Lenjerie pentru pierderea în greutate

Au învățat să folosească semințe de in vindecare cu beneficii în timpul Hipocratelor. Ulterior, numeroase studii medicale au confirmat proprietățile de vindecare ale inului. Acum, pentru multe semințe și ulei de in sunt alimente valoroase, iar în unele țări, utilizarea sa este introdusă ca obligatorie chiar și la nivel legislativ. Medicina și dietetica sunt utilizate activ de semințele de in pentru tratamentul și prevenirea bolilor, pierderea în greutate, recuperarea generală și chiar pentru combaterea celulelor canceroase maligne.

Proprietăți utile ale semințelor de in pentru pierderea în greutate

Multă vreme și ferm, diverse diete, scheme de nutriție adecvate și încărcături speciale pentru pierderea în greutate au fost incluse în viața noastră de zi cu zi. Sunt peste tot: pe paginile revistelor și ziarelor, în programe de televiziune specializate, în rețea și pe buzele oamenilor. Fiecare al doilea medic, un nutriționist și o persoană populară încearcă să -și inventeze propriul mod de a deveni proprietarul formelor frumoase. Desigur, fiecare sistem individual depinde de multe caracteristici individuale și de alți factori. Prin urmare, este necesar să acceptați cu atenție credința și prin forță să nu aplicați toate metodele pe care vi le oferiți. La urma urmei, ceea ce a devenit o „mântuire” pentru unul poate să nu fie potrivit pentru celălalt.

Universal și complet inofensiv și, cel mai important, o sămânță naturală de lenjerie este un remediu natural pentru pierderea în greutate.  Datorită componentelor lor active, care afectează divers sistemul digestiv, semințele și uleiul de ulei sunt utilizate activ pentru pierderea în greutate.

Curățare

Semințele de in, căzând în stomac în general, absorb rapid lichidul și se umflă. Datorită structurii seminței, inul nu este digerat, dar în forma sa inițială începe să se deplaseze prin intestine, agățând substanțe nocive acumulate de pereții săi. Acest lucru contribuie la curățarea naturală a corpului de toxine și mase dăunătoare. În plus față de semințele de in, un efect similar se obține prin alte mijloace sintetice, folosindu -le pentru pierderea în greutate.

Munca tractului gastrointestinal

Semințele de in restabilind funcționarea normală a tractului gastrointestinal, ceea ce este bun pentru a pierde în greutate. Curățarea pereților intestinului contribuie la eliberarea de villi. Datorită acestui fapt, particulele alimentare se mișcă mai repede de -a lungul tractului intestinal, fără a persista acolo. Structura naturală a semințelor de in distinge anumite enzime în momentul contactului cu lichidul, ceea ce este bun pentru a pierde în greutate. Aceste enzime se așează pe pereții stomacului și ale vilozilor intestinale. Protejându -i astfel de influența factorilor negativi, acționând ca un agent antiseptic, dezinfectat și vindecare.

Laxativ

Efectul laxativ al semințelor de in este utilizat pentru pierderea în greutate. Diferența dintre această metodă și alte cele obișnuite este că inul este complet natural, iar acțiunea sa nu dăunează corpului în niciun fel, acționând asupra acestuia încet.

Pofta de mâncare

Semințele de in sunt un produs foarte hrănitor, bogat în fibre. Această caracteristică distinctivă a uleiului de in este de a oferi un sentiment de saturație și este utilizată pentru pierderea în greutate. Len nu numai că satura corpul, dar îi dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce reduce cantitatea de alimente consumate și împiedică supraalimentarea.

Condiție generală

Când creșteți consumul de produse naturale, organismul se comportă absolut diferit. Utilizarea semințelor de in afectează bine starea întregului organism: reduce colesterolul, normalizează zahărul, restabilește funcționarea normală a ficatului, îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce, la rândul său, ca un set de măsuri, promovează pierderea în greutate.

Cum să luați inul pentru pierderea în greutate

• Pentru pierderea în greutate, puteți lua in atât în \u200b\u200bboabe, cât și sub formă de ulei. Atât asta, cât și celălalt sunt la fel de eficiente. Diferența este doar în numărul de substanțe benefice consumate. În semințele de in, există mult mai multe, deoarece în procesul de obținere a uleiului, chiar și prin metoda celei mai scăzute procesări, se pierd substanțe valoroase. Semințele de in bogate într -o masă de acizi organici și elemente de urme sunt utilizate nu numai pentru pierderea în greutate, ci și în scopul prevenirii, tratamentul diferitelor spectre ale bolilor.
• Pentru a bea ulei de in pentru a pierde în greutate eficient, se recomandă 3-5 linguri, în funcție de greutate. În timp ce, aplicați semințe de in pentru pierderea în greutate aproximativ 40 de grame pe zi.
• Cu toate acestea, deși acesta este un produs natural valoros, înainte de a începe să slăbească în același mod sau doar să bea pentru a îmbunătăți bine, determinați cu exactitate doza de semințe de in.
• Nu încercați să mâncați toate semințele de in deodată pentru a pierde instantaneu în greutate - acest proces este treptat și lung. Stell Your Patience.
• Nutriționistii sfătuiesc: Începând să slăbească - bea ulei de inseed o lingură pe zi și crește treptat doza la două timp de o lună.
• Dacă luați in pentru pierderea în greutate, creșteți simultan aportul de lichide. Într -un mod bun, volumul consumului său ar trebui să fie deja de cel puțin 2 litri pe zi. Atunci când acceptați inul pentru pierderea în greutate, controlați nu numai cantitatea sa în organism la nivelul recomandat, ci și proporția de lichide utilizate în această perioadă.

Lumina pentru pierderea în greutate: rețete

Folosind lenjerie de lenjerie, nutriționiștii au inventat și testat multe rețete. Se dovedește că puteți bea in pentru a pierde în greutate în întregime și macina, sub forma unui aditiv la alimente și ca produs independent. Există, de asemenea, o rețetă întreagă pentru decocturi și perfuzii pentru pierderea în greutate a lenjeriei. Toate aceste moduri de a -și îmbunătăți forma și de a reduce greutatea sunt bune și fiecare este individual în felul lor. Este important să găsiți ceea ce este potrivit, cum ar fi și va fi cât mai eficient pentru dvs.

Semințe întregi de in pentru pierderea în greutate

Pentru a bea semințe de in pentru pierderea în greutate în general, este necesar să le spălați mai întâi și să le lăsați să stea în apă caldă timp de câteva ore. Apoi le puteți folosi ca supliment obișnuit pentru orice aliment. Dacă beți zilnic in, vă ajută nu numai să luptați împotriva supraponderalei și să pierdeți în mod eficient în greutate, dar vă ajută să consolidați corpul, să -l saturați cu vitamine și elemente utile. Nu exagerați cu numărul de semințe de lenjerie consumate pe zi, conform numeroaselor recenzii, acest lucru nu vă va ajuta să slăbiți mai repede, ci va afecta negativ sănătatea ficatului.

Recomandări pentru utilizarea semințelor de in pentru pierderea în greutate: cicluri într -o doză de cel mult 30 de grame pe zi timp de două săptămâni cu aceeași pauză.

Len cu kefir pentru pierderea în greutate

Potrivit rețetei, inul cu kefir pentru pierderea în greutate trebuie să fie beat conform unei scheme complexe rupte în doze luni.

• În prima săptămână, bea o lingură de semințe de in pe un pahar cu un singur procent de kefir de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese;
• În a doua săptămână, este necesar să se repete același lucru, doar cu o doză crescută - în două linguri de semințe de in pentru pierderea în greutate.
• În a treia săptămână, numărul de semințe de lenjerie ar trebui să fie trei linguri pe un pahar de kefir cu un singur procent.

Recomandări pentru utilizarea inului cu kefir pentru pierderea în greutate: frecvență - zilnic timp de trei săptămâni, cu aceeași pauză. În niciun caz, nu se recomandă depășirea unei doze de trei linguri de semințe de in cu un pahar de kefir și să crească doza.

Decocturi, băuturi și tincturi de semințe de in: rețete

• Puflați in în apă clocotită. Pentru a pregăti această decoct de semințe de in pentru pierderea în greutate, luați aproximativ 30 de grame de in pe jumătate de litru de apă. Aduceți totul la fierbere la foc mic. Semințele de in trebuie să fie finisate simultan timp de aproximativ o oră, amestecând regulat. Pentru a pierde în greutate, bea bulionul de lenjerie rezultat înainte de mese cu o frecvență egală de 10 zile.
• Într -un vas care ține căldură, pe apă fiartă fierbinte și 30 - 40 grame de semințe de in, puteți insista o tinctură excelentă care poate fi folosită pentru pierderea în greutate. Amestecați totul și umpleți -l cu apă, închideți -l strâns, înfășurați -l cu un prosop de terry și puneți într -un loc întunecat timp de 12 ore. Această tinctură trebuie să fie beată timp de 24 de ore - un pahar cu o jumătate de oră înainte de masa principală.
• Foarte des pentru pierderea în greutate, luați un cocoș de lenjerie și suc de morcovi proaspăt stoars. În proporție cu un pahar de suc, este necesar să se adauge 30 - 40 grame de semințe de in sau 3 - 4 linguri de ulei de in. Răciți totul puțin și lăsați să stea aproximativ 15 minute, astfel încât elementele benefice să fie soluționate. Conform numeroaselor recenzii, este util să pierdeți în greutate pentru a bea morcov - suc de lenjerie, atât înainte, cât și după mâncare. În plus, este foarte hrănitor și gustos.

Kisel făcut din făină de in pentru pierderea în greutate: rețetă

Faina este făcută din semințe de in, care este utilă și în viața de zi cu zi, cum ar fi uleiul. Multe gospodine folosesc făină de in pentru coacere, dar promovează și pierderea în greutate. În unele rețete pentru a pierde în greutate, se adaugă semințe și făină de in în timpul pregătirii produselor din carne, pâine, alte coacere și chiar puse în halva dulce. Dar, cel mai mult, potrivit recenziilor, o rețetă gustoasă și sănătoasă pentru pierderea în greutate din făina de in este jeleu.

Pentru pregătirea jeleului, veți avea nevoie de 1 litru de apă și 2 linguri de făină. Toate acestea trebuie amestecate și calde până când făina este complet dizolvată în apă. Dacă doriți, puteți adăuga aditivi pentru gust la jeleu. Lasă -l să atingă puțin și să se răcească. Acum, jeleu de jeleu de făină de in este gata de utilizare pentru a pierde în greutate.

Cum se bea in pentru pierderea în greutate: contraindicații

• Depășind dozele recomandate de in, transformă un efect pozitiv într -unul negativ. Acest lucru apare deoarece semințele de in în cantități mari conțin substanțe organice - glicozide cianogene, iar nivelul lor nu ar trebui să fie ridicat în corpul uman. În general, glicozidele sunt prezente în multe produse, dar numai inul le conține într -o măsură mai mare.
• Nu este recomandat să utilizați in și produsele sale cu mame însărcinate și care alăptează, precum și persoane predispuse la boli acute ale tractului gastrointestinal.