Como fortalecer a imunidade

A imunidade é uma barreira natural que fornece a resistência do corpo a infecções. Há muitos vírus e bactérias, alérgenos e parasitas - nos deparamos com eles todos os dias. Estamos protegendo nosso próprio sistema imunológico de patógenos, e nossa saúde e saúde depende de seu funcionamento.

Tipos de imunidade

Dependendo da origem, os seguintes tipos de imunidade distinguem:

• A imunidade humana congênita ou natural é as funções de proteção do corpo adquiridas durante o desenvolvimento e nascimento intra-uterino. Tal imunidade garante a proteção do nosso corpo em mais de 60%. É formado primeiro graças à imunoglobulina da mãe que entra na placenta, e é ainda apoiada usando anticorpos e imunoglobulinas (células absorvendo e neutralizando microorganismos estrangeiros). Forneça:
• barreiras mecânicas (membranas de couro e mucosas);
• reações fisiológicas (lágrimas, saliva, tosse, espirros, aparência de alta temperatura e outros);
• reações químicas que suprimem a infecção no corpo;
• imunidade celular (linfócitos de várias espécies destroem ou derivam corpos patogênicos do corpo);
• imunidade humoral - várias proteínas de sangue e outros fluidos biológicos produzem anticorpos a cada antígeno no corpo humano.
• O organismo de imunidade adquirido (específico) é formado ao longo da vida e é especializada no desenvolvimento de anticorpos para cada caso individual. A proteção é ativada apenas quando os itens estrangeiros são atingidos. Este tipo de imunidade tem uma memória e contribui para o desenvolvimento da estabilidade do corpo para um agente causador particular da doença. Essa estabilidade está se desenvolvendo como resultado da vacinação ou após a doença sofrida - e é mantida para a vida (ou por um longo tempo).

A imunidade congênita e específica está começando a ser formada simultaneamente, no futuro, o baço é responsável pela imunidade natural do corpo, e para o ferro adquirido - ósseo e ferro de garfo.

Sinais e razões para reduzir a imunidade

Você pode chamar vários sinais apontando para a redução da atividade imunológica, entre eles:

• aumento da fadiga do corpo, bem como uma sensação de fadiga constante;
• problemas de sono - sonolência constante ou, pelo contrário, a presença de insônia;
• dores de cabeça frequentes;
• estado emocional instável, irritabilidade, depressão;
• fadiga muscular constante, lubrificação nas articulações;
• pele sensível, inclinando-se para alergias;
• resfriados freqüentes (mais de cinco vezes por ano em adultos e mais de seis vezes por ano em crianças);
• bronquite protátil, doenças purulentas de órgãos entes;
• avarias na operação do trato gastrointestinal, disbacteriose;
• temperatura corporal durável na faixa de 37,5-38 ° C.

Os sintomas acima podem se juntar a várias doenças e doenças, variando de resfriados banais e herpes - o corpo não lida com infecções. Na próxima etapa, a aparência de um "buquê" inteiro de uma variedade de doenças crônicas é possível.

Deve-se notar que muitas vezes a diminuição da imunidade é provocada pelo estresse e por cargas elevadas no corpo. Há profissões relacionadas ao grupo de risco - incluem pilotos, atletas profissionais e servicemen, empresários privados, etc. Dia de trabalho não normalizado, turnos noturnos, ato de sobretensão prolongada como fatores para reduzir a imunidade. Além disso, transferir operações cirúrgicas têm um efeito de estresse no corpo com uma diminuição em suas funções de proteção.

O grupo de risco inclui pessoas que não respeitam a nutrição normal e o sono, a recreação e a atividade física, assim como pessoas da velhice.

Como fortalecer a imunidade

Para fortalecer as propriedades de proteção do corpo e aumentar a imunidade, você pode usar vários métodos de exposição:

• métodos irregomunicativos - um aumento na imunidade por forma natural (mudança de energia e atividade motora, etc.);
• o uso de drogas para melhorar a imunidade;
• o uso de remédios populares para melhorar a imunidade.

Primeiro de tudo, a fim de fortalecer a imunidade, é necessário cuidadosamente e atenta ao seu corpo. O sistema imunológico é finamente configurado e depende de muitos fatores, incluindo:

• Estilo de vida estável com conformidade com o modo de atividade motora e recreação. Para fortalecer o sistema imunológico, é necessário cumprir tudo gradualmente, incluindo a mudança do modo de energia, endurecimento e procedimentos de bem-estar.
• Alternação de atividade mental e física. Para aumentar a imunidade, é necessário aprender a relaxar e tomar fadiga. O sono completo é obrigatório.
• Nutrição equilibrada para aumentar a imunidade com o consumo de quantidades suficientes de proteínas, fibras, vitaminas (especialmente A, C, E e Grupo B) e substâncias minerais. A fim de fortalecer a imunidade, aumentar a participação de vegetais e frutas crus em sua dieta, produtos lácteos fermentados.

Evite o chamado alimento "lixo", recheado com conservantes, baixo e corantes.

• O cumprimento do regime de beber é fortalecer o sistema imunológico, para espessamento de sede, use água limpa em quantidades suficientes. Bebidas e sucos assados \u200b\u200bde produção industrial, para colocá-lo suavemente, não pertencem às bebidas úteis.
• Para fortalecer o sistema imunológico, tente minimizar os hábitos nocivos e o impacto dos fatores de estresse. Álcool, tabagismo, muitas horas de transmissões de televisão e uma cena para um computador - todas as dependências em um grau ou outro podem afetar adversamente nossa imunidade.
• Para aumentar a imunidade, a vacinação chegou de maneira oportuna. Observe o gráfico de vacinação em crianças.
• Para fortalecer o sistema imunológico, tente economizar uma visão positiva do mundo - os psicólogos afirmam que os otimistas são muito menos e mais facilmente tolerados o estresse.

Preparações para melhorar a imunidade

Há drogas que fortalecem a imunidade fraca - são usadas para proteger o organismo da ação de vírus e infecções, e também contribuem para o curso mais fácil de uma ou outra doença.

Vários tipos de drogas são distinguidos para aumentar a imunidade - eles incluem:

• preparações de vegetais naturais para aumentar a imunidade (echinacea fiscurante para aumentar a imunidade, extrato de eleuterococcus, cimonegrass chinês);
• imunomoduladores de origem bacteriana para aumentar a imunidade (brônquomo, ribominil);
• drogas interferon para aumentar a imunidade (flupopheron, viriferon);
• preparações de Timus para aumentar a imunidade (Timalin, T-Activin);
• drogas de ácidos nucleicos (ridoshin, derinat);
• estimulantes biogênicos para aumentar a imunidade (extrato de aloés, corpo vítreo);
• drogas sintéticas e combinadas, incluindo vitaminas para melhorar a imunidade (timógeno, Galavit, Complivit).

Preparações naturais com base em matérias-primas vegetais em medicina moderna são consideradas seguras. Esses fundos podem ser usados \u200b\u200bpara fortalecer a imunidade de adultos e crianças. Quanto aos restantes tipos de drogas para aumentar a imunidade, seu médico nomeia individualmente. Primeiro, é necessário passar um exame médico, passar no exame de sangue clínico (especialmente para crianças, principalmente menores de 3 anos) - com base nos dados obtidos na disponibilidade de diferentes tipos de linfócitos, as drogas são prescritas individualmente para aumentar imunidade. Aplicando essas drogas para melhorar a imunidade, não se esqueça de passeios externos regulares, sono saudável, nutrição total.

Remédios populares para melhorar a imunidade

Um estilo de vida saudável, nutrição equilibrada e vacinação oportuna aumentará a resistência do corpo, mas muitas vezes ainda precisa de apoio adicional para fortalecer a imunidade fraca. Para fazer isso, você pode usar receitas para aumentar a imunidade do número de medicamentos folclóricos comprovados.

Perga abelha e mel para melhorar a imunidade

Para aumentar a imunidade, o uso de produtos de apicultura é muito eficaz, eles contêm toda uma gama de substâncias úteis, incluindo provitamina A e vitaminas C, E, bem como grupos B, ácido fólico.

O perga - as abelhas de pólen recolhidas e os favo de mel, têm uma força protetora tônica e estimulante do corpo, aumentam a resistência a doenças, é um meio eficaz para aumentar a imunidade em crianças (especialmente na amamentação). Para excluir uma reação alérgica, antes de usar a Perge, você precisa testar alergias para a flexão do cotovelo.

Para aumentar a imunidade, a criança até um ano pode dar 1/4 colher de chá por dia por dia.

Recomenda-se uma mistura de mel e perma em partes iguais a serem tomadas:

• para crianças de 14 anos e adultos - três vezes por dia 15 minutos antes das refeições em uma colher de chá, água potável;
• para crianças de 3 anos - um quarto de colher de chá por dia.

Gengibre para aumentar a imunidade

O gengibre tem um efeito anti-inflamatório, antiviral e imunoestimulante. A raiz de gengibre é usada para preparar chás terapêuticos e tinturas, adicione a vários pratos para aumentar a resistência do corpo. Existem algumas contra-indicações para o uso de gengibre: idade das crianças até 2 anos, período de lactação, colite e doença biliar.

Chá de gengibre (receita para aumentos de imunidade): metade de uma colher de sopa de gengibre esmagado, criando um litro de água fervente. Beba com mel quente e frio.

Limão para aumentar a imunidade

Como se sabe, esses frutos cítricos contêm uma grande quantidade de vitamina C, bem como outras substâncias úteis, diferem em efeitos antivirais e antivirianos poderosos no tratamento de resfriados. Os limões são frequentemente usados \u200b\u200bcomo parte dos remédios populares para melhorar a imunidade:

• Mistura de mel-limão para aumentar a imunidade: pegue dois limão, moer junto com a irmã com um moedor de carne, adicione 100 g de mel e misture. A mistura obtida para melhorar a imunidade pode ser adicionada ao chá ou uso como congestionamento.
• Garns-Lemon Tinctura para aumentar a imunidade: dentes de uma cabeça média de alho e um lingimento de limão em um moedor de carne ou limpe em um ralador, misture e despeje 0,5 água quente cozida, insista por três dias. Obtido por infusão para aumentar a imunidade para se esforçar, assumir um estômago vazio em um estômago vazio de 1/3 xícara.

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