Cafea verde pentru pierderea în greutate

Cafeaua verde a apărut în urmă cu aproximativ 800 de ani în provincia Kaffa, care se află în Etiopia. Acolo au început să crească o varietate de cafea, ale căror boabe erau folosite pentru a folosi crud. Culoarea boabelor poate fi de la măsline palidă la verde închis. Gustul cafelei verzi este mai moale, dar foarte saturat și, în plus, are multe proprietăți utile.

Beneficiile cafelei verzi pentru pierderea în greutate

Cafeaua verde, în comparație cu negru, conține un număr mai mare de alcaloizi purinici - o generație de ailive, teofilină și cafeină, care sunt simulatoare eficiente ale activității creierului. Ei ajută la migrene, dureri antispasmolgice și anemie. Contribuie la concentrarea memoriei și atenției.

Conținutul ridicat de aminoacizi (mai mult decât în \u200b\u200bceaiul verde sau uleiul de măsline) și antioxidanții în cafeaua verde ajută la curățarea și întinerirea corpului și consolidarea imunității. De asemenea, cafeaua verde face o sensibilitate la insulină, care, la rândul lor, suprimă atacurile de mâncare hormonală. Prin urmare, medicii recomandă utilizarea regulată, dar moderată a acestei băuturi celor care sunt expuși riscului de diabet zaharat. Caffeina în cafea verde este o cantitate mică, deoarece se manifestă în procesul de prăjire a boabelor de cafea. Dar principalul avantaj al cafelei verzi este acidul clorogenic prezent în ea, care afectează activ metabolismul carbohidraților și încetinește aportul de glucoză. Și extractul de cafea verde este capabil să normalizeze tensiunea arterială, să reducă colesterolul, ceea ce împiedică atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Cafea verde pentru pierderea în greutate

Cofeina, care se combină cu acidul clorogenic, care într -o cantitate atât de mare este prezentă doar în cafeaua verde, dă un rezultat uimitor. Cofeina arde grăsime, face pielea elastică și tonifiată. Iar acidul clorogenic accelerează procesul de metabolism în organism, descompune celulele grase. Ajută la formarea unei alimentări de glucoză, care intră de obicei în corpul nostru sub formă de glicogen - aceasta este un carbohidrat complex, care este depus în ficat ca sursă concentrată de energie. De obicei, atunci când corpul necesită calorii, sursa de energie este transformată în molecule de glucoză, care satisfac această nevoie. În același timp, grăsimile formate din carbohidrați și lipide sunt „rezervate” până când se petrec toate glicogenul liber. Apoi grăsimile încep să se despartă. Sarcina principală a acidului clorogenic este transformarea grăsimii într -o sursă de calorii și eliberarea glucozei cu glicogen. Apoi, organismul consumă în primul rând grăsimi. Aceasta este ceea ce contribuie la pierderea în greutate.  În plus, cafeaua verde ajută la curățarea corpului de toxine și exces de lichid, ceea ce ajută, de asemenea, la scăparea excesului de greutate.

Cafea verde pentru pierderea în greutate, așa cum se întâmplă

Cafeaua verde este în cereale sau la pământ. Cele mai frecvente soiuri accesibile sunt Robusta și Arabica. Primul este mai mult cofeină și acid clorogenic, dar al doilea are un gust mai blând. Uneori există un amestec din aceste două soiuri. Cafeaua verde obținută într -un mod umed este considerată cea mai bună. În procesul de producție, cerealele sunt spălate în cantități mari de apă. Acest lucru vă permite să scăpați imediat de căsătorie. O metodă uscată de cafea este produsă pe teritoriile care suferă de lipsa de umiditate. Fructele se usucă la soare chiar pe copaci, iar când cad, sunt colectate și ambalate cu cereale. O astfel de cafea este mai ieftină, dar și mai rea cu calitate.

Puteți cumpăra doar o cafea verde măcinată: cafea verde măcinată cu ghimbir, cardamom și alte extracte naturale. Există extract de cafea verde, este vândut, de obicei în capsule. În plus, cafeaua verde „Slim tropican” din tablete poate fi cumpărată în farmacii.

Ulei de cafea verde

Uleiul de cafea verde este utilizat pentru cosmetologie. Are proprietăți antioxidante, antiseptice, antitoxice și regenerative. Uleiul de cafea verde este un instrument bun pentru piele, păr și unghii.

Este utilizat cu succes pentru a preveni apariția ridurilor și creșterea elasticității pielii. De asemenea, ulei eficient pentru iritații, arsuri și pentru pielea prea sensibilă și uscată.

Folosiți ulei de cafea verde într -un program anti -celulită. Ajută la absorbția depozitelor subcutanate de grăsimi.

În plus, uleiul elimină fragilitatea unghiilor și a părului și le îmbunătățește creșterea.

Cum să preparați și să luați cafea verde pentru pierderea în greutate corect

Dacă ați cumpărat cafea verde în cereale, trebuie să o macinați înainte de a găti. Cel mai bine este să faceți acest lucru nu într -o râșniță de cafea, ci într -un blender. Cerealele de cafea verde sunt umede, așa că este greu să le macinați. Nu este nevoie să le macinați până la starea pulberii, este suficient ca acestea să aibă aproximativ aceeași dimensiune ca hrișca. Trebuie să macinați o astfel de cafea pe care o veți bea în timpul zilei și nu mai mult, altfel proprietățile sale benefice se vor pierde.

Cafeaua verde poate fi fabricată într -o presă franceză sau gătit într -un turc:

• În apa încălzită în turc, este necesar să turnați 2-3 linguriță. cafea (la 1 cană), gătiți la foc mic, fără a se fierbe și îndepărtați imediat ce cafeaua începe să fiarbă;
• turnați cafea într -o geacă, în funcție de volumul unei sacou, turnați apă clocotită și lăsați -o să se prepară o perioadă.

Dacă nu aveți nici una, nici alta, puteți prepara cafea doar într-o cană, lăsându-l să se producă timp de 5-10 minute.  Pentru a obține efectul dorit de la cafea, nu adăugați zahăr sau alți îndulcitori.  Este recomandat să consumi 2-3 căni de cafea verde pe zi. Dar, din moment ce cofeina conține încă, deși într -o cantitate mult mai mică decât în \u200b\u200bcafeaua neagră, este mai bine să nu o bei înainte de culcare.

Rețete pentru a face o băutură de cafea verde pentru pierderea în greutate

Deoarece va trebui să beți cafea verde mult timp pentru a pierde în greutate, gustul ei poate fi diversificat prin adăugarea de condimente și alte ingrediente:

• Scorțișoară sau cuișoare. Folosind aceste condimente, puteți obține un efect îmbunătățit, deoarece acestea vor accelera procesul de metabolism și mai mult și veți pierde mai multe kilograme.
• Felii de portocaliu, lămâie sau coajă de orice alte fructe de citrice. Puteți grăta zestul sau puteți tăia o cifră pentru a înveseli. Fructele de citrice au pus în ordine metabolismul.
• Ghimbir. Promovează pierderea în greutate în sine. Și în combinație cu cafeaua verde este o opțiune ideală pentru pierderea în greutate. În plus, gustul cafelei va fi plăcut și neobișnuit.
• Ardei negru. Cafeaua verde cu împrospătare de piper negru și dă vigoare. Puteți bea o ceașcă de o astfel de cafea înainte de o întâlnire importantă sau vizitarea sălii de sport.
• Gerja fructe de pădure. Grind fructele de pădure, amestecați cafeaua verde cu Coji și Brew. Fructele de pădure Gerja îmbunătățesc procesul de digestie și afectează schimbul de glucoză, reglând pofta de mâncare și contribuind la pierderea în greutate.

Bea cafea verde cu 10 minute înainte de a mânca. Încercați să nu folosiți cafeaua imediat după mâncare, astfel încât să poată afecta negativ munca stomacului.

Recenzii despre utilizarea cafelei verzi pentru pierderea în greutate

Dacă utilizați corect cafeaua verde, primul efect al pierderii în greutate este de obicei vizibil într -o săptămână. Schimbări mai grave pot fi observate după 7-8 săptămâni, cu un aport zilnic de cafea. 1 sau 2 căni de cafea verde în fiecare zi - și după 6 luni puteți pierde 8 kg fără a vă face rău corpului. Dacă nu există contraindicații, cafeaua poate fi beat pe parcursul anului și chiar mai mult. Cu o nutriție adecvată, kilogramele pierdute nu se întorc.

Chiar și sedimentul rămas după bețivul de cafea te va ajuta să fii frumos. Poate fi folosit ca scrub. Nu numai că afectează pielea, ci și, deoarece acidul clorogenic rămâne în sedimentul de cafea, ci va lupta cu celulita.

Deteriorarea cafelei verzi pentru pierderea în greutate

Nu există niciun rău din utilizarea cafelei verzi, dacă nu abuzează -o. Nu este recomandat să -l utilizați femeilor însărcinate, copiilor, persoanelor cu excitabilitate nervoasă crescută și ateroscleroză. Pentru cei care suferă de boli ale sistemului autonom și nervos, este mai bine să consultați mai întâi un medic.  Și nu uitați că instrucțiunile de utilizare sunt atașate la fiecare tip de cafea verde. Consultați instrucțiunile înainte de a începe să o acceptați.

De unde să cumpărați cafea verde pentru pierderea în greutate

Cafeaua verde poate fi cumpărată în magazine de cafea specializate, în magazinele online sau într -o farmacie. Depinde de forma în care doriți să cumpărați această băutură. Prețul variază între 500 și 1500 de ruble și depinde de forma de eliberare și greutate.

Deci, cafeaua verde ajută să scapi de excesul de greutate. Dar, o utilizare a cafelei nu poate face. De asemenea, trebuie să jucați sport, să mâncați corect și să monitorizați starea generală a sănătății voastre.

Cafea verde pentru pierderea în greutate. Video