Cum se calculează ciclul menstruației

Ciclul menstrual este un concept care „urmărește” femeile
Aproape toată viața. Anterior se credea că menstruația ne -a venit
O dată pe lună, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. În mod ideal, ciclul menstruației durează
28 de zile - adică vorbind despre menstruație, aceasta nu se referă la calendar
lună și lunar. În acest caz, fiecare femeie are un program de menstruație
Individ: cineva este considerat norma timp de 24 de zile, pentru cineva 35 de ani. Și anume
Prin urmare, este important să știți cum să vă calculați perioada personală de menstruație.

Ce este un ciclu menstrual?

Schimbări regulate care au loc în corpul feminin, sau mai degrabă în el
Sistemul de reproducere se numește ciclu lunar. Desenând schematic
- Aceasta este o perioadă de timp din prima zi de menstruație până în prima zi
Următoarea menstruație. Fiecare femeie în parte are o durată
Ciclul menstrual poate fi diferit. Dar norma este considerată ciclul din
Discurs de la 21 la 35 de zile. Dacă această cifră este mai mult sau mai puțin, atunci
Putem vorbi despre încălcări ale ciclului menstrual.

Inutil să spun că ciclul menstrual obișnuit este un important
Indicator de sănătate feminin. Regularitatea sugerează că
Ovarele funcționează bine.

Cauzele ciclului menstrual

Vorbind despre încălcările ciclului lunar, merită să spunem că pot și ei
fii atât norma, cât și patologia. De exemplu, menstruația în mijlocul ciclului
În practica ginecologică, acestea sunt considerate norma dacă apar de 1-2 ori
În viață. Dar, uneori, acesta poate fi un simptom al bolii reproductive
organe. Decideți că voi puteți doar un ginecolog pe baza
Cu privire la observațiile dvs. și, desigur, la analize.

Deci, care sunt motivele ciclului neregulat al menstruației?

1. Primii doi ani de la începutul primei menstruații în viață (adesea aceasta
   Strângeți la întreaga adolescență).
2. Perioada postpartum, precum și alăptarea.
3. Reabilitare după avort.
4. Fermele într -un fundal hormonal.
5. Deficiență de estrogen (acest lucru se întâmplă adesea cu pierderea în greutate accentuată).
6. Excesul de prolactină.
7. Aportul pe termen lung de diferite tipuri de medicamente (în special
   Tablete contraceptive și hormonale).
8. Procese inflamatorii în organele de reproducere.
9. Schimbările climatice.
10. Stres, oboseală, depresie.

Unele dintre aceste probleme pot fi rezolvate independent prin eliminarea
motiv. Ei bine, majoritatea necesită încă sfatul medicului și în continuare
Examene.

De ce trebuie să calculați ciclul menstruației?

Merită să vă calculați ciclul lunar? Cu siguranță, da! Și există asta
Patru motive întemeiate.

1. În primul rând, este convenabil. Știind ciclul tău, vei fi asigurat de la
   Momente incomode, adică perioadele nu vă vor lua prin surprindere. La asta
   Vă puteți citi ciclul în avans și puteți planifica o vacanță pe plajă în
   Zilele necesare.
2. Aceasta este o modalitate excelentă de a planifica sarcina. La urma urmei, calculându -vă ciclul, puteți calcula și atunci când aveți ovulație. Acest lucru vă va crește semnificativ șansele de concepție dacă creșteți intensitatea vieții dvs. sexuale în zilele potrivite.
3. Acesta este, de asemenea, un mod minunat de a preveni sarcina. Cunoscând debutul zilelor periculoase, puteți fi în plus sigur pentru alte metode de contracepție. Ei bine, zilele sigure vor deveni un contraceptiv natural în sine.
4. Cunoașterea perioadei tale normale de menstruație este importantă pentru analizarea sănătății tale feminine. Adică, calculând perioada menstruației de cel puțin 4-6 luni, puteți observa fluctuații semnificative care sunt un semn al problemelor în organism. Așadar, veți contacta rapid un ginecolog și veți rezolva problema mai repede dacă este.

Calendar pentru calcularea ciclului menstruației

Cum se calculează corect ciclul menstrual? Sunt mai multe
moduri. Cel mai vechi, dar cel mai eficient mod este calendarul.
Unele femei cred că, în principiu, amintiți -vă de timpul lor
menstruația este foarte ușoară, dar de fapt încercați să vă amintiți ce
Ziua ta a început lunar acum 3 luni. Este puțin probabil ca cineva să sune
Data exactă. Pentru aceasta, majoritatea femeilor din lume fac un calendar
Ciclul lunar.

Deci, pentru compilarea sa, veți avea nevoie: Pen/Pencil, Calendar
sau caiet. Mai departe, totul este simplu: în calendarul sau caietul pe care îl sărbătoriți
Un cerc este tocmai zilele în care ați început menstruația. Acesta va fi
Prima zi a ciclului menstruației.

Următoarea în fiecare lună, faceți același lucru: prima zi a ciclului -
cerc. Când există 3-6 astfel de cercuri în calendarul dvs.
Analizați care este perioada dvs. de menstruație. Adică ai nevoie
Calculați numărul de zile de la începutul lunii și înainte de început
următoarele. Numărul pe care îl veți primi și va fi numărul de zile din
ciclu menstrual.

De exemplu, dacă prima zi a ciclului menstrual a venit pe 10 iunie și
Următorul ciclu a început pe 5 iulie, respectiv, ciclul dvs. va fi 26
zile. Aceleași calcule trebuie făcute în fiecare lună/ciclu.
Un ciclu normal de lunar poate fi considerat un ciclu de la 21 la 35 de zile. ÎN
Ideal, eroarea ar trebui să fie maximă de 2-3 zile. Dar uneori se întâmplă
Și mai mult. Va fi bine dacă efectuați periodic o analiză
Starea dvs. într -o perioadă sau alta. Și dacă într -o zi în lunar
ciclul va eșua, trebuie să excludeți imediat astfel de motive
stres sau schimbări climatice. Dacă nu există motive obiective pentru eșec
Nu, poate este timpul să contactăm ginecologul.

Apropo, un punct foarte important! Multe femei sunt interesate de care din zile
Luați în considerare prima zi a ciclului, deoarece de multe ori este precedată cea lunară
descărcare maronie. Medicii sfătuiesc să ia în considerare prima zi a ciclului care
Ziua în care ai început sângerarea abundentă. Astfel de calcule în
Viitorul va fi cel mai corect.

Cum se calculează online ciclul menstrual

Calendarul ciclului menstrual este foarte simplu și util, în acest lucru
Deja convins. Dar nu este întotdeauna convenabil să o faci pe hârtie, pentru că
O bucată obișnuită de hârtie sau carton are capacitatea de a se pierde. În afară de asta
Vreau ca un astfel de calendar să fie mereu la îndemână. Spre ajutor
Doamnele online vor veni în calendarul online al menstruației.

Pe internet veți găsi o mulțime de programe și aplicații care pot
Descărcați pe telefonul, tableta, laptopul etc.
În ceea ce privește metoda hârtiei - pentru a sărbători primele zile ale fiecărui nou ciclu.
De regulă, aceste aplicații în sine calculează chiar și zilele ovulației și
De asemenea, zile sigure în ciclu. Există programe care vor calcula, cu
Care este gradul de probabilitate în care rămâneți însărcinată cu un băiat sau o fată.
Unele gadgeturi chiar semnalizează atunci când observă orice defecțiuni în ciclu. Acest lucru este incredibil de convenabil pentru o femeie modernă ocupată.

Cum se calculează zilele periculoase și sigure de menstruație

Vorbind despre ciclul menstruației, nu putem decât să spunem despre fazele sale. Deci, lunar
Ciclul este format din trei faze principale. Acesta este începutul ciclului (așa cum suntem deja
Au spus că ciclul începe cu prima zi de menstruație, așa că începutul este
Aceasta este direct menstruația + la câteva zile după ea), mijlocul
(ovulație și câteva zile înainte și după ea) și sfârșitul (timpul de la sfârșit
ovulație până în prima zi a ciclului următor).

La rândul său, aceste faze pot fi numite zile „sigure” și „periculoase”.
Periculoase sunt zilele în care există o mare probabilitate de a rămâne însărcinată.
Sigur, dimpotrivă, pentru a evita sarcina. De regulă, femeile
Este tocmai întrebarea modului de calculare a acestor zile.
Mai întâi trebuie să spuneți că din toate cele trei faze, în siguranță sunt
Prima și ultimele faze, bine, iar a doua este periculoasă, desigur, a doua este timpul
ovulație.

Prima metodă de calculare a menstruației

Deci, acum vom începe să calculăm. Aici elementar
Cunoașterea matematicii. În primul rând, trebuie să vă calculați ciclul lunar
Cel puțin în jumătate de an (de preferință într -un an). Atunci trebuie să luați numărul de sine
ciclu scurt și scade 18. Va fi ziua „periculoasă” atât de numită
perioadă. Atunci trebuie să luați numărul celui mai lung ciclu și să scădeți 11 -
Va fi sfârșitul sfârșitului timpului „periculos”.

Exemplu. Luăm numărul de șase cicluri menstruale: 27 ianuarie - februarie -
29, 28 martie - 27 aprilie - 27 mai - 29, 28 iunie.
Cel mai scurt dintre ei este 27. Scădem 18 din ea, se dovedește 9. Următorul.
Cel mai lung ciclu este 29. Scădem 11 din el.

Adică dacă 1 ianuarie este prima zi a ciclului, atunci zilele vor fi în siguranță
În perioada 1 - 9 ianuarie și între 19 și 28 ianuarie. Periculos de la 10 la 18 ianuarie.
Această metodă este considerată foarte eficientă pentru planificare
Sarcina și pentru prevenirea sa. Dar este demn de remarcat asta
Aceste calcule sunt potrivite numai pentru femeile cu relativ regulat
Ciclul menstruației.

A doua metodă de calculare a menstruației

Există un alt mod de a calcula zilele periculoase și sigure ale ciclului. Lua
Media aritmetică a ciclurilor dvs. lunare în 6-12 luni.
Împărțiți acest număr până la 2. Deci veți găsi data ovulației voastre, adică
Cea mai periculoasă perioadă. Din acest număr, numărați în ambele direcții pentru 5
zile. De asemenea, vor fi zile periculoase. Restul zilelor poate fi luat în considerare
Seif.

Exemplu. Luăm numărul de șase cicluri menstruale: 27 ianuarie - februarie -
29, 28 martie - 27 aprilie - 27 mai - 29, 28 iunie.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. În continuare, 168 Împărțim la 6 (adică cu suma
luni pentru care se efectuează calculul). Se dovedește 28. Adică ciclul mediu
este 28 de zile. Împărțiți -l până la 2, obținem 14. Adică în fiecare 14 zile
ciclul poate fi considerat ziua ovulației, precum și 5 zile înainte și după
numere.

Deci, dacă 1 ianuarie este prima zi a ciclului, atunci zilele de la 1 vor fi în siguranță
până la 9 ianuarie și între 19 și 28 ianuarie. Periculos de la 10 la 18 ianuarie.

Cum să vă calculați menstruația. Video