Wonder-Diet Logrenka

Multe femei, câștigând supraponderale și constată că hainele lor preferate nu stau prea bine pe ele, se gândesc la cum să se aducă rapid în formă. În acest caz, sarcina este de a alege o dietă nu prea obositoare și monotonă pentru tine. Este într -un mod atât de eficient de a pierde în greutate fără supraîncărcări pentru organismul care este o dietă miracol a unei scări. Conform numeroaselor recenzii, acesta este ușor tolerat, ajută la reducerea volumului stomacului și la o parte cu ușurință cu kilogramele suplimentare.

Principiul Miracolului Dodes de o scară

În prezent, dieta miracol a unei scări a câștigat o popularitate considerabilă. Această metodă de a pierde în greutate, dezvoltată de autori necunoscuți, a reușit deja să aplice multe femei, iar recenziile despre aceasta sunt doar pozitive. Dieta menționată oferă posibilitatea de a pierde în greutate pentru o perioadă scurtă de timp și ușor destul de ușor. În esență, dieta miracol a unei scări este o dietă cuprinzătoare pe termen scurt, incluzând „pași” de cinci zile-peculiar. Stăpânindu -le, puteți atinge obiectivul - pierderea în greutate super pe dieta scării. O metodă similară poate fi scăpată de mai multe (în medie, de la 4 la 8) kilograme.

În fiecare zi (pas), minunele de scădere servește ca anumite obiective:

1. În prima zi, corpul cu fibre, precum și absorbția sub formă de cărbune activat, este curățat de produsele sale de descompunere contaminante. Astfel, prima zi a dietei este un pas de purificare. Într-un mod similar, puteți pierde 1,5-2 kg de exces de lichid și toxine.
2. Dieta din a doua zi a diagramei minune a scării are ca scop restabilirea vitalității corpului, normalizând munca organelor digestive și pregătirea pentru eliminarea ulterioară a economiilor grase. Pierderea în greutate planificată - până la 1,5 kg.
3. Până în acest moment, organismul a petrecut o aprovizionare cu glicogen, necesară pentru defalcarea eficientă a depozitelor de grăsime. Cea de -a treia etapă a diagramei miracol a scării poate fi numită energie, deoarece vă permite să o saturați cu glucoză și să refaceți rezervele de energie, oferind forță pentru o nouă apăsare la pierderea în greutate. În această etapă, puteți observa minus 0,5 - 1 kg.
4. A patra etapă este o clădire care vă permite să obțineți chitanțe vitale ale proteinei animale, reînnoind organismul cu substanțe utile.
5. În a cincea etapă a diagramei minune a scării, puteți observa arderea maximă a grăsimii (până la 2,5 kg). Fibra care a intrat în corp umple stomacul, este digerată mult timp și dă o senzație de sațietate. În același timp, organismul cheltuiește o aprovizionare semnificativă de energie în procesarea sa, ca urmare, există un consum de rezerve de grăsime ascunse.

În timpul utilizării dodge-ului miracol al unei scări, trebuie observat modul de băut, trebuie să bei apă excepțional de curată fără gaz. În plus, este necesar să se utilizeze nutriția fracțională. Conform scării descrise mai jos, să mănânci în porții mici și destul de des - de la 4 ori pe zi până la cele mai permise 7 gustări. O astfel de măsură va facilita transferul restricțiilor privind nutriția. Dacă doriți, este permisă o scădere a numărului de mese, cu toate acestea, nu trebuie crescută. Nu este dificil să observi o astfel de dietă, deși nu necesită costuri speciale.

Contraindicații pentru utilizarea unei diagrame minune a unei scări

Înainte de a începe să slăbești cu utilizarea unui dodge miracol al unei scări, ar trebui să te asiguri că nu există contraindicații pentru utilizarea acesteia.

Acestea includ:

• perioada de sarcină, precum și alăptarea;
• tulburări în activitatea tractului gastrointestinal, prezența gastritei sau a ulcerelor stomacale;
• boli ale rinichilor sau ficatului, precum și ale sistemului cardiovascular.

În prezența oricăror probleme de sănătate (în special, boli cronice), înainte de utilizarea dietei, ar trebui să consultați un medic.

Wonder-Diet Logger: Descriere

În scopul celei mai ușoare și mai eficiente pierderi în greutate, un meniu detaliat al unei diete cu scară a fost dezvoltat timp de 5 zile. Pentru a pierde în greutate, veți avea nevoie exact și urmați instrucțiunile secvențial, ordinea de conformitate cu dieta nu poate fi încălcată.

Conform recenziilor persoanelor care au aplicat această metodă, Super Diet of the Ladder este o modalitate simplă și plăcută de a face parte rapidă cu mai multe kilograme suplimentare. De regulă, după o astfel de pierdere în greutate expresă, organismul nu simte o defalcare - dimpotrivă, ca urmare a utilizării unei diete la scară, se observă o senzație de vigoare, lejeritate și confidență de sine. Unii notează să piardă în greutate cu 7-10 kilograme, în timp ce se observă o scădere a volumului stomacului și, în consecință, se observă o ușoară scădere a apetitului. Pentru a consolida motivația, puteți desena pentru dvs. o schemă a diagramei miracolului unei scări de 5 zile, sub forma unei scări cu cinci pași, pe care trebuie să o urcați pe calea către armonia prețuită.

Pentru eficiență maximă, diagrama miracol a scării este recomandată să o combine cu o activitate fizică crescută. Încărcarea simplă va ajuta la menținerea tonusului muscular și la aducerea corpului la forma dorită. Pentru a sprijini organismul în procesul de a pierde în greutate, puteți lua complexe de polivitamină în timpul utilizării dietei. Pierderea în greutate în acest fel este cea mai convenabilă în vacanță sau în vacanțe. În plus, puteți începe și cu weekendul, caz în care încărcarea de șoc va trebui să fie pe ele și până la mijlocul săptămânii va fi posibilă terminarea dietei. Dacă îl începeți cu luni, atunci weekendul poate fi deja dedicat unei vacanțe relaxate (având în vedere că va fi necesar să excludeți excesele culinare).

Wonder-Diet Logsenka: prima zi (purificare)

Înainte ca organismul să înceapă să scape de depozitele de grăsimi, este mai întâi necesar să curățați intestinele toxinelor și toxinelor acumulate acumulate în el. Pentru a face acest lucru, pregătiți -vă:

• 10 tablete de cărbune activate;
• 1 kg de mere proaspete;
• 1 l de apă potabilă pură fără gaz.

Dieta de mai sus trebuie să fie utilizată pe parcursul primului care urmează dieta. Merele conțin un număr mic de calorii, în timp ce umplu stomacul cu fibre, ca urmare, dorința de a consolida va scădea. Carbonul activat va trebui să fie luat fiecare și jumătate până la două ore, spălat cu apă. În combinație cu acest absorbant, fibra naturală și pectina din mere activează funcția intestinală, contribuind la curățarea naturală a corpului de la înfundarea substanțelor nocive. Această măsură va accelera procesele metabolice și o va pregăti pentru cea mai eficientă defalcare a grăsimilor.

Wonder-Diet Logrenca: a doua zi (recuperare)

După curățarea tractului gastrointestinal, va fi necesar să se restaureze microflora intestinală. Produsele lactate de loim sunt potrivite în mod optim pentru acest lucru. În această etapă veți avea nevoie:

• 600 g de brânză de căsuță joasă (puteți adăuga mentă sau vanilie la ea);
• 1 litru de kefir „viu” cu conținut scăzut de grăsimi (o singură sau două zile).

Aceste produse care conțin cantitatea maximă de lactic și bifidobacterii sunt caracterizate de un conținut minim de calorii. În plus, în timpul zilei va trebui să bei cel puțin 1 litru de apă pură. Astfel, nutrienții necesari, inclusiv proteina de origine animală, intră în organism. În același timp, se menține intensitatea metabolică necesară, iar depozitele de grăsimi sunt împărțite efectiv.

În primele două zile de aplicare a diagramei minune a unei scări, se poate remarca o pierdere în greutate tangibilă, care va fi mai multe kilograme.

Miracle Diet Logsenka: a treia zi (energie)

Această etapă are ca scop crearea unei creșteri energetice, ca urmare a căreia procesul de pierdere a în greutate va accelera. Glucoză și fructoză, conținute în următoarele produse: acționează ca surse de energie:

• 300 g de stafide;
• 2 linguriță. l. miere naturală;
• fructe uscate (le mănâncă prin aburire anterior) - sau va trebui să gătiți compot de la ele (fără zahăr, cu fructoză) și să -l beți în timpul zilei.

În această etapă, poate exista un sentiment de foame, provocat de utilizarea acestor produse - monosacharidele conținute în ele vor permite o creștere a stării de spirit și o creștere a energiei, dar în același timp va contribui la eliberarea de insulină în sângele. Astfel, o porțiune de stafide ar trebui să fie întinsă, folosind -o literalmente una sau două fructe de pădure pe tot parcursul zilei. Este demn de luat în considerare faptul că fructele uscate sunt înclinate, așa că, la acest pas de respectare a dietei minune a scării, în special probleme și evenimente responsabile, este mai bine să nu planifici. Fructele uscate conțin o varietate de vitamine benefice și oligoelemente care stimulează munca eficientă a diferitelor sisteme corporale.  Etapa energetică va contribui la descărcarea psihologică.

Miracle Diet Logrenka: a patra zi (construcție)

A patra etapă a dietei prevede furnizarea materialelor de construcție necesare sub forma unei proteine \u200b\u200bcătre organism. În această etapă, va fi necesar să folosiți o jumătate de carne fiartă (file de pui sau curcan).

Acest fel de mâncare are un gust plăcut, în plus, este ușor absorbit. După trei zile de o dietă slabă, carnea cu un nivel scăzut va servi ca furnizor de substanțe necesare pentru menținerea proceselor vitale în organism. Carnea poate fi ușor sărată, în plus, nu este interzisă să se adauge verdeață proaspătă în acest fel de mâncare. Nu uitați să beți apă - cel puțin un litru pe parcursul zilei.

Miracle Diet Logrenka: a cincea zi (rezerve de grăsime arzătoare)

În a cincea zi de conformitate cu această dietă, sarcina creată de proteine \u200b\u200beste compensată de aportul de fibre în organism.

Pentru a face acest lucru, pregătiți -vă:

• ovăz solid de 0,2 kg de fulgi gătite pe apă;
• fructe și fructe de pădure în cantități nelimitate, precum și legume crude (cu excepția speciilor de amidon) după gustul tău. În acest caz, va fi necesar să se evite fructele de mare.

Din fulgi de ovăz, este necesar să gătiți terciul (poate fi ușor sărat). În timpul zilei, va trebui să îl mâncați distribuind la mai multe trucuri împreună cu alte componente ale meniului din această zi. De exemplu, într -una din mese puteți mânca făină de ovăz cu adăugarea de fructe, separat - pentru a mânca cu legume sau fructe de pădure. În plus, pe tot parcursul zilei, va trebui să beți un litru de apă necarbonată.

După a cincea etapă anterioară de restricții, o astfel de dietă poate părea foarte abundentă, cu toate acestea, cu ajutorul său, puteți consolida cel mai eficient rezultatele diagramei miracol a scării. Fibra -Rich Plant Food umple stomacul, contribuind la o senzație de sațietate, conținând în același timp un număr minim de calorii. Acest efect se numește „conținut negativ de calorii”, sub influența acestuia, există o divizare activă a grăsimilor.

După ce ați ajuns în vârful „scării” alimentare, va trebui să faceți o pauză. Dacă rezultatul nu te -a satisfăcut și dorește să obțină rezultate mai vizibile, această dietă poate fi repetată după ceva timp. Este important de menționat că ieșirea din regimul unei astfel de emisii expres ar trebui să fie cu atenție, adăugând treptat unul sau două dintre produs în meniu. Nu ar trebui să vă grăbiți spre extreme, deoarece excesele alimentare într -un timp scurt pot reduce întregul efect benefic la rezultatul minim sau să îl nivelați complet. Dacă doriți să mențineți o formă bună în viitor, este important să nu supraalimentați - în acest caz, efectul pierderii în greutate va fi fixat mult timp.

Wonder-Diet Logrenka-Photo

Dieta La Ite - Rezultate (video)