As causas de um abdômen de cerveja em mulheres e homens. Como se livrar de um abdômen de cerveja em casa

Se sua própria reflexão no espelho traga um desconforto terrível, você precisa começar com urgência a fazer algo com isso. Recentemente, muitas vezes você pode ouvir o termo "barriga de cerveja". Essa frase é aplicada a homens e mulheres. Muitos ficarão surpresos que essa barriga tenha pouco a ver com consumo excessivo de cerveja. Para verificar isso, considere a composição da cerveja como ela pode afetar nosso corpo. Se você sofre de uma camada de gordura excessiva no abdômen, existem muitas maneiras que ajudarão você a se livrar dela. Obviamente, o resultado visível não aparecerá imediatamente e você terá que fazer o máximo de esforços. Mas um corpo bonito e em forma definitivamente vale a pena. Falaremos sobre como remover uma barriga de cerveja neste artigo.

As causas do abdômen da cerveja. O que é cerveja

É difícil encontrar outra bebida semelhante que teria essa história. Se você acha que a cerveja é uma bebida conhecida exclusivamente à sociedade moderna, então você está profundamente enganado. Os resíduos de cerveja química foram encontrados em muitas escavações arqueológicas. A palavra "cerveja" entre os eslavos designou inicialmente qualquer bebida, incluindo água. Agora, a cerveja é uma bebida de baixo alcool que é obtida por fermentação de malte. A cerveja pode diferir na fortaleza, na cor, nas matérias -primas iniciais, pelo método de fermentação. Um grupo separado é uma cerveja não alcoólica. Os seguintes fatos sobre a cerveja podem parecer interessantes para você:

• a cerveja é uma bebida conhecida mesmo na era neolítica;
• os cientistas descobriram os restos químicos da cerveja no Egito Antigo, Sumante, Assíria. Sabe -se que os construtores das pirâmides egípcios receberam cerveja com comida;
• uma descoberta interessante foi a descoberta de comprimidos de argila, na qual a deusa da fabricação de Ninkasi foi elogiada. Receitas detalhadas para fazer cerveja também foram dadas lá;
• os fabricantes de cerveja da China antiga tradicionalmente cozinhavam cerveja de arroz e frutas;
• durante a Idade Média, os fabricantes de cerveja não eram tão populares. A cerveja se tornou uma bebida dos pobres na população e pessoas mais ricas consumiram enormemente vinhos de uva;
• o método de provar cerveja fresca na Alemanha pode parecer interessante e bastante engraçado. O homem digno tinha que usar calças de couro e sentar -se em uma poça de cerveja em um banco de madeira. Era necessário sentar -se em uma posição tão picante por um certo tempo. Se depois desse período, uma pessoa grudou com força no banco, a cerveja foi soldada no mais alto nível;
• A República Tcheca é um país famoso pela produção de cerveja. Houve um critério para a "seleção" da cerveja certa. Chekhov estava preocupado com a resistência da espuma. Na cerveja selecionada, a espuma deve segurar uma moeda na superfície por um certo tempo;
• a cerveja contém carboidratos, álcool, proteínas, água, vitaminas B, ácido nicotínico, ácido fólico, enxofre, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, etc.;
• a palma do campeonato, na escala da produção de cerveja, pertence a países como China, Alemanha, Rússia, EUA;
• existem muitos mitos sobre o conteúdo calórico da cerveja. De fato, o leite de vaca comum tem um ótimo conteúdo de calorias que a cerveja;
• o uso moderado da cerveja não é tanto dano, mas o benefício do corpo humano. Ele contém muitas vitaminas, minerais, antioxidantes, que têm um efeito benéfico no trabalho do sistema cardiovascular, sistema musculoesquelético. Também existem estudos sobre a luta de cerveja contra a bactéria Helicobacter Pilori, que é a causa da gastrite, úlceras estomacais;
• para gourmets de cerveja reais, absolutamente tudo é importante: um copo no qual a cerveja é servida, brincadeira, ensolarada, bolhas, etc.

Fatos científicos sobre a barriga de cerveja

Talvez você fique surpreso, mas o estômago da cerveja está crescendo não com cerveja. O "mérito" de cerveja nesse tipo específico de obesidade é imposto pelos oponentes desta bebida. A seu favor, eles dão os seguintes argumentos:

• a cerveja é um produto de caloria muito alto que causa obesidade no abdômen;
• a cerveja contém substâncias semelhantes a estrogênio que lentamente dão a figuras masculinas esboços femininos, afetam o crescimento da camada de gordura no abdômen.

As disputas sobre o dano da cerveja não desaparecem e imóveis. Mas o fato de o uso da cerveja não afetar a aparência de um "abdômen da cerveja" já foi cientificamente comprovado. Como parte de um estudo em grande escala, mais de 7.000 homens e mais de 10.000 mulheres que consumiram cerveja em diferentes quantidades participaram. Foi revelado que os fitoestrogênios na cerveja não afetam o número de hormônios "masculinos". Não há tipo de obesidade de cerveja. O conteúdo calórico da cerveja também é uma questão bastante controversa. O suco de maçã ou o leite está à frente da cerveja em termos de calorias.

Barriga de cerveja. Razões

Então, por que uma barriga de cerveja aparece em mulheres e homens? Existem 3 principais causas de abdômen em uma pessoa que gosta de beber cerveja:

• pequena mobilidade. Concordo, poucas pessoas começam a "ativas" após a bebida da cerveja. Os homens geralmente preferem beber cerveja, sentados em uma cadeira em frente a uma TV ou com um jornal nas mãos. Depois de várias garrafas bêbadas, elas dormem docemente. Ou adormecer na cadeira. É a falta de mobilidade depois que o corpo recebeu energia suficiente na forma de calorias que provoca a aparência de depósitos de gordura em lugares vulneráveis. A cerveja em si não é um produto de caloria muito alta. Mas essa regra se aplica se a cerveja foi bebida 1 copo. Se a cerveja estiver bebida mais de um litro, o número de calorias, é claro, aumenta;
• a abundância de lanches. Muitas batatas fritas, nozes, peixes salgados, lanches são um conjunto regular de lanches para o “banquete” da cerveja. Todos esses produtos são de alta caloria e são rapidamente depositados pelo corpo "na reserva". Diversão e muita cerveja não permitem que uma pessoa sinta saturação com esses lanches. Eles são absorvidos muito rapidamente, e uma pessoa pensa que ela come muito pouco;

• músculos abdominais fracos. As pessoas que mantêm seu corpo em tom constante estão praticando esportes, nunca sofrem com a aparência de um abdômen de cerveja. Se os músculos da imprensa são muito fracos, e o estômago está constantemente "quebrando" com grandes volumes de cerveja, então, com o tempo, o estômago simplesmente deixa de ser desenhado e se tornar uma grande e redonda maçã;
• predisposição genética. Certamente você notou uma vez que os membros da mesma família podem ter tipos semelhantes de físico. Se seu pai tem um estômago enorme de cerveja, isso não significa que você definitivamente terá uma "riqueza". Apenas saiba sobre a possível predisposição do seu corpo em acumular gordura no abdômen;
• agarrar o ar durante as refeições. Conversas constantes durante a comida, a rápida absorção de alimentos, o amor de bebidas carbonatadas - tudo isso provoca a aparência de uma "barriga de cerveja";
• flatulência. Se você comer incorretamente, coma muitos produtos que contribuem para a formação de gases no intestino, você recebe uma sensação constante de um abdômen de cerveja. Os oleos que levam na capacidade de formar gás são maçãs, repolho, legumes, espinafre;
• falta de oxigênio no corpo. Uma barriga de cerveja pode aparecer devido ao fato de o corpo receber pouco oxigênio.

Danos causados \u200b\u200bà saúde

Uma barriga de cerveja grande leva muito mais danos à saúde do que você imagina. Os cientistas realizaram um grande número de estudos que revelaram muitas relações entre a barriga grande e várias doenças. As pessoas que têm uma barriga impressionante têm muito mais chances de obter as doenças mais perigosas do que as pessoas sem abdômen. Você também não deve relaxar e aquelas pessoas que têm uma tez corporal relativamente normal, mas têm um estômago grande. Essas pessoas também estão em risco. Que dano uma barriga de cerveja grande em mulheres ou homens?

1. Uma barriga grande pode começar a causar danos irreparáveis \u200b\u200ba todo o corpo se a gordura deixar de ser apenas subcutânea. O fato é que a gordura primeiro se acumula sob a pele. E esse tipo de obesidade no abdômen pode ser considerado relativamente inofensivo. Mas também acontece que a gordura se torna interna e começa a preencher o espaço entre os órgãos internos, cobre as paredes dos órgãos do lado de fora. Um tipo tão perigoso de gordura é chamado visceral.
2. Uma barriga grande também é perigosa, pois é capaz de aumentar o risco de doenças cardiovasculares várias vezes. Isso se deve ao fato de que a concentração de gordura no sangue aumenta significativamente na composição do sangue.
3. Uma barriga grande é um "satélite" frequente de hipertensão arterial, que é perigosa com ataques cardíacos e golpes.
4. Uma barriga grande aumenta significativamente o risco de aumentar o açúcar no sangue. E o aumento do açúcar pode levar a uma doença formidável - diabetes.
5. Os cientistas revelaram o relacionamento de um grande abdômen de cerveja e demência. Pense nisso: o risco de demência em pessoas com uma grande barriga aumenta em 3 vezes! Isso se deve ao risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Micro -forte fazem as células cerebrais morrerem, e o aumento dos níveis de açúcar no sangue destrói proteínas valiosas no cérebro.

O volume da cintura para os homens é considerado 94 cm e para as mulheres - 80 cm. Uma barriga de cerveja inofensiva em um homem ou mulher pode levar a doenças graves do coração, vasos sanguíneos e até o cérebro. Além disso, uma barriga de cerveja traz mulheres e homens um "buquê" de inconveniência:

• dificuldade em escolher um tamanho adequado de roupas. Se seus ombros em parâmetros coincidem com 48 roupas, é francamente pequeno na barriga de cerveja. Em vez de roupas bonitas, você deve dar preferência a moletons sem dimensão. Isso é especialmente desagradável para as mulheres;
• um grande número de complexos sobre sua aparência. Pessoas com uma barriga de cerveja tentam cobri -la em todos os sentidos, disfarçá -lo;
• peso no movimento. É sempre difícil usar um fardo para si mesmo;
• a incapacidade de se inclinar livremente. Amarra os cadarços nos sapatos com uma barriga enorme é muito mais difícil.

Como se livrar de um abdômen de cerveja para um homem ou mulher

Como remover uma barriga de cerveja para uma mulher ou homem com uma dieta

Todo mundo conhece a nutrição adequada e seus benefícios para o corpo, mas nem todos aderem a ela em vigor de várias razões "importantes". A principal tarefa ao se livrar de um abdômen de cerveja é um sistema de energia adequadamente construído. Se for difícil mudar imediatamente para um método de potência diferente, faça essa transição da maneira mais tranquila possível. As dicas a seguir ajudarão você com isso:

• o primeiro passo para se livrar de um abdômen de cerveja será uma restrição ou uma recusa completa em comer cerveja. Por mais cruel que pareça, você não deve mais beber cerveja nos volumes que está acostumado a beber. Além de esticar o estômago e a massa de outros problemas, você não terá nada de bom. Se você não conseguir abandonar completamente a bebida de lúpulo, pode deixar 1-2 copos por mês como um incentivo para o seu trabalho;
• ao máximo, abandone a farinha, doce e gordura. O lugar favorito desses produtos é o estômago e nas mulheres - também quadris;
• coma frequentemente, mas em pequenas porções. Essa abordagem da nutrição permitirá que você retorne o tamanho do estômago ao mesmo. Pegue um lindo prato pequeno, tire para si mesmo. Os nutricionistas também aconselham a comer uma colher de chá, o garfo de sobremesas e não o grande talheres. Os cientistas também observam que a cor dos pratos é muito importante. Ele é capaz de influenciar um aumento ou, inversamente, para inibir o apetite;
• recuse o hábito de beber comida com água, chá, leite, suco, etc. Imagine um espetáculo, como a comida no estômago simplesmente nada em uma grande quantidade de líquido e não digere por causa disso, mas apodrece;
• tente diversificar sua dieta o máximo possível. Dentro de uma semana, você deve comer peixe, carne de baixa gordura e cereais e produtos lácteos fermentados, etc.;
• um excelente primeiro passo para se livrar da barriga de cerveja é uma recusa banal em comer depois das 18h00. Este método tem muitos oponentes e defensores. Obviamente, você pode ajustar um pouco esse método ao seu ritmo da vida. Você receberá menos calorias e o volume do estômago diminuirá;
• tente introduzir um novo hábito em sua vida - comece o seu dia com um copo de água comum. Não deve ser gelado, mas um pouco quente. Você pode adicionar algumas gotas de suco de limão. A água "limpará" o intestino e o estômago por dentro, "ligue" o corpo pela manhã;
• recuse produtos semi-acabados e fast food. Encontre novas facetas de comida deliciosa para você. Você pode experimentar novos especiarias e especiarias, molhos. A comida pode ser incrivelmente saborosa e ao mesmo tempo útil;
• crie opções para lanches úteis durante o dia. Se você sempre tiver uma maçã ou laranja com você, não haverá tentação de comer uma salsicha no teste;
• sair para a rua sempre tenta pegar uma pequena garrafa de água pura com você. Lembre -se de que não há nada melhor para saciar a sede do que a água comum. Atravesse bebidas carbonatadas da sua vida.

Agora você sabe como remover um estômago de cerveja em casa com a ajuda de mudanças na nutrição.

Como remover rapidamente a barriga de cerveja com exercícios

Se você fizer exercícios físicos regularmente destinados aos músculos abdominais, o efeito não levará muito tempo para chegar. Obviamente, esses exercícios precisam ser feitos em combinação com a nutrição alterada. Os exercícios mais eficazes para soltar um estômago de cerveja são os seguintes:

• "bicicleta". O exercício antigo e bem conhecido queima incrivelmente efetivamente e efetivamente a gordura e fortalece os músculos da imprensa;

• pressione Exercício. O levantamento simultâneo do corpo e a inclinação dos joelhos das pernas podem trabalhar milagres com execução regular;

• exercício para a imprensa inferior. Este exercício parece bastante "preguiçoso", mas seu benefício é colossal. Aumentar as pernas dobradas em uma posição de camada ajudará a se livrar da gordura mais "dura -para regar" no abdômen inferior.

• o exercício "Planck" é um excelente exercício para um abdômen de cerveja. No processo de realização deste exercício, quase todos os músculos corporais chegam à incrível tensão, incluindo os músculos abdominais. É difícil para os iniciantes manter seu corpo até 30 segundos nesta posição e pessoas mais treinadas resistindo facilmente por 5 ou mais minutos;

• levantando o corpo. Um exercício simples que precisa ser realizado regularmente, aumentando gradualmente o número de UPs. Os proprietários de estômagos muito grandes de cerveja, esse exercício pode parecer impossível. Você pode começar com uma luz arrancada das omoplatas da superfície do piso, aumentando gradualmente o grau de ascensão;

• exercício "Barra lateral". Um suporte em meio braço é capaz de salvá -lo de gordura odiada ao seu lado.

Como remover a cerveja estômago e laterais usando envoltórios

Um procedimento cosmético agradável na luta contra a barriga de cerveja pode ser um embrulho. Obviamente, embrulhar e usar cremes perdidos não conseguem salvá -lo da gordura no estômago. O papel principal ainda pertence à nutrição. Mas como parte de medidas complexas, os seguintes tipos de embalagem podem ser usados \u200b\u200bpara se livrar de um grande abdômen:

• embrulhando com vinagre. O vinagre tem um efeito de resfriamento no corpo com sua evaporação. E o corpo é forçado a usar suas reservas adicionais para aquecimento, que leva da gordura subcutânea. É precisamente um mecanismo que explica a eficácia desse envoltório;
• liços com café moído. O café espesso pode ser perfeitamente usado para se livrar de centímetros extras no estômago e na cintura. O café é uma ferramenta eficaz para aumentar os processos metabólicos na pele. Além disso, o café moído dá um efeito maravilhoso de esfoliante;
• embrulhando com mostarda e mel. Se você usar uma mistura "combustível" para envolvê -la, verá a transformação da pele após o primeiro procedimento. Mel e mostarda que aquecem excelentemente o corpo, causam uma onda de sangue na superfície da pele;
• limpar o abdômen é apenas um filme. A área problemática pode ser embrulhada em um simples filme da dieta e caminhar assim por um tempo. Para maior eficácia, você pode realizar exercícios físicos que visam os músculos abdominais.

Barriga de cerveja. Foto

Barriga de cerveja. Vídeo

Se você tem mais de 40 anos e tem uma barriga impressionante de cerveja, tem problemas com pressão arterial, com os níveis de açúcar e colesterol, tomando medidas para se livrar da gordura no abdômen imediatamente. É melhor monitorar seu corpo desde tenra idade, quando quaisquer desvantagens da figura são corrigidos muito mais fáceis e rápidos. E você já sabe como se livrar de um abdômen de cerveja. Ser bonito e saudável em seu poder!