Como calcular o ciclo da menstruação

O ciclo menstrual é um conceito que "persegue" mulheres
Quase toda a vida. Anteriormente se acreditava que a menstruação veio até nós
Uma vez por mês, mas isso não é totalmente verdadeiro. Idealmente, o ciclo de menstruação dura
28 dias - isto é, falando de menstruação, isso se refere não ao calendário
mês e lunar. Nesse caso, cada mulher tem um cronograma de menstruação
Individual: alguém é considerado a norma por 24 dias, para alguém 35.
Portanto, é importante saber como calcular seu período pessoal de menstruação.

O que é um ciclo menstrual?

Mudanças regulares ocorrendo no corpo feminino, ou melhor, em seu
O sistema reprodutivo é chamado de ciclo mensal. Desenhando esquematicamente
- Este é um período de tempo desde o primeiro dia de menstruação até o primeiro dia
Próxima menstruação. Cada mulher tem uma duração
O ciclo menstrual pode ser diferente. Mas a norma é considerada o ciclo em
Discurso de 21 a 35 dias. Se este número for mais ou menos, então
Podemos falar sobre violações no ciclo menstrual.

Escusado será dizer que o ciclo menstrual regular é um importante
Indicador de saúde feminino. A regularidade sugere que seu
Os ovários funcionam bem.

Causas do ciclo menstrual

Falando sobre violações do ciclo mensal, vale a pena dizer que eles também podem
seja a norma e a patologia. Por exemplo, menstruação no meio do ciclo
Na prática ginecológica, eles são considerados a norma se ocorrerem 1-2 vezes
Na vida. Mas às vezes isso pode ser um sintoma da doença da reprodução
órgãos. Decida que é você quem só pode um ginecologista com base em
Em suas observações e, é claro, nas análises.

Então, quais são as razões para o ciclo irregular da menstruação?

1. Os dois primeiros anos desde o início da primeira menstruação da vida (geralmente este
   Aperte para toda a adolescência).
2. Período pós -parto, bem como lactação.
3. Reabilitação após aborto.
4. Fazendas em um fundo hormonal.
5. Deficiência de estrogênio (isso geralmente acontece com a acentuada perda de peso).
6. Excesso de prolactina.
7. Ingestão a longo prazo de vários tipos de drogas (em particular
   comprimidos contraceptivos e hormonais).
8. Processos inflamatórios nos órgãos reprodutivos.
9. Mudança climática.
10. Estresse, fadiga, depressão.

Alguns desses problemas podem ser resolvidos independentemente, eliminando
razão. Bem, a maioria ainda requer o conselho do médico e mais
exames.

Por que você precisa calcular o ciclo da menstruação?

Vale a pena calcular seu ciclo mensal? Definitivamente, sim! E existe isso
Quatro boas razões.

1. Em primeiro lugar, é conveniente. Conhecendo seu ciclo, você estará segurado
   Momentos desconfortáveis, ou seja, os períodos não o levarão de surpresa. Para isso
   Você pode ler seu ciclo com antecedência e planejar férias na praia em
   Os dias necessários.
2. Esta é uma ótima maneira de planejar a gravidez. Afinal, calculando seu ciclo, você também pode calcular quando tiver ovulação. Isso aumentará significativamente suas chances de concepção se você aumentar a intensidade da sua vida sexual nos dias certos.
3. Esta também é uma maneira maravilhosa de prevenir a gravidez. Conhecendo o início de dias perigosos, você também pode ser seguro para outros métodos de contracepção. Bem, dias seguros se tornarão um contraceptivo natural em si.
4. Saber seu período normal de menstruação é importante para analisar sua saúde feminina. Ou seja, tendo calculado o período de menstruação por pelo menos 4-6 meses, você pode notar flutuações significativas que são um sinal de problemas no corpo. Portanto, você entrará em contato rapidamente com um ginecologista e resolverá o problema mais rápido, se for.

Calendário para calcular o ciclo de menstruação

Como calcular o ciclo menstrual corretamente? Existem vários
caminhos. A maneira mais antiga, mas mais eficaz, é o calendário.
Algumas mulheres acreditam que, em princípio, lembre -se da época de seus
A menstruação é muito fácil, mas na verdade tente lembrar o que
Seu dia começou mensalmente 3 meses atrás. É improvável que alguém lige
A data exata. Para isso, a maioria das mulheres no mundo faz um calendário
ciclo mensal.

Então, para sua compilação de que você precisará: caneta/lápis, calendário
ou caderno. Além disso, tudo é simples: no calendário ou notebook que você celebra
Um círculo é precisamente os dias em que você começou a menstruação. Isso será
O primeiro dia do ciclo da menstruação.

Em seguida, todos os meses, faça o mesmo: o primeiro dia do ciclo -
círculo. Quando há 3-6 círculos em seu calendário
Analise qual é o seu período de menstruação. Isto é, você precisa
Calcule o número de dias a partir do início do mês e antes do início
a seguir. O número que você receberá e será o número de dias de seu
Ciclo menstrual.

Por exemplo, se o primeiro dia do ciclo menstrual ocorreu em 10 de junho e
O próximo ciclo começou em 5 de julho, respectivamente, seu ciclo será 26
dias. Os mesmos cálculos devem ser feitos todos os meses/ciclo.
Um ciclo normal de mensalmente pode ser considerado um ciclo de 21 a 35 dias. EM
Ideal, o erro deve ser no máximo 2-3 dias. Mas às vezes acontece
E mais. Será bom se você conduzir periodicamente uma análise
Sua condição em um ou outro período. E se um dia no seu mensalmente
O ciclo falhará, você deve excluir imediatamente os motivos como
estresse ou mudança climática. Se não houver razões objetivas para o fracasso
Não, talvez seja hora de entrar em contato com o ginecologista.

A propósito, um ponto muito importante! Muitas mulheres estão interessadas em qual dos dias
Considere o primeiro dia do ciclo, porque muitas vezes o mensal é precedido
descarga acastanhada. Os médicos aconselham considerando o primeiro dia do ciclo que
O dia em que você começou a sangramento abundante. Tais cálculos em
O futuro será o mais correto.

Como calcular o ciclo menstrual online

O calendário do ciclo menstrual é muito simples e útil, nisso você
Já convencido. Mas nem sempre é conveniente fazer isso no papel, porque
Um pedaço de papel ou papelão comum tem a capacidade de se perder. Além do mais
Eu quero que esse calendário esteja sempre próximo. Para a ajuda
As damas on -line virão o calendário on -line da menstruação.

Na internet, você encontrará muitos programas e aplicativos que podem
Faça o download do seu telefone, tablet, laptop, etc.
Quanto ao método de papel - para comemorar os primeiros dias de cada novo ciclo.
Como regra, esses próprios aplicativos calculam até os dias da ovulação e
Também dias seguros no ciclo. Existem programas que calcularão, com
Qual é o grau de probabilidade de você engravidar de um menino ou menina.
Alguns gadgets até sinalizam quando notam quaisquer problemas no ciclo. Isso é incrivelmente conveniente para uma mulher ocupada moderna.

Como calcular os dias perigosos e seguros da menstruação

Falando sobre o ciclo da menstruação, não se pode deixar de dizer sobre suas fases. Então, mensalmente
O ciclo consiste em três fases principais. Este é o começo do ciclo (como já estamos
Eles disseram que o ciclo começa com o primeiro dia de menstruação, então o começo é
isso é diretamente menstruação + alguns dias depois), o meio
(ovulação e vários dias antes e depois dele) e o fim (tempo do final
ovulação até o primeiro dia do próximo ciclo).

Por sua vez, essas fases podem ser chamadas de dias "seguros" e "perigosos".
Dangerous são os dias em que há uma alta probabilidade de engravidar.
Seguro, pelo contrário, para evitar a gravidez. Como regra, mulheres
É precisamente a questão de como calcular hoje em dia.
Primeiro você deve dizer que das três fases, são seguras
A primeira e a última fases, bem, e a segunda é perigosa, é claro, a segunda é a hora
ovulação.

O primeiro método de calcular a menstruação

Então, agora começaremos a calcular. Aqui elementar
Conhecimento da matemática. Primeiro de tudo, você precisa calcular seu ciclo mensal
Pelo menos em meio ano (de preferência em um ano). Então você precisa levar o número de si mesmo
Ciclo curto e subtrair 18. Será o dia do chamado "perigoso"
período. Então você precisa pegar o número do ciclo mais longo e subtrair 11 -
Será o fim do fim do tempo "perigoso".

Exemplo. Tomamos o número de seis ciclos menstruais: 27 de janeiro, fevereiro -
29, 28 de março, 27 de abril, 27 de maio - 29, junho - 28.
O mais curto deles é 27. Subtraímos 18, acontece que 9. Em seguida.
O ciclo mais longo é 29. Subtraímos 11 dele.

Ou seja, se 1 de janeiro for o primeiro dia do ciclo, os dias estarão seguros
De 1 a 9 de janeiro e de 19 a 28 de janeiro. Perigoso de 10 a 18 de janeiro.
Este método é considerado muito eficaz para o planejamento
gravidez e por sua prevenção. Mas vale a pena notar que
Esses cálculos são adequados apenas para mulheres com relativamente regular
Ciclo de menstruação.

O segundo método de calcular a menstruação

Há outra maneira de calcular os dias perigosos e seguros do ciclo. Pegar
A média aritmética dos seus ciclos mensais em 6 a 12 meses.
Divida esse número por 2. Então você encontrará a data da sua ovulação, ou seja,
O período mais perigoso. A partir deste número, conte em ambas as direções para 5
dias. Também serão dias perigosos. O resto dos dias pode ser considerado
Seguro.

Exemplo. Tomamos o número de seis ciclos menstruais: 27 de janeiro, fevereiro -
29, 28 de março, 27 de abril, 27 de maio - 29, junho - 28.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. Em seguida, 168, dividimos por 6 (isto é, pela quantidade
meses para os quais o cálculo é realizado). Acontece que 28. Ou seja, o ciclo médio
é 28 dias. Divida por 2, temos 14. Ou seja, todos os 14 dias
O ciclo pode ser considerado o dia da ovulação, bem como 5 dias antes e depois
números.

Então, se 1 de janeiro for o primeiro dia do ciclo, os dias de 1 estarão seguros
até 9 de janeiro e de 19 a 28 de janeiro. Perigoso de 10 a 18 de janeiro.

Como calcular sua menstruação. Vídeo