Vitamina E para mulheres

A vitamina E tem uma ampla gama de propriedades benéficas e pode ser usada tanto para a prevenção quanto para o tratamento de várias doenças. Tal elemento está disponível como uma droga separada ou em um complexo com os outros, e também parte de alguns alimentos e adicionados aos cosméticos.

As propriedades úteis da vitamina E são bastante conhecidas hoje e são usadas em várias esferas de farmacologia e cosmetologia. No entanto, nem todo mundo sabe como aplicar adequadamente este elemento de rastreamento para obter o efeito direito e máximo no tratamento medicamentoso com seu conteúdo. Tocoferol (vitamina E) também é convocada para ser chamado de elemento de traço feminino, que é especialmente útil para o corpo de representantes sexuais justos.

Muitos esquemas de tratamento médico ainda incluem o uso dessa vitamina, tanto em um complexo com outros elementos quanto separadamente. Acredita-se que o elemento é responsável pela eficiência de todo o sistema de reabilitação do corpo humano. Esse recurso de regeneração celular é especialmente importante para as mulheres de idade reprodutiva, que estão planejando a gravidez, bem como para o desenvolvimento do próprio feto.

Os benefícios da vitamina E para mulheres

Primeiro de tudo, o tocoferol é um forte antioxidante, que exibe todas as substâncias tóxicas e carcinogênicas do corpo. O uso diário da quantidade necessária de vitamina solúvel em gordura permite impedir o desenvolvimento da maioria das doenças e células oncológicas. Também a vitamina E fortalece o sistema sanguíneo e melhora a circulação sanguínea, possui propriedades anticoagulares e melhora a nutrição das células de organismo com oxigênio para acelerar seu crescimento e regeneração.

Entre as numerosas qualidades positivas de tocoferol devem ser especialmente enfatizadas:

• remove toxinas, carcinógenos, nitratos, produtos químicos e radionuclídeos;
• diminui os processos de envelhecimento;
• protege contra vírus e bactérias;
• tem propriedades regeneradoras;
• aumenta a resistência física e mental;
• diminui a pressão arterial;
• sintetiza hormônios;
• reduz os processos oxidativos do corpo;
• reduz a pigmentação da pele;
• reduz o risco de cataratas;
• reduz o risco de doenças pulmonares;
• reduz o risco de formação de trombos;
• reduz o risco de doenças cardiovasculares;
• reduz o risco de células cancerígenas;
• reduz os níveis de açúcar no sangue;
• promove a cicatrização rápida de feridas e úlceras;
• promove a reprodução do sistema sexual;
• promove o crescimento de células e tecidos;
• contribui para a absorção de vitamina A (crescimento);
• fortalece o sistema imunológico;
• melhora e acelera processos hormonais e metabólicos.

Vitamina E para cabelo

As propriedades regeneradoras e nutricionais do elemento permitem fortalecer o crescimento do cabelo e melhorar sua aparência, e também impedir a queda devido à aceleração dos processos metabólicos celulares. A saturação do oxigênio do folículo piloso e melhoria a circulação sanguínea na pele da cabeça contribui para o rápido crescimento do cabelo. A aplicação local de shampoos cosméticos, bálsamentos e máscaras de cabelo atribui brilho e força de cabelo e aumenta significativamente seu crescimento.

Vitamina E.

O tocoferol é necessário para todos os tecidos do corpo, pois possui propriedades protetoras e nutricionais. As células e o epitélio são enriquecidos com oxigênio, melhorando o fluxo sanguíneo em embarcações, o que impede a formação de trombo e envelhecimento precoce da pele. A vitamina contribui para a cicatrização precoce das feridas e previne a secura excessiva e a palidez dos tecidos do epitélio.

Cara vitamina E.

A nutrição da pele e tecidos mucosas é significativamente melhorada quando usada para dentro e uso local de vitamina suficiente. Portanto, o elemento é considerado eficaz para hidratação e rejuvenescimento do epitélio e é muitas vezes parte de cosméticos populares para o rosto (creme, loções, batons, etc.). O mais eficaz em rejuvenescer a pele da pessoa é costumeiro serem ferramentas caseiras usadas como misturas hidratantes para uso tópico.

Máscaras com vitamina E

Para melhorar a cor e a nutrição da pele do rosto, o tratamento de doenças e rugas de elevação. Recomenda-se usar máscaras de receitas folclóricas para a regeneração de células do epitélio:

1. Máscara de cura. Yolk de ovo, mel, leite e vitamina E em fracções iguais para misturar e aplicar na pele por meia hora.
2. Levantando a máscara. Creme de leite, mel, suco de limão e uma solução de solução de tocoferol em partes iguais e se aplica a face por 20 minutos.
3. Máscara rejuvenescendente. Óleo de cacau, óleo de espinheiro-marinho e uma solução de solução de tocoferol em partes iguais e uniformemente se aplicam à pele do rosto por 20 minutos.
4. Esfoliante máscara. Proteína de ovo, mel e vitamina e mistura em ações iguais e se aplicam à pele por 20 minutos.
5. Máscara de limpeza. Aveia, mel, iogurte ou creme azedo, azeite e uma mistura de solução de tocoferol em partes iguais e se aplica à pele por 20 minutos.
6. Máscara nutricional. O queijo cottage, azeite e vitamina E são misturados em ações iguais e se aplicam à pele do rosto por 20 minutos.
7. Toning máscara. Metade de pepino ralado fresco, lanolina e vitamina e 15 gotas misturam e se aplicam por 20 minutos na pele do rosto.
8. Máscara hidratante. Suco de Aloe, vitamina E e creme de gordura elevado misturados em partes iguais, e depois distribuir uniformemente a face sobre a pele e suportar, pelo menos, 20 minutos.
9. máscara Universal. Metade de uma banana, creme de leite e uma solução tocoferol misturar as mesmas partes e aplicar para meia hora para a pele do rosto.

O uso da vitamina E.

A escassez de tocoferol no corpo pode se manifestar nos seguintes sintomas:

• apatia e letargia;
• distrofia muscular;
• violação dos processos metabólicos do corpo;
• violação do sistema reprodutivo;
• violação do sistema cardiovascular;
• violados atenção e memória;
• necrose do fígado;
• aumento do nervosismo;
• deterioração circulatória e inchaço dos membros;
• dores de cabeça frequentes.

Um aumento da necessidade de vitamina E experimentado por pessoas com as seguintes indicações:

• gravidez e seu planejamento;
• mulheres com distúrbios menstruais;
• menina com pms agudos;
• violações femininas;
• doença crônica longa;
• mulheres na menopausa;
• mulheres com gravidezes múltiplas;
• mulheres com síndrome climática aguda;
• mulheres com gravidez perseguição;
• fumantes e abuso de álcool;
• pessoas com distrofia muscular;
• pessoas com doenças do trato gastrointestinal;
• pessoas com doença cardíaca e vasos sanguíneos;
• pessoas com fígado gordo;
• pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos e anêmico;
• pessoas com predisposição ao câncer;
• pessoas expostas ao estresse freqüente;
• homens com níveis mais baixos de produção de espermatozóides;
• interrupção do pâncreas, vesícula biliar e fígado;
• prematuros;
• em doenças do sistema nervoso;
• ao se recuperar de doença grave, cirurgia e quimioterapia;
• no tratamento do câncer;
• em risco de infarto;
• atletas e pessoas expostas ao estresse físico elevado frequente.

Vitamina E durante a gravidez

Um estudo separado tocoferol sofreu na solicitação de grávida ou planejando conceber mulheres. A vitamina E é um dos elementos-chave na prevenção e tratamento de complicações durante a gravidez, como as lutas com aumentando acentuadamente durante este período oxidativo do corpo. No entanto, como qualquer medicamento, o agente de tocoferol não é recomendado para ser usado em quantidades excessivas sem sérias indicações e prescrições do médico assistente, para proteger seu corpo e o fruto das possíveis reações adversas, bem como a prevenção é melhor usar a vitamina E na dieta saudável normal.

O uso de tocoferol durante a gravidez e seu planejamento:

• influencia o desenvolvimento de ovos;
• normaliza o desequilíbrio hormonal;
• aumenta a probabilidade de concepção;
• impede o risco de aborto espontâneo;
• reduz o risco de obrrupção placentária;
• reduz cãibras e inchaço das extremidades;
• reduz a doença matinal;
• fadiga;
• melhora o funcionamento dos órgãos reprodutivos femininos;
• melhora o crescimento de células placentárias, sua função e circulação sanguínea;
• envolvido na regeneração de células do útero.

Possíveis danos à substância em sua overdose e uso indevido durante a gravidez:

• aumento do risco de Preeklamsii Eklamsii e do feto;
• aumento do risco de aborto espontâneo;
• aumento do risco de desenvolver defeitos cardiovasculares em um recém-nascido;
• aumentando o risco de nascimento de uma criança prematura.

Norma de vitamina E para mulheres

Como o tocoferol é uma vitamina gordurosa e solúvel, então tem a capacidade de se acumular diretamente em tecidos gordurosos. A taxa diária de tal elemento é de cerca de 5 mg em crianças, 10 mg para homens e 8 mg em mulheres, e durante a gravidez podem chegar a 15 mg por dia. Em caso de sobredosagem do tocoferol, náusea, vômito, meteorismo, diarréia, reações alérgicas, e um aumento na pressão arterial pode ser observado, por isso, a consulta prévia do médico e da entrega de sangue é recomendada.

Produtos de vitamina E.

É vitamina E, que é um dos 4 elementos solúveis em gordura, e os produtos ricos no tocoferol contêm principalmente uma alta porcentagem de gordura. A maioria da dieta limita estritamente o uso de tais produtos, para que a condição da pele, cabelo e unhas sofram de seu déficit, e também há uma diminuição na atividade física e funções de proteção do corpo. Portanto, se você aderir a uma dieta dietética dietética rigorosa, você precisa tomar vitamina adicionalmente.

O muito rico em tocoferol natural é considerado gorduras vegetais contidas em óleos - girassol, milho, azeitona, soja, gergelim, amêndoa, espinheiro, abóbora, algodão, cedro e trigo. No entanto, vale a pena considerar que com o tratamento térmico, qualquer óleo perde suas propriedades e elementos benéficos. Portanto, recomenda-se comer óleo em forma natural como reabastecimento para saladas vegetais.

O óleo cremoso também contém uma substância de tocoferol, mas em menor grau. Também é rico em vitamina E são nozes (especialmente amêndoas e amendoins), manga, abacate, sementes, milho, cereais (especialmente aveia), farelo, leite, queijo, fígado, carne e peixe (especialmente salmão) de variedades gordurosas, gema de ovo, cenouras. Quaisquer folhas verdes de legumes (por exemplo, folhas de alface, cebolas verdes, brócolis e vegetais amarelos também contêm uma quantidade rica de tocoferol, que faz parte de cloroplastos, proporcionando-lhes pigmento verde.

Algumas ervas e plantas contêm uma grande quantidade de vitamina E - folhas de framboesa, rosehip, linho, urtiga, dandelion, alfafa, espinheiro marítimo. Também é necessário levar em conta que os produtos com um alto teor de tocoferol são muito altos e contribuem para o acúmulo de gordura corporal. Para melhor assimilação de vitamina à comida, recomenda-se usar produtos ricos em zinco, selênio e ácido ascórbico ou vitamina C (por exemplo, citrus, vestes rosa, kiwi, cebola), e de farinha e doces é melhor abandoná-los devido à sua capacidade de reduzir a absorção de tocoferol.

Vitamina E em cápsulas

Quando a avitaminose e para o tratamento de várias doenças de vitamina E podem ser prescritas por cursos para uso como suplemento nutricional. Antes de comprar drogas e sua recepção direta, você deve consultar o seu médico. Apenas um especialista qualificado pode nomear um medicamento adequado e definir a duração do curso e a dosagem diária individual para o uso adequado do fármaco para evitar efeitos colaterais.

Com base no fato de que a vitamina e é um elemento solúvel em gordura, o processo de sua assimilação no corpo é idêntico à decadência de gorduras com ácidos biliares. Depois de dividir em elementos de rastreamento, o tocoferol é absorvido no intestino com uma proteína e entra no sangue através de suas paredes. Através do sangue e do fígado, o elemento passa uma série de reações bioquímicas e se acumula na casca de tecidos gordurosos e depois derivou completamente do corpo.

Instruções de vídeo para vitamina E

Elena Malysheva e seus colegas em seu programa popular "Live Great!"