jablkách aktivujú črevnú funkciu, čo prispieva k prirodzenému čisteniu tela od upchatia škodlivých látok. Toto opatrenie urýchli metabolické procesy a pripraví ho na ďalšie najúčinnejšie rozdelenie tukov.

Wonder-Diet Logrenca: druhý deň (zotavenie)

Po vyčistení gastrointestinálneho traktu bude potrebné obnoviť črevnú mikroflóru. Na to sú optimálne vhodné výrobky z mliečnych výrobkov. V tejto fáze budete potrebovať:

• 600 g s nízkym obsahom chalupy Syr (môžete k nemu pridať mätu alebo vanilku);
• 1 liter nízkotučného „žijúceho“ kefiru (jeden alebo dvojdňový).

Tieto výrobky obsahujúce maximálne množstvo mliečnych a bifidobaktérií sa vyznačujú minimálnym obsahom kalórií. Okrem toho budete musieť počas dňa piť najmenej 1 liter čistej vody. Do tela teda vstupujú potrebné živiny vrátane bielkovín živočíšneho pôvodu. Zároveň sa zachová potrebná metabolická intenzita a ložiská tukov sa účinne rozdelia.

Počas prvých dvoch dní aplikácie zázračného diagramu rebríka už je možné zaznamenať hmatateľnú stratu hmotnosti, ktorá bude niekoľko kilogramov.

Miracle Diet Logsenka: Tretí deň (energia)

Táto fáza je zameraná na vytvorenie energetického nárastu, v dôsledku čoho sa proces straty hmotnosti zrýchli. Glukóza a fruktóza, obsiahnuté v týchto výrobkoch: Pôsobte ako zdroje energie:

• 300 g hrozienok;
• 2 lyžice. l. prírodný med;
• suché ovocie (jedia ich predtým dusenými) - alebo budete musieť z nich variť kompot (bez cukru, s fruktózou) a počas dňa ho vypite.

V tejto fáze môže dôjsť k pocitu hladu, ktorý je vyvolaný použitím týchto výrobkov - monosacharidy obsiahnuté v nich umožnia nárast dobrej nálady a prudký nárast energie, ale zároveň prispeje k uvoľňovaniu inzulínu do krv. Preto by sa mala natiahnuť časť hrozienok, pričom by sa mala používať doslova jedna alebo dve bobule po celý deň. Je potrebné zvážiť, že sušené ovocie sa šikmujú, takže v tomto kroku súladu s zázračnou stravou rebríkov je zvlášť zodpovedné záležitosti a udalosti, je lepšie neplánovať. Suché ovocie obsahuje rôzne prospešné vitamíny a stopové prvky, ktoré stimulujú efektívnu prácu rôznych telových systémov.  Energetická fáza prispeje k psychologickému vykladaniu.

Miracle Diet Logrenka: Štvrtý deň (výstavba)

Štvrtá fáza stravy zabezpečuje zásobovanie potrebných stavebných materiálov vo forme bielkoviny do tela. V tejto fáze bude potrebné použiť mäso uvarené polovičným kilogramom (kuracie alebo morčacie filé).

Toto jedlo má príjemnú chuť, navyše sa ľahko vstrebáva. Po troch dňoch skromnej stravy bude mäso s nízkym obsahom tukov slúžiť ako dodávateľ látok potrebných na udržanie životne dôležitých procesov v tele. Mäso môže byť mierne solené, navyše nie je zakázané pridať do tejto misky čerstvé zelené. Nezabudnite piť vodu - najmenej jeden liter po celý deň.

Miracle Diet Logrenka: Piaty deň (rezervy na spaľovanie tukov)

Piaty deň súladu s touto stravou je záťaž vytvorená proteínmi kompenzovaná príjmom vlákniny v tele.

Ak to chcete urobiť, pripravte sa:

• pevné ovsené vločky 0,2 kg vločiek varené na vode;
• ovocie a bobule v neobmedzenom množstve, ako aj surová zelenina (s výnimkou škrobových druhov) podľa vášho vkusu. V takom prípade bude potrebné vyhnúť sa plodom s vysokým obsahom kaloricích.

Z ovsených vločiek je potrebné variť kašu (môže byť mierne sola). Počas dňa ho budete musieť jesť rozložením na niekoľko trikov spolu s ďalšími komponentmi ponuky tohto dňa. Napríklad v jednom z jedál môžete jesť ovsené vločky s pridaním ovocia samostatne - jesť so zeleninou alebo bobuľami. Okrem toho budete musieť počas celého dňa piť liter, ktorá nie je karbonizovaná vodou.

Po predchádzajúcej piatej fáze obmedzení sa takáto strava môže javiť ako veľmi hojná, s jej pomoci môžete najúčinnejšie konsolidovať výsledky zázračného diagramu rebríka. Rastlinné jedlo z vlákniny zapĺňa žalúdok, prispieva k pocitu sýtosti, pričom obsahuje minimálny počet kalórií. Tento efekt sa nazýva „negatívny obsah kalórií“, pod jeho vplyvom je aktívne rozdelenie tukov.

Po dosiahnutí vrcholu „rebríka“ výživy si budete musieť urobiť prestávku. Ak vás výsledok neuspokojil a nechcel dosiahnuť výraznejšie výsledky, táto strava sa dá opakovať po určitom čase. Je dôležité poznamenať, že vystúpenie z režimu takejto výslovnej emisie by malo byť opatrne a postupne pridávať do ponuky jeden alebo dva produkty. Nemali by ste sa ponáhľať do extrémov, pretože prebytky potravín v krátkom čase môžu znížiť celý priaznivý účinok na minimálny výsledok alebo ho úplne vyrovnať. Ak si chcete v budúcnosti udržiavať dobrú formu, je dôležité sa prejedať - v tomto prípade bude účinok chudnutia stanovený po dlhú dobu.

Wonder-Diet Laedener-Photo

LA ITE Diet - Výsledky (video)