Masaj limfatic - beneficiu și vătămare

Toate neud expresia „masaj limfatic” a venit la ei, dar puțini oameni înțeleg ce este și ceea ce o distinge de alte tipuri de masaj.

Sistem limfatic și limfatic - ce este

Mai întâi trebuie să vă dați seama care este un sistem limfatic. În corpul nostru, pe lângă sânge, un alt lichid circulă - limfa. Mișcarea LIMF - un element importantmetabolism:ecăsubstanţă curăță Celule și țesuturi și, de asemenea, joacă un rol important în crearea imunității. Nu este de mirare că cuvântul „limfa” provine din „apa pură” latină.

Nu există un organ special (ca o inimă în sistemul sanguin), care pompează limfa în corp - se mișcă din cauza contracției musculare. Sistemul limfatic este format din vase de diferite dimensiuni și noduri, care servesc ca filtre de flux natural. Acesta este motivul pentru care tind să se inflameze atunci când ne simțim rău, iar imunitatea este redusă - se acumulează substanțe nocive acolo. Masajul ganglionilor limfatici ca element al masajului limfatic general este unul dintre modalitățile de normalizare a circulației limfei și de a ne menține corpul într -o stare de pregătire completă a luptei.

Limfa se deplasează de la periferia corpului la centru, ceea ce determină în sine sistemul de masaj limfatic. Încep întotdeauna să -l facă din picioare și mâini și abia apoi merg la corp. Masajul limfatic se efectuează lent și ușor, folosind mângâierea de la membre la corp și presiune slabă asupra ganglionilor limfatici. Adesea, uleiurile aromate sunt utilizate pentru o alunecare mai ușoară a mâinilor, ceea ce vă permit, de asemenea, să faceți o sesiune de masaj și mai relaxantă.

Inițial, limfatic (sau, cum se numește adesea, drenajul limfatic) a fost exclusiv o procedură medicală folosită pentru a elimina edem postoperator. De -a lungul timpului, a început să fie utilizat în cosmetologie, deoarece efectul masajului asupra sistemului limfatic duce la rezultate care nu obligă să se aștepte și să se manifeste rapid - silueta ta devine vizibil mai subțire. Metabolismul este accelerat, sângele și limfa se deplasează mai repede peste corp, prin urmare, produsele de descompunere sunt mai rapide, iar din aceasta, bine și aspectul și aspectul se îmbunătățesc.

Masajul limfatic nu se limitează doar la echipamentele manuale. În cosmetologie, echipamentele speciale sunt utilizate pentru un studiu mai profund al straturilor de piele. Curentul limfei este accelerat prin crearea unui vid, sub presă sau sub influența impulsurilor electrice. Un astfel de drenaj limfatic îmbunătățit este utilizat pentru a scăpa de celulită, în exces de greutate și pentru a oferi organismului contururile potrivite. De regulă, se ține în mai multe sesiuni.

Masaj limfatic al feței

Masajul poate fi utilizat pentru părți individuale ale corpului - de exemplu, masajul limfatic al picioarelor pentru a ameliora oboseala și umflarea sau masajul abdomenului pentru a crește tonusul muscular și a îmbunătăți digestia.
Dar masajul limfatic al feței joacă un rol special în păstrarea frumuseții și a unui aspect radiant. La urma urmei, chipul este primul lucru la care ei acordă atenție în apariția unei persoane.
Studiul obișnuit al feței tale te face din punct de vedere vizibil proaspăt: elimină pungile de sub ochi, face ca ovalul feței să fie mai clar, iar culoarea este mai uniformă, ridică a doua bărbie și chiar netezește ridurile.

Masaj limfatic japonez

Printre soiurile de masaj limfatic, este mai ales posibil să distingem dacest stilist japonez Tanaki Yukuko.Acestminunatfemeia a scris o carte întreagă despre automassage, care la momentul lansării sale în ultimul deceniu a devenit una dintre cele mai bine vândute din Japonia. Mai târziu, această carte a fost tradusă în multe limbi, iar unul dintre secretele frumuseții nefondate a femeilor japoneze a încetat să mai fie un secret. Merită să petreceți puțin timp și să învățați tehnicile de masaj japonez și apoi să mențineți tinerii la un preț de doar 5-10 minute pe zi.
Această tehnică este cunoscută sub numele de Asahi („Morning Sun”) sau Zogan („Crearea fețelor”). Diferența sa față de masajul convențional este că efectul apare nu numai asupra pielii, ci și pe mâinile feței și chiar pe oasele craniului. După ea însășidoamna Yukuko, acest lucru se explică prin faptul că, în primul rând, cadrul ar trebui să fie puternic și nu ceea ce este întins pe el. Alte diferențe - masajul este efectuat în picioare sau așezat, și nu este culcat, și nu numai cu vârful degetelor, dar folosind falanxe pentru o presiune mai puternică. În același timp, este important să observăm echilibrul: masajul nu ar trebui să fie prea slab, dar durerea nu ar trebui să apară. Opțiunea ideală este să mergi mai întâi la o sesiune de un astfel de masaj către un profesionist și doar apoi să -l stăpânești acasă.

Reguli pentru masaj limfatic independent

Indiferent de metodologia masajului limfatic pe care îl preferați, urmați întotdeauna regulile.

Trebuie amintit că, cu toată utilitatea sa, masajul limfatic nu este un panaceu din toate problemele. Ca orice procedură, el are contraindicații:

• boli și inflamația pielii;
• boli ale sistemului cardiovascular;
• boli de sânge;
• o tendință la tromboză;
• neoplasme oncologice;
• orice vârstă gestațională.

Asigurați -vă că curățați pielea pe corpul selectat înainte de masaj : du -te la duș, fă -ți baie de baie,spălați -vă și ștergeți -vă fața. Pielea pură este o garanție că, după masaj pe corp, nu va exista erupții cutanate și iritații. Dacă inflamația este deja prezentă, încercați să evitați masarea zonei afectate pentru a nu o consolida.

În timpul procesului de masaj, folosiți uleiuri pentru a afecta pielea mai moale. Masaj facial fără niciun risc de bază de ulei, transformându -se în edem neplăcut și entorse ale pielii.

Principiul principal este „Nu vă dăunează”. Nu fi zelos. Poate că cea mai bună decizie ar fi să vă consultați anterior cu un cosmetolog sau chiar cu medicul dvs. cu participanți - dacă masajul limfatic este arătat în mod special pentru dvs.
Masajul nu este haotic - există astfel de linii limfatice numite de -a lungul cărora limfatica se mișcă. Toate vasele limfatice de deasupra liniei centurii urmează glandele limfatice axilare, sub talie - până la glandele limfatice inghinale. Când faceți masaj, observați direcții - De la palme până la umeri, de la picioare - în sus, la pelvis, de la piept și coloana vertebrală - până la chiuvetă cavități naucheale.Este deosebit de important să masați pe liniile limfatice de pe față. Direcția principală de masaj pe față este de la mijloc la margini și în sus. Ghidul schemelor - există multe dintre ele pe internet. Și mai bine - dacă nu sunteți prea lene să vizionați un videoclip despre masajul limfatic sau chiar să discutați cu un specialist.

Masajul limfatic, ca orice procedură, poate fi atât dăunător, cât și util. Studiază -ți corpul și reacțiile sale pe lumea exterioară, trageți concluzii și aveți grijă de tine corect!